E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Fruits for workout: ఖాళీ కడుపుతో వర్కవుట్ చేస్తున్నారా? ఎంత డేంజరో తెలుసుకోండి

Fruits for workout: ఖాళీ కడుపుతో వర్కవుట్ చేస్తున్నారా? ఎంత డేంజరో తెలుసుకోండి

Karela Juice: డయాబెటిస్ తగ్గుతుంది కానీ.. కిడ్నీలపై కాకరకాయ ప్రభావం ఇదే !

Karela Juice: డయాబెటిస్ తగ్గుతుంది కానీ.. కిడ్నీలపై కాకరకాయ ప్రభావం ఇదే !

Karela Juice: కాకరకాయ రసం అనగానే మనకు ముందుగా గుర్తొచ్చేది దాని చేదు, డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించే శక్తి. సహజంగానే రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. అయితే.. ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజూ కాకరకాయ రసం తాగడం వల్ల మన శరీరంలోని ప్రధాన అవయవాలైన కిడ్నీలపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందనేది చాలామందిలో ఉండే సందేహం. అతిగా తీసుకుంటే అది మేలు చేస్తుందా లేక ముప్పు తెస్తుందా? ముఖ్యంగా కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని ఎలా వాడాలి? […]

Fruits For Pregnancy: గర్భిణీలు పండ్లు తినేటప్పుడు చేయకూడని 10 పొరపాట్లు.. ఏంటంటే ?

Fruits For Pregnancy: గర్భిణీలు పండ్లు తినేటప్పుడు చేయకూడని 10 పొరపాట్లు.. ఏంటంటే ?

Fruits For Pregnancy: గర్భధారణ అనేది ఒక స్త్రీ జీవితంలో అత్యంత మధురమైన , బాధ్యతాయుతమైన సమయం. ఈ సమయంలో తీసుకునే ఆహారం కేవలం తల్లి ఆరోగ్యం కోసమే కాకుండా.. కడుపులో పెరిగే బిడ్డ ఎదుగుదలకు కూడా ఎంతో కీలకం. ముఖ్యంగా పండ్లు విటమిన్లు, ఖనిజాలు , ఫైబర్‌కు గొప్ప మూలాలు. అయితే.. అన్ని పండ్లు గర్భిణీలకు మేలు చేయవు. కొన్ని పండ్లు శిశువు అభివృద్ధికి తోడ్పడితే.. మరికొన్ని గర్భస్రావం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. […]

Weightloss Roti: బరువు తగ్గాలంటే రోజుకు ఎన్ని రోటీలు తినాలి? ఏ పిండితో చేసిన రోటీ తింటే మంచిది?

Weightloss Roti: బరువు తగ్గాలంటే రోజుకు ఎన్ని రోటీలు తినాలి? ఏ పిండితో చేసిన రోటీ తింటే మంచిది?

బరువు తగ్గాలని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ రోజు తినే ఆహారంలో ఏమి తినాలి, ఎంత తినాలి అనే విషయంలో మాత్రం అవగాహన ఉండదు. ముఖ్యంగా మన దేశంలో ఎక్కువగా తినే ఆహారం రోటీ లేదా చపాతీ. అయితే రోజుకు ఎన్ని రోటీలు తింటే బరువు తగ్గుతారు? ఏ పిండితో చేసిన చపాతీ మంచిది? అనే విషయాలపై పోషకాహార నిపుణులు కొన్ని సూచనలు చేస్తున్నారు. ఎన్ని రోటీలు తినాలి? నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం బరువు తగ్గాలంటే పూర్తిగా […]

Cabbage Leaves: మోకాళ్ల నొప్పులకు క్యాబేజీ ఆకులు చుడితే తగ్గుతాయా? డాక్టర్లు చెబుతున్న అసలు నిజాలివే!

Cabbage Leaves: మోకాళ్ల నొప్పులకు క్యాబేజీ ఆకులు చుడితే తగ్గుతాయా? డాక్టర్లు చెబుతున్న అసలు నిజాలివే!

Cabbage Leaves: సోషల్ మీడియా పుణ్యమా అంటూ ఈ మధ్య కాలంలో వంటింటి చిట్కాలు విపరీతంగా వైరల్ అవుతున్నాయి. తాజాగా ఓ ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పేజీలో వచ్చిన పోస్ట్ ఇప్పుడు అందరినీ ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తోంది. అదేమిటంటే.. మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల వాతంతో బాధపడేవారు మోకాళ్ల చుట్టూ క్యాబేజీ ఆకులను కట్టుకుంటే నొప్పి, వాపు తగ్గుతాయని ఆ పోస్ట్ ద్వారా తెలిపారు. దీంతో ఈ క్యాబేజీ థెరపీ వెనుక ఉన్న అసలు నిజమేంటో బెంగళూరులోని ఆస్టర్ సిఎమ్ఐ హాస్పిటల్ సీనియర్ […]

Rice Porridge: ఉదయం పూట గంజి అన్నం తిన్నారంటే మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు

Rice Porridge: ఉదయం పూట గంజి అన్నం తిన్నారంటే మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు

ఉదయం పూట గంజి అన్నం తినడం అనేది మన పూర్వకాలం నుంచి ఉన్న మంచి అలవాటు. ఒకప్పుడు చాలా కుటుంబాల్లో ఉదయాన్నే గంజి అన్నం తినడమే అలవాటుగా ఉండేది. కానీ కాలం మారడంతో ఈ అలవాటు చాలా వరకు తగ్గింది. అయితే ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం గంజి అన్నం శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. గంజి తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం. కడుపుకు భారంగా అనిపించదు. ఉదయం పూట గంజి తింటే శరీరానికి అవసరమైన శక్తి అందుతుంది. […]

Banana: రోజుకు ఒక అరటిపండు తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుంది?

Banana: రోజుకు ఒక అరటిపండు తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుంది?

రోజుకో అరటి పండు తింటే మంచిదని కొంతమంది చెబుతారు. మరికొందరు తినకూడదు అంటారు. మరి ఈ విషయంలో వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారు? రోజుకు ఒక అరటిపండు తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అరటిపండు మనకు సులభంగా దొరికే పండు మాత్రమే కాదు, తక్కువ రేటులో కూడా దొరుకుతాయి. అలాగే పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారంగా కూడా చెప్పుకుంటారు. ఈ పండులో పొటాషియం, విటమిన్ B6, విటమిన్ C, ఫైబర్ వంటి పదార్థాలు […]

Afternoon Sleep: మధ్యాహ్నం నిద్ర ముంచుకొస్తుందా? ఈ విటమిన్ లోపమే కారణం కావచ్చు!

Afternoon Sleep: మధ్యాహ్నం నిద్ర ముంచుకొస్తుందా? ఈ విటమిన్ లోపమే కారణం కావచ్చు!

Afternoon Sleep: మధ్యాహ్నం కాగానే కళ్లు భారమవ్వడం, ఆవలింతలు రావడం, పనిపై శ్రద్ధ తగ్గడం వంటి సమస్యలను మనం కేవలం నిద్రలేమి అనుకుంటాం. కానీ, తగినంత నిద్ర పోయినా ప్రతిరోజూ మధ్యాహ్నం నీరసంగా అనిపిస్తుంటే.. అది మీ శరీరంలోని కీలకమైన విటమిన్ లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. ముఖ్యంగా విటమిన్ B12, విటమిన్ D లోపం వల్ల మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ పని తీరు మందగించి తీవ్రమైన అలసట కలుగుతుంది. ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా.. సరైన ఆహారం, […]

Loneliness: మీకు నచ్చినవాళ్లందరూ దూరం అవుతున్నారా? అయితే ఈ అలవాట్లే కారణం కావచ్చు!

Loneliness: మీకు నచ్చినవాళ్లందరూ దూరం అవుతున్నారా? అయితే ఈ అలవాట్లే కారణం కావచ్చు!

Loneliness: ఎప్పుడు చనిపోతామో తెలియని ఈ చిన్న జీవితంలో నలుగురితో కలిసి మెలిసి ఉంటేనే సంతోషంగా ఉండగలము అని మన పెద్దలు ఎపుడూ చెబుతుంటారు. చాలామంది తమ కష్ట సుఖాలను ఇతరులతో పంచుకోవాలి అని కోరుకోవడం సహజం. కానీ, ఇంకొందరు మాత్రం ‘నాకంటూ ఎవరూ లేరు.. లోకం నన్ను ఒంటరిని చేసేసింది’ అని తమలో తామే బాధపడుతుంటారు. అయితే, మానసిక నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఒంటరితనం అనేది బయట వ్యక్తుల ద్వారా అనుభవించే శిక్ష కాదు.. అది […]

Tamarind For Digestion: రోజూ చింతపండు తింటే మీ కడుపు క్లీన్.. ఎలాగో తెలుసా?

Tamarind For Digestion: రోజూ చింతపండు తింటే మీ కడుపు క్లీన్.. ఎలాగో తెలుసా?

Tamarind For Digestion: చాలా మంది ఇళ్లో వంటకాల్లో చింతపండు ఉపయోగిస్తారు. ఇది కేవలం ఆహారం యొక్క రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆయుర్వేదంలో కూడా గొప్ప ఔషధంగా గుర్తింపు పొందింది. పులుపు రుచికి పెట్టింది పేరు అయిన చింతపండు, పూర్వీకుల కాలం నుంచి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యల నివారణకు దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మన శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపి, జీర్ణవ్యవస్థను శుద్ధి చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. సరైన […]

Tomato pulao: టేస్టీగా వేడి వేడి టమోటా పులావ్ తింటే నోరూరిపోతుంది, రెసిపీ ఇదిగో

Tomato pulao: టేస్టీగా వేడి వేడి టమోటా పులావ్ తింటే నోరూరిపోతుంది, రెసిపీ ఇదిగో

టమాటా పులావ్ తక్కువ సమయంలో సులభంగా తయారయ్యే రైస్ రెసిపీ. టమాటాల పులుపు, మసాలాల సువాసన పులావుకు ఎంతో రుచి వస్తుంది. మధ్యాహ్న భోజనం, రాత్రి భోజనం లేదా టిఫిన్‌గా కూడా దీనిని చేసుకోవచ్చు. ఇంట్లో ఉన్న సాధారణ పదార్థాలతోనే ఈ వంటకం తయారవుతుంది కాబట్టి ఎవరికైనా సులభంగా చేసేయచ్చు. టమోటా పులావ్ రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాలు బియ్యం – ఒక కప్పు టమాటాలు – మూడు ఉల్లిపాయ – ఒకటి పచ్చిమిర్చి – 2 లేదా […]

Soda Water Effects: ఖాళీ కడుపుతో సోడా తాగుతున్నారా? అయితే ఈ 4 ఆరోగ్య సమస్యల్ని కొని తెచ్చుకున్నట్లే!

Soda Water Effects: ఖాళీ కడుపుతో సోడా తాగుతున్నారా? అయితే ఈ 4 ఆరోగ్య సమస్యల్ని కొని తెచ్చుకున్నట్లే!

Soda Water Effects: ఎండ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడో లేదా బాగా దాహమేసినప్పుడు చాలామంది చల్లని సోడా తాగుతుంటారు. ఇలా తాగడం వలన అప్పటికప్పుడు ఉపశమనంగా అనిపించినా.. తర్వాత తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుక్కోవాల్సిందే అని హెచ్చరిస్తున్నారు వైద్య నిపుణులు. ముఖ్యంగా ఏమీ తినకుండా, ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు సోడా తాగితే శరీరానికి జరిగే నష్టం అంతా ఇంతా కాదు. ‘ఈ ఒక్కసారికే కదా.. ఏమవుతుందిలే’ అని అనుకుంటే మాత్రం పొరపాటు చేసినట్టే. ఖాళీ కడుపుతో సోడా తాగడం […]

blue turmeric: అసలు ఏంటి ఈ బ్లూ టర్మరిక్? మనకు తెలిసిన పసుపు కంటే ఇది భిన్నమైందా?

blue turmeric: అసలు ఏంటి ఈ బ్లూ టర్మరిక్? మనకు తెలిసిన పసుపు కంటే ఇది భిన్నమైందా?

blue turmeric: సాధారణంగా మనందరికీ పసుపు అనగానే ముందుగా గుర్తొచ్చేది వంటింట్లో ఉండే పసిడి రంగు పసుపే. కానీ, మనకు తెలిసిన పసుపు కాకుండా అచ్చం నీలం రంగులో ఉండే ‘బ్లూ టర్మరిక్ (దీన్నే నల్ల పసుపు అని కూడా అంటారు) గురించి మీకు తెలుసా? చాలా తక్కువ మందికే దీని గురించి తెలుసు. దీని శాస్త్రీయ నామం Curcuma caesia. ఇది లోపల నీలం లేదా నలుపు రంగులో ఉండి, కర్పూరం లాంటి ఘాటైన వాసనతో […]

Hormonal Imbalance: బరువు పెరుగుతున్నారా? పీరియడ్స్ సరిగ్గా రావడం లేదా? అయితే మీలో ఈ సమస్య ఉన్నట్టే!

Hormonal Imbalance: బరువు పెరుగుతున్నారా? పీరియడ్స్ సరిగ్గా రావడం లేదా? అయితే మీలో ఈ సమస్య ఉన్నట్టే!

Hormonal Imbalance: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలామంది మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య హార్మోన్ల అసమతుల్యత. పని ఒత్తిడి, మారిన జీవనశైలి వల్ల తెలియకుండానే ఈ సమస్య బారిన పడుతున్నారు. దీనివల్ల బరువు పెరగడం, సరిగ్గా నిద్ర పట్టకపోవడం, పీరియడ్స్ సరిగ్గా రాకపోవడం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురౌతున్నాయి. అయితే, దీన్నేదో పెద్ద సమస్యగా భావించి అంతలా కంగారు పడాల్సిన పనిలేదు. మనం తీసుకునే ఆహారంలో చిన్నపాటి మార్పులు చేసుకుంటే హార్మోన్లను సహజంగానే అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.  ఆహారంలో […]

Mini Stroke: పక్షవాతం రాకముందే మేల్కొనండి.. మినీ స్ట్రోక్ లక్షణాలను అస్సలు వదలకండి

Mini Stroke: పక్షవాతం రాకముందే మేల్కొనండి.. మినీ స్ట్రోక్ లక్షణాలను అస్సలు వదలకండి

Mini Stroke: మినీ స్ట్రోక్ లేదా  ‘ట్రాన్సియెంట్ ఇస్కీమిక్ అటాక్’ అంటారు. ఇది మెదడుకు రక్తప్రసరణ తాత్కాలికంగా ఆగిపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది. దీని లక్షణాలు కొన్ని నిమిషాల్లో తగ్గిపోతాయి కాబట్టి, చాలామంది దీనిని సాధారణ అలసటగా భావించి వదిలేస్తారు. కానీ.. మినీ స్ట్రోక్ వచ్చిన వారిలో దాదాపు 30% మందికి అతి త్వరలోనే భారీ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఈ చిన్న హెచ్చరికను గుర్తించి చికిత్స పొందితే ప్రాణాంతక పక్షవాతం నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×