E-Paper
Advertisement

Abdul Shaik

Sub Editor samadshaik02@gmail.com

అబ్దుల్ షేక్‌ సీనియర్ జర్నలిస్ట్. ‘బిగ్ టీవీ లైవ్’లో ఈయన నేషనల్, ఇంటర్నేషనల్‌తోపాటు క్రైమ్, వైరల్ ఆర్టికల్స్‌ను అందిస్తున్నారు.

ఖరీదైన జిమ్ సంప్లిమెంట్స్ మర్చిపోండిక.. దేశీ డ్రింక్స్‌లో ఫుల్ ప్రొటీన్.. వేసవిలో శరీరానికి చల్లదనం

ఖరీదైన జిమ్ సంప్లిమెంట్స్ మర్చిపోండిక.. దేశీ డ్రింక్స్‌లో ఫుల్ ప్రొటీన్.. వేసవిలో శరీరానికి చల్లదనం

Traditional Protein Drinks| వేసవిలో ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ఖరీదైన ప్రోటీన్ పౌడర్లు అవసరం లేదు. ప్రొటీన్, ఇతర పోషకాలు నిండుగా ఉన్న సంప్రదాయ భారతీయ పానీయాలు ఉన్నాయి. వేసవిలో ఎండలు, వేడి వాతావరణం వల్ల శరీరంలో నీరు తగ్గిపోతుంది. అందుకే అవసరమైన ప్రోటీన్, నీరు, ఎనర్జీ లెవెల్స్ ఒకేసారి ఈ పానీయాలు అందిస్తాయి. వీటిలో పెరుగు, శనగలు, బాదం, ఇతర సహజ పదార్థాలు మాత్రమే ఉంటాయి. ఈ పానీయాలు శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంతో పాటు కండరాల బలానికి, […]

PNG గ్యాస్ బిల్లులో తప్పులు.. ఇంట్లో కూర్చొనే సరైన బిల్లు ఆన్‌లైన్‌లో ఇలా తీయండి

PNG గ్యాస్ బిల్లులో తప్పులు.. ఇంట్లో కూర్చొనే సరైన బిల్లు ఆన్‌లైన్‌లో ఇలా తీయండి

PNG Gas Bill Error| దేశవ్యాప్తంగా వంట గ్యాస్ కొరత కారణంగా ప్రభుత్వం అందరినీ పైప్ గ్యాస్ (PNG) కనెక్షన్లు తీసుకోవాలని ప్రోత్సహిస్తోంది. అయితే ఈ గ్యాస్ కనెక్షన్ తీసుకున్న వారు మీటర్ రీడింగ్ ప్రకారం బిల్లు చెల్లించాలి. కానీ PNG గ్యాస్ బిల్లులో కొన్నిసార్లు తప్పుడు రీడింగ్ వల్ల లేదా బిల్లు మొత్తం తప్పుగా వస్తుంది. ఇలాంటి తప్పిదాల వల్ల బిల్లు అనవసరంగా పెరిగిపోతుంది. ఈ సమస్యను సులభంగా పరిష్కరించడానికి సెల్ఫ్ బిల్లింగ్ అనే సౌకర్యం […]

రూ.300 ఖరీదు చేసే కిలో ఎండుద్రాక్ష కేవలం రూ.50కే.. కెమికల్స్ లేకుండా ఇంట్లోనే ఇలా చేయండి

రూ.300 ఖరీదు చేసే కిలో ఎండుద్రాక్ష కేవలం రూ.50కే.. కెమికల్స్ లేకుండా ఇంట్లోనే ఇలా చేయండి

Homemade Raisins| డ్రైఫ్రూట్స్ ‌లో మంచి పోషక విలువలుంటాయి. పైగా ఇవి ఎక్కువ కాలం నిలువ కూడా ఉంటాయి. అందుకే అవి కాస్త ఖరీదు ఎక్కువ. ఈ డ్రైఫ్రూట్స్ ‌లో ఎండుద్రాక్ష (కిస్మిస్) కూడా ఉంది. తీపి వంటకాల్లో రుచి పెంచడానికి ఎండుద్రాక్ష ఉపయోగపడుతుంది. చాలా మంది ఆరోగ్యం కోసం ఎండుద్రాక్షనీళ్లు కూడా తాగుతారు. మార్కెట్లో 1 కిలో ఎండుద్రాక్షధర రూ.300 నుంచి రూ.400 వరకు ఉంటుంది. పైగా వీటిలో కెమికల్స్ ఉంటాయి. కానీ ఇంట్లోనే తాజా […]

మామిడి పచ్చిగా తినాలా లేక పండు తినాలా.. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది?

మామిడి పచ్చిగా తినాలా లేక పండు తినాలా.. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది?

Raw vs Ripe Mango Health Benefits| వేసవి అంటే మామిడి సీజన్. మామిడి కాయలన్నా.. పండ్లన్నా ఇష్టపడని వారుండరు. మామిడి పండ్ల సీజన్ వచ్చిందంటే ఇక మిగతా పండ్లకు డిమాండ్ తగ్గుతుంది. అయితే ఈ మామిడిని కొంతమంది పచ్చిగా తినడానికి ఇష్టపడితే, మరికొంతమంది మామిడి పండ్లని తింటారు. రెండూ ఆరోగ్యానికి మంచివే, అయితే రెండింటి ప్రయోజనాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. మీ ఆరోగ్య అవసరాలు, రుచి ప్రకారం ఏది తినాలో ఎంచుకోవచ్చు. మామిడికాయ, మామిడి పండు మధ్య […]

ఇంట్లో ఫ్రిజ్ లేకున్నా కొత్తిమీర, పుదీనా 15 రోజులు ఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది.. ఈ వేసవి చిట్కాలు తెలుసా

ఇంట్లో ఫ్రిజ్ లేకున్నా కొత్తిమీర, పుదీనా 15 రోజులు ఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది.. ఈ వేసవి చిట్కాలు తెలుసా

Coriander Leaves Storage| భారతీయ వంటల్లో కొత్తిమీర, పుదీనా రోజువారీ అవసరమైన పదార్థాలు. ఇవి వంటలో తాజాదనం, రుచి, సువాసన ఇస్తుంది. వేసవి, వర్షాకాలంలో కొత్తిమీర ధరలు పెరిగి, సరఫరా తగ్గిపోతుంది. ఎండాకాలంలో అయితే కొన్ని రోజుల్లోనే కొత్తిమీర ఎండిపోయి, నల్లబడి పాడవుతుంది. ఫ్రిజ్‌లో ఉంచినా త్వరగా చెడిపోతుంది. కానీ ఫ్రిజ్ లేకుండానే కొత్తిమీరను 15 రోజుల వరకు తాజాగా ఉంచవచ్చు. ఈ సులభమైన పద్ధతులు చాలా ఉపయోగకరం. నీళ్లు, గ్లాస్ పద్ధతి ఈ పద్ధతి చాలా […]

ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లగానే మీ జుట్టు చెదిరిపోతోందా? ఈ ట్రిక్స్‌తో నిమిషాల్లో కొత్త లుక్స్

ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లగానే మీ జుట్టు చెదిరిపోతోందా? ఈ ట్రిక్స్‌తో నిమిషాల్లో కొత్త లుక్స్

Quick Hair Style Tips| ఎక్కడికైనా వెళితే మీరు కనిపించే విధానంతోనే మీకు ముందుగా గౌరవం దక్కుతుంది. మీ బట్టలు, మీ హెయిర్ స్టైల్ మీ లుక్స్ లో ప్రధానమైన అంశాలు. బట్టల విషయంలో ముందస్తుగా అందరూ జాగ్రత్తగా ఉంటారు. కానీ హెయిర్ స్టైల్ విషయంలో అప్పటికప్పుడు చేసుకోవాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యమైన వ్యక్తులను కలిసేందుకు వెళ్లినప్పుడు మీ హెయిర్ స్టైల్ సరిగా లేకపోతే మీ ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గిపోతుంది. పైగా మీ జుట్టు చెదరిపోయి ఉంటే మళ్లీ వాష్ […]

పైనాపిల్, దానిమ్మ పండ్లు కట్ చేయడం చాలా ఈజీ.. ఈ టెక్నిక్‌తో నిమిషాల్లోనే కటింగ్

పైనాపిల్, దానిమ్మ పండ్లు కట్ చేయడం చాలా ఈజీ.. ఈ టెక్నిక్‌తో నిమిషాల్లోనే కటింగ్

Pineapple, Pomegranate Cutting| పైనాపిల్, దానిమ్మ వంటి ఫ్రూట్స్ కట్ చేయడం చాలా మందికి కష్టంగా అనిపిస్తుంది. కానీ సరైన టెక్నిక్ తెలిస్తే నిమిషాల్లో సులభంగా, అందంగా కట్ చేయవచ్చు. క్లిష్టమైన ఆకారంలో ఉండే పండ్లు సులభంగా కట్ చేయడానికి ప్రముఖ షెఫ్ కునాల్ కపూర్ సులభమైన కిచెన్ హ్యాక్స్ తెలిపారు. ఫ్రూట్స్ సరిగ్గా కట్ చేయడం ఎందుకు ముఖ్యం? కట్ చేయడానికి కష్టంగా ఉంటుందని చాలా మంది కొన్ని పండ్లు కొనడం మానేస్తారు. అదే వీటి […]

మీ ఇంట్లో నెయ్యి కల్తీదా లేక శుద్ధమైనదా? 5 నిమిషాల్లో తేలిపోతుంది.. ఇలా చేస్తే సరి

మీ ఇంట్లో నెయ్యి కల్తీదా లేక శుద్ధమైనదా? 5 నిమిషాల్లో తేలిపోతుంది.. ఇలా చేస్తే సరి

Adulterated Ghee Check| ఆహార ఉత్పత్తులలో కల్తీ రోజురోజుకు పెరిగిపోతోంది. ముఖ్యంగా పాల ఉత్పత్తుల్లో కల్తీ ఎక్కువగా జరుగుతోంది. ప్రతి రోజు నకిలీ పనీర్, కల్తీ నెయ్యి కేసులు పెద్ద సంఖ్యలో వెలుగుచూస్తున్నాయి. మార్కెట్‌లో చాలా బ్రాండ్‌లు వివిధ రకాల నెయ్యిని విక్రయిస్తున్నాయి. వీటిలో స్వచ్ఛత, నాణ్యత గురించి సందేహాలున్నాయి. సాధారణంగా వంట కోసం ఆహార రుచిని పెంచడానికి నెయ్యిని ఉపయోగిస్తారు. కొందరు నెయ్యిని ఆరోగ్యం, వైద్య ప్రయోజనాల కోసం కూడా ఉపయోగిస్తారు. మార్కెట్‌లో లభించే నెయ్యి […]

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీ పిల్లాడిలో మొండితనం ఉన్నట్లే.. తల్లిదండ్రులు ఇవి తెలుసుకోవాలి

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీ పిల్లాడిలో మొండితనం ఉన్నట్లే.. తల్లిదండ్రులు ఇవి తెలుసుకోవాలి

Stubborn Kids Qualities| కొంతమంది పిల్లలు చిన్న వయసు నుంచే అన్నీ తాము కోరుకున్నట్లుగానే జరగాలని ప్రవర్తిస్తారు. దీన్ని సాధారణంగా “పట్టుదల” లేదా “మొండితనం” అంటారు. కానీ ఇలా చేయడం విధేయత లేకపోవడం అని అర్థం కాదు. కొన్నిసార్లు ఇది వారి వ్యక్తిత్వం లేదా భావోద్వేగాల నుంచి వస్తుంది. ఈ సంకేతాలను ముందుగా గుర్తించడం వల్ల తల్లిదండ్రులు పిల్లాడిలో మొండితనాన్ని తగ్గించవచ్చు. 1. సూచనలు పాటించడానికి నిరాకరించడం మొండితనంతో ప్రవర్తించే పిల్లలు.. తల్లిదండ్రులు ఇచ్చే చిన్న చిన్న […]

ముఖంపై బంగారం లాంటి నిగారింపు కావాలా? పార్లర్ వెళ్లి ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం లేదు.. ఇంట్లోనే ఇలా చేస్తే చాలు

ముఖంపై బంగారం లాంటి నిగారింపు కావాలా? పార్లర్ వెళ్లి ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం లేదు.. ఇంట్లోనే ఇలా చేస్తే చాలు

Tips For Glowing Radiant Skin| అందమైన ముఖం కావాలని, మెరిసిపోయే కాంతివంతమైన చర్మం కావాలని అందరూ ఆశిస్తారు. అందుకోసం పార్లర్ వెళ్లి వందలు, వేలు ఖర్చు పెట్టి ఫేషియల్ చేయిస్తారు. అయినా ఆ ఫేషియల్స్ అన్నీ కెమికల్స్ కలిపిన క్రీమ్స్ తో చేస్తారు. ఈ కారణంగా కొంతమందికి ఈ ఫేషియల్స్ వికటిస్తాయి కూడా. అందుకే మెరిసే చర్మం కోసం ప్రత్యామ్నంగా సహజ సిద్ధమైన ఫేస్ ప్యాక్స్ కూడా ఉన్నాయి. పైగా వీటి కోసం ఖర్చు చేయాల్సిన […]

ఒక్కసారి తింటే మళ్లీ మళ్లీ తినాలనిపిస్తుంది.. రోజూ చేసే వంటకాల్లో రుచి మరింత పెంచడానికి ఈజీ టిప్స్

ఒక్కసారి తింటే మళ్లీ మళ్లీ తినాలనిపిస్తుంది.. రోజూ చేసే వంటకాల్లో రుచి మరింత పెంచడానికి ఈజీ టిప్స్

Taste Enhancing Tips| వంట చేయడం ఒక కళ. కొంచెం అభ్యాసం చేస్తే ఎవరైనా బాగా వంట చేయవచ్చు. వేర్వేరు వ్యక్తులు ఒకే పదార్థాలు ఉపయోగించి వంట చేసినా రుచి భిన్నంగా ఉంటుంది. దీనికి కారణం సరైన పద్ధతి, చిన్న చిన్న చిట్కాలు. రోజువారీ వంటలను రెస్టారెంట్ స్టైల్‌‌లో రుచికరంగా మార్చే సులభమైన చిట్కాలు మీ కోసం. 1. ఆలూ పరాఠాలో కసూరి మేథి వేయండి సాధారణ చపాతీల కంటే పరాఠాలు రుచికరంగా ఉంటాయి. వాటిలో కూడా […]

సూపర్ టేస్టీ మసాలా మజ్జిగ.. హోటల్ స్టైల్ రుచి ఇంట్లోనే సింపుల్‌గా ఇలా చేసేయండి

సూపర్ టేస్టీ మసాలా మజ్జిగ.. హోటల్ స్టైల్ రుచి ఇంట్లోనే సింపుల్‌గా ఇలా చేసేయండి

Spicy Buttermilk| భారతదేశంలో లభించే వేసవి పానీయాలలో మసాలా మజ్జిగ ఒక ప్రసిద్ధ వేసవి పానీయం. వేడి వాతావరణంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి మజ్జిగ సూపర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఈ పానీయంలో పెరుగు, ఉప్పు కాస్త మసాలాలో మాత్రమే ఉండడంతో శరీరానికి తేలికగా, రిఫ్రెష్‌గా చేస్తుంది. కడుపు నిండా భోజనం చేసిన తర్వాత మంచి జీర్ణక్రియకు కూడా మజ్జిగ మద్దతిస్తుంది. మజ్జిగలో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి ప్రేగుల పనితీరు మెరుగుపరుస్తాయి. పైగా శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా (నీరు తగ్గిపోకుండా) ఉంచుతుంది, గ్యాస్ […]

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి ఖర్బూజా.. రోజూ తింటే ఎన్ని లాభాలో

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి ఖర్బూజా.. రోజూ తింటే ఎన్ని లాభాలో

Musk Melon Health Benefits| వేసవి పండ్లలో ఖర్బూజా (కస్తూరి పుచ్చకాయ – మస్క్ మెలాన్) చాలా ఫేమస్. తీయని రుచి ఉండడంతో తినడానికి, జ్యూస్ చేసుకోని తాగడానికి బాగుంటుంది. వేసవిలో ఎండల నుంచి ఉపశమనం కోసం ఈ ఫ్రూట్ తింటే ఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. వేడి వాతావరణంలో ప్రజలు కర్బూజాను తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది తినడం వల్ల అనేక ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. నిపుణులు ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం కర్బూజాను తినాలని […]

మీ పిల్లలు ఎత్తు పెరగడం లేదా? సహజంగా ఎత్తు పెరగడానికి ఈ ఆహారాలు తినిపించండి

మీ పిల్లలు ఎత్తు పెరగడం లేదా? సహజంగా ఎత్తు పెరగడానికి ఈ ఆహారాలు తినిపించండి

Kids Height Grow Foods| పిల్లలు ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ప్రతి తల్లిదండ్రులు కోరుకుంటారు. అయితే వారి శారీరక ఎదుగుదలలో పోషకాహారం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. పోషకాహార లోపం పిల్లల ఎదుగుదలతో పాటు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే తల్లిదండ్రులు ప్రతిరోజూ సమతుల్య పోషణపై దృష్టి పెట్టాలి. సరైన ఆహారం.. ఎముకల బలాన్ని శరీర పెరుగుదలను సాయపడతాయి. కొన్ని ఆహారాలు పిల్లలు సహజంగా ఎత్తుగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి. ఎముకల బలానికి బాదం బాదం అవసరమైన పోషకాలతో […]

ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన బ్రెడ్.. ధర తెలిస్తే షాకవ్వాల్సిందే.. ఈ లగ్జరీ బ్రెడ్‌ ప్రత్యేకతలు ఇవే

ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన బ్రెడ్.. ధర తెలిస్తే షాకవ్వాల్సిందే.. ఈ లగ్జరీ బ్రెడ్‌ ప్రత్యేకతలు ఇవే

Expensive Bread| వేల సంవత్సరాలుగా బ్రెడ్ మనుషులు ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు. బ్రెడ్‌ని కనుగొన్నప్పుడు మనుషుడు దీన్ని ధాన్యాలు నూరి, నీటితో కలిపి తయారు చేశారు. ఈ మిశ్రమాన్ని వేడి రాళ్లపై వండారు. ఇది చదునుగా రొట్టె లాంటి ఆకారంలో వచ్చింది. ఆ తరువాత పురాతన ఈజిప్షియన్లు ‘ఈస్ట్’ అనే బ్యాక్టీరియా ఉపయోగించి రుచికరమైన బ్రెడ్‌ తయారు చేశారు. ఈ కొత్త బ్రెడ్‌ మృదువుగా వచ్చింది. నేడు, బ్రెడ్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక రకాలుగా లభిస్తుంది. హోల్ గ్రెయిన్, బ్రౌన్, […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×