E-Paper
Advertisement

Abdul Shaik

Sub Editor samadshaik02@gmail.com

అబ్దుల్ షేక్‌ సీనియర్ జర్నలిస్ట్. ‘బిగ్ టీవీ లైవ్’లో ఈయన నేషనల్, ఇంటర్నేషనల్‌తోపాటు క్రైమ్, వైరల్ ఆర్టికల్స్‌ను అందిస్తున్నారు.

పనీర్ వంటకాలు చేసేప్పుడు ఈ తప్పులు చేయకండి.. ప్రొటీన్ పోషకాలు పోయినట్లే

పనీర్ వంటకాలు చేసేప్పుడు ఈ తప్పులు చేయకండి.. ప్రొటీన్ పోషకాలు పోయినట్లే

Paneer Cooking Mistakes| పనీర్ అంటే మంచి పోషక విలువలు ఉన్న ఆహారం. ముఖ్యంగా ఇందులో ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. శాఖాహారులు ప్రొటీన్ కోసం పనీర్ ఇష్టపడతారు. పనీర్ కూరలు, స్నాక్స్, సలాడ్లలో మంచి ఐటెమ్‌గా ఇష్టపడి తింటారు. 100 గ్రాముల పనీర్‌లో సుమారు 18 నుంచి 22 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. కానీ వండే సమయంలో చాలా మంది చేసే తప్పుల వల్ల పనీర్‌లోని పోషక విలువ తగ్గిపోతుంది. అధిక వేడి మీద పనీర్ వండడం […]

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే రైస్ రెసిపీస్.. శరీరాన్ని చల్లగా, తేలికగా ఉంచే వంటకాలు

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే రైస్ రెసిపీస్.. శరీరాన్ని చల్లగా, తేలికగా ఉంచే వంటకాలు

Summer Healthy Rice Recipes| ఎండాకాలంలో వేడి వల్ల వేడి ఆకలి తగ్గి, అలసట ఎక్కువవుతుంది. ఈ సీజన్‌లో చాలా మంది తేలికైన, చల్లని ఆహారాలనే ఇష్టపడతారు. గోధుమ రోటీల కంటే రైస్.. వేసవికి సరైన ఆహారం. రైస్ సులభంగా జీర్ణమవుతుంది, కడుపులో తేలికగా ఉంటుంది. రైస్‌లో కేవలం సాధారణ పదార్థాలు వేసి అనేక రిఫ్రెషింగ్ వంటకాలు తయారు చేయవచ్చు. ఇవి శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచి శక్తిని ఇస్తాయి. పెరుగు అన్నం: చల్లని క్లాసిక్ రెసిపీ పెరుగు […]

మేకప్ లేకుండా మెరిసిపోయే చర్మం.. ఆయుర్వేదిక్ నైట్ సీరమ్‌తో ముఖంపై మచ్చలు మాయం

మేకప్ లేకుండా మెరిసిపోయే చర్మం.. ఆయుర్వేదిక్ నైట్ సీరమ్‌తో ముఖంపై మచ్చలు మాయం

Ayurvedic Night Serum| మెరిసిపోయే చర్మం, అందమైన ముఖం కావాలని అందరూ ఆకాంక్షిస్తారు. కానీ చాలా మంది ముఖ చర్మం పేలవంగా, నిస్తేజంగా, మొండి మచ్చలతో ఉంటుంది. ఈ సమస్యకు మార్కెట్లో చాలా కమర్షియల్ క్రీమ్స్ ఉన్నాయి. అయితే వీటిలోని కెమికల్స్ వల్ల దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉంటాయి. అందుకే చాలా మంది రసాయనాలు లేని సహజ పద్ధతుల ద్వారా చర్మ సంరక్షణ చేయాలనుకుంటారు. ఆయుర్వేద వైద్యులు సూచించే యష్టిమధు( లైకో రైస్ – ములేఠి) ఆధారిత నైట్ […]

పాలు పలచగా ఉన్నా రుచికరమైన చిక్కటి టీ రెడీ.. సులభంగా ఇది కలిపితే చాలు

పాలు పలచగా ఉన్నా రుచికరమైన చిక్కటి టీ రెడీ.. సులభంగా ఇది కలిపితే చాలు

Less Milk Creamy Tea| ఇంట్లో టీ తయారు చేసేటప్పుడు చాలా మందికి ఒక సాధారణ సమస్య ఎదురవుతుంది. పాలు తక్కువగా ఉండటం లేదా పాలలో నీళ్లు ఎక్కువైపోవడం వల్ల టీ పలుచగా, రుచి లేకుండా వస్తుంది. నీరు ఎక్కవగా ఉంటే టీ పలుచబారిపోయి తాగేటప్పుడు తృప్తి ఉండదు. కానీ చేసే ఒక సాధారణ ఉపాయంతో పాలు తక్కువైనా గట్టి, క్రీమీ టీ సులభంగా తయారు చేయవచ్చు. టీ ఎందుకు పలచగా వస్తుంది ఎక్కువ నీళ్లు పోస్తే […]

జుట్టుకు హెన్నా వేస్తున్నారా? ఇవి కలిపితే పొడువైన, బలమైన జుట్టు మీ సొంతం

జుట్టుకు హెన్నా వేస్తున్నారా? ఇవి కలిపితే పొడువైన, బలమైన జుట్టు మీ సొంతం

Mehendi Paste Hair Growth| ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలడం, తెల్ల జుట్టు సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా తెల్ల జుట్టు, బలహీనమైన జుట్టు కోసం మార్కెట్‌లో హెయిర్ కలర్ డైలు, ఇతర షాంపూలు ఉన్నాయి. అయితే వీటిలో రసాయనాలు ఉంటాయి. అందుకే చాలామంది ఈ సమస్యలకు సహజ పరిష్కారాల కోసం వెతుకుతారు. ఈ సమస్యకు సులభ, సురక్షిత, ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం మెహంది అంటే హెన్నా. ఇది తెల్ల జుట్టును కవర్ చేసి జుట్టు […]

తీయని, మాగిన పుచ్చకాయ ఎలా గుర్తపట్టాలి? ఈ టిప్స్‌ పాటిస్తే చాలా సులభం

తీయని, మాగిన పుచ్చకాయ ఎలా గుర్తపట్టాలి? ఈ టిప్స్‌ పాటిస్తే చాలా సులభం

Ripe sweet Watermelon| వేసవి కాలం వచ్చేసింది. ఎండలు తీవ్రమవుతున్నాయి. ఈ సీజన్‌లో పుచ్చకాయ, మామిడి పండ్లు బాగా సేల్ అవుతుంటాయి. ఈ రెండు పండ్లు కూడా పోషకాలతో నిండిఉన్నాయి. అయితే పుచ్చకాయలో అధిక నీరు ఉండడంతో వేడి నుంచి త్వరగా ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఇందులో యాంటి ఆక్సిడెంట్స్ శరీరంలో మలినాలు తొలిగించేందుకు ఉపయోగపడతాయి. చెమట ద్వారా కోల్పోయిన నీరుని శరీరంలో మళ్లీ నింపుతాయి. అందుకే మార్కెట్‌లో పుచ్చకాయ కొనేందుకు అందరూ ఎగబడుతుంటారు. కానీ కొనే సమయంలో […]

ఈ రహస్య దేవాలయాల గురించి తెలుసా? ప్రపంచవ్యాప్తంగా శాప ప్రభావం ఉన్న మందిరాలు ఇవే

ఈ రహస్య దేవాలయాల గురించి తెలుసా? ప్రపంచవ్యాప్తంగా శాప ప్రభావం ఉన్న మందిరాలు ఇవే

Mystery Temples| దేవాలయాలంటే ఆరాధనా స్థలంతో పాటు మనశ్శాంతి, మనిషి విశ్వాసానికి నిలయాలు. దేవాలయాలు విశ్వాసం, చరిత్ర, సంస్కృతిని నమ్మకాలను ప్రతిబింబిస్తాయి. అయితే కొన్ని పురాతన దేవాలయాల చరిత్ర వెనుక రహస్యాలు, శాపాలు, విచిత్రమైన కథలతో ఉంటాయి. ఈ ప్రదేశాలు దైవత్వంతో పాటు భయం ద్వారా ప్రయాణికులను ఆకర్షిస్తాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఈ రహస్య మందిరాల గురించి మీకోసం. ఛిన్నమస్త దేవాలయం, భారతదేశం ఝార్ఖండ్‌లో ఉన్న ఛిన్నమస్త దేవాలయంలో శిరస్సు లేని దేవి రూపం ఉంది. ఈ […]

ఈ మాత్ర వేసుకుంటే బట్టతల రాదు.. జుట్టు రాలే సమస్యకు చెక్?

ఈ మాత్ర వేసుకుంటే బట్టతల రాదు.. జుట్టు రాలే సమస్యకు చెక్?

Finasteride Baldness| ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది పురుషులు బట్టతల సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఈ సమస్యకు త్వరగా పరిష్కారం కోసం తమ ఔషధాలు పనిచేస్తాయని చాలా కంపెనీలు ప్రకటిస్తుంటాయి. మార్కెట్‌లో లభించే ఈ మందుల్లో కొన్ని వాటికి మాత్రమే సైంటిఫిక్ ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆమోదం పొందిన మందులలో ఫినాస్టరైడ్ అనే మందు బట్టతల చికిత్సలో ప్రముఖంగా నిలుస్తోంది. డాక్టర్లు ఈ మందును పురుషుల బట్టతల, ప్రోస్టేట్ సమస్యలకు పరిష్కారంగా సూచిస్తారు. ఈ మందు బట్టతలను పూర్తిగా నయం […]

పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళలు ఈ పండ్లు అసలు తినకూడదు.. ఎందుకంటే

పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళలు ఈ పండ్లు అసలు తినకూడదు.. ఎందుకంటే

Fruits to Avoid During Periods| పీరియడ్స్ అంటే ఋతుస్రావం సమయంలో మహిళలు.. నొప్పి, తిమ్మిరి, మూడ్ స్వింగ్స్‌తో బాధపడతారు. ఇది సహజమే. ఈ సమయంలో నొప్పి తీవ్రంగా కాకుండా, ఉపశమనం కోసం జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ విషయంలో తీసుకునే ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఋతుస్రావం సమయంలో కొన్ని పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివి కాగా, కొన్ని అసౌకర్యం కలిగిస్తాయి. అందుకే మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తినే పండ్లు విషయంలో చాలా జాగ్రత్త వహించాలి. […]

స్నానం చేసినా చెమట వాసన పోవడం లేదా? కేవలం రూ.10లో మీ సమస్య పరిష్కారం

స్నానం చేసినా చెమట వాసన పోవడం లేదా? కేవలం రూ.10లో మీ సమస్య పరిష్కారం

Natural Deodarant| శరీరంలో చెమట కారణంగా దుర్వాసన రావడం సహజం. అయితే వేసవిలో ఎక్కవ చెమట పట్టడంతో ఈ దుర్వాసన తీవ్రంగా ఉంటుంది. దీంతో చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అందుకే ఈ సమస్యకు పరిష్కారంగా చాలా మంది మార్కెట్‌లో లభించే రసాయన డియోడరెంట్లు ఉపయోగిస్తారు. కానీ అవి సున్నితమైన చర్మానికి చికాకు కలిగించవచ్చు. అందుకే దీనికి ఒక సహజమైన పరిష్కారం ఉంది. దీంతో చెమట దుర్వాసన సురక్షితంగా నియంత్రించవచ్చు. సులభంగా లభించే పటిక ఒక అద్భుతమైన ప్రకృతిసిద్ధమైన […]

జీవితంలో సంతోషంగా ఉండేవారిలో ఈ అలవాట్లు ఉంటాయి.. మరి మీలో ఉన్నాయా?

జీవితంలో సంతోషంగా ఉండేవారిలో ఈ అలవాట్లు ఉంటాయి.. మరి మీలో ఉన్నాయా?

Happy People Habits| సంతోషంగా ఉండే వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ సంతృప్తికరంగా జీవిస్తారు. అందుకోసం సాధారణ అలవాట్లను అనుసరిస్తారు. ఈ అలవాట్లు వారి మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. వీటి వల్ల వారు ప్రశాంతంగా, సానుకూలంగా, సంతృప్తికరమైన జీవితం గడుపుతారు. ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన జీవతాన్ని గడిపేవారి అలవాట్లను తెలుసుకుందాం. ప్రతిరోజు సానుకూల ఆలోచనలతో పనులు ప్రారంభించడం సంతోషంగా ఉండే వ్యక్తులు ప్రతి రోజు.. సానుకూల ఆలోచనలతో మొదలు పెడతారు. ఉదయం ప్రతికూల ఆలోచనలకు దూరంగా ఉంటారు. తమ జీవితంలో […]

Pedicure: పార్లర్‌లో ఖర్చు పెట్టడం అనవసరం.. ఇంట్లోనే ఇలా పెడిక్యూర్ చేసుకోండి

Pedicure: పార్లర్‌లో ఖర్చు పెట్టడం అనవసరం.. ఇంట్లోనే ఇలా పెడిక్యూర్ చేసుకోండి

Pedicure At Home: మీరు ఇంట్లోనే సాధారణ వస్తువులతో పెడిక్యూర్ చేసుకోవచ్చు. ఖరీదైన సెలూన్ ఉత్పత్తులు లేదా సాధనాలు అవసరం లేదు. క్రమం తప్పకుండా మీ పాదాల సంరక్షణ చేసుకోవడం (ఫుట్ కేర్) వల్ల మీ కాళ్లు శుభ్రంగా, మృదువుగా ఆరోగ్యకరంగా ఉంటాయి. సులభమైన దశలు అనుసరించి మీ కాళ్లను మృదువుగా, అందంగా చేసుకోండి. కాళ్ల సంరక్షణ ఎందుకు ముఖ్యం? మీ కాళ్లు.. శరీర బరువును రోజంతా మోస్తాయి. వాటికి చెమట పట్టడం, దుమ్ము పడడం, పొడిబారడం […]

ఫ్రిజ్‌లో ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్ పెడుతున్నారా.. జాగ్రత్తగా క్లీన్ చేయకపోతే ఆరోగ్యానికి హానికరం

ఫ్రిజ్‌లో ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్ పెడుతున్నారా.. జాగ్రత్తగా క్లీన్ చేయకపోతే ఆరోగ్యానికి హానికరం

Plastic Water Bottles Cleaning| వేసవిలో వాతావరణం వేడిగా ఉండడంతో అందరూ చల్లని నీరు తాగాలనుకుంటారు. ఇదీ శరీరంలో సహజ తత్వం. అందుకోసం ఇప్పుడు ప్రతి ఇంట్లో ఫ్రిజ్ ఉంటుంది. ఫ్రిజ్‌లో నీరు నిల్వ చేసేందుకు అందరూ ప్లాస్టిక్ వాటర్ బాటిల్స్ ఉపయోగిస్తుంటారు. ప్లాస్టిక్ వాటర్ బాటిళ్లను ఫ్రిజ్‌లో పెట్టే ముందు సరిగ్గా శుభ్రం చేయాలి. ఉపయోగించని బాటిళ్లలో కాలక్రమేణా మురికి, బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతాయి. దీంతో వాటి నుంచి దుర్వాసన వస్తూ ఉంటుంది. అందుకే బాటిల్స్ క్లీన్ […]

హెయిర్ వాష్ చేసేప్పుడు ఈ తప్పు చేశారో బట్టతల గ్యారెంటీ.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

హెయిర్ వాష్ చేసేప్పుడు ఈ తప్పు చేశారో బట్టతల గ్యారెంటీ.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

Hair Wash Mistakes| అందమైన వ్యక్తిత్వం కోసం మంచి హెయిర్ స్టైల్, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కూడా చాలా ముఖ్యం. అందుకోసం జుట్టును సరైన విధంగా వాష్ చేయాలి. దీంతో మీ తలపై చర్మం కూడా శుభ్రంగా ఉంటుంది, జుట్టు బలంగా పెరుగుతుంది. చాలా మంది తలస్నానంలో భాగంగా త్వరత్వరగా జుట్టుపై షాంపూ వేసి కడిగేస్తారు. కానీ సరైన పద్ధతిలో కడగడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యం త్వరగా మెరుగుపడుతుంది. జుట్టులో షైనింగ్ కనిపిస్తుంది. సులభమైన దశల్లో సరైన విధానం […]

వివాహేతర సంబంధాలు కోరుకునే వారికి కొత్త యాప్.. దేశంలో జోరుగా సాగుతున్న ట్రెండ్

వివాహేతర సంబంధాలు కోరుకునే వారికి కొత్త యాప్.. దేశంలో జోరుగా సాగుతున్న ట్రెండ్

Gleeden Extramarital App| ఉరుకు పరుగల జీవనంలో చాలామంది తమ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. తమ జీవిత భాగస్వామితో తగిన సమయం గడపడానికి ప్రాధాన్యం ఇవ్వరు. దీంతోపాటు మరికొందరు మంచి లైఫ్ పార్ట్‌నర్ ఉన్నా మరొకరి మీద మోహం పెంచుకుంటారు. ఈ ధోరణి ఈ రోజుల్లో బాగా ట్రెండ్ అవుతోంది. పెళ్లి తరువాత మరొకరి నుంచి ప్రేమ ఆశించేవారి కోసం కొత్త యాప్ వచ్చింది. అంటే వివాహేతర సంబంధాలు వెతికే వారి కోసం గ్లీడెన్ అనే […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×