E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Chanakya Niti: మీ కృషి నిజమైన సామర్థ్యమా లేక అభద్రతా భావమా?

Chanakya Niti: మీ కృషి నిజమైన సామర్థ్యమా లేక అభద్రతా భావమా?

Chanakya Niti: అంతర్గత అభద్రతా భావానికి, ఆత్మగౌరవానికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని, దాదాపు 2,300 సంవత్సరాల క్రితమే ఆచార్య చాణక్యుడు తన ‘నీతి’లో స్పష్టంగా వివరించాడు. జీవితంలో ఎక్కువ కష్టపడటానికి లేదా నిరంతరం ఇతరులను మెప్పించడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తుల వెనక ఉన్న మానసిక కారణాలను చాణక్య నీతి ఎలా విశ్లేషిస్తుందో తెలుసుకుందాం. 1. ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం: చాణక్య నీతి ప్రకారం.. ఒక వ్యక్తి తన సామర్థ్యం, విలువపై అంతర్గతంగా సందేహం కలిగి ఉన్నప్పుడు.. అతడు లేదా ఆమె […]

Vastu Tips: ఈ వాస్తు దోషాలుంటే.. ఇంట్లో వారికి ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు !

Vastu Tips: ఈ వాస్తు దోషాలుంటే.. ఇంట్లో వారికి ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు !

Vastu Tips: వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. ఇల్లు లేదా నివాస స్థలంలో ఉండే నిర్మాణాలు, దిశలు, శక్తి ప్రవాహం ఇంట్లో వారి ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు, మానసిక స్థితిపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఇంట్లో కొన్ని రకాల వాస్తు దోషాలు ఉంటే.. అవి కుటుంబ సభ్యులకు నిరంతర ఆరోగ్య సమస్యలు, చికిత్సలో ఆలస్యం వంటి వాటికి కారణం కావచ్చు. మీరు నిర్లక్ష్యం చేయకూడని ప్రధాన వాస్తు దోషాలు, ఆరోగ్యంపై చూపే ప్రభావాలు: 1. తప్పుడు దిశలో వంటగది: దోషం: […]

Psychological Tricks: వెంటనే ఇతరులకు మీరు నచ్చాలంటే.. ఇలా చేయండి చాలు

Psychological Tricks: వెంటనే ఇతరులకు మీరు నచ్చాలంటే.. ఇలా చేయండి చాలు

Psychological Tricks: మీరు కొత్త వ్యక్తులను కలుస్తున్నప్పుడు లేదా సామాజిక వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు, ఇతరులు మిమ్మల్ని త్వరగా.. సానుకూలంగా చూడాలని కోరుకోవడం సహజం. కొన్ని చిట్కాలను ఉపయోగించి, మీరు ఇతరుల దృష్టిలో వెంటనే ఆకర్షణీయంగా, నమ్మకస్తులుగా కనిపించవచ్చు. ఈ ఐదు చిట్కాలు ఇతరుల మనస్సులో మీ పట్ల సానుకూల అభిప్రాయాన్ని ఏర్పరచడంలో సహాయపడతాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ప్రతిబింబించడం: మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి బాడీ లాంగ్వేజ్, వాయిస్, మాట్లాడే వేగాన్ని సూక్ష్మంగా అనుకరించండి. వారు చేతులు […]

Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో.. పొరపాటున కూడా ఇవి తినొద్దు !

Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో.. పొరపాటున కూడా ఇవి తినొద్దు !

Health Tips: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మనం తీసుకునే ఆహారం లేదా డ్రింక్స్ రోజు మొత్తంలో మన జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును, శక్తి స్థాయిలను, మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. కొన్ని ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైనవి అయినప్పటికీ.. వాటిని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల అసిడిటీ, పేగులో మంట లేదా ఇతర జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం.. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో మీరు తప్పనిసరిగా నివారించాల్సిన ఆహార పదార్థాలు డ్రింక్స్ గురించిన పూర్తి వివరాలను […]

Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Hormonal Imbalance: మన శరీరంలోని వివిధ విధులను, జీవక్రియలను, పెరుగుదలను, మానసిక స్థితి, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో హార్మోన్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ హార్మోన్ల స్థాయిలో కొంచెం మార్పు వచ్చినా.. అది మొత్తం శరీరంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కొన్నిసార్లు ఈ మార్పులు సహజంగా (యుక్తవయస్సు, గర్భధారణ లేదా మెనోపాజ్) వచ్చినప్పటికీ.. నిరంతరంగా ఉండే కొన్ని లక్షణాలు హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు స్పష్టమైన సంకేతాలుగా భావించాలి. నిర్లక్ష్యం చేయకూడనిహార్మోన్ల అసమతుల్యత లక్షణాలు: 1. బరువులో అకస్మాత్తుగా మార్పు: […]

Emotionally Intelligent: ఎవరిలోనైనా.. ఐక్యూ ఎక్కువగా ఉందని తెలిపే సంకేతాలు

Emotionally Intelligent: ఎవరిలోనైనా.. ఐక్యూ ఎక్కువగా ఉందని తెలిపే సంకేతాలు

Emotionally Intelligent: మీరు భావోద్వేగ తెలివితేటలు (– EQ) అధికంగా ఉన్న వ్యక్తులలో ఉన్నారా లేదా అని తెలుసుకోవడానికి కొన్ని లక్షణాలు ఉపయోగపడతాయి. ఎమోషనల్ ఇంటలీజెన్స్ అనేది కేవలం తెలివి (IQ) మాత్రమే కాదు. మన స్వంత భావాలను, ఇతరుల భావాలను అర్థం చేసుకోవడం. వాటిని నిర్వహించడం, సంబంధాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించగల సామర్థ్యం. ఈ లక్షణాలు వ్యక్తిగత, వృత్తి పరమైన జీవితంలో విజయం సాధించడానికి పునాదిగా పనిచేస్తాయి. 1. ఆత్మ-అవగాహన : సొంత భావాలను గుర్తించడం: మీలో […]

Respect: ఇతరులు మీపై తక్షణ గౌరవాన్ని పెంచే.. 5 అలవాట్లు

Respect: ఇతరులు మీపై తక్షణ గౌరవాన్ని పెంచే.. 5 అలవాట్లు

Respect: వ్యక్తిత్వాన్ని, వృత్తిని, సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి గౌరవం అనేది చాలా ముఖ్యం. గౌరవం అనేది మీరు ఏ స్థానంలో ఉన్నారనే దానిపై ఆధారపడదు. అది మీరు రోజూ పాటించే చిన్న చిన్న అలవాట్లు, ప్రవర్తనల నుంచి వస్తుంది. ఇతరులు మిమ్మల్ని వెంటనే గౌరవించేలా చేసే 5 శక్తివంతమైన రోజువారీ అలవాట్లను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వాగ్దానాలను నిలబెట్టుకోవడం: మీరు చెప్పిన మాటను నిలబెట్టుకోవడం కంటే గొప్ప గౌరవాన్ని సంపాదించే అలవాటు మరొకటి లేదు. చిన్న పని […]

Banana Chips vs Potato Chips: బనానా చిప్స్ Vs పొటాటో చిప్స్.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్ ?

Banana Chips vs Potato Chips: బనానా చిప్స్ Vs పొటాటో చిప్స్.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్ ?

Banana Chips vs Potato Chips: చిప్స్ అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. సాయంత్రం వేళ అకస్మాత్తుగా కలిగే ఆకలికి లేదా సినిమా చూసేటప్పుడు సమయం తెలియకుండా తినే స్నాక్స్‌లో బంగాళదుంప చిప్స్ , అరటి చిప్స్ ముఖ్యమైనవి. అయితే.. ఈ రెండింటిలో మీ ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండు రకాల చిప్స్‌లోని పోషక విలువలు, తయారీ విధానం, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పోల్చి చూద్దాం. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: 1. బనానా చిప్స్ […]

Green Chilli: కొవ్వును కరిగించే పచ్చిమిర్చి.. ఫిట్‌నెస్‌కు నేచురల్ బూస్టర్ !

Green Chilli: కొవ్వును కరిగించే పచ్చిమిర్చి.. ఫిట్‌నెస్‌కు నేచురల్ బూస్టర్ !

Green Chilli: వంటకాల్లో పచ్చిమిర్చికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. రుచి కోసం వీటిని ఉపయోగిస్తామని అందరికీ తెలుసు.. కానీ ఆరోగ్య పరంగా పచ్చిమిర్చి అందించే ప్రయోజనాలు చాలా మందికి తెలియదు. పచ్చిమిర్చిలో ఉండే పోషకాలు, క్రియాశీలక సమ్మేళనాలు మన శరీరానికి రకరకాలుగా మేలు చేస్తాయి. పచ్చిమిర్చి తినడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పచ్చిమిర్చితో కలిగే ప్రయోజనాలు: 1. విటమిన్ సి పవర్ హౌస్ : పచ్చిమిర్చి విటమిన్ […]

Modern Couples: పాత తరంలో లేని గొడవలు నేటి జంటల్లో ఎందుకు ? ఆధునిక ప్రేమ బంధాన్ని అర్థం చేసుకోండి !

Modern Couples: పాత తరంలో లేని గొడవలు నేటి జంటల్లో ఎందుకు ? ఆధునిక ప్రేమ బంధాన్ని అర్థం చేసుకోండి !

Modern Couples: ఈ తరం జంటలు పాత తరం కంటే ఎక్కువ గొడవ పడుతున్నారనే భావన చాలా మందిలో ఉంది. జీవితాలు, సంబంధాలపై అంచనాలు మారడం, సాంకేతికత ప్రభావం, పెరిగిన వ్యక్తిగత స్వేచ్ఛ వంటి అనేక అంశాలు దీనికి కారణం అవుతున్నాయి. ఆధునిక జంటల మధ్య తరచుగా గొడవలు రావడానికి గల ముఖ్య కారణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కమ్యూనికేషన్ : సాంకేతికత ప్రభావం: సోషల్ మీడియా, మెసేజింగ్‌పై ఎక్కువ ఆధారపడటం వల్ల […]

Stay Single: బంధాలు వద్దంటున్నారు, నేటి తరం ఒంటరిగా ఉండటానికి అసలు కారణం ఏంటి?

Stay Single: బంధాలు వద్దంటున్నారు, నేటి తరం ఒంటరిగా ఉండటానికి అసలు కారణం ఏంటి?

Stay Single: ఆధునిక సమాజంలో ఒకప్పుడు అసాధారణంగా కనిపించిన ‘ఒంటరి జీవితాన్ని’ ఎంచుకోవడం ఇప్పుడు సర్వసాధారణమైంది. ఒంటరిగా ఉండటానికి ఎవరికి వారు సొంత కారణాలు కలిగి ఉంటారు. ఇవి కేవలం అనుకోకుండా జరిగేవి కావు.. చాలాసార్లు ఇది ఒక వ్యక్తిగత ఎంపికగా మారుతుంది. ఇందుకు గల కారణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పడు తెలుసుకుందాం. వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు, స్వాతంత్ర్యం: ఒంటరిగా ఉండటానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. వారి స్వాతంత్ర్యం, వ్యక్తిగత లక్ష్యాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం. కెరీర్ & […]

Copper Utensils: రాగి పాత్రల్లో.. ఈ ఆహారాలు వండుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Copper Utensils: రాగి పాత్రల్లో.. ఈ ఆహారాలు వండుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Copper Utensils: రాగి పాత్రలలో నీరు తాగడం లేదా ఆహారం వండటం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని చెబుతుంటారు. రాగి సహజంగానే యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్ గుణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ.. దానిని సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే లేదా అతిగా వాడితే.. అది మన ఆరోగ్యానికి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. 1. రాగితో సమస్యలు: రాగి అనేది మన శరీరానికి అవసరమైన ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం అయినప్పటికీ.. అది కేవలం చాలా తక్కువ పరిమాణంలోనే […]

Chanakya Niti: శత్రువుల ఈర్ష్యను.. మీ విజయానికి మెట్లుగా మార్చండి !

Chanakya Niti: శత్రువుల ఈర్ష్యను.. మీ విజయానికి మెట్లుగా మార్చండి !

Chanakya Niti: ఆచార్య చాణక్యుడు గొప్ప రాజనీతిజ్ఞుడు, ఆర్థికవేత్త, తత్వవేత్త. ఆయన రచించిన ‘చాణక్య నీతి’ (లేదా అర్థశాస్త్రం) జీవితంలో విజయం సాధించడానికి.. సమస్యలను పరిష్కరించడానికి అంతే కాకుండా శత్రువులను ఎదుర్కోవడానికి మార్గాలను బోధిస్తుంది. మనిషి అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు.. ఇతరుల అసూయను ఎదుర్కోవడం సర్వసాధారణం. ఈ అసూయ (ఈర్ష్య) అనేది మన పురోగతికి అడ్డుపడకుండా.. దానిని మనం ఎలా తెలివిగా ఎదుర్కోవాలో చాణక్య నీతి స్పష్టంగా వివరిస్తుంది. 1. అసూయ సహజం, దాన్ని పట్టించుకోకండి: చాణక్యుడి ప్రకారం.. […]

Toothbrush: టూత్‌బ్రష్‌‌పై 10 మిలియన్ల జెర్మ్స్.. బాత్రూమ్‌లో మాత్రం అస్సలు వద్దు!

Toothbrush: టూత్‌బ్రష్‌‌పై 10 మిలియన్ల జెర్మ్స్.. బాత్రూమ్‌లో మాత్రం అస్సలు వద్దు!

Toothbrush: సాధారణంగా అందరూ చేసే పని ఏటంటే.. టూత్‌బ్రష్‌ను ఉపయోగించిన వెంటనే దాన్ని బాత్రూమ్‌లోనే అద్దం పక్కన ఉన్న స్టాండ్‌లో లేదా కప్‌లో ఉంచేస్తారు. ఇది సౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ.. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మీ టూత్‌బ్రష్‌ను బాత్రూమ్‌లో ఉంచడం అనేది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసేప్రధాన తప్పు. ఈ అలవాటు తప్పకుండా మానుకోవాలి. మరి బ్రష్‌ను ఎక్కడ భద్రపరచాలి అనే దాని గురించి వివరంగా పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం. 1. ఫ్లష్ నుంచి వచ్చే జెర్మ్స్ […]

Depression: ఈ లక్షణాలున్నాయా ? గ్యారంటీగా డిప్రెషన్ ఉన్నట్లే !

Depression: ఈ లక్షణాలున్నాయా ? గ్యారంటీగా డిప్రెషన్ ఉన్నట్లే !

Depression: డిప్రెషన్ కేవలం “బాధగా ఉండటం” కాదు. ఇది ఒక తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి. దీనిని తెలుగులో సాధారణంగా కుంగుబాటు అంటారు. చాలా మందికి.. డిప్రెషన్ నెమ్మదిగా మొదలవుతుంది. అందుకే ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. త్వరగా గుర్తించి.. చికిత్స తీసుకోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి తీవ్రం కాకుండా నిరోధించవచ్చు. డిప్రెషన్ ప్రారంభ లక్షణాలు: 1.  బాధ  : ఎలాంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా.. తరచుగా లేదా నిరంతరంగా బాధగా నిస్సత్తువగా లేదా లోపల […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×