E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తున్నారా ? మీరు ఎదుర్కోబోయే 10 తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఇవే !

Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తున్నారా ? మీరు ఎదుర్కోబోయే 10 తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఇవే !

Breakfast: బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చాలా ముఖ్యమైంది. రాత్రంతా ఉపవాసం తర్వాత.. శరీరానికి శక్తిని అందించేందుకు, జీవక్రియను ప్రారంభించేందుకు బ్రేక్ ఫాస్ట్ చాలా అవసరం. అయినప్పటికీ.. సమయం లేకపోవడం లేదా బరువు తగ్గుతామనే అపోహతో చాలా మంది ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ దాటవేస్తారు. క్రమం తప్పకుండా బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తే మీ ఆరోగ్యంపై కలిగే 10 తీవ్రమైన ప్రభావాలను గురించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శక్తి లేమి, ఏకాగ్రత లోపం: బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేసినప్పుడు.. మెదడుకు కావాల్సిన […]

Food: మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి, భోజనం తర్వాత తప్పక పాటించాల్సిన నియమాలు

Food: మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి, భోజనం తర్వాత తప్పక పాటించాల్సిన నియమాలు

Food: మనం తినే ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో తిన్న తర్వాత మనం చేసే పనులు కూడా అంతే ముఖ్యం. భోజనం చేసిన వెంటనే కొన్ని పనులు చేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై అనవసరమైన భారం పడి, అజీర్తి, అసిడిటీ, ఊబకాయం, నిద్రలేమి వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. ఆయుర్వేదం, ఆధునిక డాక్టర్‌లు సూచించే విధంగా.. మీరు భోజనం చేసిన తర్వాత అస్సలు చేయకూడని 10 ముఖ్యమైన పనులను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వెంటనే […]

Walking: బరువు తగ్గాలంటే ఉదయాన్నే నడవాలా ? లేదా తిన్న తర్వాతా ?

Walking: బరువు తగ్గాలంటే ఉదయాన్నే నడవాలా ? లేదా తిన్న తర్వాతా ?

  Walking: వాకింగ్ అనేది మన రోజువారీ జీవితంలో అత్యంత సులభమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం. అయితే.. వాకింగ్‌ను ఖాళీ కడుపుతో చేయాలా, లేక భోజనం చేసిన తర్వాత చేయాలా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండు విధానాలకూ వాటి వాటి ప్రయోజనాలు, కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి. వాటిని అర్థం చేసుకుని.. మీ లక్ష్యానికి ఏది ఉత్తమమో తెలుసుకుందాం. 1. ఖాళీ కడుపుతో వాకింగ్: దీనిని సాధారణంగా ఫాస్టెడ్ కార్డియో అని పిలుస్తారు. ఉదయం […]

Lord Shiva: గంగా నది జన్మ రహస్యం, శివుడు ఈ నదిని స్వర్గంలోనే ఎందుకు ఉంచలేదు ?

Lord Shiva: గంగా నది జన్మ రహస్యం, శివుడు ఈ నదిని స్వర్గంలోనే ఎందుకు ఉంచలేదు ?

Lord Shiva: గంగానది హిందూ ధర్మంలో అత్యంత పవిత్రమైన నదిగా, సాక్షాత్తు అమ్మవారి స్వరూపంగా కొలవబడుతోంది. శివుడు తన జటాజూటం (జుట్టు) నుంచి ఈ నదిని భూమిపైకి వదలడం వెనుక ఒక గొప్ప పౌరాణిక కథ, మానవాళికి సంబంధించిన మహత్తర ఉద్దేశం దాగి ఉన్నాయి. భగీరథుడి తపస్సు: సూర్యవంశానికి చెందిన పుణ్య చరిత్ర కలిగిన రాజు సగరుడు. ఆయనకు 60 వేల మంది కుమారులు ఉండేవారు. ఒకసారి సగరుడు అశ్వమేధ యాగం తలపెట్టగా, ఇంద్రుడు ఆ అశ్వాన్ని […]

Chanakya Niti: ఎదుగుదలకు అడ్డంకి ఈర్ష్య, మీ లక్ష్యాలను ఎవరికీ చెప్పకూడదో తెలుసా ?

Chanakya Niti: ఎదుగుదలకు అడ్డంకి ఈర్ష్య, మీ లక్ష్యాలను ఎవరికీ చెప్పకూడదో తెలుసా ?

Chanakya Niti: భారతీయ చరిత్రలో అత్యంత గొప్ప రాజనీతిజ్ఞుడు, తత్వవేత్త, గురువు అయిన ఆచార్య చాణక్యుడు మానవ స్వభావం, విజయ రహస్యాలు, ప్రభుత్వ పాలనపై అనేక అమూల్యమైన సూత్రాలను అందించారు. ఆయన రచించిన చాణక్య నీతిలో ముఖ్యంగా.. మనం మన ప్రణాళికలు , లక్ష్యాలను ఇతరులకు చెప్పకుండా.. రహస్యంగా ఉంచడం ఎంత ముఖ్యమో నొక్కి చెప్పారు. “మాట్లాడటం ఆపండి, మీరు అనుకున్న దానికంటే ఎక్కువ మంది మీ ప్రణాళికలు విఫలం కావాలని కోరుకుంటారు” అనే సూత్రం చాణక్య […]

CM Chandrababu: ఏపీలో ప్రతిభకు కొరత లేదు,మోస్ట్ హ్యాపెనింగ్ ప్లేస్‌గా వైజాగ్- సీఎం చంద్రబాబు

CM Chandrababu: ఏపీలో ప్రతిభకు కొరత లేదు,మోస్ట్ హ్యాపెనింగ్ ప్లేస్‌గా వైజాగ్- సీఎం చంద్రబాబు

CM Chandrababu : ఏపీ సీఎం నారా చంద్రబాబు, ఐటీ శాఖ మంత్రి నారా లోకేశ్ వైజాగ్ ఐటీ హబ్‌లో అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన కార్యక్రమానికి నేడు శ్రీకారం చుట్టారు. కాపులుప్పాడ ఐటీ హిల్స్‌లో కాగ్నిజెంట్ సంస్థ శాశ్వత క్యాంపస్ నిర్మాణానికి శంకుస్థాపన చేశారు. కాగ్నిజెంట్‌తో పాటు.. సత్వా సంస్థతో సహా మరో ఏడు ప్రముఖ ఐటీ కంపెనీలకు కూడా ఈ సందర్భంగా భూమిపూజ నిర్వహించారు. రూ. 1,583 కోట్లతో కాగ్నిజెంట్ మెగా ప్రాజెక్ట్: రాష్ట్ర ప్రభుత్వం కాపులుప్పాడ […]

Ekadashi: మోక్ష సాధనలో అన్నం అడ్డుపడుతుందా? ఏకాదశి నియమాలు..

Ekadashi: మోక్ష సాధనలో అన్నం అడ్డుపడుతుందా? ఏకాదశి నియమాలు..

Ekadashi: హిందూ ధర్మంలో.. శ్రీ మహావిష్ణువుకు అత్యంత ప్రీతిపాత్రమైన తిథి ఏకాదశి. ప్రతి చంద్రమాసంలో శుక్ల పక్షం, కృష్ణ పక్షంలలో వచ్చే పదకొండవ రోజును ఏకాదశిగా పరిగణించి భక్తులు ఉపవాసం ఆచరిస్తారు. అయితే.. ఈ పవిత్రమైన రోజున ముఖ్యంగా అన్నం (బియ్యం) తినకుండా ఉండటం అనేది అనాదిగా వస్తున్న ఆచారం. దీని వెనక అనేక పురాణ, ఆధ్యాత్మిక, శాస్త్రీయ కారణాలు దాగి ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పురాణ, ఆధ్యాత్మిక కారణాలు: భవిష్య పురాణం ప్రకారం.. […]

Lip Pigmentation: పెదాలు నల్లగా మారాయా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్

Lip Pigmentation: పెదాలు నల్లగా మారాయా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్

Lip Pigmentation: పెదవుల చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. హార్మోన్ల మార్పులు, ఎండకు ఎక్కువగా గురికావడం, ధూమపానం, నాణ్యత లేని కాస్మెటిక్స్ వాడటం లేదా నిర్జలీకరణం వంటి అనేక కారణాల వల్ల పెదవుల సహజ రంగు తగ్గి, నల్లగా లేదా పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తాయి. ఈ పెదవుల పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించి, వాటికి మళ్లీ సహజమైన గులాబీ రంగును అందించడానికి ఉపయోగపడే 6 ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.అవేంటో ఇప్పుడు తెలుకుందాం. హోం రెమెడీస్: 1. నిమ్మరసం, తేనె, గ్లిజరిన్ : […]

Kavitha: నేనేం గాంధీని కాదు.. త్వరలోనే సీఎం అవుతా ! కవిత సంచలన వ్యాఖ్యలు

Kavitha: నేనేం గాంధీని కాదు.. త్వరలోనే సీఎం అవుతా ! కవిత సంచలన వ్యాఖ్యలు

Kavitha: తెలంగాణ జాగృతి అధ్యక్షురాలు కవిత సంచలన వ్యాఖ్యలు చేశారు. త్వరలోనే తాను సీఎం అవుతానని అన్నారు. బీజేపీ ఎమ్మెల్యే మహేశ్వర్ రెడ్డి, బీఆర్ఎస్ ఎమ్మెల్యే మాధవరం కృష్ణారావుకు కవిత లీగల్ నోటీసులు పంపించిన విషయం తెలిసిందే అయితే.. ఈ సందర్భంగా జాగృతి కార్యాలయంలో మీడియా సమావేశం నిర్వహించిన ఆమె నోటీసులోని పలు అంశాలను కూడా ప్రస్తావించారు. కొందరు తనపై, తన భర్త అనిల్‌పై ఆధారాలు లేని ఆరోపణలు చేశారని ఆరోపించారు. నాకు కూడా టైం వస్తుంది.. […]

Feet: పాదాల్లో కనిపించే 6 ఆరోగ్య హెచ్చరికలు.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Feet: పాదాల్లో కనిపించే 6 ఆరోగ్య హెచ్చరికలు.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Feet: మీ పాదాలు కేవలం నడవడానికి మాత్రమే కాదు. అవి మీ శరీర అంతర్గత ఆరోగ్యానికి అద్దం వంటివి. పాదాల్లో కనిపించే చిన్న మార్పులు కూడా కొన్నిసార్లు గుండె జబ్బులు, మధుమేహం లేదా నరాల సమస్యల వంటి పెద్ద వ్యాధులకు సంబంధించిన తొలి హెచ్చరికలు కావచ్చు. అందుకే పాదాల్లో కనిపించే ఈ 6 ముఖ్యమైన లక్షణాలను మీరు అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. 1. మొద్దుబారడం లేదా “పిన్నులు గుచ్చినట్లు” అనిపించడం: పాదాలలో తరచుగా మొద్దుబారినట్లు లేదా సూదులు […]

Vastu Tips: వ్యాపారంలో నష్టపోతున్నారా ? ఈ వాస్తు మార్పులు చేయాల్సిందే !

Vastu Tips: వ్యాపారంలో నష్టపోతున్నారా ? ఈ వాస్తు మార్పులు చేయాల్సిందే !

Vastu Tips: ఏ వ్యాపారానికైనా లాభాలు, నష్టాలు సహజమే అయినప్పటికీ.. నిరంతరం నష్టాలను ఎదుర్కొంటుంటే లేదా వ్యాపారం అనుకున్నంత వేగంగా వృద్ధి చెందకపోతే.. మీ ఆఫీసు లేదా దుకాణంలో ఉన్న వాస్తు దోషాలను పరిశీలించుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. ఆఫీస్‌లోని సరైన దిశలు, రంగులు, వస్తువుల అమరిక సానుకూల శక్తిని, ఆర్థిక శ్రేయస్సును ఆకర్షిస్తాయి. మీరు వ్యాపారంలో నష్టాలను ఎదుర్కొంటుంటే.. వెంటనే మార్చాల్సిన 7 కీలక వాస్తు మార్పులను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. […]

Vastu Tips: డబ్బు లేక ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఆర్థిక సమస్యలు తొలగించే 7 వాస్తు చిట్కాలు!

Vastu Tips: డబ్బు లేక ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఆర్థిక సమస్యలు తొలగించే 7 వాస్తు చిట్కాలు!

Vastu Tips: డబ్బు కొరత లేదా ఆర్థిక ఇబ్బందులు కేవలం సరిగా నిర్వహించకపోవడం వలనే కాదు. మీ ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో.. ఉండే వాస్తు లోపాల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చని వాస్తు శాస్త్రం చెబుతోంది. మీ నివాసంలో ప్రతికూల శక్తి పేరుకుపోయినప్పుడు అది సంపద ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది. మీరు నిరంతరం డబ్బు సమస్యలతో బాధపడుతుంటే.. తక్షణమే మీ ఇంట్లో చేయాల్సిన 7 ముఖ్యమైన వాస్తు మార్పులు , చిట్కాలు, సానుకూల శక్తిని, ఆర్థిక శ్రేయస్సును ఆకర్షించడంలో సహాయపడతాయి. […]

Natural scrub: ఈ స్క్రబ్‌లు వాడితే.. గ్లోయింగ్ స్కిన్ గ్యారంటీ !

Natural scrub: ఈ స్క్రబ్‌లు వాడితే.. గ్లోయింగ్ స్కిన్ గ్యారంటీ !

Natural scrub: మృదువైన, కాంతివంతమైన చర్మాన్ని పొందడానికి మనం చేసే స్కిన్ కేర్‌లో ముఖ్యమైన భాగం స్క్రబ్బింగ్ . స్క్రబ్‌లు చర్మంపై పేరుకుపోయిన నిర్జీవ కణాలను తొలగిస్తాయి. ఇవి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. అంతే కాకుండా చర్మ రంధ్రాలను శుభ్రపరుస్తాయి. దీని వల్ల చర్మానికి సహజమైన మెరుపు లభిస్తుంది. మార్కెట్‌లో లభించే రసాయనాలతో కూడిన స్క్రబ్‌లకు బదులుగా.. మన ఇంట్లో దొరికే సహజ పదార్థాలతో శక్తివంతమైన స్క్రబ్‌లను తయారు చేసుకోవచ్చు. చర్మాన్ని మృదువుగా.. కాంతివంతంగా మార్చే 5 […]

Paya Soup Benefits: పాయా సూప్ తాగకపోతే.. ఈ ప్రయోజనాలు మిస్సవుతారు

Paya Soup Benefits: పాయా సూప్ తాగకపోతే.. ఈ ప్రయోజనాలు మిస్సవుతారు

Paya Soup Benefits: పాయా.. అంటే మేక లేదా గొర్రె కాళ్ల ఎముకలు, కీళ్లను ఉడికించి తయారుచేసే సాంప్రదాయ సూప్. దీనిని ఆంగ్లంలో సాధారణంగా ‘బోన్ బ్రాత్’ అని పిలుస్తారు. రుచిగా ఉండటమే కాకుండా.. పాయా సూప్ ఒక శక్తివంతమైన పోషక కేంద్రం . ముఖ్యంగా చలికాలంలో లేదా అనారోగ్యం నుంచి కోలుకుంటున్నప్పుడు.. దీనిని తరచుగా ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 1. కీళ్ల ఆరోగ్యం, నొప్పి నివారణ : పాయా సూప్‌లో సహజంగా కొల్లాజెన్ అధికంగా […]

Drinks For Thyroid: థైరాయిడ్ సమస్యా ? ఈ డ్రింక్స్‌ తాగితే అంతా సెట్

Drinks For Thyroid: థైరాయిడ్ సమస్యా ? ఈ డ్రింక్స్‌ తాగితే అంతా సెట్

Drinks For Thyroid: థైరాయిడ్ గ్రంథి అనేది శరీర జీవక్రియ, శక్తి ఉత్పత్తి, ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. థైరాయిడ్ పని తీరు సరిగా లేకపోతే అలసట, బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలడం వంటి అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సరైన ఆహారం, జీవనశైలి మార్పులతో పాటు, కొన్ని సహజమైన డ్రింక్స్ తాగడం ద్వారా థైరాయిడ్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే 7 సహజ డ్రింక్స్: 1. నిమ్మకాయ, […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×