E-Paper
Advertisement

Abdul Shaik

Sub Editor samadshaik02@gmail.com

అబ్దుల్ షేక్‌ సీనియర్ జర్నలిస్ట్. ‘బిగ్ టీవీ లైవ్’లో ఈయన నేషనల్, ఇంటర్నేషనల్‌తోపాటు క్రైమ్, వైరల్ ఆర్టికల్స్‌ను అందిస్తున్నారు.

మీ గోర్లపై కనిపించే గుర్తులు ఈ ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం.. డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారంటే

మీ గోర్లపై కనిపించే గుర్తులు ఈ ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం.. డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారంటే

Nails Signs Hidden Diseases| మీ చేతివేళ్లకు ఉండే గోర్లు కేవలం అందం కోసం మాత్రమే కాదు. అవి మీ శరీర ఆరోగ్యం గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని చూపించగలవు. డాక్టర్ల సూచనల ప్రకారం.. గోర్లలో మార్పులు శరీరంలో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు మెత్తగా, మెరుస్తూ, గులాబీ రంగులో ఉంటాయి. ఏవైనా అసాధారణ మార్పులను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. గోర్లు మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రతిబింబిస్తాయి? దేశంలో ప్రముఖ ఫిజీషియన్ డాక్టర్ షాలిని సింగ్ […]

కీరా దోస తొక్కలు పడేస్తున్నారా?.. ఇలా ఉపయోగించండి.. మెరిసి పోయే ముఖం మీ సొంతం

కీరా దోస తొక్కలు పడేస్తున్నారా?.. ఇలా ఉపయోగించండి.. మెరిసి పోయే ముఖం మీ సొంతం

Cucumber Peel Benefits| కీర దోస అంటే అందరికీ ఇష్టం. సలాడ్‌లో తినడానికి బాగుంటుంది. అయితే ఈ దోసకాయను చాలా మంది తొక్క తీసి తింటారు. ఆ తరువాత తొక్కను ఏ మాత్రం ఆలోచించకుండా చెత్తలో పడేస్తారు. కానీ దోసకాయ తొక్కలో చాలా పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ తొక్క ఆరోగ్యానికి, ఇంటి అవసరాలకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. న్యూట్రిషనిస్ట్ నిపుణుల ప్రకారం.. తొక్కలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని వ్యాధుల నుంచి కాపాడతాయి. తొక్కలో పోషకాలు, […]

రాత్రి భోజనం తరువాత ఒక స్పూన్ ఈ గింజలు తింటే కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్… మందులు అవసరం లేదు

రాత్రి భోజనం తరువాత ఒక స్పూన్ ఈ గింజలు తింటే కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్… మందులు అవసరం లేదు

Foods to Lower Cholesterol| కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉండటం ఈ రోజుల్లో సాధారణ సమస్య. దీని వల్ల గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ వంటి ప్రమాదాలను పెంచుతుంది. కానీ రాత్రి వేళ భోజనంలో సరైన ఆహార ఎంపికలతో దీన్ని సహజంగా నియంత్రించవచ్చు. నిపుణులు రాత్రి సమయంలో తేలికపాటి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినాలని సూచిస్తారు. రాత్రి భోజనం ఎందుకు ముఖ్యం? జెనెరల్ ఫీజిషియన్ డాక్టర్ షాలినీ సింగ్ సాలుంకె ప్రకారం.. ఒక రోజు సమయంలో రాత్రివేళ చేసేది చివరి భోజనం. […]

వేసివి కాలంలో జిమ్‌ చేసే ప్రతి ఒక్కరూ చేసే తప్పులు ఇవే.. అతిగా వ్యాయామం చేసేవారికి డాక్టర్ల హెచ్చరిక

వేసివి కాలంలో జిమ్‌ చేసే ప్రతి ఒక్కరూ చేసే తప్పులు ఇవే.. అతిగా వ్యాయామం చేసేవారికి డాక్టర్ల హెచ్చరిక

Gym Mistakes| జిమ్ వెళ్లడం వల్ల శరీర బలం, ఫిట్‌నెస్ మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడతాయి. జిమ్‌లో చేసే తప్పుల వల్ల మీ శరీర వృద్ధి తగ్గుతుంది, పైగా ఇవి గాయాలకు దారితీస్తాయి. డాక్టర్లు, ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు.. జిమ్ చేయడం ప్రారంభించే వారికి కొన్ని జాగ్రత్తలు సూచించారు. వ్యాయామం, ఫిట్‌నెస్ కోసం జిమ్ ప్రారంభించేవారు చేసే సాధారణ తప్పుల గురించి ఆర్థోపేడిక్ వైద్య నిపుణుడు డాక్టర్ విక్రాంత్ ఖన్నా హెచ్చరించారు. ఈ తప్పులను నివారించడం ద్వారా సురక్షితంగా ఉంటూ […]

ఆదర్శ భర్తలో ఉండాల్సిన లక్షణాలు.. సంతోషకరమైన దాంపత్య జీవితానికి రహస్యం ఇదే

ఆదర్శ భర్తలో ఉండాల్సిన లక్షణాలు.. సంతోషకరమైన దాంపత్య జీవితానికి రహస్యం ఇదే

Ideal Husband| సంతోషకరమైన వివాహ జీవితం కోసం భార్య, భర్తలిద్దరూ కృషి చేయాలి. ప్రేమ, గౌరవం, ఒకరి కోసం మరొకరు తోడుగా ఉంటేనే సంబంధం బలంగా నిలుస్తుంది. భర్త ప్రవర్తన దాంపత్య సుఖ జీవనంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రోజూ చేసే చిన్న చిన్న అలవాట్లు కూడా పెద్ద మార్పు తీసుకురాగలవు. భార్య ప్రైవెసీని గౌరవించండి ప్రతి వ్యక్తికి ప్రైవెసీ చాలా అవసరం. భార్య ప్రైవెసీని గౌరవించడం ద్వారా నమ్మకం, సౌకర్యం పెరుగుతాయి. భార్య ఫోన్, […]

వేసవిలో మీ ఇంటి పైకప్పు మండిపోతోందా? ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే ఇంట్లో ఐస్ లాంటి కూలింగ్

వేసవిలో మీ ఇంటి పైకప్పు మండిపోతోందా? ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే ఇంట్లో ఐస్ లాంటి కూలింగ్

Roof Cool Summer| వేసవి కాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు తీవ్రంగా ఉంటాయి. వేడి ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల ఇంట్లో చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇంటి పైకప్పు మీద పగలు ఎండ నేరుగా పడడంతో పైకప్పు ఆ వేడిని గ్రహిస్తుంది. ఈ వేడి మీ ఇంట్లో అన్ని గదుల్లోకి వ్యాపించి లోపల కూడా వేడి వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. పైకప్పును చల్లగా ఉంచడం వల్ల ఇంటి లోపలి వేడి తగ్గుతుంది. ఇది విద్యుత్ వినియోగాన్ని తగ్గించి డబ్బు కూడా ఆదా చేస్తుంది. […]

మీ పిల్లాడు సరిగా తినడం లేదా? డాక్టర్లు చెప్పే ఈ టిప్స్ పాటించండి..

మీ పిల్లాడు సరిగా తినడం లేదా? డాక్టర్లు చెప్పే ఈ టిప్స్ పాటించండి..

Healthy Eating Kids Parenting Tips| పిల్లలు సరిగా పెరగడానికి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మంచి ఆహార అలవాట్లు చాలా ముఖ్యం. చిన్నప్పటి నుంచి వారిలో మంచి అలవాట్లు పెంపొందిస్తే పెద్దయ్యాక కూడా అవి కొనసాగుతాయి. తల్లిదండ్రులు ఇందులో కీలక పాత్ర పోషిస్తారు. మంచి ఆహార అలవాట్లు ఎందుకు ముఖ్యం? ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పిల్లల శరీరం బలంగా పెరగడానికి, మెదడు అభివృద్ధికి, రోగనిరోధక శక్తి పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. చిన్న వయసు నుంచి ఏర్పడిన అలవాట్లు జీవితాంతం ఉంటాయి. పిల్లలు […]

హెయిర్ స్ట్రెయిట్నర్‌ కేవలం హెయిర్ స్టైలింగ్ కోసం కాదు.. ఇంట్లో ఈ పనులు కూడా చేయగలదు

హెయిర్ స్ట్రెయిట్నర్‌ కేవలం హెయిర్ స్టైలింగ్ కోసం కాదు.. ఇంట్లో ఈ పనులు కూడా చేయగలదు

Hair Straightener Uses| హెయిర్ స్టైలింగ్ కోసం చాలా మంది ఇళల్లో హెయిర్ స్ట్రెయిట్నర్‌ ఉపయోగింస్తుంటారు. జుట్టు స్ట్రెయిట్ చేయడానికి ఇది బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అయితే హెయిర్ స్ట్రెయిట్నర్‌ తో ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇంట్లో రోజువారీ చిన్న చిన్న పనులకు కూడా హెయిర్ స్ట్రెయిట్నర్‌ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. కొన్ని స్మార్ట్ చిట్కాలతో మీరు దీన్ని వేర్వేరు రకాలుగా వినియోగించవచ్చు. స్నాక్స్ ప్యాకెట్లను సీల్ చేయడం చిప్స్, డ్రై ఫ్రూట్స్, స్నాక్స్ ప్యాకెట్లు తెరిచి ఉంటే వాటిని […]

మీ చర్మంపై ముడతలు కనిపిస్తున్నాయా? ఈ ఫుడ్స్ రోజూ తింటే దీర్ఘకాల యవ్వనం

మీ చర్మంపై ముడతలు కనిపిస్తున్నాయా? ఈ ఫుడ్స్ రోజూ తింటే దీర్ఘకాల యవ్వనం

Anti ageing Foods| వయసు పెరిగేకొద్దీ శరీరంలో కొలాజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. కొలాజెన్ చర్మాన్ని టైట్‌గా, మృదువుగా ఉంచుతుంది. ఈ కొరత వల్ల ముడతలు, చర్మం వేలాడడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ కూడా చర్మ కణాలను దెబ్బతీస్తాయి. సరైన ఆహారం ఈ సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది. ముడతలు తగ్గించే టాప్ యాంటీ-ఏజింగ్ ఫుడ్స్ 1. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు బెర్రీలు, నారింజ, స్ట్రాబెర్రీ వంటి పండ్లలో యాంటి ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి […]

రాత్రి మిగిలిన రొట్టెలతో క్రిస్పీ దోశ.. సులభమైన రెసిపీతో సూపర్ టేస్ట్

రాత్రి మిగిలిన రొట్టెలతో క్రిస్పీ దోశ.. సులభమైన రెసిపీతో సూపర్ టేస్ట్

Leftover Roti Dosa| ఇంట్లో రాత్రి భోజనం కోసం చేసిన రోటీలు మిగిలిపోతే చాలా మంది వాటిని పారేస్తారు. కానీ ఆ మిగిలిన రొట్టెలను ఉపయోగించి ఉదయం రుచికరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ రోటీ దోశ చేసేందుకు చాలా సులభం పైగా వ్యర్థాన్ని మిగిల్చే తెలివైన రెసిపీ. ఆహార వృథాను తగ్గించే ఈ రెసిపీ చాలా ఆరోగ్యకరం, పైగా తింటే కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. ఈ వంట ఉదయం సమయం లేనప్పుడు ఈ రోటీ దోశ […]

రన్నింగ్ చేసే సరైన విధానం తెలుసా? అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే

రన్నింగ్ చేసే సరైన విధానం తెలుసా? అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే

Running Fitness| ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పౌష్టికాహారం, సరైన నిద్రతో పాటు వ్యాయమం కూడా చాలా అవసరం. వ్యాయామం అన్నింటి కంటే చాలా సులభం వాకింగ్, రన్నింగ్. మీ వయసు, శారీరక సామర్థ్యం బట్టి వాకింగ్ లేదా రన్నింగ్ చేస్తూ ఉండాలి. అప్పుడే శరీరం ఫిట్‌గా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రన్నింగ్.. ఫిట్‌నెస్, బరువు తగ్గడానికి అద్భుతమైన వ్యాయామం. చాలా మంది రన్నింగ్ తొలిసారి వ్యాయామంగా ప్రారంభించేవారు పూర్తి ఉత్సాహంతో వేగంగా పరుగులు తీయడం మొదలు పెడతారు. కానీ ఇలా […]

ప్రొటీన్ ఏ సమయంలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి బెస్ట్? అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే

ప్రొటీన్ ఏ సమయంలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి బెస్ట్? అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే

Protein Consuming Timing| మన శరీరంలో కండరాలు నిర్మించేందుకు, బలాన్ని పెంచడంలో ప్రోటీన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు చాలా మంది ప్రోటీన్ తీసుకునే టైమింగ్ చాలా ముఖ్యమని అభిప్రాయపడుతున్నారు. కానీ ఇప్పుడు నిపుణులు మరింత సమతుల్యమైన దృక్పథాన్ని వ్యక్తం చేస్తున్నారు. ప్రోటీన్ టైమింగ్ అంటే ఏంటి? ప్రోటీన్ టైమింగ్ అంటే రోజులో నిర్దిష్ట సమయాల్లో ప్రోటీన్ తీసుకోవడం. చాలా మంది వర్కౌట్ తర్వాత ప్రోటీన్ తీసుకుంటారు. కొందరు నిద్ర పోయే ముందు లేదా […]

మీ కిచెన్ సింక్ జామ్ అయిందా? ఇదొక్కటి పైప్‌లో వేస్తే.. క్షణాల్లో చెత్త మొత్తం క్లీన్

మీ కిచెన్ సింక్ జామ్ అయిందా? ఇదొక్కటి పైప్‌లో వేస్తే.. క్షణాల్లో చెత్త మొత్తం క్లీన్

Kitchen Sink Clean| ఇంట్లో వంటగది క్లీన్‌గా ఉంటే ఇల్లంతా శుభ్రంగా ఉన్నట్లే. కుటుంబ ఆరోగ్యం కూడా ఇక్కడి నుంచే ప్రారంభమవుతుంది. అయితే చాలా సార్లు కిచెన్‌లో చెత్త అంతా సింక్‌లో వెళ్లి అక్కడ పైపులు జామ్ అవుతాయి. ఇది చాలా ఇళ్లలో జరిగే సాధారణ సమస్య. దీంతో కిచెన్‌ సింక్‌లో నీరు డ్రెయిన్ కాదు. ఈ కారణంగా అక్కడ దుర్వాసన వస్తుంది. నీరు సింక్‌లో నిలిచిపోయి బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి కారణం అవుతుంది. గ్రీజ్, మిగిలిపోయిన ఆహారపు […]

కట్ చేసిన ఫ్రూట్స్ త్వరగా చెడిపోతాయి.. పండ్లు ఎక్కువసేపు ఫ్రెష్‌గా ఉంచడానికి ఈజీ టిప్స్

కట్ చేసిన ఫ్రూట్స్ త్వరగా చెడిపోతాయి.. పండ్లు ఎక్కువసేపు ఫ్రెష్‌గా ఉంచడానికి ఈజీ టిప్స్

Fruits Fresh Longer In Summer| వేసవిలో ఆరోగ్యానికి పండ్లు, కూరగాయలు మరింత అవసరమవుతాయి. అయితే కట్ చేసిన తరువాత పండ్లు త్వరగా చెడిపోతాయి. వేడి వాతావరణం నీటి ఆవిరిని త్వరగా ఆవిరి చేసి, పండ్లను పాడు చేస్తుంది. గాలికి గురికావడం వల్ల ఆక్సీడేషన్ జరిగి పండ్లు గోధుమ రంగులోకి మారతాయి. వేడి వాతావరణంలో బ్యాక్టీరియా కూడా వేగంగా పెరుగుతాయి. అయితే పండ్లను ఎక్కువ సేపు ఫ్రెష్ గా ఉంచడానికి కొన్ని చిట్కాలున్నాయి. సరైన నిల్వ విధానాలు […]

ముఖంపై పుట్టుమచ్చ లేదా పులిపిరి ఉందా? సర్జరీ లేకుండా సహజంగా ఇలా తొలగించండి

ముఖంపై పుట్టుమచ్చ లేదా పులిపిరి ఉందా? సర్జరీ లేకుండా సహజంగా ఇలా తొలగించండి

Mole Or Wart Natural Removal| పుట్టుమచ్చలు, పులిపిరులు చర్మంపై ఉండడం సాధారణ విషయమే. ఈ మచ్చలు, పులిపిరులకు చర్మంలోని పిగ్మెంట్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలు కారణం. శరీరంలో చాలావరకు పుట్టుమచ్చలు, పులిపిరులు హానికరం కావు. కానీ కొందరు అందం కోసం లేదా అసౌకర్యం వల్ల మొలలను తొలగించాలని కోరుకుంటారు. అయితే ఏ మొలైనా అసాధారణ మార్పులు కనిపిస్తే వెంటనే డాక్టర్‌ను చూడాలి. పుట్టుమచ్చలు ఎందుకు వస్తాయి? పుట్టుమచ్చలు సాధారణంగా చర్మంపై ఏర్పడతాయి. వాటి రంగు, పరిమాణం […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×