E-Paper
Advertisement

Abdul Shaik

Sub Editor samadshaik02@gmail.com

అబ్దుల్ షేక్‌ సీనియర్ జర్నలిస్ట్. ‘బిగ్ టీవీ లైవ్’లో ఈయన నేషనల్, ఇంటర్నేషనల్‌తోపాటు క్రైమ్, వైరల్ ఆర్టికల్స్‌ను అందిస్తున్నారు.

ములక్కాడ పచ్చడి తిన్నారా? యమ టేస్టీ రుచి.. చాలా సింపుల్ రెసిపీ

ములక్కాడ పచ్చడి తిన్నారా? యమ టేస్టీ రుచి.. చాలా సింపుల్ రెసిపీ

Moringa Pickle| భారతీయ వంటకాల్లో పచ్చళ్లు చాలా స్పెషల్. సాధారణంగా మామిడి, నిమ్మ, టమాటా, వెల్లుల్లి పచ్చళ్లు ఉంటాయి. అయితే ఎప్పుడైనా మునగాకాయ పచ్చడి ట్రై చేశారా?. తాజా మునగాకాయలు సాధారణ సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉపయోగించి తయారు చేయబడుతుంది. ఈ పచ్చడి రోజువారీ భోజనానికి రుచి, పోషణను జోడిస్తుంది. ఇంట్లో లభించే పదార్థాలతో దీన్ని సులభంగా సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. మునగకాయ పచ్చడి ఎందుకు ఆరోగ్యకరమైనది? మునగకాయలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి పూర్తి […]

ఈ నియమం పాటిస్తే భార్యాభర్తల మధ్య అసలు గొడవలుండవు.. ఇద్దరి మధ్య రొమాన్స్ గ్యారంటీ

ఈ నియమం పాటిస్తే భార్యాభర్తల మధ్య అసలు గొడవలుండవు.. ఇద్దరి మధ్య రొమాన్స్ గ్యారంటీ

Rule for happy Marriage| ప్రతి దాంపత్య జీవితంలోనూ అభిప్రాయ భేదాలు, అపార్థాలు రావడం సహజం. కానీ ఆ గొడవలను ఎలా డీల్ చేస్తారో అనేది దాంపత్య జీవితంలో సుఖాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. భార్యాభర్తలు 5..5..5 రూల్ పాటిస్తే వారి మధ్య సంభాషణ సులభంగా మెరుగుపరచవచ్చు. ఇది భాగస్వాములు ఒకరినొకరు ప్రశాంతంగా, గౌరవంగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. 5..5..5 నియమం అంటే ఏమిటి? 5..5..5 నియమం ఒక నిర్మాణాత్మక సంభాషణ విధానం. ఇది సంభాషణను మూడు భాగాలుగా 5 […]

నరనరాల్లో శక్తినింపే అంజీర్ వాటర్.. ఆరోగ్యానికి వరం.. ఆ సమయంలో తాగితే ఫుల్ పవర్

నరనరాల్లో శక్తినింపే అంజీర్ వాటర్.. ఆరోగ్యానికి వరం.. ఆ సమయంలో తాగితే ఫుల్ పవర్

Figs Water| అంజీర్ వాటర్ అనేది సులభంగా తయారు చేసుకోగల సహజమైన పానీయం. ఈ స్పెషల్ పానీయంతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఎండు అంజూర పండ్లను (డ్రై ఫిగ్స్) రాత్రంతా నీళ్లలో నానబెట్టి తరువాత అంజీర వాటర్ తయారు చేస్తారు. ఈ ప్రక్రియతో ముఖ్యమైన పోషకాలు నీటిలో విడుదలవుతాయి. సరైన సమయంలో తాగితే దీని ప్రభావం ఎన్నో రెట్లు ఎక్కువవుతుంది. అంజీర్ వాటర్ తాగడానికి ఉత్తమ సమయం అంజీర్ వాటర్ తాగడానికి ఉదయమే బెస్ట్ టైమ్. […]

మీ పక్కనే ఉంటూ తన స్వార్థం కోసం ఉపయోగించుకునే స్నేహితులు వీరే.. ఈ సంకేతాలతో గుర్తుపట్టండి

మీ పక్కనే ఉంటూ తన స్వార్థం కోసం ఉపయోగించుకునే స్నేహితులు వీరే.. ఈ సంకేతాలతో గుర్తుపట్టండి

Chanakya Niti Selfish Friends| లోకంలో మహాపురుషులు మాత్రమే లోక కల్యాణం కోసం, ఇతరులకు సహాయం కోసం జీవిస్తారు. మిగతా వారంతా స్వార్థపరులే. ఈ స్వార్థపూరిత లోకంలో నిజమైన స్నేహితులు లభించడం కష్టం. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ మంచి ఉద్దేశ్యాలు ఉండవు. కొంతమంది వ్యక్తులు తమ వ్యక్తిగత లాభం కోసం మాత్రమే మీతో స్నేహం చేస్తారు. అటువంటి స్వార్థపరులను ఎలా గుర్తించాలో చాణక్య నీతి వివరిస్తుంది. ఈ సంకేతాలను ముందుగానే గుర్తిస్తే జరగబోయే నష్టాన్ని […]

గంటలపాటు జిమ్‌ చేసినా బరువు తగ్గడం లేదా? అందరూ చేసే తప్పులివే..

గంటలపాటు జిమ్‌ చేసినా బరువు తగ్గడం లేదా? అందరూ చేసే తప్పులివే..

Weight loss mistakes diet exercise| చాలా మంది డైటింగ్ పాటిస్తూ, రోజూ వ్యాయామం చేస్తున్నా.. బరువు తగ్గడం లేదని బాధపడతారు. ఇది చాలా నిరాశ, గందరగోళాన్ని కలిగిస్తుంది. అసలు సమస్య మీరు చేసే చిన్న తప్పుల్లో దాగి ఉంటుంది. ఈ తప్పులను అర్థం చేసుకుంటే మంచి ఫలితాలు సాధించవచ్చు. సరైన మొతాదులో క్యాలరీలు తీసుకోవడం బరువు తగ్గాలంటే సరైన క్యాలరీ సమతుల్యత అవసరం. ఎక్కువ క్యాలరీలు తీసుకుంటే కొవ్వు తగ్గదు. చాలా తక్కువ క్యాలరీలు తీసుకుంటే […]

జీవితంలో వేగంగా ఎదగాలంటే చాణక్యుడు చెప్పిన ఈ 5 నీతులు ఈ రోజే పాటించండి.. విజయం మీదే

జీవితంలో వేగంగా ఎదగాలంటే చాణక్యుడు చెప్పిన ఈ 5 నీతులు ఈ రోజే పాటించండి.. విజయం మీదే

Life Success Chanakya Tips| జీవితంలో విజయం సాధించడానికి అదృష్టం లేదా ప్రతిభ మాత్రమే కారణాలు కాదు. మీ తెలివితేటలు, రోజువారీ అలవాట్లు, క్రమశిక్షణపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. రాజకీయ, ఆర్థిక శాస్త్రం నిపుణుడు అయిన చాణక్యుడు.. జీవితంలో త్వరగా విజయం వైపు మార్గనిర్దేశం చేసే ఆచరణాత్మక అలవాట్లను వివరించాడు. ఈ అలవాట్లు చాలా సులభంగా పాటించవచ్చు.. కానీ వాటిని క్రమం తప్పకుండా అనుసరిస్తే అద్భుత ఫలితాలు ఇస్తాయి. ప్రతి రోజు సరైన ప్లానింగ్‌తో ప్రారంభించండి తమ […]

బైక్ రైడర్స్ జాగ్రత్త.. ఆ తప్పు చేస్తే పిల్లలు పుట్టరు

బైక్ రైడర్స్ జాగ్రత్త.. ఆ తప్పు చేస్తే పిల్లలు పుట్టరు

Bike Parking| ఈ రోజుల్లో రవాణా కోసం అత్యధికంగా మోటార్ బైక్‌లు ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే ఇంటి వద్ద పార్కింగ్ లేక బయట ఖాళీ స్థలంలో పార్క్ చేస్తున్నారు. వేసవి కాలంలో కూడా చాలా మంది తమ బైక్‌ను నేరుగా ఎండలో పార్క్ చేస్తారు. దీని వల్ల వచ్చే పరిణామాల గురించి ఆలోచించరు. కానీ ఈ సాధారణ అలవాటు పురుషుల సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎక్కువ వేడి వల్ల శుక్రకణాల నాణ్యత తగ్గి, […]

వేసవిలో అమృత పానీయం.. శరీరంలో తక్షణ చల్లదనానికి సూపర్ కూల్ డ్రింక్

వేసవిలో అమృత పానీయం.. శరీరంలో తక్షణ చల్లదనానికి సూపర్ కూల్ డ్రింక్

Summer Cooling Drink| వేసవి ఎండలకు శరీరంలో నుంచి నీరు చెమట రూపంలో ఆవిరైపోతుంది. నీరు తగ్గిపోవడంతో శరరంతో బలహీనత, జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యలకు సహజ పద్ధతుల్లో శరీరానికి చల్లదనం అందించవచ్చు. సోంపు, ధనియాలు, గోంద్ కటీరాతో తయారు చేసే సంప్రదాయక పానీయం శరీరాన్ని తాజాగా ఉంచుతుంది. ఈ సహజమైన డ్రింక్ వేసవి కాలంలో చాలా మంది ఇష్టంగా తాగుతారు. ఈ డ్రింక్‌ చాలా ప్రత్యేకం ఎందుకంటే ఈ పానీయం మూడు పవర్‌ఫుల్ పదార్థాలను […]

Weight Loss: కేవలం 15 రోజుల్లో బరువు తగ్గాలంటే ఈ టిప్స్ పాటించండి.. ఉదయాన్నే ఇలా చేస్తే సరి

Weight Loss: కేవలం 15 రోజుల్లో బరువు తగ్గాలంటే ఈ టిప్స్ పాటించండి.. ఉదయాన్నే ఇలా చేస్తే సరి

Weight Loss| బరువు తగ్గడానికి ఎప్పుడూ కఠినమైన డైట్ అవసరం లేదు. ఉదయాన్నే సులభమైన అలవాట్లు పాటిస్తే మంచి ఫలితాలు సాధించవచ్చు. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. ఈ చిన్న చిన్న అలవాట్లు జీర్ణక్రియను పెంచి కొవ్వు తగ్గిస్తాయి. ఈ అలవాట్లు 15 రోజులు పాటిస్తే మీ శరీరంలో స్పష్టమైన మార్పులు కనిపిస్తాయి. ఉదయం లేవగానే గోరువెచ్చని నీటితో ప్రారంభించండి ప్రతిరోజు ఉదయం లేవగానే ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీరు తాగండి. ఇలా చేస్తే మీ […]

మీ టీనేజ్ పిల్లాడు చదువు పట్ల ఆసక్తి చూపడం లేదా? తల్లిదండ్రులు ఈ విషయాలు నేర్పించాలి

మీ టీనేజ్ పిల్లాడు చదువు పట్ల ఆసక్తి చూపడం లేదా? తల్లిదండ్రులు ఈ విషయాలు నేర్పించాలి

Parenting Tips for Unmotivated Teenagers| టీనేజ్ (13 నుంచి 19 వయసు గల వారు) పిల్లలు భవిష్యత్తు గురించి అశ్రద్ధగా ఉంటే, చదువుని నిర్లక్ష్యం చేస్తే వారి తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందుతారు. భవిష్యత్తు పట్ల టీనేజర్లు స్పష్టమైన లక్ష్యాలు లేకపోవడం తల్లిదండ్రులపై మానసిక ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ఎంతో కష్టంగా అనిపించినా, నిపుణులు దీనికి సానుకూలంగా మార్గనిర్దేశం చేయడానికి సరళమైన మార్గాలను సూచిస్తున్నారు. టీనేజ్ పిల్లలు ఒత్తిడి కాకుండా మద్దతు కావాలి. టీనేజ్ పిల్లల […]

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం కరెక్టేనా? మీ శరీరంపై పడే ప్రభావం ఇదే

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం కరెక్టేనా? మీ శరీరంపై పడే ప్రభావం ఇదే

ఉదయం వేళ ఏమీ తినకుండా ఖాళీ కడుపున వ్యాయామం చేస్తే ఉపవాస స్థితిలో వ్యాయామం చేసినట్లే. అంటే చాలా గంటలు ఏమీ తినకుండా వ్యాయామం చేయడం. చాలా మంది ఉదయం లేచిన వెంటనే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయకుండానే వ్యాయామం చేస్తారు. కొందరు ఇలా చేయడం వల్ల ఎక్కువ కొవ్వు కరుగుతుందని నమ్ముతారు. మరికొందరు ఇలా చేస్తే సరిగా వ్యాయామం చేయలేమని వాదిస్తారు. మరి ఈ రెండింటిలో ఏది సరైనది. ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం కొవ్వు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందా? పడ […]

వేసవిలో శరీరం చల్లగా, కడుపు తేలికగా ఉండాలంటే టిఫిన్‌లో ఇవి తినండి.. రోజంతా సూపర్ ఎనర్జీ

వేసవిలో శరీరం చల్లగా, కడుపు తేలికగా ఉండాలంటే టిఫిన్‌లో ఇవి తినండి.. రోజంతా సూపర్ ఎనర్జీ

Summer Breakfast options| వేసవిలో వేడి వాతావరణం.. మీ శరీర శక్తి, జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. భారీ భోజనాలు తినడం వల్ల అలసట, అసౌకర్యం, వాపు వస్తాయి. ఉదయం తేలికపాటి టిఫిన్ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచి, చురుకుగా ఉంచుతాయి. వేసవికాలానికి తగిన పౌష్టికాహార బ్రేక్‌ఫాస్ట్ (టిఫిన్) జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, నీటి లోపాన్ని తీర్చడానికి కూడా సహాయపడతాయి. వేడి వాతావరణంలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు చాలా ముఖ్యం. వేసవిలో ఉదయం టిఫిన్ ఏం తినాలి? వేసవిలో […]

గురువారం ఈ పనులు అసలు చేయకూడదు.. మీ సంపద, అభివృద్ధి తరిగిపోతుంది జాగ్రత్త

గురువారం ఈ పనులు అసలు చేయకూడదు.. మీ సంపద, అభివృద్ధి తరిగిపోతుంది జాగ్రత్త

Vaastu Tips| వాస్తు శాస్త్రంలో గురువారం చాలా ప్రత్యేకమైన రోజు. ఏడు రోజుల్లో ఈ రోజు చాలా ప్రత్యేకం. భగవాన్ విష్ణు, గురు గ్రహానికి ఈ రోజు అంకితం చేయబడింది. జ్ఞానం, సంపద అభివృద్ధితో గురువారం రోజుకు బలమైన సంబంధం ఉంది. ఈ రోజు మీరు చేసే చిన్న చర్యలు కూడా మీ జీవితం, అదృష్టంపై ప్రభావం చూపుతాయి. చిన్న తప్పులు కూడా ఇంట్లో ఉండే సానుకూల శక్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని వల్ల సంపద, సుఖశాంతులు […]

భోజనం తర్వాత స్వీట్స్ తినాలని ఎందుకు అనిపిస్తుంది? ఆయుర్వేదం చెబుతున్న సమాధానమిదే

భోజనం తర్వాత స్వీట్స్ తినాలని ఎందుకు అనిపిస్తుంది? ఆయుర్వేదం చెబుతున్న సమాధానమిదే

Sweet Cravings After Meals| చాలా మంది భోజనం చేసిన తర్వాత స్వీట్స్ తినాలని కోరుకుంటారు. ఈ అలవాటు ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా సాధారణం. కడుపు నిండినా కూడా ఏదైనా తీపి తినాలని అనిపిస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో భోజనం తరువాత తీపి తినాలనే ఈ కోరిక గురించి సరళంగా వివరించబడింది. ఈ కోరిక జీర్ణక్రియ, రుచుల సమతుల్యత, శరీర అవసరాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. భోజనం తర్వాత స్వీట్స్ కావాలని ఎందుకు అనిపిస్తుంది? భోజనం తర్వాత స్వీట్స్ కావాలని అనిపించడం ఎప్పుడూ […]

బట్టలపై గ్రీస్, తుప్పు మరకలు పోవడం లేదా? డిటర్జెంట్ బదులు వీటితో వాషింగ్ చేస్తే నిమిషాల్లో క్లీన్

బట్టలపై గ్రీస్, తుప్పు మరకలు పోవడం లేదా? డిటర్జెంట్ బదులు వీటితో వాషింగ్ చేస్తే నిమిషాల్లో క్లీన్

Rust, Grease Stains Clothes| బట్టలపై తుప్పు, గ్రీజు మరకలు ఉంటే వాషింగ్ చేసినా సులభంగా పోవుత. ఇవి మీకు ఇష్టమైన దుస్తుల అందాన్ని చెడగొట్టేస్తాయి. సాధారణంగా లోహపు వస్తువులు, పాత పైపులు లేదా తేమగా ఉన్న నిల్వ ప్రదేశాల తాకిడికి తుప్పు మరకలు వస్తాయి. మంచి విషయం ఏమిటంటే, ఇంట్లోనే సరళమైన పద్ధతులతో తుప్పు మరకలను తొలగించవచ్చు. తుప్పు మరకలు ఎందుకు తొలగించడం కష్టం? తుప్పు మరకలు సాధారణ మరకలకు భిన్నంగా ఉంటాయి. ఈ మరకల […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×