E-Paper
Advertisement

Abdul Shaik

Sub Editor samadshaik02@gmail.com

అబ్దుల్ షేక్‌ సీనియర్ జర్నలిస్ట్. ‘బిగ్ టీవీ లైవ్’లో ఈయన నేషనల్, ఇంటర్నేషనల్‌తోపాటు క్రైమ్, వైరల్ ఆర్టికల్స్‌ను అందిస్తున్నారు.

వర్క్‌ఫ్రమ్ హోమ్ లేదా ఆఫీసు.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెటర్?

వర్క్‌ఫ్రమ్ హోమ్ లేదా ఆఫీసు.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెటర్?

Work from Home vs Office Work| గత కొన్ని సంవత్సరాలు ఇంటి నుంచే ఆఫీసు పని చేయడం (వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్) అనే కొత్త విధానం వచ్చింది. ఇంట్లో కుటుంబంలో సమయం గడుపుతూనే ఆఫీసు పని కూడా చేసుకోవడం ఆలోచిస్తే చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. అందుకే చాలా మంది వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ విధానాన్ని ఇష్టపడుతున్నారు. అయితే కొందరు మాత్రం ఆఫీసు నుంచి పని చేయడం ఆరోగ్యకరమని ఏకాగ్రతతో పనులు చేయవచ్చని చెబుతున్నారు. అందుకే ఈ […]

రాత్రి మీకు సరిగా నిద్రపట్టడం లేదా? టెన్షన్‌గా ఉందా? ఇలా చేస్తే ప్రశాంతమైన నిద్ర మీ సొంతం

రాత్రి మీకు సరిగా నిద్రపట్టడం లేదా? టెన్షన్‌గా ఉందా? ఇలా చేస్తే ప్రశాంతమైన నిద్ర మీ సొంతం

Vastu night routine for better sleep| మంచి నైట్ రొటీన్ గాఢ నిద్ర, తాజా మనస్సుకు చాలా ముఖ్యం. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. మీ బెడ్ రూంలో, మీ అలవాట్లలో చిన్న మార్పులు చెస్తే నిద్ర క్వాలిటీ మెరుగుపడుతుంది. ఈ సాధారణ వాస్తు చిట్కాలు నిద్రపోయే ముందు ప్రశాంతమైన, సానుకూల వాతావరణాన్ని సృష్టించడంలో సహాయపడతాయి. వాస్తులో నైట్ రొటీన్ ఎందుకు ముఖ్యం? వాస్తు శాస్త్రం మన చుట్టూ ఉన్న శక్తి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంపై దృష్టి పెడుతుంది. […]

శనివారం వాస్తు టిప్స్.. మీ ఆర్థిక సమస్యలు, ఆగిపోయిన ముఖ్యమైన పనుల కోసం ఇవే ఉపాయాలు

శనివారం వాస్తు టిప్స్.. మీ ఆర్థిక సమస్యలు, ఆగిపోయిన ముఖ్యమైన పనుల కోసం ఇవే ఉపాయాలు

Saturday Vastu Tips| మీ జీవితంలో కఠినమైన సమస్యలకు కొన్ని సాధారణ చర్యలతో పరిష్కరించవచ్చని, రోజువారీ సమస్యలు తగ్గించవచ్చని వాస్తు శాస్త్రం సూచిస్తుంది. వాస్తు ప్రకారం.. శక్తిని సమతుల్యం చేయడానికి, అడ్డంకులను తొలగించడానికి శనివారం ఒక ముఖ్యమైన రోజు. ఉదయం కొన్ని సులభమైన ఉపాయాలను పాటించడం ద్వారా, మీరు మీ జీవితంలోకి సానుకూలత, శాంతి, వృద్ధిని తీసుకురావచ్చు. వాస్తులో శనివారం ప్రాముఖ్యత వాస్తు ప్రకారం శనివారం క్రమశిక్షణ, కర్మ, సమతుల్యతకు సంబంధించిన రోజు. ఈ రోజు కొన్ని […]

సాయంత్రం వేళ జిమ్ చేస్తున్నారా? ఈ సమస్యలు తప్పకుండా ఎదుర్కొంటారు.. పరిష్కారం ఇదే

సాయంత్రం వేళ జిమ్ చేస్తున్నారా? ఈ సమస్యలు తప్పకుండా ఎదుర్కొంటారు.. పరిష్కారం ఇదే

Evening gym workout problems| చాలామంది వృత్తి రీత్యా లేదా చదువు కారణంగా ఉదయం వేళ జిమ్ వెళ్లడానికి సాధ్యం కాదు. అలాంటి వారు సాయంత్రం వ్యాయామం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. సాయంత్రం సమయంలో వ్యాయామాలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటితో కొన్ని సమస్యలు కూడా ఉంటాయి. ఈ సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడం మీ రొటీన్‌ని మెరుగ్గా నిర్వహించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రజలు సాయంత్రం వ్యాయామాలు ఎందుకు ఎంచుకుంటారు? ఉదయం వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేని వారు సాయంత్రం వెళతారు. పని […]

మామిడిపండ్లతో 5 రకాల టేస్టీ డ్రింక్స్ ఇలా తయారు చేయండి.. వేసవిలో సూపర్ మజా..

మామిడిపండ్లతో 5 రకాల టేస్టీ డ్రింక్స్ ఇలా తయారు చేయండి.. వేసవిలో సూపర్ మజా..

Mango Fruit Drinks| పండ్లలో రాజుగా మామిడికి ప్రత్యేక హోదా ఉంది. వేసవిలో ఈ పండు సీజన్ ప్రారంభం కాగానే అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. తీయగా, జ్యూసీగా.. పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. వేడి వాతావరణంలో శరీరాన్ని చల్లగా, తాజాగా ఉంచడంలో మ్యాంగో డ్రింక్స్ బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఈ డ్రింక్స్.. ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. అన్ని వయసుల వారికి ఆస్వాదిస్తారు. వేసవి స్పెషల్ మ్యాంగో డ్రింక్స్ మ్యాంగో డ్రింక్స్ రుచికరంగా ఉండడంతో పాటు శరీరానికి చల్లదనం, […]

బ్రేకప్ తరువాత ఒంటరితనం.. ఆ బలహీన క్షణంలో అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే..

బ్రేకప్ తరువాత ఒంటరితనం.. ఆ బలహీన క్షణంలో అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే..

stop chasing love when lonely| చాలామంది ఇంట్లో ప్రేమ, ఆప్యాయత లభించక, లేదా ప్రేమలో విఫలమై మానసికంగా ఒంటరితనానికి ఫీలవుతారు. ఆ సమయంలో నిజమైన ప్రేమ కోసం ఆత్రంగా వెతుకుతారు. ఈ అలవాటు తరచుగా తప్పుడు సంబంధాలకు దారి తీస్తుంది. ఒంటరితనం వల్ల మీరు భావోద్వేగానికి లోనై తప్పుడు వ్యక్తులను ఎంచుకునే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే మీరు మా మానసికంగా సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మళ్లీ ప్రేమ గురించి నిర్ణయం తీసుకోవాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఒంటరితనం […]

కేవలం 5 నిమిషాల వ్యాయామంతో బాడీ ఫిట్‌నెస్.. జిమ్ వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు

కేవలం 5 నిమిషాల వ్యాయామంతో బాడీ ఫిట్‌నెస్.. జిమ్ వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు

plank benefits| చాలామంది ఆరోగ్యం కోసం ఫిట్‌గా ఉండడానికి ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తుంటారు. అయితే వ్యాయామం కోసం ప్రతి రోజు సమయం తీయడం కష్టమైపోతుంది. అందుకే చాలా తక్కువ సమయంలో మీ శరీరం ఫిట్‌గా ఉంచుకునేందుకు ఒక మంచి ఫిట్‌నెస్ ఐడియా ఉంది. అదే ప్లాంక్స్ చేయడం. ప్లాంక్ వ్యాయామం ఒక సులభమైన, ప్రభావవంతమైన పరిష్కారాన్ని ఇస్తుంది. దీనికి మీకు ఎలాంటి పరికరాలు అవసరం లేదు. ప్రతిరోజూ ప్లాంక్ చేయడం వలన మీ బాడీ మొత్తం ఫిట్‌గా […]

కూల్ డ్రింక్ మర్చిపోండి.. ఇంట్లోనే మిక్స్ ఫ్రూట్ షర్బత్ చేయండి.. తక్షణమే ఫుల్ ఎనర్జీ

కూల్ డ్రింక్ మర్చిపోండి.. ఇంట్లోనే మిక్స్ ఫ్రూట్ షర్బత్ చేయండి.. తక్షణమే ఫుల్ ఎనర్జీ

Homemade Fruit Sharbat| వేసవి వేడి తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఉష్ణగ్రతలు ఎక్కువగా ఉండడంతో శరీరంలో నీరు తగ్గిపోయి త్వరగా అలసట కలుగుతుంది. చల్లదనం కోసం చాలామంది కూల్ డ్రింక్స్ తాగేందుకు ఇష్టపడతారు. కానీ అవి ఆరోగ్యకరం కావు. అందులో ఉండే ప్రిజర్వేటివ్స్, కెమికల్స్, కార్బొనేటెడ్ వాటర్ దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యానికి హానిచేస్తాయి. అందుకే ఇంట్లోనే ఆరోగ్యకరమైన మంచి మిక్స్ ఫ్రూట్ షర్బత్ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది శరీరాన్ని ఎక్కువ సేపు రిఫ్రెష్‌గా ఉంచుతుంది. ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది, […]

శుక్రవారం వాస్తు టిప్స్.. మీ వాలెట్, ఇంటి లాకర్‌లో ఇవి పెట్టండి డబ్బుల కొరత ఎప్పుడూ ఉండదు

శుక్రవారం వాస్తు టిప్స్.. మీ వాలెట్, ఇంటి లాకర్‌లో ఇవి పెట్టండి డబ్బుల కొరత ఎప్పుడూ ఉండదు

Friday Vastu Tips| జీవితంలో ఆర్థికంగా ఎదగాలని, డబ్బుల కొరత ఎప్పుడూ ఉండకూడదని అందరూ భావిస్తారు. అందుకే చాలామంది తమ ఆర్థిక పరిస్థితిని మెరుగుపరచుకోవడానికి వాస్తు శాస్త్రాన్ని అనుసరిస్తారు. రోజువారీ అలవాట్లలో చిన్న మార్పులు చేయడంతో మీ సంపదలో వృద్ధి వస్తుంది. ఆర్థికపరంగా నష్టనివారణ నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి శుక్రవారం చాలా శుభప్రదమైన రోజుగా పరిగణిస్తారు. సాధారణంగా మీ జేబులో ఉండే వాలెట్, ఇంట్లో లాకర్ విషయంలో కొన్ని టిప్స్ పాటిస్తే మీ ఆర్థిక స్థిరత్వాన్ని త్వరగా మెరుగుపరుస్తాయి. […]

భారతీయ మహిళల్లో చీర క్యాన్సర్ ముప్పు.. ఈ ఒక్క తప్పు వల్లే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం

భారతీయ మహిళల్లో చీర క్యాన్సర్ ముప్పు.. ఈ ఒక్క తప్పు వల్లే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం

Saree Cancer| “సారీ క్యాన్సర్” అంటే చీర క్యాన్సర్ అనే పదం ఇటీవల బాగా ప్రచారంలో ఉంది. చాలామంది దీని గురించి విని ఆందోళన చెందుతున్నారు. అయితే, ఇది అరుదైన పరిస్థితి అని వైద్యులు చెబుతున్నారు. చీర కట్టడం వలన నేరుగా క్యాన్సర్ వస్తుందని దీని అర్థం కాదు. బిగుతుగా ఉండే దుస్తుల వల్ల నడుము ప్రాంతంలో చర్మానికి చాలా కాలం పాటు జరిగే అసౌకర్యంతో వచ్చే ఆరోగ్య సమస్య. చీరక్యాన్సర్ అంటే ఏమిటి? చీరక్యాన్సర్ అనే […]

వేసవిలో స్కూల్‌ పిల్లలకు వడదెబ్బ ప్రమాదం.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించడం తప్పనిసరి

వేసవిలో స్కూల్‌ పిల్లలకు వడదెబ్బ ప్రమాదం.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించడం తప్పనిసరి

Protect Kids From Heatstroke| వేసవిలో వడదెబ్బ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం. వడదెబ్బ వల్ల ప్రాణహాని కూడా ఉంది. ప్రత్యేకించి ఎండలో పనిచేసేవారికి ఈ ప్రమాదం ఎక్కువ. ఎండలో ఎక్కువగా తిరిగే వారిలో వృద్ధులు, పిల్లలు త్వరగా వడదెబ్బకు గురవుతారు. పిల్లలు స్కూలుకు వెళ్లేటప్పుడు లేదా ఆడుకునేటప్పుడు బయట గడుపుతారు. పిల్లల శరీరం పెద్దల కంటే వేగంగా వేడెక్కుతుంది. అందుకే వారికి ప్రమాదం ఎక్కువ. యునిసెఫ్ సంస్థ ప్రకారం.. పిల్లల శరీరంలో హీట్ స్ట్రెస్ కారణంగా త్వరగా […]

గ్రీన్ టీ vs బ్లాక్ కాఫీ.. జీర్ణక్రియ, బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్?

గ్రీన్ టీ vs బ్లాక్ కాఫీ.. జీర్ణక్రియ, బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్?

Green Tea vs Black Coffee| చాలామందికి ఉదయం లేవగానే గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. రెండు హెల్త్ డ్రింక్స్‌లో కూడా కేలరీలు చాలా తక్కువ, బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడతాయి. జీర్ణక్రియ, జీవక్రియకు కూడా మెరుగుపడుతుంది. అయితే ఈ రెండు డ్రింక్స్ కూడా శరీరంలో భిన్నంగా పనిచేస్తాయి. ఈ తేడాలను అర్థం చేసుకోవడం మీకు సరైన ఆప్షన్ ఎంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. 1. బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ ఎలా సహాయపడుతుంది? గ్రీన్ టీలో […]

ప్రతిరోజూ బిస్కెట్లు, బ్రెడ్ తింటున్నారా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు పొంచి ఉన్నట్లే

ప్రతిరోజూ బిస్కెట్లు, బ్రెడ్ తింటున్నారా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు పొంచి ఉన్నట్లే

Hidden Dangers of Bread and Biscuits| చాలామంది ప్రతిరోజూ బ్రెడ్, బిస్కెట్లు తింటుంటారు. కానీ అవి తినడం వల్ల ఆరోగ్యంపై పడే ప్రభావం గురించి ఆలోచించరు. తినడానికి ఈ ఆహారాలు రుచిగా, సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. అయితే బిస్కెట్లు, బ్రెడ్ మైదాతోనే తయారవుతాయి. రోజూ తినడం వలన ఆరోగ్యం క్రమంగా దెబ్బతింటుంది. అందుకే మైదా ఆరోగ్య ప్రభావాల గురించి పూర్తిగా తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మైదా ఎలా తయారవుతుంది గోధుమ నుండి లభించే ఫైబర్, పోషకాలు తొలగించిన తరువాత […]

చేదు లేకుండా కాకరకాయ పచ్చడి.. ఒక్కసారి తింటే మళ్లీ మళ్లీ తినాలనిపించే రుచి

చేదు లేకుండా కాకరకాయ పచ్చడి.. ఒక్కసారి తింటే మళ్లీ మళ్లీ తినాలనిపించే రుచి

karela chutney recipe| కాకరకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది, అయితే దాని రుచి చేదుగా ఉంటుంది. ఈ కారణంగానే చాలామంది దీన్ని తినడానికి ఇష్టపడరు. అయితే కాకరకాయను చేదు లేకుండా పచ్చడి తయారు చేయవచ్చు. దీని రుచి కూడా అద్భుతంగా ఉంటుంది. సాధారణ పదార్థాలు మాత్రమే ఉపయోగించి, సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. కాకరకాయ చేదుగా ఎందుకు ఉంటుంది? కాకరకాయలో సహజ కాంపౌండ్స్ ఉంటాయి. ఇవి దీని రుచిని ఎక్కువ చేదుగా చేస్తాయి. ఈ కాంపౌండ్స్ ఆరోగ్యకరమైనవి, కానీ […]

గురువారం వాస్తు చిట్కాలు.. సంపద, వృద్ధి కోసం వంటగదిలో ఈ మార్పులు చేయండి

గురువారం వాస్తు చిట్కాలు.. సంపద, వృద్ధి కోసం వంటగదిలో ఈ మార్పులు చేయండి

Thursday Kitchen Vastu Tips| ఇంట్లో సంపద, శాంతి కోసం చాలామంది వాస్తు శాస్త్రాన్ని అనుసరిస్తారు. కుటుంబ సంతోషం, ఆర్థిక వృద్ధి కోసం వంటగది చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. సంపద, సానుకూల శక్తిని ఇంట్లో ఆహ్వానించడానికి గురువారం చాలా శుభమైన రోజుగా భావిస్తారు. వంటగదిలో సాధారణ మార్పులు సంపద ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, ప్రతికూల శక్తిని తొలగిస్తాయి. వాస్తులో వంటగది ప్రాముఖ్యం చాలామంది వాస్తు శాస్త్రాన్ని అనుసరించి ఇంట్లో సంపద, శాంతిని తీసుకువస్తారు. ఆర్థిక వృద్ధి, కుటుంబ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×