E-Paper
Advertisement

Abdul Shaik

Sub Editor samadshaik02@gmail.com

అబ్దుల్ షేక్‌ సీనియర్ జర్నలిస్ట్. ‘బిగ్ టీవీ లైవ్’లో ఈయన నేషనల్, ఇంటర్నేషనల్‌తోపాటు క్రైమ్, వైరల్ ఆర్టికల్స్‌ను అందిస్తున్నారు.

చాలా రోజుల విరామం తరువాత తిరిగి జిమ్‌కు వెళుతున్నారా? ఈ సమస్యలు రావడం ఖాయం

చాలా రోజుల విరామం తరువాత తిరిగి జిమ్‌కు వెళుతున్నారా? ఈ సమస్యలు రావడం ఖాయం

Gym After long break| జిమ్‌లో వ్యాయామం చేసేవారు పని ఒత్తిడి లేదా ఇతర వ్యాపాకాల వల్ల సమయం లేక కొంత కాలం బ్రేక్ తీసుకుంటారు. మళ్లీ తీరిక లభించాక జిమ్ ప్రారంభిస్తారు. అయితే మధ్యలో విరామం సమయంలో ఇన్ని రోజులు వ్యాయామం చేయకపోవడం వలన శరీరం బలం, ఓర్పు, దినచర్యను కోల్పోతుంది. కానీ సరైన విధానంతో మీరు మళ్ళీ సురక్షితంగా ఫిట్ నెస్ ను పొందవచ్చు. చాలా రోజుల తర్వాత జిమ్ ప్రారంభించినప్పుడు ఎదురయ్యే సమస్యలు […]

కిడ్నీ స్టోన్స్‌ కరిగించే పప్పు గురించి తెలుసా? మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి వరం

కిడ్నీ స్టోన్స్‌ కరిగించే పప్పు గురించి తెలుసా? మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి వరం

Kidney Stones Dal| ఈ రోజుల్లో చాలామంది మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల (కిడ్నీ స్టోన్స్) సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. దీనివల్ల తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటుంది. ఈ సమస్యకు చికిత్స ఉన్నా.. ఇంట్లో మనం తినే ఆహారం ద్వారా కూడా నివారించవచ్చు. కొన్ని ఆహారాలు కిడ్నీలోని చిన్న రాళ్లను తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. అలాంటి ఆహారాలలో ఉలవ పప్పు ఒకటి. ఉలవ పప్పు ఉలవ పప్పు ఒక సాంప్రదాయ భారతీయ పప్పు. దీన్ని ఇంగ్లీషులో హార్స్ గ్రామ్ అంటారు. చాలా […]

చిరిగిన, పాత బట్టలతో ఇంటిని శుభ్రం చేస్తున్నారా? వాస్తు ప్రకారం ఏం జరుగుతుందంటే

చిరిగిన, పాత బట్టలతో ఇంటిని శుభ్రం చేస్తున్నారా? వాస్తు ప్రకారం ఏం జరుగుతుందంటే

Vastu Tips| చాలామంది ఇంట్లో నేల తుడిచేందుకు పాత బట్టలను ఉపయోగిస్తారు. ఇలా చేయడంతో డబ్బు ఆదా అవుతుంది, ఇల్లు తుడిచేందుకు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. కానీ వాస్తు శాస్త్రం దీని గురించి భిన్నమైన అభిప్రాయం ఉంది. ఈ చిన్న చిన్న అలవాట్లు ఇంట్లో శాంతి, సానుకూలతను ప్రభావితం చేస్తాయని వాస్తు శాస్త్రంలో ఉంది. వాస్తు ప్రకారం పాత బట్టల ప్రభావం వాస్తు ప్రకారం.. ప్రతి వస్తువు ఒక శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. బట్టలు వాటిని ధరించిన వ్యక్తి […]

జీవితంలో అన్నీ కోల్పోయే పరిస్థితి వస్తే ఏం చేయాలి? చాణక్యుడు చెప్పిన ఈ నీతులు వింటే ధైర్యంగా ముందుకుసాగుతారు

జీవితంలో అన్నీ కోల్పోయే పరిస్థితి వస్తే ఏం చేయాలి? చాణక్యుడు చెప్పిన ఈ నీతులు వింటే ధైర్యంగా ముందుకుసాగుతారు

Chanakya Tips| జీవితంలో విజయం కొన్ని సార్లు మాత్రమే అదృష్టంతో వస్తుంది. కానీ అదృష్టాన్ని నమ్ముకోకుండా తమ తెలితేటలతో, క్రమశిక్షణతో సాధించడమే అసలైన విజవంతుల లక్షణం. చాణక్య నీతిలో.. విజయం సాధించడానికి పవర్‌ఫుల్ జీవిత పాఠాలు ఉన్నాయి. ఈ సూత్రాలు ఎవరైనా తమ రోజువారీ జీవితంలో అనుసరించవచ్చు. మీ ప్రణాళికలను రహస్యంగా ఉంచుకోవాలి మీ ప్రణాళికలను ప్రతి ఒక్కరికి చెప్పకూడదు. కొందరు వ్యక్తులు మీ దారిలో వారు అడ్డంకులు సృష్టించవచ్చు. నిశ్శబ్దంగా పనిచేయండి. మీరు సాధించాలనుకున్నది.. మీ […]

ఉదయం టిఫిన్‌లో రవ్వ పరోటా ట్రై చేశారా? కడుపు తేలికగా, రుచి అమోఘంగా ఉంటుంది. ఈజీ రెసిపి ఇదిగో

ఉదయం టిఫిన్‌లో రవ్వ పరోటా ట్రై చేశారా? కడుపు తేలికగా, రుచి అమోఘంగా ఉంటుంది. ఈజీ రెసిపి ఇదిగో

Suji Parota Recipe| చాలామందికి ప్రతిరోజూ గోధుమ పరోటా తినడం అలవాటుగా ఉంటుంది. కొంతమంది టిఫిన్‌లో కూడా గోధుమ పరోటా తినడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే గోధుమతో తయారు చేసిన పరోటా హెవీగా ఉంటుంది. అందుకే రవ్వ పరోటా తేలికైన, ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. రవ్వ పరోటా చాలా సాఫ్ట్‌గా, రుచికరంగా ఉంటుంది. సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. రవ్వ త్వరగా ఉడికిపోతుంది కాబట్టి, ఈ రెసిపీ ఉదయం హడావుడిగా సమయం తక్కువగా ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగకరం. రవ్వ పరోటాను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి? […]

ముఖంపై వెంట్రుకలతో ఇబ్బందిపడుతున్నారా? సులభంగా తొలగించడానికి ఈ టిప్స్‌ మీ కోసమే

ముఖంపై వెంట్రుకలతో ఇబ్బందిపడుతున్నారా? సులభంగా తొలగించడానికి ఈ టిప్స్‌ మీ కోసమే

Facial hair removal tips| చాలామంది మహిళలకు ముఖం మీద అవాంఛిత వెంట్రుకలు ఇబ్బందికరంగా అనిపిస్తాయి. ఈ సమస్య వారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని, మొత్తం రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే ముఖ వెంట్రుకలను తొలగించడానికి అనేక సురక్షితమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. కానీ సరైన పద్ధతిని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ చర్మం సున్నితమైనది, దానికి సరైన సంరక్షణ అవసరం. ముఖం మీద వెంట్రుకలకు కారణాలు ఇవే ముఖం మీద వెంట్రుకలు.. హార్మోన్ల మార్పుల వలన పెరుగుతాయి. జన్యుపరమైన అంశాలు […]

ఆన్‌లైన్ డేటింగ్ చేస్తున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు పాటించడం తప్పనిసరి.. లేకపోతే జీవితం నాశనమే

ఆన్‌లైన్ డేటింగ్ చేస్తున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు పాటించడం తప్పనిసరి.. లేకపోతే జీవితం నాశనమే

Online Dating| ఈ రోజుల్లో ఆన్‌లైన్ డేటింగ్ విధానం బాగా పాపులర్ అవుతోంది. చాలామంది డేటింగ్ యాప్స్ ద్వారా కొత్త కొత్త పార్టనర్స్ కోసం వెతుకుతున్నారు. ఇదంతా చూసి లైఫ్ చాలా కలర్‌ఫుల్‌గా ఉందని అనిపిస్తుంది. అంతా చాలా ఈజీగా జరుగుతోందని అనిపిస్తుంది. కానీ ఇలా ప్రేమ కోసం ఆన్ లైన్ ప్లాట్‌ఫామ్స్ మీద ఆధారపడడం ప్రమాదకరం కావొచ్చు. ఎందుకంటే అపరిచితులతో మాట్లాడేటప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముందుగా ప్రమాదాలను అర్థం చేసుకోండి ఆన్‌లైన్‌లో ప్రతి […]

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు టీ తాగితే బిడ్డ నల్లగా పుడతాడా? డాక్టర్లు చెప్పిన నిజం ఇదే

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు టీ తాగితే బిడ్డ నల్లగా పుడతాడా? డాక్టర్లు చెప్పిన నిజం ఇదే

tea affect baby skin color pregnancy|  చాలామంది మహిళలు గర్భం దాల్చి నప్పుడు టీ తాగితే పుట్టబోయే బిడ్డకు నల్లని చర్మం వస్తుందని నమ్ముతారు. ఈ నమ్మకం చాలా కుటుంబాలలో చాలా సాధారణం. దీంతో గర్భవతులలో అనవసరమైన భయాన్ని కలిగిస్తుంది. అయితే ఇందులో వాస్తవమెంత? డాక్టర్లు ఈ విషయంలో స్పష్టతనిచ్చారు. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు? వైద్య నిపుణులు ఇదంతా ఒక అపోహ అని చెబుతున్నారు. గైనకాలజిస్ట్ డాక్టర్ వైదేహి మరాఠె ప్రకారం.. టీ తాగడం వల్ల […]

మైగ్రేన్ నొప్పితో తలపగిలిపోతోందా? ఈ ఆకులతో ఉపశమనం.. ఎలా ఉపయోగించాలంటే

మైగ్రేన్ నొప్పితో తలపగిలిపోతోందా? ఈ ఆకులతో ఉపశమనం.. ఎలా ఉపయోగించాలంటే

Migraine Relief Leaves| తలనొప్పి రావడం సాధారణ విషయం. తక్కువ నిద్ర, సమయానికి ఆహారం తినకపోవడం, ఒత్తిడి లాంటి కారణాలతో తలనొప్పి వస్తుంది. అయితే మైగ్రేన్ అనేది ఒక తీవ్రమైన తలనొప్పి. ఇది సాధారణంగా తలలో ఒక వైపు మాత్రమే తీవ్రమైన బాధను కలిగిస్తుంది. ఈ నొప్పి ఉన్నప్పుడు వికారంగా ఉంటుంది, వెలుగును చూడలేని స్థితి కూడా ఏర్పడవచ్చు. మైగ్రేన్ అటాక్ గంటల తరబడి లేదా రోజుల పాటు కూడా ఉంటుంది. దీంతో రోజువారీ జీవితంపై ప్రభావితం […]

మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారా? మందులు అవసరం లేదు.. ఆహారంలో ఇవి తింటే కడుపు క్లీన్

మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారా? మందులు అవసరం లేదు.. ఆహారంలో ఇవి తింటే కడుపు క్లీన్

మలబద్ధకం ఈ రోజుల్లో ఒక సాధారణ సమస్య. ఈ జీర్ణ సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు చాలామంది మలం విసర్జించే సమయంలో తీవ్ర ఇబ్బంది ఎదుర్కొంటారు. దీంతో పాటు కడుపులో అసౌకర్యం, గ్యాస్, నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మలబద్ధకం ఎందుకు వస్తుంది? మలబద్ధకం తరచుగా తప్పుడు జీవనశైలి అలవాట్ల వల్ల వస్తుంది. ఆహారంలో తక్కువ ఫైబర్ తీసుకోవడం ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణం. తగినంత నీరు తాగకపోవడం కూడా మలాన్ని కఠినం చేస్తుంది. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం జీర్ణక్రియను మందగిస్తుంది. ఒత్తిడి, […]

ఆఫీసులో అందరి ముందు మీ ఇమేజ్ పెంచుకోవడమెలా? కెరీర్‌లో త్వరగా విజయం సాధించడానికి ఇలా చేయండి

ఆఫీసులో అందరి ముందు మీ ఇమేజ్ పెంచుకోవడమెలా? కెరీర్‌లో త్వరగా విజయం సాధించడానికి ఇలా చేయండి

work personality tips| ఆఫీసులో మీరు కొత్తగా ఉద్యోగానికి వెళ్లినప్పుడు మీ సహోద్యోగులు, మీ బాస్.. అందరూ మీ వ్యక్తిత్వం గురించి త్వరగా అభిప్రాయం ఏర్పర్చుకుంటారు. మీ ప్రవర్తన, వైఖరి, సంభాషణ మీ గురించి వారిలో ఈ అభిప్రాయం రూపొందిస్తాయి. మీ గురించి ఒక బలమైన ఇంప్రెషన్ మిమ్మల్ని కెరీర్‌లో వేగంగా ఎదగడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు వృత్తిపరమైన జీవితంలో మీరు అలవర్చుకునే చిన్న చిన్న అలవాట్లు ఇతరులపై పెద్ద ప్రభావాన్ని సృష్టించగలవు. ఆఫీసులో మీ ఇంప్రెషన్ చాలా […]

మీ వద్ద అప్పు తీసుకొని తిరిగి ఇవ్వాలనే ఉద్దేశం లేనివారిని ముందే గుర్తుపట్టండి.. ఇవే లక్షణాలు

మీ వద్ద అప్పు తీసుకొని తిరిగి ఇవ్వాలనే ఉద్దేశం లేనివారిని ముందే గుర్తుపట్టండి.. ఇవే లక్షణాలు

Body Language Of Loan Defaulters| ఎవరికైనా మీ డబ్బు రుణంగా ఇవ్వాలంటే కాస్త సంకోచంగా ఉంటుంది. తీసుకునేవారు తరచు డబ్బు తిరిగి ఇస్తామని వాగ్దానం చేస్తారు, కానీ ఆలస్యం చేస్తారు లేదా తప్పించుకుంటారు. రుణం తీసుకునే సమయంలో వారి మాటలు నమ్మదగినవిగా అనిపించవచ్చు, వారు సమయానికి తిరిగి చెల్లించకుండా వాయిదాలు వేస్తుంటారు. లేదా నిర్లక్ష్యంగా ఉంటారు. అలాంటి వారిని ముందే గుర్తు పట్టేందుకు వారిలో కొన్ని లక్షణాల ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. ఈ లక్షణాలు జాగ్రత్తగా గమనించడం […]

బరువు తగ్గడానికి డైటింగ్ చేస్తున్నారా? ఈ ఒక్క తప్పుతో ఆనారోగ్య సమస్యలు

బరువు తగ్గడానికి డైటింగ్ చేస్తున్నారా? ఈ ఒక్క తప్పుతో ఆనారోగ్య సమస్యలు

Weight Loss Mistakes| శరీరం ఫిట్‌గా ఉండేందుకు చాలా మంది బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తుంటారు. ఇందులో భాగంగానే భోజనం తినడం తగ్గించేస్తారు లేదా కొన్ని సమయాల్లో మానేస్తారు. ముఖ్యంగా బిజీ షెడ్యూల్ కారణంగా ఉదయం టిఫిన్ చేయడం లేదా అల్పాహారం తీసుకోవడం మానేస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని లేదా సమయాన్ని ఆదా చేస్తుందని నమ్ముతారు. అయితే, ఉదయం టిఫిన్ మానేస్తే మీకు చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రావొచ్చు. రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ […]

ఎంత సంపాదించినా డబ్బు మిగలడం లేదా? ఈ నాలుగు అలవాట్లే కారణం..

ఎంత సంపాదించినా డబ్బు మిగలడం లేదా? ఈ నాలుగు అలవాట్లే కారణం..

Chanakya Tips Financial Stability| జీవితంలో విజయం సాధించాలంటే మీ అలవాట్లు, మానసిక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుందని ఆచార్య చాణక్య చెప్పారు. ఎక్కువ డబ్బు సంపాదించడం మాత్రమే ఆర్థిక స్థిరత్వానికి హామీ ఇవ్వదు. మీ ఆదాయాన్ని కాపాడుకోవడం, క్రమంగా దాన్ని పెంచుకోవడం ముఖ్యమని ఆయన అభిప్రాయం. అయితే ఆర్థిక స్థిరత్వం, సంపద పెరుగుదల కలిగి ఉండడం అంత సులభం కాదు. దాని కోసం క్రమశిక్షణతో మీ అలవాట్లను మెరుగుపరచుకోవాలి. లేకపోతే, డబ్బు ఎక్కువకాలం మీ వద్ద ఉండదు. […]

వేసవిలో ఆయిలీ స్కిన్‌తో ఇబ్బందిపడుతున్నారా? ఈ స్కిన్ కేర్ పాటిస్తే జిడ్డు చర్మానికి చెక్

వేసవిలో ఆయిలీ స్కిన్‌తో ఇబ్బందిపడుతున్నారా? ఈ స్కిన్ కేర్ పాటిస్తే జిడ్డు చర్మానికి చెక్

Oily Skin Tips| అయిలీ స్కిన్ అంటే జిడ్డు చర్మం చాలా సాధారణ సమస్య. ఇలాంటి చర్మం ఉన్నవారు కాస్త చర్మ సంబంధిత జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ఎందుకంటే ఇలాంటి చర్మం ఉన్నవారికి గ్రంథుల నుంచి అదనపు నూనె ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీనివలన ముఖంపై జిడ్డు లాంటి షైనింగ్, మొటిమలు వస్తాయి. దుమ్ము, ధూళి పేరుకుపోయి చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి. ఇలాంటి సమస్య ఉన్నవారికి ఒక సాధారణ స్కిన్ కేర్ రొటీన్ నూనెను అదుపులో ఉంచి, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×