E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

తక్కువ ఖర్చుతో మంచి ప్రొటీన్ ఫుడ్స్.. కండరాల బలానికి డాక్టర్లు సూచించే పోషకాహారాలు

తక్కువ ఖర్చుతో మంచి ప్రొటీన్ ఫుడ్స్.. కండరాల బలానికి డాక్టర్లు సూచించే పోషకాహారాలు

మీ పిల్లాడిని చెడు స్నేహితుల నుంచి దూరం చేయాలనుకుంటున్నారా? ఈ టిప్స్ కోసమే

మీ పిల్లాడిని చెడు స్నేహితుల నుంచి దూరం చేయాలనుకుంటున్నారా? ఈ టిప్స్ కోసమే

పిల్లలు తమ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి త్వరగా నేర్చుకుంటారు. తల్లితండ్రులు, గురువులు, బంధువులు,స్నేహితుల ప్రవర్తన నుంచి కొత్త విషయాలను తెలుసుకుంటారు. అయితే అందరికీ కంటే ఎక్కువగా మనసు విప్పి మాట్లాడగలిగేతే స్నేహితులతోనే. అందుకే ఫ్రెండ్స్ అలవాట్లు, ఆలోచనలు, సూచనలు వారిని బలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. తమ పిల్లలు మంచి వాతావరణంలో పెరగాలని కోరుకునే తల్లిదండ్రులు వారు మంచి స్నేహితులను ఎంచుకోవడానికి మార్గనిర్దేశం చేయాలి. ఇది వారి భవిష్యత్తు, వ్యక్తిత్వాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ పిల్లలలో మనసువిప్పి […]

ఇంట్లో సుఖ సంతోషాల కోసం తప్పనిసరిగా ఇవి పాటించాలి.. చాణక్యుడు బోధించిన కుటుంబ సూత్రాలు

ఇంట్లో సుఖ సంతోషాల కోసం తప్పనిసరిగా ఇవి పాటించాలి.. చాణక్యుడు బోధించిన కుటుంబ సూత్రాలు

Chankya Niti: ప్రతి ఒక్కరూ సుఖంగా జీవించాలి. కుటుంబంలో అందరూ సంతోషంగా ఉండాలి. ఇంట్లో ప్రశాంతత ఉండాలని కోరుకుంటారు. కానీ పరుగులు తీసే జీవనంలో కుటుంబంతో గడపడానికి సమయం ఉండదు. కుటుంబ సభ్యుల మధ్య ప్రేమ, అనుబంధాలు తగ్గిపోతున్నాయి. దీంతో కలహాలు, గొడవలు జరుగుతాయి. చివరికి కుటుంబమే ఛిన్నాభిన్నమయ్యే పరిస్థితులు వస్తాయి. అయితే ఈ పరిస్థితులను నివారించడానికి ఆచార్య చాణక్యుడు కొన్ని నీతులు బోధించారు. ఆ మహాపండితుడు.. జీవితంలో కుటుంబ విలువల గురించి వివరిస్తూ కుటుంబంలో సుఖ […]

బాదం పప్పుతో పాటు ఇది తింటే వజ్రం లాంటి ధృడమైన శరీరం మీ సొంతం..

బాదం పప్పుతో పాటు ఇది తింటే వజ్రం లాంటి ధృడమైన శరీరం మీ సొంతం..

ఆరోగ్యానికి డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇందులోని పోషకాలు ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు సహజంగానే పరిష్కారం లభిస్తుంది. డ్రై ఫ్రూట్స్ లో బాదం, వాల్‌నట్స్, కాజు (జీడిపప్పు), ఖర్జూరాలు, ఎండు అంజీర్‌లలో విలువైన పోషకాలున్నాయి. మరీ ముఖ్యంగా బాదం, అంజీర్ కలిపి తినడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ రెండు డ్రై ఫ్రూట్స్ కలిపి లభించే పోషకాలు శరీరంలో జీర్ణక్రియ, ఎనర్జీ లెవెల్స్‌ పెంచుతాయి. నిపుణులు ఈ రెండింటినీ నానబెట్టి తినాలని సూచిస్తున్నారు. […]

మీ ఇంటి ‘ఆవకాయ’ ఏడాది దాటినా పాడవకుండా ఉండాలా? ఈ ‘సీక్రెట్’ చిట్కాలు మీ కోసమే!

మీ ఇంటి ‘ఆవకాయ’ ఏడాది దాటినా పాడవకుండా ఉండాలా? ఈ ‘సీక్రెట్’ చిట్కాలు మీ కోసమే!

Mango Pickle :సమ్మర్ లో ఇంట్లో ఎన్ని కూరలున్నా కొత్తగా పెట్టిన మామిడి పచ్చడి వేసుకోకపొతే అదో వెలితిగా ఉంటుంది. ఇక అదే మామిడి పచ్చడికి కాస్త నెయ్యి జోడించామంటే అబ్బ స్వర్గంలో తెలిపోవాల్సిందే. దాని రుచికుండే క్రేజ్ అలాంటిది మరి. అయితే చాలా ఇళ్ళల్లో పచ్చడి పెట్టిన కొన్ని నెలల్లోనే బూజెక్కడం, పచ్చడి వాసన రావడం, ముక్క మెత్తగా అయిపోవడం వంటివి కనిపిస్తుంటాయి. మరి ఇలా జరగకుండా పెట్టిన పచ్చడి ఏడాది పాటు తాజాగా అదే […]

చిన్న వయసులోనే ముసలితనం లక్షణాలు.. ఈ ఆహారాలు తినడమే కారణం

చిన్న వయసులోనే ముసలితనం లక్షణాలు.. ఈ ఆహారాలు తినడమే కారణం

Anti Aging Diet| మీ చర్మ ఆరోగ్యం, వృద్ధాప్య వేగాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేసేది మీరు రోజూ తినే ఆహారమే. కొన్ని ఆహారాలు తింటే చర్మంపై వేగంగా ముడతలు, చర్మం నిర్జీవంగా ఉండడం లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. నిపుణుల ప్రకారం.. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు.. శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించి, చర్మ సాగదీత గుణాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. దీంతో చర్మం త్వరగా ముడతలు పడడం, అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తాయి. స్వీట్స్, షుగర్ డ్రింక్స్ చర్మాన్ని ఎలా హాని చేస్తాయి? ఆహారంలో […]

మీ విజయాన్ని చూసి అసూయపడే వారు మీ చుట్టూనే ఉంటారు.. దీనికి కారణాలు ఇవే

మీ విజయాన్ని చూసి అసూయపడే వారు మీ చుట్టూనే ఉంటారు.. దీనికి కారణాలు ఇవే

People Jealous Of Your Success| ఎవరైనా ఒకరు విజయం సాధిస్తే వారిని చూసి చాలా మంది అసౌకర్యంగా, అసూయగా ఉంటారు. ఈ భావన ఆ వ్యక్తులో వారి మనస్తత్వం, భావోద్వేగాల నుంచి వస్తుంది. ఆచార్య చాణక్యుడు వేల సంవత్సరాల ముందే దీనికి కారణాలను వివరించారు. చాణక్య నీతి ప్రకారం.. ఈర్ష్య అనేది మీ విజయాన్ని కాకుండా, ఇతరుల లోపల బలహీనతను ప్రతిబింబిస్తుంది. ఈ కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం వలన మీరు ప్రశాంతంగా, కేంద్రీకృతంగా ఉండవచ్చు. అసూయ, […]

Cooling foods: వేసవిలో చలువు చేసే ఆహారాలు ఇవిగో.. ఆయుర్వేదం కూడా చెబుతోంది

Cooling foods: వేసవిలో చలువు చేసే ఆహారాలు ఇవిగో.. ఆయుర్వేదం కూడా చెబుతోంది

ఎండలు రోజురోజుకు పెరుగుతున్నాయి. బయటకు వెళ్లగానే వేడి గాలులకు శరీరం అలసిపోతుంది. చాలామందికి తలనొప్పి, దాహం, బలహీనత లాంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇలాంటి సమయంలో శరీరాన్ని కూల్‌గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఆహారం సరిగ్గా ఎంచుకుంటే వేడి ప్రభావం తగ్గించుకోవచ్చు. తేలికగా జీర్ణమయ్యే, నీరు ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్స్ తీసుకుంటే శరీరం లోపల చల్లదనం పెరుగుతుంది. అందుకే కొన్ని సింపుల్ ఫుడ్స్ వేసవిలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పుచ్చకాయ మొదటగా పుచ్చకాయ గురించి […]

Sugarcane juice: చెరకు రసం రంగు మారకుండా ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉండాలంటే ఇలా చేయండి

Sugarcane juice: చెరకు రసం రంగు మారకుండా ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉండాలంటే ఇలా చేయండి

వేసవి వచ్చిందంటే చాలామందికి ముందుగా గుర్తొచ్చేది చెరకు రసం. చల్లగా, తీపిగా ఉండే ఈ డ్రింక్ శరీరానికి వెంటనే ఎనర్జీ ఇస్తుంది. బయట రోడ్డుపై తాగితే ఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది. కానీ ఇంటికి తీసుకువచ్చి కొంతసేపు ఉంచితే రంగు మారిపోతుంది, రుచి కూడా తగ్గిపోతుంది. చెరకు సరిగ్గా నిల్వ చేయకపోతే త్వరగా పాడవుతుంది. అయితే కొన్ని చిన్న జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఇంట్లో కూడా కొంతసేపు ఫ్రెష్‌గా ఉంచుకోవచ్చు. మొదటగా చెరకు రసం ఎందుకు త్వరగా చెడిపోతుందో తెలుసుకోవాలి. ఈ […]

Soft idli tips: ఇడ్లీలు గట్టిగా కాకుండా మెత్తగా పువ్వుల్లా రావాలంటే ఈ చిన్న చిట్కాలు పాటించండి

Soft idli tips: ఇడ్లీలు గట్టిగా కాకుండా మెత్తగా పువ్వుల్లా రావాలంటే ఈ చిన్న చిట్కాలు పాటించండి

ఇంట్లో ఇడ్లీలు చేస్తే చాలా మందికి ఒకే సమస్య ఎదురవుతుంది. ఇడ్లీలు గట్టిగా వస్తూ ఉంటాయి. బయట హోటల్‌లో తింటే మాత్రం ఇడ్లీలు చాలా సాఫ్ట్‌గా, నోట్లో కరిగేలా ఉంటాయి. ఇదే తేడా ఎందుకు వస్తుంది అని చాలామంది ఆశ్చర్యపడతారు. అసలు కారణం మనం చేసే చిన్న చిన్న తప్పులు. ఒక సౌత్ ఇండియన్ కేటరర్ చెప్పిన కొన్ని సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే ఇంట్లో కూడా అదే రుచితో సాఫ్ట్ ఇడ్లీలు సులభంగా చేసుకోవచ్చు. ఈ తప్పులు […]

వడదెబ్బ నుంచి రక్షణ కల్పించే ఉల్లిపాయ.. వేసవిలో దీనిని మించిన మెడిసిన్ మరొకటి లేదు!

వడదెబ్బ నుంచి రక్షణ కల్పించే ఉల్లిపాయ.. వేసవిలో దీనిని మించిన మెడిసిన్ మరొకటి లేదు!

Summer Health Tips: మండిపోయే ఎండలు ఒకవైపు.. ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసే వడగాల్పులు మరోవైపు. ఈ వేడి నుంచి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి వంటింట్లో ఉండే ఉల్లిపాయ ఒక అద్భుతమైన ఔషధం అనే చెప్పాలి. వేసవి తాపం వల్ల శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోవడమే కాకుండా కడుపులో మంట, విపరీతమైన కోపం, ఇంకా పరిస్థితి విషమిస్తే కోమాలోకి వెళ్లే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. అందుకే మన పెద్దలు ఎండలోకి వెళ్లేటప్పుడు జేబులో ఉల్లిపాయ పెట్టుకోమని చెబుతుంటారు. దీనికి శాస్త్రీయంగా […]

ఇంట్లో ఫ్రిజ్ లాంటి కూలింగ్.. 3000 ఏళ్ల క్రితం నాటి టెక్నిక్.. కరెంట్ అవసరం లేదు

ఇంట్లో ఫ్రిజ్ లాంటి కూలింగ్.. 3000 ఏళ్ల క్రితం నాటి టెక్నిక్.. కరెంట్ అవసరం లేదు

Terracotta Cooling| వేసవిలో వేడి వాతావరణం కారణంగా ఇంట్లో చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. దీంతో అందరూ ఏసీలు, కూలర్లు ఉపయోగిస్తుంటారు. కానీ వాటి వల్ల కరెంట్ బిల్లు మోత మోగిపోతుంది. పైగా వాటితో ఇల్లంతా కూలింగ్ ఉండదు. కేవలం ఇంట్లో కొంత భాగం మాత్రమే చల్లగా ఉంటుంది. అందుకోసం కరెంట్ అసలు వినియోగించకుండా ఇంటిని చల్లగా ఉంచే పురాతన టెక్నాలజీ ఉంది. ఈ టెక్నాలజీ పేరు టెర్రాకోటా కూలింగ్. టెర్రాకోటా కూలింగ్ ఆధునిక భారతదేశంలో మళ్ళీ ప్రాచుర్యం […]

మెత్తని కుళ్లిన టమాటాలను పారేస్తున్నారా? ఇలా ఉపయోగిస్తే మంచి లాభాలు

మెత్తని కుళ్లిన టమాటాలను పారేస్తున్నారా? ఇలా ఉపయోగిస్తే మంచి లాభాలు

uses of overripe tomatoes| వేసవికాలంలో ఎక్కువ వేడి వల్ల టమాటాలు త్వరగా చెడిపోతాయి. చాలామంది మెత్తగా ఉన్న టమాటాలను విసిరేస్తారు. కానీ ఈ మెత్తబడిన టమాటాలతో చాలా లాభాలున్నాయి. వాటిని తెలివిగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. చెత్తలో పారవేయాల్సిన అవసరం లేదు. ఇలా చేయడం వలన ఆహార వ్యర్థాలు తగ్గుతాయి. డబ్బు కూడా ఆదా అవుతుంది. ఏ టమాటాలు సురక్షితం? పూర్తిగా చెడిపోయిన అన్ని టమాటాలను వాడకూడదు. పూసగా ఉన్నవి లేదా చెడు వాసన ఉన్న టమాటాలు వంట […]

చాలా రోజుల విరామం తరువాత తిరిగి జిమ్‌కు వెళుతున్నారా? ఈ సమస్యలు రావడం ఖాయం

చాలా రోజుల విరామం తరువాత తిరిగి జిమ్‌కు వెళుతున్నారా? ఈ సమస్యలు రావడం ఖాయం

Gym After long break| జిమ్‌లో వ్యాయామం చేసేవారు పని ఒత్తిడి లేదా ఇతర వ్యాపాకాల వల్ల సమయం లేక కొంత కాలం బ్రేక్ తీసుకుంటారు. మళ్లీ తీరిక లభించాక జిమ్ ప్రారంభిస్తారు. అయితే మధ్యలో విరామం సమయంలో ఇన్ని రోజులు వ్యాయామం చేయకపోవడం వలన శరీరం బలం, ఓర్పు, దినచర్యను కోల్పోతుంది. కానీ సరైన విధానంతో మీరు మళ్ళీ సురక్షితంగా ఫిట్ నెస్ ను పొందవచ్చు. చాలా రోజుల తర్వాత జిమ్ ప్రారంభించినప్పుడు ఎదురయ్యే సమస్యలు […]

కిడ్నీ స్టోన్స్‌ కరిగించే పప్పు గురించి తెలుసా? మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి వరం

కిడ్నీ స్టోన్స్‌ కరిగించే పప్పు గురించి తెలుసా? మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి వరం

Kidney Stones Dal| ఈ రోజుల్లో చాలామంది మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల (కిడ్నీ స్టోన్స్) సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. దీనివల్ల తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటుంది. ఈ సమస్యకు చికిత్స ఉన్నా.. ఇంట్లో మనం తినే ఆహారం ద్వారా కూడా నివారించవచ్చు. కొన్ని ఆహారాలు కిడ్నీలోని చిన్న రాళ్లను తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. అలాంటి ఆహారాలలో ఉలవ పప్పు ఒకటి. ఉలవ పప్పు ఉలవ పప్పు ఒక సాంప్రదాయ భారతీయ పప్పు. దీన్ని ఇంగ్లీషులో హార్స్ గ్రామ్ అంటారు. చాలా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×