E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Lack Of Sleep: నిద్ర లేకపోతే మీ శరీరం, మనస్సుపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందో తెలుసా ?

Lack Of Sleep: నిద్ర లేకపోతే మీ శరీరం, మనస్సుపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందో తెలుసా ?

Tips For Young Look: మీ వయస్సు కంటే చిన్నగా కనిపించాలా ? అయితే డైలీ ఇలా చేయండి చాలు

Tips For Young Look: మీ వయస్సు కంటే చిన్నగా కనిపించాలా ? అయితే డైలీ ఇలా చేయండి చాలు

Tips For Young Look: ప్రతి ఒక్కరూ తమ వయస్సు కంటే చిన్నగా, ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. యవ్వనంగా కనిపించడం కేవలం చర్మానికి సంబంధించినది కాదు. అది మీ మొత్తం జీవనశైలి, శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వృద్ధాప్య ప్రక్రియను పూర్తిగా ఆపలేకపోయినా.. కొన్ని సాధారణ రోజువారీ అలవాట్లను పాటించడం ద్వారా దానిని నెమ్మదించేలా చేయొచ్చు. ఫలితంగా మీరు మరింత తక్కువ వయస్సు ఉన్న వారిలాగా కనిపిస్తారు. మీరు ప్రతిరోజూ పాటించాల్సిన 10 […]

Vitamin B12 Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Vitamin B12 Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Vitamin B12 Deficiency: విటమిన్ బి12 (కోబాలమిన్) అనేది మన శరీరానికి చాలా అవసరమైన పోషకం. ఎర్ర రక్త కణాలు ఏర్పడటానికి, నరాల ఆరోగ్యానికి, DNA సంశ్లేషణకు ఇది కీలకం. సరైన మొత్తంలో B12 లేకపోతే.. తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే ‘విటమిన్ B12 లోపం’ఏర్పడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తూ.. దీని లక్షణాలు చాలా సాధారణంగా ఉండడం వల్ల చాలా మంది దీనిని అలసటగానో లేదా వయసు పెరగడం వల్లనో అనుకుంటారు. మీ శరీరంలో B12 లోపాన్ని సూచించే 7 […]

Vankaya Pulusu: ఆంధ్రా స్టైల్ వంకాయ పులుసు.. పాతకాలపు కమ్మని రుచి ఆస్వాదించండి

Vankaya Pulusu: ఆంధ్రా స్టైల్ వంకాయ పులుసు.. పాతకాలపు కమ్మని రుచి ఆస్వాదించండి

Vankaya Pulusu: ఆంధ్ర వంటకాలంటే ముందుగా గుర్తొచ్చేది ఘాటైన కారం, అద్భుతమైన పులుపు, కమ్మని తీపి కలగలిపిన ప్రత్యేక రుచి. అందులోనూ వంకాయ పులుసు అనేది కేవలం వంటకం కాదు, మన సంప్రదాయ భోజనానికి అలంకారం. వేడి వేడి అన్నంలో కొద్దిగా నెయ్యి, ఈ వంకాయ పులుసు వేసుకుని తింటే… ఆ రుచి అమోఘం. మాంసం తినని వారికి వంకాయను ఒక ప్రత్యామ్నాయంగా చెప్పవచ్చు. ఈ వంకాయ పులుసును ఎలా సులభంగా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం. […]

Fish Fry: చేపల వేపుడు చేసేందుకు పెద్దగా కష్టపడకండి, ఇలా సింపుల్ గా చేసేయండి

Fish Fry: చేపల వేపుడు చేసేందుకు పెద్దగా కష్టపడకండి, ఇలా సింపుల్ గా చేసేయండి

చేపలు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. చేపల్లో ప్రోటీన్, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, విటమిన్ డి లాంటి పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. చేపలతో వండే వంటకాల్లో ఫిష్ ఫ్రై ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. కానీ దీన్ని చేయడం వచ్చిన వారు తక్కువమందే. నిజానికి చేపల వేపుడు చాలా సింపుల్ గా చేసేయచ్చు. స్పైసీగా చేసుకుంటే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ఇక్కడ మేము చెప్పిన పద్ధతిలో చేసి చూడండి.. ఫిష్ ఫ్రై అదిరిపోతుంది. చేపల వేపుడు రెసిపీకి కావాల్సిన […]

Cabbage Pakoda: కర కరలాడే క్యాబేజీ పకోడీ.. ఇలా చేస్తే లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు

Cabbage Pakoda: కర కరలాడే క్యాబేజీ పకోడీ.. ఇలా చేస్తే లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు

Cabbage Pakoda: వర్షాకాలంలో కానీ..చల్లని సాయంత్రం వేళలో కానీ వేడి వేడి పకోడీలు తింటే ఆ రుచే వేరు.సాధారణంగా ఉల్లిపాయ పకోడీలు తయారు చేస్తారు. కానీ క్యాబేజీతో చేసే పకోడీలు అదనపు రుచిని, మంచి క్రిస్పీనెస్‌ను ఇస్తాయి. క్యాబేజీ పకోడీ తయారీ విధానం చాలా సింపుల్ . చాలా తక్కువ సమయంలో తయారు చేయగలిగే అద్భుతమైన స్నాక్ క్యాబేజీ పకోడీ. ఇంతకీ దీనిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందామా. కావాల్సిన పదార్థాలు : క్యాబేజీ తురుము- 2 […]

Arati Puvvu benefits: అరటి పువ్వు తినడం వల్ల లాభాలేంటి? ఎందుకు తినాలి?

Arati Puvvu benefits: అరటి పువ్వు తినడం వల్ల లాభాలేంటి? ఎందుకు తినాలి?

అరటి చెట్టుకు కాసే పండ్లు మాత్రమే కాదు ఆకు, తొక్క, పువ్వు అన్నీ ఉపయోగపడతాయి. వాటిలో అరటి పువ్వు (Banana Flower) ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ఔషధం లాంటిది. దక్షిణ భారతదేశంలో ఇది వంటల్లో ఎక్కువగా వాడుతారు. కానీ చాలా మందికి దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి అంతగా తెలియదు. అరటి పువ్వు తినడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసుకోండి. రక్తహీనత తగ్గిస్తుంది అరటి పువ్వులో ఇనుము (Iron) సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో హీమోగ్లోబిన్ […]

Onion Juice: నిజమా? ఉల్లితో ఏపుగా జుట్టు.. శాస్త్రవేత్తలు చెప్పింది వింటే ఏమైపోతారో!

Onion Juice: నిజమా? ఉల్లితో ఏపుగా జుట్టు.. శాస్త్రవేత్తలు చెప్పింది వింటే ఏమైపోతారో!

ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలడం అనేది చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. జుట్టు పల్చబడటం, బట్టతల మీద మచ్చలు, చుండ్రు లాంటి సమస్యలు కామన్ గా కనిపిస్తున్నాయి. అయితే, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఉల్లిపాయ రసం అనేది కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని భావిస్తారు. అంతేకాదు, జుట్టుకు సహజమైన బలం, రంగును అందిస్తుందంటారు. తాజాగా జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో ఉల్లిపాయరసం, జుట్టుకు మధ్య ఉన్న ఆసక్తికర విషయాన్ని వెల్లడించింది. 8 వారాల పాటు రోజుకు […]

Raw milk Effects: పచ్చిపాలు తాగకూడదా? తాగితే ఏమవుతుంది?

Raw milk Effects: పచ్చిపాలు తాగకూడదా? తాగితే ఏమవుతుంది?

పాలు మన ఆహారంలో భాగం. చిన్న పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరికీ పాలు అవసరం. పాలల్లో కాల్షియం, ప్రోటీన్, విటమిన్ D, విటమిన్ B12 వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. కానీ చాలా మంది పాలు మరిగించకుండా పచ్చిగా తాగడం మంచిదని అనుకుంటారు. నిజంగా పచ్చిపాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి మేలా? ప్రమాదమా? పచ్చిపాలు అంటే ఏమిటి? గేదె లేదా ఆవు నుంచి నేరుగా తీసిన పాలను పచ్చిపాలు అంటారు. వాటి ఎలాంటి వేడి చేయకుండా, మరిగించకుండా […]

Cardamom: ఆరోగ్యమే కాదు.. శృంగార జీవితంలోనూ.. ఈ సుగంధ ద్రవ్యాల రాణి ఉండాల్సిందే!

Cardamom: ఆరోగ్యమే కాదు.. శృంగార జీవితంలోనూ.. ఈ సుగంధ ద్రవ్యాల రాణి ఉండాల్సిందే!

Cardamom: యాలకులను భారతదేశంతో పాటు భూటాన్, నేపాల్, ఇండోనేషియా వంటి దేశాల్లోనే ఎక్కువగా పండిస్తున్నారు. ఇవి జింగీబెరాసెయ్ అనే జాతికి చెందినవి. యాలకులు ప్రధానంగా ఆకుపచ్చ, నలుపు రంగులలో ఉంటాయి. మన దేశంలో ఆకుపచ్చ యాలకులనే అధికంగా పండిస్తున్నారు. ఇక యాలకుల వల్ల ఆనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా లైంగిక సమస్యలతో ఇబ్బంది పడే మగవారికి ఇవి దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తాయి. ప్రతిరోజూ రెండు యాలకులు తీసుకుంటే చాలు.. శరీరంలో అనేక మార్పులు జరుగుతాయంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. […]

Black Eggs vs White Eggs: ప్రొటీన్ ఫుడ్‌పై ఏంటీ కన్ఫ్యూజన్.. ఈ రెండిట్లో ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

Black Eggs vs White Eggs: ప్రొటీన్ ఫుడ్‌పై ఏంటీ కన్ఫ్యూజన్.. ఈ రెండిట్లో ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

Black Eggs vs White Eggs: కరోనా తర్వాత ప్రజలు ఆరోగ్యం మీద ఎక్కువ శ్రద్ధ పెడుతున్నారు. రోజూ ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి? ఎప్పుడు తింటే మంచిది.. అనే దాని గురించి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. ఈ క్రమంలో చాలామంది ప్రొటీన్ కోసం గుడ్లు సహా పోషకాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నారు. అయితే, మొన్నటి వరకు మార్కెట్లో తెల్లగుడ్లు, గోధుమ రంగు గుడ్లు ఉండేవి. ప్రొటీన్ లవర్స్ వీటినే తినేవాళ్లు. ఇప్పుడు సడెన్‌గా నల్లగుడ్లు కూడా దర్శనం ఇవ్వడంతో […]

Body Spray: సువాసన సరే గానీ సమస్యల సంగతేంటి?.. ప్రమాదం పొంచి ఉందంటున్న నిపుణులు!

Body Spray: సువాసన సరే గానీ సమస్యల సంగతేంటి?.. ప్రమాదం పొంచి ఉందంటున్న నిపుణులు!

Body Spray: ప్రస్తుతం చాలామంది పార్టీకైనా.. ఫంక్షన్ అయినా.. ఆఫీసుకి వెళ్లాలన్నా.. కాలేజీకి వెళ్లాలన్నా బాడీ స్ప్రే లేకుండా బయట అడుగు కూడా పెట్టడం లేదు. అంతలా పెర్‌ఫ్యూమ్స్ పాపులర్ అయ్యాయి. వీటిని ముఖ్యంగా చెమట నుంచి వచ్చే దుర్వాసనను తప్పించుకోవడానికి కొందరు, మంచి సువాసన కోసం మరికొందరు వాడుతుంటారు. వీరిలో గంట గంటకూ వాడేవాళ్లూ లేకపోలేదు. అయితే, బాడీ స్ప్రేలను అతిగా వాడితే.. వాటిలోని రసాయనాల కారణంగా చర్మ సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయంటున్నారు నిపుణులు. ఈ […]

Apple Benefits: పడుకునే ముందు ఆపిల్ తినొచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Apple Benefits: పడుకునే ముందు ఆపిల్ తినొచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Apple Benefits: ఆపిల్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండు. “రోజుకో ఆపిల్ తింటే డాక్టర్ అవసరం లేదు” అనే సామెత దీని పోషక విలువలను తెలియజేస్తుంది. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యంగా ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) పుష్కలంగా ఉన్న ఈ పండును ఏ సమయంలో తినాలి, ముఖ్యంగా పడుకునే ముందు ఆపిల్ తినడం మంచిదేనా అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. ఈ విషయంలో ఆరోగ్య నిపుణులు ఏమి సూచిస్తున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పడుకునే ముందు […]

Ear Wax Removal: ఆగండి ఆగండి.. అదేపనిగా చెవిలో వాటిని పెట్టి తిప్పుతున్నారా?

Ear Wax Removal: ఆగండి ఆగండి.. అదేపనిగా చెవిలో వాటిని పెట్టి తిప్పుతున్నారా?

Ear Wax Removal: మనలో చాలామంది చీటికీమాటికీ చెవిలో కాటన్ ఇయర్ బడ్స్ లేదా పిన్నీసులను చెవిలోకి చొప్పించి గుమిలి తీస్తుంటారు. కానీ, ఇది మంచి పద్ధతికాదని హెచ్చరిస్తున్నారు వైద్య నిపుణులు. ఎందుకంటే.. జ్ఞానేంద్రియాల్లో చెవికి చాలా ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. గుమిలి చెవి బయట నుంచి వచ్చే సూక్ష్మజీవులు లోపలికి పోకుండా స్రవిస్తుంది. కాబట్టి.. అదేపనిగా చెవిలో గుమిలి తీయాల్సిన పనిలేదు. కొందరు కనీసం వారానికి ఒకసారైనా ఇలా కాటన్ ఇయర్ బడ్స్‌తో చెవులను క్లీన్ […]

Water: పడుకునే ముందు నీరు తాగడం వల్ల కలిగే.. అద్భుత ప్రయోజనాలివే !

Water: పడుకునే ముందు నీరు తాగడం వల్ల కలిగే.. అద్భుత ప్రయోజనాలివే !

Water: నీరు మన జీవితానికి ఆధారం. శరీరంలోని ప్రతి కణం, ప్రతి అవయవం సరిగ్గా పనిచేయాలంటే తగినంత నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. ఇదిలా ఉంటే.. పగటిపూట తగినంత నీరు తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తారు. అయితే.. పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు  గురించి చాలా మందికి తెలియదు. ఈ అలవాటు మీ రాత్రిపూట విశ్రాంతిని అందించడంతో పాటు మీ ఉదయం ఉల్లాసాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. నిద్ర […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×