E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Ginger Chicken: జింజర్ చికెన్ ఫ్రై తిన్నారంటే రుచి మర్చిపోలేరు, రెసిపీ ఇదిగో

Ginger Chicken: జింజర్ చికెన్ ఫ్రై తిన్నారంటే రుచి మర్చిపోలేరు, రెసిపీ ఇదిగో

Stair Workout: జిమ్‌ అవసరం లేదు.. రోజూ మెట్లు ఎక్కితే చాలు, ఫిట్‌నెస్ ఫలితాలు చూసి ఆశ్చర్యపోతారు!

Stair Workout: జిమ్‌ అవసరం లేదు.. రోజూ మెట్లు ఎక్కితే చాలు, ఫిట్‌నెస్ ఫలితాలు చూసి ఆశ్చర్యపోతారు!

Stair Workout: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం అనేది ప్రతి ఒక్కరికీ సవాలుతో కూడుకున్న పని. ముఖ్యంగా ఊబకాయం సమస్య రోజురోజుకీ పెరుగుతున్న క్రమంలో చాలామంది బరువు తగ్గడానికి అనేక మార్గాలను వెతుకుతున్నారు. అయితే ఈ బిజీ లైఫ్‌లో జిమ్‌‌కు వెళ్లడం, కఠినమైన డైట్‌లు పాటించడం, క్రమశిక్షణతో కూడిన వ్యాయామాలు చేయడం అందరికీ సాధ్యపడటం లేదు. అందుకే సులభంగా చేయగలిగేలా.. ప్రభావవంతమైన ఒక వ్యాయామం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చిన్న అలవాటు-పెద్ద మార్పు: ఇంట్లోనైనా, […]

Kidneys Healthy: శరీరంలో నీరు తగ్గితే ఈ ప్రమాదాలు తప్పవు.. రోజుకు ఎంత నీరు తాగాలో తెలుసా?

Kidneys Healthy: శరీరంలో నీరు తగ్గితే ఈ ప్రమాదాలు తప్పవు.. రోజుకు ఎంత నీరు తాగాలో తెలుసా?

Kidneys Healthy: మన జీవనశైలిలో రోజూ పాటించే చిన్న అలవాట్లే దీర్ఘకాలంలో పెద్ద ప్రభావం చూపుతాయి. అందులో ముఖ్యంగా కిడ్నీల ఆరోగ్యం కోసం మనం దృష్టి సారించాల్సిన అంశం శరీరానికి సరిపడా నీరు తాగడం. కిడ్నీలు శరీరంలోని రక్తాన్ని శుభ్రపరిచి, అనవసరమైన వ్యర్థాలు, విషపదార్థాలను మూత్రం రూపంలో బయటకు పంపిస్తుంటాయి. ఈ శుద్ధి ప్రక్రియ సాఫీగా సాగాలంటే శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకునే బాధ్యత మనపైనే ఉంది. రోజులో తగినంత నీరు తాగకపోతే కిడ్నీల పనితీరు మందగించి, […]

Dark Chocolate: ఆ సమయంలో డార్క్ చాక్లెట్ తింటే లాభమా, నష్టమా? పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి?

Dark Chocolate: ఆ సమయంలో డార్క్ చాక్లెట్ తింటే లాభమా, నష్టమా? పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి?

Dark Chocolate: వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామంది ఇష్టపడే స్వీట్ ఏదంటే.. చాక్లెట్స్. అయితే అన్ని రకాల చాక్లెట్లలో కంటే డార్క్ చాక్లెట్ల ద్వారానే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని చెబుతున్నారు వైద్య నిపుణులు. ఎందుకంటే.. దీనిలో ఉండే పోషకాల వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడటం నుంచి ఒత్తిడి తగ్గే వరకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట డార్క్ చాక్లెట్ తినే విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు కూడా అవసరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు […]

Boiled Chana: రోజుకో గుప్పెడు ఉడికించిన శనగలు.. శరీరానికి అద్భుతమైన ప్రొటీన్ బూస్టర్ !

Boiled Chana: రోజుకో గుప్పెడు ఉడికించిన శనగలు.. శరీరానికి అద్భుతమైన ప్రొటీన్ బూస్టర్ !

Boiled Chana: ఉడికించిన శనగలు మన ఆహారంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. వీటిని చిరుతిండిగా లేదా కూరలలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటాం. శనగలలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రత్యేకించి శాఖాహారులకు ఇది ప్రొటీన్, ఫైబర్‌ను అందించడంలో మేలు చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఉడికించిన శనగలు తినడం వల్ల మీ శరీరానికి కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం. 1. ప్రొటీన్ పవర్ హౌస్ : శనగలు అధిక నాణ్యత గల ప్రొటీన్‌కు అద్భుతమైన మూలం. ప్రతిరోజూ వీటిని […]

Feet Health: గుండె ప్రమాదాన్ని తెలిపే పాదాలు, మీరు నిర్లక్ష్యం చేయకూడని 3 కీలక లక్షణాలు ఇవే !

Feet Health: గుండె ప్రమాదాన్ని తెలిపే పాదాలు, మీరు నిర్లక్ష్యం చేయకూడని 3 కీలక లక్షణాలు ఇవే !

Feet Health: గుండె ఆరోగ్యం అనేది మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం. గుండె జబ్బుల లక్షణాలు చాలా తరచుగా ఛాతీ నొప్పి లేదా ఆయాసం రూపంలో కనిపిస్తాయి అనుకుంటాం. అయితే.. మనకు పెద్దగా తెలియని విషయం ఏమిటంటే.. గుండె సంబంధిత సమస్యలు తరచుగా మన పాదాలలో మొదలవుతాయి. పాదాలలో కనిపించే కొన్ని లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఎందుకంటే అవి తీవ్రమైన గుండె లేదా రక్త ప్రసరణ సమస్యలను సూచిస్తాయి. మీ పాదాలు చూపిస్తున్న 3 ముఖ్యమైన […]

Pre Diabetes: ఉదయం వాకింగ్ చేస్తే ప్రీ డయాబెటిస్ తగ్గిపోతుందా?

Pre Diabetes: ఉదయం వాకింగ్ చేస్తే ప్రీ డయాబెటిస్ తగ్గిపోతుందా?

ఈ మధ్య చాలా మందిలో ప్రీ-డయాబెటిస్ సమస్య పెరుగుతోంది. అంటే బ్లడ్ షుగర్ సాధారణం కన్నా ఎక్కువ ఉండడం. ఇది పూర్తి డయాబెటిస్ కావడానికి ముందు దశగా చెప్పుకుంటారు. ఈ పరిస్థితిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే భవిష్యత్తులో టైప్-2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే రోజూ ఉదయం వాకింగ్ చేస్తే షుగర్ తగ్గిపోతుందనే నమ్మకం ఎక్కువ మందిలో ఉంది. దీనికి వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకోండి. ఉదయం నడక వల్ల శరీరంలో రక్తప్రసరణ […]

Raw Ginger For Heart: గుండెకు రక్షణ, షుగర్‌కు చెక్.. పచ్చి అల్లం తింటే ఈ ప్రయోజనాలన్నీ మీ సొంతం !

Raw Ginger For Heart: గుండెకు రక్షణ, షుగర్‌కు చెక్.. పచ్చి అల్లం తింటే ఈ ప్రయోజనాలన్నీ మీ సొంతం !

Raw Ginger For Heart: అల్లం వంటకాలలో, ఆయుర్వేదంలో వేల సంవత్సరాలుగా ఉపయోగిస్తున్న శక్తివంతమైన మూలిక. దీనిలో ముఖ్యంగా ‘జింజెరోల్’ అనే క్రియాశీలక సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది అల్లం.. ఔషధ గుణాలకు కారణం. అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం అంతే కాకుండా రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో.. అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. పచ్చి అల్లం తినడం వల్ల కలిగే 7 అద్భుతమైన […]

Peacock Feathers: ఇంట్లో నెమలి ఈకలు ఇక్కడ పెట్టారంటే ధనవర్షమే

Peacock Feathers: ఇంట్లో నెమలి ఈకలు ఇక్కడ పెట్టారంటే ధనవర్షమే

వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం ఇంట్లో ఉన్న చిన్న చిన్న మార్పులు, వస్తువులు మన జీవితంపై ప్రభావం చూపుతాయి. అలాంటి వాటిలో ముఖ్యమైనది నెమలి ఈకలు. నెమలి ఈకను శుభ సూచకంగా భావిస్తారు. ముఖ్యంగా ధనం, శ్రేయస్సు, ప్రశాంతత కోసం నెమలి ఈకలు ఇంట్లో ఉంచాలని వాస్తు నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే నెమలి ఈకను ఎక్కడ పెట్టాలి? ఎలా పెట్టాలి? అన్న విషయాలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వాస్తు ప్రకారం సరైన చోట నెమలి ఈక ఉంచితే ఇంట్లో […]

Viral News: హనీమూన్‌కు వెళ్లిన కొత్త జంట… హోటల్ గదిలో భార్యకు ఊహించని షాక్ ఇచ్చిన భర్త

Viral News: హనీమూన్‌కు వెళ్లిన కొత్త జంట… హోటల్ గదిలో భార్యకు ఊహించని షాక్ ఇచ్చిన భర్త

పెళ్లయ్యాక కొత్త జంట ఎంతో ఆనందంగా హనీమూన్ కు వెళతారు. అలాగే ఒక జంట వెళ్లింది కానీ… హోటల్ గదిలో భార్యకు పెద్ద షాక్ ఇచ్చాడు వరుడు. ఉత్తర్‌ప్రదేశ్‌లో రాష్ట్రంలోని రాంపూర్ జిల్లాలో జరిగింది. ఇటీవలే పెళ్లి చేసుకున్న యువకుడు, తన భార్యతో కలిసి హనీమూన్ కోసం బయటకు వెళ్లాడు. ఇద్దరూ కలిసి ఒక హోటల్‌లో గది తీసుకున్నారు. మొదట అంతా సరిగానే ఇద్దరి మధ్య సఖ్యత ఉంది. కానీ అర్థరాత్రి నవ వధువు లేచే సరికి […]

Carrot and Cancer: క్యారెట్ తింటే క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుందా?

Carrot and Cancer: క్యారెట్ తింటే క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుందా?

క్యారెట్ మార్కెట్లో అధికంగా దొరుకుతుంది. ఇది తక్కువ ఖర్చుతో లభించే కూరగాయ. కానీ ఇందులో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం చాలా గొప్పవి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో క్యారెట్ తింటే ఇంకా మంచిది. రోజూ క్యారెట్ తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు అందుతాయి. ముఖ్యంగా క్యారెట్‌లో ఉండే బీటా కెరోటిన్ అనే పోషక పదార్థం శరీరంలోకి వెళ్లిన తర్వాత విటమిన్ ఏగా మారుతుంది. ఇది కళ్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. తాజా పరిశోధనల ప్రకారం […]

Gongura Chicken Biryani: ఇంట్లోనే రుచికరమైన గోంగూర చికెన్ బిర్యానీ, రెసిపీ చాలా సులువు

Gongura Chicken Biryani: ఇంట్లోనే రుచికరమైన గోంగూర చికెన్ బిర్యానీ, రెసిపీ చాలా సులువు

గోంగూర అంటేనే ఆంధ్రుల ఇష్టమైన ఆకుకూర. ఆ గోంగూరను చికెన్ బిర్యానీతో కలిపితే వచ్చే రుచి మాటల్లో చెప్పలేం. సాధారణ చికెన్ బిర్యానీకి భిన్నంగా, గోంగూర చికెన్ బిర్యానీకి కొంచెం పుల్లటి టేస్ట్‌తో పాటు ప్రత్యేకమైన వాసన, రుచి ఉంటుంది. ఇంట్లోనే ఈ బిర్యానీని సులువుగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇప్పుడు గోంగూర చికెన్ బిర్యానీ రెసిపీ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి. గోంగూర చికెన్ బిర్యానీ రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు బాస్మతి బియ్యం – రెండు కప్పులు చికెన్ […]

Orange for Mental Health: మానసిక ఒత్తిడి, డిప్రెషన్‌కు చెక్ పెట్టాలంటే.. రోజూ ఈ పండు తింటే చాలంటున్నారు ఎక్స్‌పర్ట్స్!

Orange for Mental Health: మానసిక ఒత్తిడి, డిప్రెషన్‌కు చెక్ పెట్టాలంటే.. రోజూ ఈ పండు తింటే చాలంటున్నారు ఎక్స్‌పర్ట్స్!

Orange for Mental Health: ఆరెంజ్ కేవలం రుచికరమైన ఫ్రూట్ మాత్రమే కాదు.. శరీరానికి, మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా అసాధారణ లాభాలను అందించే సహజ వరం. దీనిలో విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఇతర పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అందుకే నారింజ పండును ‘సూపర్ ఫుడ్’ అని కూడా చెబుతారు. రోజూ ఒక నారింజ తినడం వలన మూడ్‌ను మెరుగుపరచి, డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని సుమారు 20 శాతం వరకు తగ్గించగలదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ పరార్: […]

Combination Food: ఎగ్స్‌తో పాటు.. వీటిని పొరపాటున కూడా తినొద్దు !

Combination Food: ఎగ్స్‌తో పాటు.. వీటిని పొరపాటున కూడా తినొద్దు !

Combination Food: ఎగ్స్ అత్యంత పోషక విలువలు కలిగిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. వీటిలో అధిక నాణ్యత గల ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ గుడ్లను కొన్ని ఆహార పదార్థాలతో కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా పోషకాలు శరీరానికి సరిగా అందకపోవచ్చు. మీ ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియ సక్రమంగా ఉండాలంటే.. ఎగ్స్‌తో కలిపి ఎలాంటి ఆహారన పదార్థాలు తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చక్కెర: ఎగ్స్‌తో పాటు చక్కెరను […]

Egg Nutrition Secrets: కోడిగుడ్లు నిజంగా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయా? ఈ నిజాలు తెలిస్తే అవాక్కే!

Egg Nutrition Secrets: కోడిగుడ్లు నిజంగా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయా? ఈ నిజాలు తెలిస్తే అవాక్కే!

Egg Nutrition Secrets: కోడిగుడ్లను రోజూ తినడం వల్ల ఊబకాయం లేదా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు వస్తాయని చాలామంది భయపడుతుంటారు. కానీ ఇదొక అపోహ మాత్రమే అని కొట్టి పారేస్తున్నారు వైద్య నిపుణులు. నిజానికి.. గుడ్లు అనేవి శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్ B12, విటమిన్ D, జింక్, సెలీనియంతో పాటు అనేక సూక్ష్మపోషకాలను సమృద్ధిగా అందించే ఆహారం. ప్రతిరోజూ రెండు బాయిల్డ్ ఎగ్స్ తినడం వల్ల మన శరీరానికి శక్తి మాత్రమే కాదు.. మొత్తం […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×