E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Kobbari Palli Chutney: కొబ్బరి పల్లీ చట్నీ ఇలా చేసి ఇడ్లీ, దోసెతో తింటే అదిరిపోతుంది

Kobbari Palli Chutney: కొబ్బరి పల్లీ చట్నీ ఇలా చేసి ఇడ్లీ, దోసెతో తింటే అదిరిపోతుంది

Simple Breakfast: రాత్రి మిగిలిన రోటీలతో ఉదయం టేస్టీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ రోటీ ఉప్మా .. రెసిపీ ఇదిగో

Simple Breakfast: రాత్రి మిగిలిన రోటీలతో ఉదయం టేస్టీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ రోటీ ఉప్మా .. రెసిపీ ఇదిగో

ఇంట్లో రాత్రి చేసిన రోటీలు ఉదయం మిగిలిపోవడం చాలా సాధారణం. చాలామంది ఇవి గట్టిపడిపోయాయని పారేస్తారు. కానీ మిగిలిన రోటీలతో చాలా రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తయారు చేసుకోవచ్చు. తక్కువ సమయంలో ఇంట్లో ఉన్న పదార్థాలతో ఈ వంటకం సిద్ధమవుతుంది. రోటీ ఉప్మా రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాలు మిగిలిన రోటీలు – 3 నుంచి 4 ఉల్లిపాయ – ఒకటిసన్నగా తరిగినది) పచ్చిమిర్చి – రెండు(తరిగినవి) క్యారెట్ తరుగు – రెండు స్పూన్లు కరివేపాకులు – కొద్దిగా […]

Chia Seeds: మలబద్ధకం ఇబ్బంది పెడుతోందా ? చియా సీడ్స్‌తో చెక్ పెట్టండిలా

Chia Seeds: మలబద్ధకం ఇబ్బంది పెడుతోందా ? చియా సీడ్స్‌తో చెక్ పెట్టండిలా

Chia Seeds: సూపర్ ఫుడ్స్‌లో ఒకటైన చియా విత్తనాలు నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆరోగ్య ప్రియుల ఆదరణ పొందుతున్నాయి. చిన్నగా కనిపించే ఈ విత్తనాల్లో అనంతమైన పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచడంలో, పేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో ఇవి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఫైబర్, ప్రోటీన్ , ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండే చియా సీడ్స్ రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగు పరుచుకోవచ్చో ఇప్పుడి తెలుసుకుందాం. జీర్ణక్రియకు ప్రాణం […]

Breast Cancer: క్యాన్సర్ కణాలకు మరణశాసనం.. కొత్త యాంటీబాడీతో ప్రాణాంతక వ్యాధికి అడ్డుకట్ట!

Breast Cancer: క్యాన్సర్ కణాలకు మరణశాసనం.. కొత్త యాంటీబాడీతో ప్రాణాంతక వ్యాధికి అడ్డుకట్ట!

Breast Cancer: క్యాన్సర్.. ఈ పదం వినగానే గుండెల్లో ఎక్కడో ఓ భయం మొదలవుతుంది కదూ. ఈ మహమ్మారిని పూర్తిగా నిరోధించడానికి వైద్యశాస్త్రం ఎంత పురోగమించినా, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు మాత్రం వైద్యులకు, రోగులకు పెను సవాలుగా మారుతుంటాయి. ముఖ్యంగా ‘ట్రిపుల్ నెగెటివ్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్’ (TNBC) గురించి తెలిస్తే ఈ భయం మరింత పెరుగుతుంది. ఇది చాలా వేగంగా వ్యాపిస్తూ, చికిత్సకు అంత సులభంగా లొంగదు. అయితే, ఈ మొండి క్యాన్సర్‌కు చెక్ పెట్టే దిశగా […]

Pressure Cookers: ప్రెజర్ కుక్కర్ పేలడానికి కారణాలేమిటీ? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?

Pressure Cookers: ప్రెజర్ కుక్కర్ పేలడానికి కారణాలేమిటీ? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?

Pressure Cookers: ఉదయం లేచింది మొదలు.. పిల్లలు త్వరగా స్కూలుకు వెళ్లాలన్నా, ఉద్యోగులు టైంకి ఆఫీసుకు బయల్దేరాలన్నా మన అమ్మలు గడియారంతో పోటీ పడాల్సిందే. ఆ సమయంలో వారికి సమయం వృధా కాకుండా ఆపద్బాంధవుడిలా సహాయపడేది ప్రెజర్ కుక్కర్లే. గంటల తరబడి సాగే వంట ప్రక్రియను నిమిషాల్లో ముగించే ఈ కుక్కర్ ఇప్పుడు ప్రతి వంటింట్లోనూ భాగమైపోయింది. అయితే, అప్పుడప్పుడు మనం వార్తల్లో కుక్కర్ పేలిన ప్రమాదాల గురించి చూస్తుంటాం. ఆ సమయంలో మనుసులో ఎక్కడో భయం […]

Hair loss in men: పురుషుల్లోనే ఎక్కువగా జుట్టు రాలడానికి గల 4 ప్రధాన కారణాలు ఇవే!

Hair loss in men: పురుషుల్లోనే ఎక్కువగా జుట్టు రాలడానికి గల 4 ప్రధాన కారణాలు ఇవే!

Hair loss in men: వయసుతో సంబంధం లేకుండా.. అధిక శాతం మంది పురుషులు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య జుట్టు రాలడం. స్త్రీలతో పోల్చుకుంటే ఎక్కువగా మగవారిలోనే ఈ సమస్య అధికంగా ఉంటుంది. ఈ బట్టతల సమస్య ముఖ్యంగా యువత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తోంది. ఈ క్రమంలో నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే.. జుట్టు రాలడానికి గల కారణాలుమిటో సరిగ్గా అర్థం చేసుకుంటే.. దీనిని అరికట్టడం సాధ్యమే అని. అవేంటో ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం. జన్యుపరమైన కారణాలు: పురుషుల్లో జుట్టు […]

Curry leaves: వంటింట్లో పోపు కష్టాలు.. చుక్కలు చూపిస్తున్న కరివేపాకు.. మార్కెట్‌లో ఇప్పుడు దీనిదే హవా!

Curry leaves: వంటింట్లో పోపు కష్టాలు.. చుక్కలు చూపిస్తున్న కరివేపాకు.. మార్కెట్‌లో ఇప్పుడు దీనిదే హవా!

Curry leaves: వంట గదిలో సువాసనలు వెదజల్లే కరివేపాకు ధర ప్రస్తుతం సామాన్యులకు ‘చుక్కలు’ చూపిస్తోంది. వారం రోజుల క్రితం వరకు కిలో రూ. 30 నుండి రూ. 40 మధ్య పలికిన ధర, ఒక్కసారిగా రూ. 100 మార్కును దాటేసింది. కేవలం ధర పెరగడమే కాకుండా, మార్కెట్‌లో నాణ్యమైన కరివేపాకు లభించడం కూడా గగనమైపోతోంది. దీంతో వంటింట్లో పోపు వేయాలంటేనే గృహిణులు వెనకాడాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడింది. ఈ ధరల పెరుగుదలకు ప్రధాన కారణం తీవ్రమైన మంచు, […]

Sweet Cravings: క్రేవింగ్స్‌ను అదుపు చేయలేకపోతున్నారా? చిప్స్, చాక్లెట్లకు బదులు ఇవి తీసుకోండి

Sweet Cravings: క్రేవింగ్స్‌ను అదుపు చేయలేకపోతున్నారా? చిప్స్, చాక్లెట్లకు బదులు ఇవి తీసుకోండి

Sweet Cravings: మనందరికీ ఏదో ఒక సమయంలో స్వీట్లు లేదా ఉప్పగా ఉండే స్నాక్స్ తినాలనిపిస్తుంది. అయితే.. ఆ సమయంలో మనం ఎంచుకునే చిప్స్, కేకులు లేదా మిఠాయిలు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. ఈ కోరికలను అదుపు చేయడం కంటే.. వాటికి బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం. సరైన ఆహార పదార్థాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా రుచితో పాటు శరీరానికి అవసరమైన పోషణను కూడా అందించవచ్చు. తీపి, ఉప్పు కోరికలను తీర్చే కొన్ని అద్భుతమైన ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను […]

Thyroid: థైరాయిడ్ రిపోర్ట్ నార్మల్‌గా ఉన్నా నీరసం తగ్గడం లేదా? అసలు గుట్టు ఇదే!

Thyroid: థైరాయిడ్ రిపోర్ట్ నార్మల్‌గా ఉన్నా నీరసం తగ్గడం లేదా? అసలు గుట్టు ఇదే!

Thyroid: చాలామంది మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యల్లో థైరాయిడ్ ఒకటి. ఇది కేవలం హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల వల్ల మాత్రమే వస్తుందని మనం అనుకుంటాం. అందుకే వైద్యులు సూచించిన మందులను క్రమం తప్పకుండా వాడుతుంటాం. అయితే, ట్యాబ్లెట్లు వేసుకుంటున్నా కూడా చాలామందిలో బరువు పెరగడం, విపరీతమైన నీరసం, జుట్టు రాలడం వంటి లక్షణాలు అలానే ఉంటున్నాయి. అసలు మందులు వేసుకున్నా శరీరంలో మార్పులెందుకు రావడం లేదనేది ఇప్పుడు మిలియన్ డాలర్ల ప్రశ్నగా మారింది. దానికి గల కారణాలేమిటో ఇప్పుడు […]

Kidney Disease : కిడ్నీలు పదిలంగా ఉండాలా? ఈ 5 అలవాట్లు మార్చుకోండి !

Kidney Disease : కిడ్నీలు పదిలంగా ఉండాలా? ఈ 5 అలవాట్లు మార్చుకోండి !

Kidney Diseases: మన శరీరంలో రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి, వ్యర్థాలను బయటకు పంపే కీలక అవయవాలు కిడ్నీలు. ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, పెరిగిన ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మంది దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. మూత్రపిండాల సమస్యలు ప్రారంభంలో బయటపడవు. అందుకే వీటిని ‘సైలెంట్ కిల్లర్స్’ అంటారు. అయితే.. మన లైఫ్ స్టైల్ లో కొన్ని ప్రాథమిక మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ ప్రమాదం నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని […]

Skin Care: ఉదయాన్నే ఈ 7 పనులు చేస్తే మీ చర్మం బంగారంలా మెరుస్తుంది!

Skin Care: ఉదయాన్నే ఈ 7 పనులు చేస్తే మీ చర్మం బంగారంలా మెరుస్తుంది!

Skin Care: ప్రకాశవంతమైన, మెరిసే చర్మం కేవలం సౌందర్య సాధనాల వల్ల మాత్రమే రాదు, అది మనం పాటించే క్రమశిక్షణతో కూడిన అలవాట్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదయాన్నే మనం చేసే పనులు రోజంతా మన చర్మం ఎంత తాజాగా ఉంటుందో నిర్ణయిస్తాయి. చర్మ సంరక్షణను ఒక భారంగా కాకుండా.. ఉదయపు అలవాటుగా మార్చుకున్నప్పుడు అద్భుతమైన ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. ఖరీదైన క్రీములు వాడకుండానే.. సహజంగా ముఖ వర్చస్సును పెంచుకోవడానికి తోడ్పడే ఏడు ముఖ్యమైన ఉదయపు అలవాట్ల గురించి వివరంగా […]

Diabetes: అన్నం అంటే ఇష్టమా? డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఈ 5 ప్రత్యామ్నాయాలు బెస్ట్!

Diabetes: అన్నం అంటే ఇష్టమా? డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఈ 5 ప్రత్యామ్నాయాలు బెస్ట్!

Diabetes: అన్నం అంటే ఇష్టపడని వారు ఉండరు. కానీ, డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అన్నం ఒక పెద్ద సవాలుగా మారుతుంది. సాధారణ తెల్ల బియ్యంలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరుగుతాయి. అయితే.. అన్నం పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేకుండానే.. డయాబెటిస్ బాధితులు సురక్షితంగా తీసుకోదగ్గ 5 ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి. ఇవి చక్కెరను అదుపులో ఉంచుతూనే.. మీకు అన్నం తిన్న తృప్తిని , అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. సాధారణంగా మనం […]

Egg: ఎగ్ వైట్ మాత్రమే తింటున్నారా? అయితే మీరు తీవ్రమైన పొరపాటు చేస్తున్నట్లే!

Egg: ఎగ్ వైట్ మాత్రమే తింటున్నారా? అయితే మీరు తీవ్రమైన పొరపాటు చేస్తున్నట్లే!

Egg: దశాబ్దాలుగా “గుడ్డు తెల్లసొన మాత్రమే తినడం గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది” అనే ప్రచారం వింటూనే ఉన్నాం. కానీ.. ఈ నమ్మకాన్ని సవాలు చేస్తూ 40 ఏళ్ల అనుభవం ఉన్న ఢిల్లీకి చెందిన ప్రముఖ కార్డియాలజిస్ట్ కీలక వ్యాఖ్యలు చేశారు. గుడ్డులోని పచ్చసొన ను పారేసి, కేవలం తెల్లసొన మాత్రమే తినడం వల్ల శరీరానికి పోషకాలు అందకపోగా, కొత్త ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని ఆయన హెచ్చరించారు. గుడ్డు పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందాలంటే పచ్చసొనతో సహా తినాలని ఆయన […]

Breakfast: బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఈ పొరపాట్లు చేస్తున్నారా? అయితే మీ గుండె ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే

Breakfast: బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఈ పొరపాట్లు చేస్తున్నారా? అయితే మీ గుండె ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే

Breakfast: ప్రొద్దున్నే మనం తినే బ్రేక్ ఫాస్ట్ మన రోజంతా ఉండే శక్తిని మాత్రమే కాదు, మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా నిర్ణయిస్తుంది. చాలా మంది ‘ఆరోగ్యకరమైనవి’ అని భావించే కొన్ని బ్రేక్ ఫాస్ట్ లు నిజానికి రక్తపోటును నిశ్శబ్దంగా పెంచుతాయని కార్డియాలజిస్టులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అధిక సోడియం, దాగి ఉన్న చక్కెరలు రక్తనాళాలపై ఒత్తిడి తెచ్చి గుండె జబ్బులకు దారితీస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైనవిగా చలామణి అవుతూ మీ బీపీని పెంచే మూడు రకాల ఆహారాల గురించి, వాటికి ప్రత్యామ్నాయాల […]

Vitamin D: మీ శరీరంలో విటమిన్ D పెరగాలంటే.. రోజూ ఇలా చేయండి!

Vitamin D: మీ శరీరంలో విటమిన్ D పెరగాలంటే.. రోజూ ఇలా చేయండి!

Vitamin D: విటమిన్ D మన శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకం. దీనిని “సన్‌షైన్ విటమిన్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఎముకల బలం, రోగనిరోధక శక్తి, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఇది కీలకం. ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది విటమిన్ D లోపంతో బాధపడుతున్నారు. అయితే.. సప్లిమెంట్స్ వాడకుండానే సహజ పద్ధతుల్లో ఈ విటమిన్‌ను ఎలా పొందాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. విటమిన్ D సహజంగా పొందే మార్గాలు: 1. సూర్యరశ్మి: సహజమైన మూలం విటమిన్ D పొందడానికి సూర్యరశ్మి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×