E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Fatty Liver Disease: ప్రతి ముగ్గురిలో ఒకరికి ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య.. ప్రారంభ లక్షణాలివే !

Fatty Liver Disease: ప్రతి ముగ్గురిలో ఒకరికి ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య.. ప్రారంభ లక్షణాలివే !

Fatty Liver Disease: కాలేయం మన శరీరంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి, జీర్ణక్రియ నుంచి నిర్విషీకరణ వరకు 500 కంటే ఎక్కువ విధులను ఇది నిర్వహిస్తుంది. ఇదిలా ఉంటే.. ఆధునిక జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు ఈ అవయవాన్ని తీవ్రమైన ప్రమాదంలో పడేస్తున్నాయి. నేడు.. ఇండియాలో దాదాపు ముగ్గురిలో ఒకరు నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (NAFLD) అనే తీవ్రమైన కాలేయ సంబంధిత వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య తక్కువ మద్యం సేవించే లేదా […]

Symptoms Of Anxiety: ఒత్తిడితో బాధపడుతున్నారా ? ఈ చిట్కాలు పాటించండి చాలు !

Symptoms Of Anxiety: ఒత్తిడితో బాధపడుతున్నారా ? ఈ చిట్కాలు పాటించండి చాలు !

Symptoms Of Anxiety: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో ఒత్తిడి, ఆందోళన సర్వసాధారణం అయిపోయాయి. అది మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. అందుకే ఆందోళన యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. తద్వారా మీరు ముందుగానే తీవ్రత నుంచి బయటపడవచ్చు. ఆందోళన నుంచి బయటపడటానికి ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆందోళన, అశాంతి: ఆందోళన యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం నిరంతరం భయం. ఎలాంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా భయం, అసౌకర్యంతో […]

Migraine: మైగ్రేన్ తగ్గాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి చాలు !

Migraine: మైగ్రేన్ తగ్గాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి చాలు !

Migraine: మైగ్రేన్ తలనొప్పి అనేది సాధారణ తలనొప్పి కంటే చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఇది తరచుగా తీవ్రమైన నొప్పి, వాంతులు, వికారం, కాంతి/శబ్దానికి సున్నితత్వం వంటి లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. మైగ్రేన్ మొదలైనప్పుడు.. తక్షణ ఉపశమనం పొందడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని సాధారణ, వేగవంతమైన పద్ధతులు నొప్పి తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మైగ్రేన్ నుంచి తక్షణ ఉపశమనం పొందడాని ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1.చీకటి, నిశ్శబ్ద వాతావరణంలో విశ్రాంతి: మైగ్రేన్ లక్షణాలలో కాంతి, శబ్దానికి […]

Cheese Pasta: అద్భుతమైన రుచితో ‘చీజ్ పాస్తా’, ఇలా తయారు చేస్తే.. లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు !

Cheese Pasta: అద్భుతమైన రుచితో ‘చీజ్ పాస్తా’, ఇలా తయారు చేస్తే.. లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు !

Cheese Pasta: చీజ్ పాస్తా అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. ఇది తయారు చేయడం చాలా సులభం, తక్కువ సమయంలోనే చేసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా పిల్లలు, యువకులు దీన్ని బాగా ఇష్టపడతారు. క్రీమీ టెక్చర్‌తో.. చీజ్ సువాసనతో ఉండే ఈ వంటకాన్ని ఇంట్లోనే సులభంగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు: పాస్తా -1.5 కప్పులు వెన్న- 2 టేబుల్ స్పూన్లు మైదా పిండి -1.5 టేబుల్ స్పూన్లు పాలు 2 కప్పులు (వేడి చేసినవి) […]

Brain Boosting Foods: ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే ఫుడ్స్ ఏవో తెలుసా ?

Brain Boosting Foods: ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే ఫుడ్స్ ఏవో తెలుసా ?

Brain Boosting Foods: మన శరీరం సక్రమంగా పనిచేయడానికి ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో, మన మెదడు చురుకుగా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కూడా పోషకాలు అంతే అవసరం. ఆధునిక జీవితంలో ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపరచుకోవడం ఒక పెద్ద సవాలు. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా.. మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచవచ్చు. అంతే కాకుండా వయస్సు సంబంధిత క్షీణతను ఆలస్యం చేయవచ్చు. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచే 5 అద్భుతమైన ఆహారాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కొవ్వు చేపలు […]

Soaked Raisins: డైలీ ఉదయం నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Soaked Raisins: డైలీ ఉదయం నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Soaked Raisins: ఎండుద్రాక్ష అనేది పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న అద్భుతమైన డ్రై ఫ్రూట్. అయితే.. వీటిని నానబెట్టి తినడం వల్ల వాటిలోని పోషకాలు శరీరానికి మరింత సమర్థవంతంగా అందుతాయి. ముఖ్యంగా.. ఎండుద్రాక్షను ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షను తినడానికి గల 8 ముఖ్య కారణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలో పీచు పదార్థం అధికంగా ఉంటుంది. […]

Natural Honey: స్వచ్ఛమైన తేనె vs కల్తీ తేనె – ఇంట్లోనే తేడా తెలుసుకోండి!

Natural Honey: స్వచ్ఛమైన తేనె vs కల్తీ తేనె – ఇంట్లోనే తేడా తెలుసుకోండి!

Natural Honey: తేనె అనేది మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే సహజ ఆహారం. చిన్న పిల్లల నుండి పెద్దవారికి ప్రతి ఇంటిలో ఇది వాడే ఒక ముఖ్యమైన పదార్థం. తేనె రుచికే కాదు, ఎన్నో ఆరోగ్య గుణాలు కూడా కలిగి ఉంటుంది. కానీ మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న తేనెలో ప్రతిదీ నిజమైనదా లేదా అనేది చాలా మంది నిర్ధారించుకోరు. నకిలీ తేనె ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల, మనం తీసుకుంటున్నది నిజమైనదేనా అని తెలుసుకోవడం అవసరం. మనం […]

Sleep Fast Tips: నిద్ర పట్టడం లేదా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Sleep Fast Tips: నిద్ర పట్టడం లేదా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Sleep Fast Tips: ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి సరిపడా నిద్ర చాలా అవసరం. కానీ చాలా మందికి నిద్ర పట్టక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. నిద్రలేమి వల్ల మరుసటి రోజు శక్తి కోల్పోయినట్టు.. ఏకాగ్రత లోపించినట్టు అనిపిస్తుంది. అయితే కొన్ని సాధారణ మార్పులు, చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా మీరు త్వరగా, గాఢంగా నిద్రపోయేందుకు వీలవుతుంది. తక్కువ సమయంలో నిద్రపోవడానికి ఉపయోగపడే 5 ఉత్తమ చిట్కాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. నిద్ర షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండండి: మీ […]

Back Pain: నడుము నొప్పిని క్షణాల్లోనే తగ్గించే.. బెస్ట్ టిప్స్ !

Back Pain: నడుము నొప్పిని క్షణాల్లోనే తగ్గించే.. బెస్ట్ టిప్స్ !

Back Pain: సాధారణంగా వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలలో వెన్నునొప్పి ఒకటి. ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం, సరైన విధంగా కూర్చోకపోవడం, నిలబడడం, బరువులు ఎత్తడంలో సరైన పద్ధతి పాటించకపోవడం లేదా సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఈ నొప్పి వస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో.. ఇంట్లో పాటించే కొన్ని చిట్కాలు, జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా వెన్నునొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. హోం రెమెడీస్: 1. వేడి, చల్లని చికిత్స: వెన్నునొప్పికి ఉపశమనం అందించడానికి ఐస్ ప్యాక్ […]

Alzheimers: చిన్న చిన్న విషయాలకే కన్‌ఫ్యూజ్ అవుతున్నారా ? కారణం ఇదే !

Alzheimers: చిన్న చిన్న విషయాలకే కన్‌ఫ్యూజ్ అవుతున్నారా ? కారణం ఇదే !

Alzheimers: అల్జీమర్స్ వ్యాధి అనేది జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచన, ప్రవర్తనా నైపుణ్యాలను నెమ్మదిగా నాశనం చేసే ఒక ప్రగతిశీల మెదడు రుగ్మత. ఇది మతిమరుపు అత్యంత సాధారణ రూపం. ఈ వ్యాధికి ఒకే ఒక కారణం అంటూ కచ్చితంగా చెప్పలేము. కానీ అనేక రకాల ప్రమాద కారకాలు దీని అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తాయి. వీటిలో కొన్ని మన నియంత్రణలో ఉండవు, మరికొన్నింటిని జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా తగ్గించుకోవచ్చు. నియంత్రించలేని ప్రమాద కారకాలు: ఈ కారకాలను మనం మార్చలేము. కానీ […]

Chicken Fry: చికెన్ ఫ్రై.. సింపుల్, టేస్టీగా ఇలా చేసేయండి !

Chicken Fry: చికెన్ ఫ్రై.. సింపుల్, టేస్టీగా ఇలా చేసేయండి !

Chicken Fry: చికెన్ ఫ్రై అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. బయట తినే ఫ్రై కంటే ఇంట్లోనే తక్కువ నూనెతో.. శుభ్రంగా, రుచికరంగా ఈ వంటకాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు. అన్నంతో సైడ్ డిష్‌గా ఈ చికెన్ ఫ్రై అద్భుతంగా ఉంటుంది. చాలా తక్కువ సమయంలో.. తక్కువ మసాలాతో ఈ సింపుల్ రెసిపీని ఎలా చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం. కావలసిన పదార్థాలు: చికెన్ (చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసింది)-500 గ్రాములు అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్- 1.5 టీస్పూన్లు కారం పొడి- […]

Early Skin Aging: చిన్న వయస్సులోనే.. ముఖంపై ముడతలు రావడానికి కారణాలేంటి ?

Early Skin Aging: చిన్న వయస్సులోనే.. ముఖంపై ముడతలు రావడానికి కారణాలేంటి ?

Early Skin Aging: చర్మానికి వృద్ధాప్యం అనేది సహజ ప్రక్రియ అయినప్పటికీ.. కొందరిలో ఇది త్వరగా మొదలవుతుంది. దీనిని అకాల చర్మ వృద్ధాప్యం లేదా ఫోటోఏజింగ్ అని అంటారు. జన్యుపరమైన అంశాలు ఉన్నప్పటికీ.. మన జీవనశైల, పర్యావరణ కారకాలు దీనికి ప్రధానంగా బాధ్యత వహిస్తాయి. అకాల చర్మ వృద్ధాప్యానికి దారితీసే 7 ప్రధాన కారణాలు, వాటి ప్రభావాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. సూర్యరశ్మికి అతిగా గురికావడం: అకాల వృద్ధాప్యానికి ఇది ముఖ్యమైన కారణం. […]

Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాల్సిందే !

Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాల్సిందే !

Belly Fat: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా పెరిగిన బరువుతో అవస్థలు పడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో అనేక మంది పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కొంత మంది జిమ్‌లకు వెళ్లి పెరిగిన బరువు తగ్గించుకోవాలనుకుంటే ఇంకొంత మంది వాకింగ్ , డైట్ ఫాలో అవుతుంటారు. అయినప్పటికీ కొన్ని సార్లు ఫలితం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. ఇలాంటివి జరగకుండా ఉండాలంటే కొన్ని రకాల టిప్స్ […]

Obesity: మీరు చేసే.. ఈ పొరపాట్లే బరువు పెరగడానికి కారణమట !

Obesity: మీరు చేసే.. ఈ పొరపాట్లే బరువు పెరగడానికి కారణమట !

Obesity: ప్రస్తుతం ఉన్న బిజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా.. ఊబకాయం ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఈ సమస్య దాదాపు ప్రతి ఒక్కరిలోనూ కనిపిస్తుంది. తప్పుడు సమయంలో తినడం, ఒత్తిడి, నిరాశ, అసమతుల్య దినచర్య మన శరీరంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. క్రమంగా ఈ అలవాట్లు పెరుగుతాయి. దీనివల్ల ఊబకాయం ప్రారంభమవుతుంది. తర్వాత ఊబకాయం అనేక రకాల వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. మధుమేహం, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు వంటివి ఊబకాయం కారణంగానే వస్తాయి. ఇందుకు గల ప్రధాన కారణాలను […]

Hemoglobin Deficiency: హిమోగ్లోబిన్ లోపమా ? ఇవి తింటే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Hemoglobin Deficiency: హిమోగ్లోబిన్ లోపమా ? ఇవి తింటే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Hemoglobin Deficiency: శరీరంలో రక్తం లేకపోవడం వల్ల.. చిన్న వయస్సులోనే వయస్సు పైబడిన వారిలాగా కనిపించడం ప్రారంభం అవుతుంది. అంతే కాకుండా ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయి బలహీనంగా అనిపించడం శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ లోపానికి సంకేతం ఈ రోజుల్లో అన్ని వయసుల వారిలో రక్త హీనత కనిపిస్తోంది. ఐరన్, విటమిన్ లోపాల వల్ల శరీరం అలసిపోతుంది. అంతే కాకుండా తల తిరుగుతుంది. ముఖం కూడా పాలిపోతుంది. ఇలాంటి సమయంలో కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను డైట్ లో చేర్చుకుంటే.. రక్తహీనతను […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×