E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Myopia In Young Children: కాలుష్యంతో కంటి సమస్యలు.. పిల్లల్లో పెరుగుతున్న మయోపియా కేసులు !

Myopia In Young Children: కాలుష్యంతో కంటి సమస్యలు.. పిల్లల్లో పెరుగుతున్న మయోపియా కేసులు !

Myopia In Young Children: ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరుగుతున్న వాయు కాలుష్యం తీవ్రమైన ఆరోగ్య నష్టాన్ని కలిగిస్తోంది. మనం రోజూ పీల్చే గాలిలో వివిధ హానికరమైన వాయువులు, రసాయనాల స్థాయిలు పెరిగాయి. దీర్ఘకాలిక వాయు కాలుష్యానికి గురయ్యే వ్యక్తులు వివిధ రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని అనేక వైద్య నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి. కలుషితమైన గాలిలో ఉండే హానికరమైన కణాలు (PM2.5) గుండె జబ్బులు, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. […]

Dance Heart Attack: డాన్స్ చేసే సమయంలో గుండెపోటు.. పెరుగుతున్న కేసుల సంఖ్య.. ఇలా నివారించండి

Dance Heart Attack: డాన్స్ చేసే సమయంలో గుండెపోటు.. పెరుగుతున్న కేసుల సంఖ్య.. ఇలా నివారించండి

Dance Heart Attack| నవరాత్రి భారతదేశంలో ఆనందం, ఉత్సాహం తెస్తుంది. ప్రతి సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 29న వరల్డ్ హార్ట్ డే కూడా జరుపుకుంటాం. ఉదయం దుర్గమ్మకు పూజలు, సాయంత్రం గర్బా-డాండియా డాన్స్‌లతో సందడి ఉంటుంది. కానీ, పెద్ద శబ్దాలతో మ్యూజిక్, బిగ్గరగా ఉండే DJ శబ్దం గుండెపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. శారీరకంగా సిద్ధంగా లేకపోతే, ఈ డాన్స్‌లు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. చెడు ఆహారం, జీవనశైలి కూడా గుండె సమస్యలకు కారణమవుతాయి. పండుగ, పెళ్లి సందర్భాల్లో మీ […]

Malida Laddu: బతుకమ్మ స్పెషల్ మలీద లడ్డూలు.. ఇలా చేస్తే అదిరిపోయే టేస్ట్ !

Malida Laddu: బతుకమ్మ స్పెషల్ మలీద లడ్డూలు.. ఇలా చేస్తే అదిరిపోయే టేస్ట్ !

Malida Laddu: తెలంగాణ బతుకమ్మ పండగ సందర్భంగా తయారుచేసే ముఖ్యమైన నైవేద్యాలలో మలీద లడ్డూలు లేదా మలీదా ముద్దలు ఒకటి. ఇవి చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి, అంతే కాకుండా వీటిని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. బతుకమ్మ పండుగ చివరి రోజున (సద్దుల బతుకమ్మ రోజు) అమ్మవారికి సమర్పించే ఐదు రకాల సద్దులలో మలీద లడ్డూలు చాలా ముఖ్యమైనవి. వీటిని గోధుమ పిండి, బెల్లం, నెయ్యితో తయారు చేస్తారు. ఇంతకీ వీటిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి. కావాల్సిన […]

Health Tips: థైరాయిడ్ సమస్యలా ? ఇలా చేస్తే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Health Tips: థైరాయిడ్ సమస్యలా ? ఇలా చేస్తే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Health Tips: ఆధునిక జీవనశైలిలో థైరాయిడ్ సమస్యలు సర్వసాధారణం అయ్యాయి. థైరాయిడ్ గ్రంధి సరిగ్గా పనిచేయకపోతే.. శరీరంలో జీవక్రియలు, శక్తి స్థాయులు, ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ వంటి ముఖ్యమైన ప్రక్రియలు ప్రభావితమవుతాయి. అయితే.. సరైన ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పాటించడం ద్వారా థైరాయిడ్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. లేదా సమస్యల తీవ్రతను తగ్గించుకోవచ్చు.మీ థైరాయిడ్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడు కోవడానికి.. దాని పనితీరును మెరుగుపరచడానికి పాటించాల్సిన ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను గురించిని పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న […]

Cholesterol: శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ ఈజీగా తగ్గాలంటే ?

Cholesterol: శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ ఈజీగా తగ్గాలంటే ?

Cholesterol: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. దీని నుంచి బయటపడటానికి చాలా మంది రకరకాల మందులు వాడుతున్నారు. ముందులు వాడకుండానే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకోవడానికి జీవనశైలి మార్పులు, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చాలా ముఖ్యమైనవి. ముఖ్యంగా.. గుండె ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి, మేలు చేసే మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి ఎలాంటి ఆహారపు అలవాట్లు పాటించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Cycling Vs Running: సైక్లింగ్ Vs రన్నింగ్.. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్ ?

Cycling Vs Running: సైక్లింగ్ Vs రన్నింగ్.. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్ ?

Cycling Vs Running: బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించడానికి సైక్లింగ్, రన్నింగ్.. ఈ రెండింటిలో ఏది ఉత్తమమో చాలా మందికి తెలియదు. ఈ రెండు కార్డియో వ్యాయామాలు మొత్తం శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గించడంలో అంతే కాకుండా బరువు నియంత్రణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను మాత్రమే తగ్గించే ప్రత్యేకమైన వ్యాయామం ఏదీ లేదు. ఇదిలా ఉంటే.. సైక్లింగ్, రన్నింగ్ వీటిలో ఏది ఎక్కువ కేలరీలను ఖర్చు చేస్తుంది. మీకు అనుకూలమైనది ఏది అనే దానిపై మెరుగైన ఫలితాలు ఆధారపడి […]

Brain Health: మెదడును.. నిశ్శబ్దంగా దెబ్బతీసే అలవాట్లు ఇవే !

Brain Health: మెదడును.. నిశ్శబ్దంగా దెబ్బతీసే అలవాట్లు ఇవే !

Brain Health: మీ శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలలో మెదడు ఒకటి. ఇది జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, సమస్య పరిష్కారం, భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే.. మన దైనందిన జీవితంలో మనం అనుసరించే కొన్ని అలవాట్లు , తెలియకుండానే మెదడు ఆరోగ్యాన్ని నెమ్మదిగా క్షీణింపజేస్తాయి. ఈ అలవాట్లు కాలక్రమేణా మతిమరుపు , దృష్టి లోపం, డిమెన్షియ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని నిశ్శబ్దంగా దెబ్బతీసే 7 ముఖ్యమైన రోజువారీ అలవాట్లు: 1. సరిగా […]

Raw vs Roasted Nuts: పచ్చి గింజలు Vs వేయించిన గింజలు.. ఏవి తింటే మంచిది ?

Raw vs Roasted Nuts: పచ్చి గింజలు Vs వేయించిన గింజలు.. ఏవి తింటే మంచిది ?

Raw vs Roasted Nuts: బాదం, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్స్, పిస్తా వంటి గింజలు (నట్స్) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని మనందరికీ తెలుసు. ఇవి ప్రొటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు, మినరల్స్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. అయితే వీటిని పచ్చిగా (వేయించకుండా) తినాలా, లేక వేయించి (రోస్ట్ చేసి) తినాలా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండింటిలో ఏది ఉత్తమమో, వాటి మధ్య తేడాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పోషక విలువల్లో తేడా: […]

Junnu Recipe: జున్ను పాలు లేకుండానే జున్ను తయారీ.. సింపుల్‌గా చేయండిలా !

Junnu Recipe: జున్ను పాలు లేకుండానే జున్ను తయారీ.. సింపుల్‌గా చేయండిలా !

Junnu Recipe: సాధారణంగా జున్నును ఆవు లేదా గేదె ఈనిన తరువాత వచ్చే మొదటి పాలు (కొలొస్ట్రమ్) తో తయారు చేస్తారు. ఈ పాలలో సహజంగానే మందపాటి గుణం, పాలు గట్టిపడటానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. అయితే.. కొలొస్ట్రమ్ పాలు ఎప్పుడూ అందుబాటులో ఉండవు. అయినప్పటికీ.. కొలొస్ట్రమ్ పాలు లేకుండా కూడా సంప్రదాయ జున్ను రుచిని, అదే గట్టితనాన్ని ఇచ్చేలా జున్నును సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీనిని ఖర్వాస్ లేదా ఇన్‌స్టంట్ జున్ను అని కూడా […]

Papaya Seeds: బొప్పాయి సీడ్స్ తింటే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Papaya Seeds: బొప్పాయి సీడ్స్ తింటే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Papaya Seeds: బొప్పాయి ఒక రుచికరమైన పండు మాత్రమే కాదు. ఇది ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. ఇదిలా ఉంటే వీటి విత్తనాలను పనికిరానివిగా భావించి చాలా మంది పడేస్తుంటారు. బొప్పాయి గింజలు శక్తివంతమైన సూపర్ ఫుడ్ గా పనిచేస్తాయి. వీటిలో ఉండే పోషకాలు, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఎంజైములు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. బొప్పాయి గింజల యొక్క కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు […]

Walking Backwards: రోజూ 10 నిమిషాలు వెనక్కి నడిస్తే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Walking Backwards: రోజూ 10 నిమిషాలు వెనక్కి నడిస్తే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Walking Backwards: నడక వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయని మనందరికీ తెలుసు. కానీ వెనకకు నడవడం వల్ల కూడా బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉంటాయని మీలో ఎంత మందికి తెలుసు. వెనకకు నడవడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి. వెన్నునొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభించడంతో పాటు కండరాలు కూడా బలోపేతం అవుతాయి. అంతే కాకుండా దృష్టి కూడా మెరుగుపడుతుంది. వెనకకు నడవడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలుంటాయనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వెన్నునొప్పి […]

Ghee With Hot Water: డైలీ మార్నింగ్ గోరు వెచ్చటి నీటిలో నెయ్యి కలిపి తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Ghee With Hot Water: డైలీ మార్నింగ్ గోరు వెచ్చటి నీటిలో నెయ్యి కలిపి తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Ghee With Hot Water: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో, గ్యాస్, అసిడిటీ, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి కడుపు సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారాయి. క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి, ఒకే చోట గంటల తరబడి కూర్చోవడం మన జీర్ణవ్యవస్థను బలహీన పరుస్తాయి. దీనివల్ల జీర్ణక్రియ సరిగా లేకపోవడం, నిరంతర కడుపు నొప్పి వంటివి వస్తాయి. ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడటానికి, చాలా మంది ఖరీదైన మందులు ,పౌడర్లను ఆశ్రయిస్తారు. ఇవి తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి కానీ సమస్యను […]

African Swine Fever: ప్రమాదకర రీతిలో ఆఫ్రికన్ స్వైన్ ఫీవర్ వ్యాప్తి.. మరో ముప్పు తప్పదా ?

African Swine Fever: ప్రమాదకర రీతిలో ఆఫ్రికన్ స్వైన్ ఫీవర్ వ్యాప్తి.. మరో ముప్పు తప్పదా ?

African Swine Fever: గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా మన దేశంలో అంటు వ్యాధుల ప్రమాదం వేగంగా పెరుగుతుంది. ఇటీవల, కేరళలో మెదడును తినే అమీబా వ్యాప్తి చెందింది. ఢిల్లీలో H3N2 ఫ్లూ వైరస్ (ఇది ఆసుపత్రులలో దగ్గు, జ్వరంతో బాధపడుతున్న రోగులలో పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది) వ్యాప్తి చెందింది. ఇప్పుడు.. కేరళలో పెరుగుతున్న ఆఫ్రికన్ స్వైన్ ఫీవర్ కేసుల గురించి ఇటీవలి నివేదిక హెచ్చరించింది. కేరళకు ముందు, అరుణాచల్ ప్రదేశ్ కూడా ఈ నెల ప్రారంభంలో ఆఫ్రికన్ స్వైన్ […]

Healthy Diet Plan: 30 ఏళ్లు దాటితే.. ఎలాంటి డైట్ ఫాలో అవ్వాలి ?

Healthy Diet Plan: 30 ఏళ్లు దాటితే.. ఎలాంటి డైట్ ఫాలో అవ్వాలి ?

Healthy Diet Plan: 30 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి.. మగవారి శరీరాలు అనేక మార్పులకు లోనవుతాయి. ఈ కాలంలో పని ఒత్తిడి, బాధ్యతలు పెరుగుతున్నప్పటికీ.. ఆహారం, జీవనశైలి మార్పులు వాటి ప్రభావాన్ని చూపడం ప్రారంభిస్తాయి. పొట్ట దగ్గర వాపు, అలసట, జుట్టు రాలడం, తరచుగా వచ్చే అనారోగ్యాలు సర్వసాధారణం అవుతాయి. అందుకే.. పురుషులు తమ ఆహారం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. పురుషుల కోసం డైట్ ప్లాన్:  ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే బ్రేక్ ఫాస్ట్: […]

Alum For Dark Circles: మైక్రో ప్లాస్టిక్‌తో ముప్పు.. మెదడు, ఎముకలపై ప్రభావం, పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు

Alum For Dark Circles: మైక్రో ప్లాస్టిక్‌తో ముప్పు.. మెదడు, ఎముకలపై ప్రభావం, పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు

Microplastics: ప్లాస్టిక్ కనిపెట్టినప్పుడు అది మానవ జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తుందని అందరూ అనుకున్నారు. కానీ ఇప్పుడు.. ఇదే ప్లాస్టిక్ మన ఆరోగ్యానికి పెద్ద ముప్పుగా మారింది. ప్రతిరోజూ.. మనం వాటర్ బాటిల్స్, ప్యాక్ చేసిన ఆహార , ప్లాస్టిక్ బ్యాగుల వంటి అనేక ప్లాస్టిక్ వస్తువులను ఉపయోగిస్తున్నాము. ఈ చిన్న కణాలు మన శరీరానికి తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తున్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. వాటిని మైక్రోప్లాస్టిక్స్ అంటారు. ఈ చిన్న ప్లాస్టిక్ కణాలు చాలా చిన్నవి కాబట్టి వాటిని […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×