E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Rice: అన్నాన్ని వేడి చేసి తింటే.. ఇంత ప్రమాదమా ?

Rice: అన్నాన్ని వేడి చేసి తింటే.. ఇంత ప్రమాదమా ?

Rice: వండిన అన్నాన్ని మళ్లీ వేడి చేసి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీనికి ప్రధానంగా 6 ముఖ్య కారణాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా అన్నం నిల్వ చేసే విధానంలో తప్పులు జరిగితే ఈ ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది. ఇంతకీ మళ్లీ అన్నాన్ని ఎందుకు వేడిచేయకూడదనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అన్నాన్ని మళ్లీ వేడి చేయకూడదనే 6 కారణాలు: 1. బాసిల్లస్ సెరియస్ బ్యాక్టీరియా వృద్ధి: అన్నాన్ని మళ్లీ వేడి చేయకూడదనడానికి […]

Jackfruit: వీళ్లు పనస పండ్లు పొరపాటున కూడా తినొద్దు తెలుసా ?

Jackfruit: వీళ్లు పనస పండ్లు పొరపాటున కూడా తినొద్దు తెలుసా ?

Jackfruit: పనసపండు రుచికరమైనది. అంతే కాకుండా దీనిలో పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, దీని ప్రత్యేక లక్షణాలు, అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కారణంగా.. కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు దీనిని తినడం మానుకోవాలి లేదా పరిమితం చేయాలి. సాధారణంగా ఆరోగ్యవంతులకు ఇది సురక్షితమే అయినప్పటికీ.. ఈ 5 రకాల వ్యక్తులు పనసపండును తినే విషయంలో చాలా జాగ్రత్త వహించాలి. 1. మధుమేహం: పనసపండులో సహజ చక్కెరలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగి […]

Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో.. పొరపాటున కూడా ఇవి తినొద్దు !

Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో.. పొరపాటున కూడా ఇవి తినొద్దు !

Health Tips: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మనం తీసుకునే ఆహారం లేదా డ్రింక్స్ రోజు మొత్తంలో మన జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును, శక్తి స్థాయిలను, మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. కొన్ని ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైనవి అయినప్పటికీ.. వాటిని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల అసిడిటీ, పేగులో మంట లేదా ఇతర జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం.. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో మీరు తప్పనిసరిగా నివారించాల్సిన ఆహార పదార్థాలు డ్రింక్స్ గురించిన పూర్తి వివరాలను […]

Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Hormonal Imbalance: మన శరీరంలోని వివిధ విధులను, జీవక్రియలను, పెరుగుదలను, మానసిక స్థితి, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో హార్మోన్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ హార్మోన్ల స్థాయిలో కొంచెం మార్పు వచ్చినా.. అది మొత్తం శరీరంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కొన్నిసార్లు ఈ మార్పులు సహజంగా (యుక్తవయస్సు, గర్భధారణ లేదా మెనోపాజ్) వచ్చినప్పటికీ.. నిరంతరంగా ఉండే కొన్ని లక్షణాలు హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు స్పష్టమైన సంకేతాలుగా భావించాలి. నిర్లక్ష్యం చేయకూడనిహార్మోన్ల అసమతుల్యత లక్షణాలు: 1. బరువులో అకస్మాత్తుగా మార్పు: […]

Banana Chips vs Potato Chips: బనానా చిప్స్ Vs పొటాటో చిప్స్.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్ ?

Banana Chips vs Potato Chips: బనానా చిప్స్ Vs పొటాటో చిప్స్.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్ ?

Banana Chips vs Potato Chips: చిప్స్ అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. సాయంత్రం వేళ అకస్మాత్తుగా కలిగే ఆకలికి లేదా సినిమా చూసేటప్పుడు సమయం తెలియకుండా తినే స్నాక్స్‌లో బంగాళదుంప చిప్స్ , అరటి చిప్స్ ముఖ్యమైనవి. అయితే.. ఈ రెండింటిలో మీ ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండు రకాల చిప్స్‌లోని పోషక విలువలు, తయారీ విధానం, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పోల్చి చూద్దాం. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: 1. బనానా చిప్స్ […]

Green Chilli: కొవ్వును కరిగించే పచ్చిమిర్చి.. ఫిట్‌నెస్‌కు నేచురల్ బూస్టర్ !

Green Chilli: కొవ్వును కరిగించే పచ్చిమిర్చి.. ఫిట్‌నెస్‌కు నేచురల్ బూస్టర్ !

Green Chilli: వంటకాల్లో పచ్చిమిర్చికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. రుచి కోసం వీటిని ఉపయోగిస్తామని అందరికీ తెలుసు.. కానీ ఆరోగ్య పరంగా పచ్చిమిర్చి అందించే ప్రయోజనాలు చాలా మందికి తెలియదు. పచ్చిమిర్చిలో ఉండే పోషకాలు, క్రియాశీలక సమ్మేళనాలు మన శరీరానికి రకరకాలుగా మేలు చేస్తాయి. పచ్చిమిర్చి తినడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పచ్చిమిర్చితో కలిగే ప్రయోజనాలు: 1. విటమిన్ సి పవర్ హౌస్ : పచ్చిమిర్చి విటమిన్ […]

Stay Single: బంధాలు వద్దంటున్నారు, నేటి తరం ఒంటరిగా ఉండటానికి అసలు కారణం ఏంటి?

Stay Single: బంధాలు వద్దంటున్నారు, నేటి తరం ఒంటరిగా ఉండటానికి అసలు కారణం ఏంటి?

Stay Single: ఆధునిక సమాజంలో ఒకప్పుడు అసాధారణంగా కనిపించిన ‘ఒంటరి జీవితాన్ని’ ఎంచుకోవడం ఇప్పుడు సర్వసాధారణమైంది. ఒంటరిగా ఉండటానికి ఎవరికి వారు సొంత కారణాలు కలిగి ఉంటారు. ఇవి కేవలం అనుకోకుండా జరిగేవి కావు.. చాలాసార్లు ఇది ఒక వ్యక్తిగత ఎంపికగా మారుతుంది. ఇందుకు గల కారణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పడు తెలుసుకుందాం. వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు, స్వాతంత్ర్యం: ఒంటరిగా ఉండటానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. వారి స్వాతంత్ర్యం, వ్యక్తిగత లక్ష్యాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం. కెరీర్ & […]

Toothbrush: టూత్‌బ్రష్‌‌పై 10 మిలియన్ల జెర్మ్స్.. బాత్రూమ్‌లో మాత్రం అస్సలు వద్దు!

Toothbrush: టూత్‌బ్రష్‌‌పై 10 మిలియన్ల జెర్మ్స్.. బాత్రూమ్‌లో మాత్రం అస్సలు వద్దు!

Toothbrush: సాధారణంగా అందరూ చేసే పని ఏటంటే.. టూత్‌బ్రష్‌ను ఉపయోగించిన వెంటనే దాన్ని బాత్రూమ్‌లోనే అద్దం పక్కన ఉన్న స్టాండ్‌లో లేదా కప్‌లో ఉంచేస్తారు. ఇది సౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ.. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మీ టూత్‌బ్రష్‌ను బాత్రూమ్‌లో ఉంచడం అనేది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసేప్రధాన తప్పు. ఈ అలవాటు తప్పకుండా మానుకోవాలి. మరి బ్రష్‌ను ఎక్కడ భద్రపరచాలి అనే దాని గురించి వివరంగా పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం. 1. ఫ్లష్ నుంచి వచ్చే జెర్మ్స్ […]

Depression: ఈ లక్షణాలున్నాయా ? గ్యారంటీగా డిప్రెషన్ ఉన్నట్లే !

Depression: ఈ లక్షణాలున్నాయా ? గ్యారంటీగా డిప్రెషన్ ఉన్నట్లే !

Depression: డిప్రెషన్ కేవలం “బాధగా ఉండటం” కాదు. ఇది ఒక తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి. దీనిని తెలుగులో సాధారణంగా కుంగుబాటు అంటారు. చాలా మందికి.. డిప్రెషన్ నెమ్మదిగా మొదలవుతుంది. అందుకే ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. త్వరగా గుర్తించి.. చికిత్స తీసుకోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి తీవ్రం కాకుండా నిరోధించవచ్చు. డిప్రెషన్ ప్రారంభ లక్షణాలు: 1.  బాధ  : ఎలాంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా.. తరచుగా లేదా నిరంతరంగా బాధగా నిస్సత్తువగా లేదా లోపల […]

Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తున్నారా ? మీరు ఎదుర్కోబోయే 10 తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఇవే !

Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తున్నారా ? మీరు ఎదుర్కోబోయే 10 తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఇవే !

Breakfast: బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చాలా ముఖ్యమైంది. రాత్రంతా ఉపవాసం తర్వాత.. శరీరానికి శక్తిని అందించేందుకు, జీవక్రియను ప్రారంభించేందుకు బ్రేక్ ఫాస్ట్ చాలా అవసరం. అయినప్పటికీ.. సమయం లేకపోవడం లేదా బరువు తగ్గుతామనే అపోహతో చాలా మంది ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ దాటవేస్తారు. క్రమం తప్పకుండా బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తే మీ ఆరోగ్యంపై కలిగే 10 తీవ్రమైన ప్రభావాలను గురించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శక్తి లేమి, ఏకాగ్రత లోపం: బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేసినప్పుడు.. మెదడుకు కావాల్సిన […]

Food: మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి, భోజనం తర్వాత తప్పక పాటించాల్సిన నియమాలు

Food: మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి, భోజనం తర్వాత తప్పక పాటించాల్సిన నియమాలు

Food: మనం తినే ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో తిన్న తర్వాత మనం చేసే పనులు కూడా అంతే ముఖ్యం. భోజనం చేసిన వెంటనే కొన్ని పనులు చేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై అనవసరమైన భారం పడి, అజీర్తి, అసిడిటీ, ఊబకాయం, నిద్రలేమి వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. ఆయుర్వేదం, ఆధునిక డాక్టర్‌లు సూచించే విధంగా.. మీరు భోజనం చేసిన తర్వాత అస్సలు చేయకూడని 10 ముఖ్యమైన పనులను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వెంటనే […]

Walking: బరువు తగ్గాలంటే ఉదయాన్నే నడవాలా ? లేదా తిన్న తర్వాతా ?

Walking: బరువు తగ్గాలంటే ఉదయాన్నే నడవాలా ? లేదా తిన్న తర్వాతా ?

  Walking: వాకింగ్ అనేది మన రోజువారీ జీవితంలో అత్యంత సులభమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం. అయితే.. వాకింగ్‌ను ఖాళీ కడుపుతో చేయాలా, లేక భోజనం చేసిన తర్వాత చేయాలా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండు విధానాలకూ వాటి వాటి ప్రయోజనాలు, కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి. వాటిని అర్థం చేసుకుని.. మీ లక్ష్యానికి ఏది ఉత్తమమో తెలుసుకుందాం. 1. ఖాళీ కడుపుతో వాకింగ్: దీనిని సాధారణంగా ఫాస్టెడ్ కార్డియో అని పిలుస్తారు. ఉదయం […]

Feet: పాదాల్లో కనిపించే 6 ఆరోగ్య హెచ్చరికలు.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Feet: పాదాల్లో కనిపించే 6 ఆరోగ్య హెచ్చరికలు.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Feet: మీ పాదాలు కేవలం నడవడానికి మాత్రమే కాదు. అవి మీ శరీర అంతర్గత ఆరోగ్యానికి అద్దం వంటివి. పాదాల్లో కనిపించే చిన్న మార్పులు కూడా కొన్నిసార్లు గుండె జబ్బులు, మధుమేహం లేదా నరాల సమస్యల వంటి పెద్ద వ్యాధులకు సంబంధించిన తొలి హెచ్చరికలు కావచ్చు. అందుకే పాదాల్లో కనిపించే ఈ 6 ముఖ్యమైన లక్షణాలను మీరు అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. 1. మొద్దుబారడం లేదా “పిన్నులు గుచ్చినట్లు” అనిపించడం: పాదాలలో తరచుగా మొద్దుబారినట్లు లేదా సూదులు […]

Paya Soup Benefits: పాయా సూప్ తాగకపోతే.. ఈ ప్రయోజనాలు మిస్సవుతారు

Paya Soup Benefits: పాయా సూప్ తాగకపోతే.. ఈ ప్రయోజనాలు మిస్సవుతారు

Paya Soup Benefits: పాయా.. అంటే మేక లేదా గొర్రె కాళ్ల ఎముకలు, కీళ్లను ఉడికించి తయారుచేసే సాంప్రదాయ సూప్. దీనిని ఆంగ్లంలో సాధారణంగా ‘బోన్ బ్రాత్’ అని పిలుస్తారు. రుచిగా ఉండటమే కాకుండా.. పాయా సూప్ ఒక శక్తివంతమైన పోషక కేంద్రం . ముఖ్యంగా చలికాలంలో లేదా అనారోగ్యం నుంచి కోలుకుంటున్నప్పుడు.. దీనిని తరచుగా ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 1. కీళ్ల ఆరోగ్యం, నొప్పి నివారణ : పాయా సూప్‌లో సహజంగా కొల్లాజెన్ అధికంగా […]

Drinks For Thyroid: థైరాయిడ్ సమస్యా ? ఈ డ్రింక్స్‌ తాగితే అంతా సెట్

Drinks For Thyroid: థైరాయిడ్ సమస్యా ? ఈ డ్రింక్స్‌ తాగితే అంతా సెట్

Drinks For Thyroid: థైరాయిడ్ గ్రంథి అనేది శరీర జీవక్రియ, శక్తి ఉత్పత్తి, ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. థైరాయిడ్ పని తీరు సరిగా లేకపోతే అలసట, బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలడం వంటి అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సరైన ఆహారం, జీవనశైలి మార్పులతో పాటు, కొన్ని సహజమైన డ్రింక్స్ తాగడం ద్వారా థైరాయిడ్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే 7 సహజ డ్రింక్స్: 1. నిమ్మకాయ, […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×