E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Fake Friends: వెన్నుపోటు పొడిచే స్నేహం గుర్తించడం ఎలా ? మీ జీవితాన్ని రక్షించుకునే చిట్కాలు

Fake Friends: వెన్నుపోటు పొడిచే స్నేహం గుర్తించడం ఎలా ? మీ జీవితాన్ని రక్షించుకునే చిట్కాలు

Fake Friends: స్నేహం అనేది జీవితంలో అత్యంత విలువైన బంధం. కానీ.. మనతో ఉండే అందరు స్నేహితుడు మంచివారు కాకపోవచ్చు. కొందరు తమ స్వార్థ ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మనతో స్నేహంగా ఉన్నట్లు నటిస్తారు. అలాంటి వారిని ‘ఫేక్ ఫ్రెండ్స్’ అంటారు. వారిని సకాలంలో గుర్తించకపోతే.. అది మన మానసిక ఆరోగ్యం, ఆత్మవిశ్వాసంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ఫేక్ ఫ్రెండ్స్‌ను గుర్తించే లక్షణాలు: ఫేక్ ఫ్రెండ్స్‌ ప్రవర్తనలో కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. 1. అవసరం ఉన్నప్పుడే […]

Mirror: నెల రోజులు అద్దం చూడకుండా ఉంటే ఇంత జరుగుతుందా ? అస్సలు ఊహించలేరు !

Mirror: నెల రోజులు అద్దం చూడకుండా ఉంటే ఇంత జరుగుతుందా ? అస్సలు ఊహించలేరు !

Mirror: ప్రతి రోజు ఉదయం నిద్ర లేచినప్పటి నుంచి రాత్రి పడుకునే ముందు వరకు, మనం అద్దంలో మన రూపాన్ని చూసుకోవడానికి ఎంతో సమయాన్ని కేటాయిస్తాం. వేసుకున్న బట్టలు సరిగా ఉన్నాయా.. జుట్టు చిక్కులు పడిందా, మేకప్ సరిపోయిందా ? ఇలా ఎన్నోసార్లు అద్దం ముందు నిలబడతాం. కానీ, ఒక నెల రోజుల పాటు అద్దం చూడకుండా ఉంటే మన మనస్తత్వంపై, స్వీయ-అవగాహనపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందో ఆలోచించారా ? ఇలాంటి ఒక స్వీయ-ప్రయోగం చేసి చూసినప్పుడు […]

Difficult People: ఆఫీసు డ్రామాకు దూరంగా ఉంటూ.. విజయం సాధించడం ఎలా ?

Difficult People: ఆఫీసు డ్రామాకు దూరంగా ఉంటూ.. విజయం సాధించడం ఎలా ?

Difficult People: ఆఫీసు అనేది విభిన్న మనస్తత్వాలు, నైపుణ్యాలు కలిగిన వ్యక్తుల సమూహం. ఈ వాతావరణంలో.. కొంత మందితో సులభంగా కలిసిపోతాం. కానీ మరికొంతమంది మనతో కఠినంగా, అహంకారంగా, లేదా ఇబ్బంది కలిగించే విధంగా ప్రవర్తించవచ్చు. ఇలా వ్యక్తులు మీ పనితీరుపై, మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంటుంది. వారిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి , ప్రశాంతంగా పనిచేయడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు పాటించాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోండి: కొంతమంది మీ […]

Black Foods: రెగ్యులర్‌గా బ్లాక్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే.. ఎలాంటి రోగాలైనా పారిపోవాల్సిందే!

Black Foods: రెగ్యులర్‌గా బ్లాక్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే.. ఎలాంటి రోగాలైనా పారిపోవాల్సిందే!

Black Foods: సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందాలంటే తాజా పండ్లు, కూరగాయలే కాదు.. ఎక్కువ పోషకాలు కలిగిన నల్లని ఆహార పదార్థాలను కూడా మన రోజూవారీ డైట్‌లో భాగం చేసుకోవాలి. అప్పుడు మన శరీరానికి కావాల్సిన అన్ని రకాల పోషకాలు అందుతాయి. సాధారణంగా బ్లాక్‌ ఫుడ్స్‌ అనగానే.. చాలామంది నలుపు రంగులో ఉంటాయంటూ మొహం చిట్లించుకుంటారు. అయితే ఆంథోసియనిన్‌ అనే పిగ్మెంట్లు ఉన్న పదార్థాలను బ్లాక్ ఫుడ్స్‌గా పరిగణిస్తారు. ఈ పిగ్మెంట్లు నలుపు, నీలం, ఊదారంగు పదార్థాల్లో ఎక్కువగా […]

Digestive System: ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ కోసం.. 5 ఆయుర్వేద సూత్రాలు

Digestive System: ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ కోసం.. 5 ఆయుర్వేద సూత్రాలు

Digestive System: ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. మన ఆరోగ్యం మొత్తానికి మూలం జీర్ణవ్యవస్థలోనే ఉంది. జీర్ణ వ్యవస్థను ‘అగ్ని’ (జీర్ణ శక్తి) నియంత్రిస్తుంది. ఈ అగ్ని సరిగ్గా పనిచేస్తే.. మనం తీసుకునే ఆహారం సమర్థవంతంగా జీర్ణమై, పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి. అగ్ని బలహీనపడితే.. జీర్ణం కాని ఆహారం విషపదార్థాలుగా మారి, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ వ్యవస్థ కోసం ఆయుర్వేదం సూచించిన కొన్ని ముఖ్యమైన రహస్యాల గురించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీర్ణ […]

Health Tips: తల స్నానం చేసే ముందు పాదాలకు నీరు పోయాలా? ఎందుకు?

Health Tips: తల స్నానం చేసే ముందు పాదాలకు నీరు పోయాలా? ఎందుకు?

Health Tips: శరీరంలో అత్యంత సున్నితమైన భాగం మెదడు. మన శరీరమంతా ఉష్ణోగ్రతను కంట్రోల్ చేసే ప్రధాన కేంద్రం కూడా ఇదే. రోజు మొత్తం మనం ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి, ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు అన్నీ ఒకే చోట చేరి మెదడుపై బరువుగా నిలుస్తాయి. అప్పుడు రక్త ప్రసరణ వేగం పెరుగుతుంది, నాడులు టైట్ అవుతాయి, ఫలితంగా తలనొప్పి, చిటపట, చిరాకు, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా వేడి వాతావరణంలో బయటికి తిరిగొచ్చిన వెంటనే, లేదా పనిలో బాగా అలసిపోయిన […]

Plants: చిన్న స్థలంలో పెరిగే.. 6 బెస్ట్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయింగ్ ప్లాంట్స్

Plants: చిన్న స్థలంలో పెరిగే.. 6 బెస్ట్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయింగ్ ప్లాంట్స్

Plants: నేటి నగర జీవితంలో ముఖ్యంగా చిన్న అపార్ట్‌మెంట్లలో నివసించే వారికి.. గాలి నాణ్యత ఒక పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఫర్నిచర్, రంగులు, క్లీనింగ్ ఉత్పత్తులు, ఇతర గృహోపకరణాల నుంచి వెలువడే హాని కరమైన రసాయనాలు మన ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి. అయితే.. ప్రకృతి మనకు అందించిన ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం ఉంది. అదే గాలిని శుద్ధి చేసే మొక్కలు. చిన్న స్థలంలో కూడా చక్కగా పెరిగే, గాలిని పరిశుభ్రం చేసే, మన ఇంటికి పచ్చని అందాన్నిచ్చే […]

Egg Colours: గుడ్డు పెంకు రంగు వెనుక ఉన్న సైన్స్.. పోషక విలువల్లో తేడా ఉంటుందా ?

Egg Colours: గుడ్డు పెంకు రంగు వెనుక ఉన్న సైన్స్.. పోషక విలువల్లో తేడా ఉంటుందా ?

Egg Colours: సాధారణంగా మనం మార్కెట్‌లో గోధుమ రంగు, తెలుపు రంగులో ఉండే గుడ్లను చూస్తుంటాం. చాలా మంది వీటి మధ్య పోషక విలువల్లో లేదా రుచిలో తేడా ఉంటుందని భావిస్తుంటారు. అయితే.. వాస్తవానికి ఈ రెండు రకాల గుడ్ల మధ్య చెప్పుకోదగ్గ తేడాలు ఏవీ లేవు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుడ్డు రంగుకు కారణం ఏంటి ? గుడ్డు పెంకు రంగులో తేడా ఉండటానికి ప్రధాన కారణం వాటిని పెట్టే కోడి […]

Fish Benefits: గుండెకు రక్ష, మెదడుకు బలం ! చేపల వల్ల ఇంకా ఎన్నో లాభాలు

Fish Benefits: గుండెకు రక్ష, మెదడుకు బలం ! చేపల వల్ల ఇంకా ఎన్నో లాభాలు

Fish Benefits: చేపలు అంటే చాలు.. మెదడు ఆరోగ్యానికి, గుండెకు మంచిదని అందరికీ తెలుసు. అయితే.. సముద్రపు ఈ సంపదలో దాగి ఉన్న అనేక ఇతర అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా మందికి తెలియవు. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండే చేపలు, మన శరీరానికి అందించే 12 అంతగా తెలియని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మెరుగైన నిద్ర నాణ్యత: చేపలలో ఉండే విటమిన్ D, సెరోటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని […]

Human Body: మీ శరీరం గురించి తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన 20 అపోహలు, అసలు వాస్తవాలు ఇవే !

Human Body: మీ శరీరం గురించి తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన 20 అపోహలు, అసలు వాస్తవాలు ఇవే !

Human Body: మానవ శరీరం ఒక అద్భుతం అయినప్పటికీ..దీని పనితీరు, నిర్మాణం గురించి తరతరాలుగా అనేక తప్పుడు నమ్మకాలు ప్రచారంలో ఉన్నాయి. సైన్స్ అభివృద్ధి చెందుతున్న కొద్దీ, ఈ పాత నమ్మకాలలోని అసత్యాలు బయటపడుతున్నాయి. ప్రజల్లో బాగా పాతుకుపోయిన అలాంటి 20 ముఖ్యమైన అపోహలు. వాటి వెనక ఉన్న నిజాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1-. మెదడు & జ్ఞానంపై అపోహలు అపోహ 1: మనం మెదడులో 10% మాత్రమే ఉపయోగిస్తాం. నిజం: ఇది పూర్తిగా అవాస్తవం. […]

Steamed Sprouts Vs Raw Sprouts: ఆవిరి పట్టించిన మొలకలు Vs పచ్చి మొలకలు, పోషకాల పరంగా ఏవి బెస్ట్ ?

Steamed Sprouts Vs Raw Sprouts: ఆవిరి పట్టించిన మొలకలు Vs పచ్చి మొలకలు, పోషకాల పరంగా ఏవి బెస్ట్ ?

Steamed Sprouts Vs Raw Sprouts: మొలకలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వాటిలో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు (ముఖ్యంగా C, K), ఖనిజాలు , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే.. వీటిని పచ్చిగా తినాలా లేక ఆవిరి పట్టించి తినాలా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండు పద్ధతుల మధ్య తేడాలు, వాటి వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పచ్చి మొలకలు లాభాలు […]

Pistachios: సంతానోత్పత్తి రహస్యం.. పిస్తా పప్పుతో స్పెర్మ్ నాణ్యత పెంపు!

Pistachios: సంతానోత్పత్తి రహస్యం.. పిస్తా పప్పుతో స్పెర్మ్ నాణ్యత పెంపు!

Pistachios: నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో సంతానలేమి అనేది అనేక జంటలను వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య. ఈ సమస్యకు పరిష్కారం కేవలం చికిత్సలోనే కాకుండా.. మన రోజువారీ ఆహారపు అలవాట్లలో కూడా ఉందని పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. ముఖ్యంగా.. పురుషులలో శుక్రకణాల (Sperm) నాణ్యతను పెంచడంలో పిస్తా (Pistachios) అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి ? పిస్తా పప్పులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల పురుషుల సంతానోత్పత్తి గణనీయంగా మెరుగుపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు రుజువు చేశాయి. కొన్ని పరిశోధనల […]

Worst Eating Habits: వీటితో జాగ్రత్త.. పంటి ఎనామెల్‌ను నాశనం చేసే 5 అలవాట్లు !

Worst Eating Habits: వీటితో జాగ్రత్త.. పంటి ఎనామెల్‌ను నాశనం చేసే 5 అలవాట్లు !

Worst Eating Habits: ఆహారపు అలవాట్లు కేవలం మన బరువు లేదా జీర్ణవ్యవస్థపైనే కాదు. మన దంతాలు, చిగుళ్ల ఆరోగ్యంపై కూడా తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. డెంటిస్టులు సాధారణంగా కొన్ని అలవాట్ల గురించి హెచ్చరిస్తుంటారు. ఎందుకంటే అవి పంటి ఎనామెల్‌ను నాశనం చేస్తాయి. అంతే కాకుండా కావిటీస్‌, చిగుళ్ల వ్యాధులకు దారితీస్తాయి. ఇంతకీ ఆ అలవాట్లు ఏంటో తెలుసుకుందామా.. 1. చక్కెర కలిపిన డ్రింక్స్: ఇది దంతాల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే అత్యంత ప్రమాదకరమైన అలవాటు. ప్రమాదం: మీరు […]

Dates: సహజ స్వీట్‌తో సూపర్ హెల్త్, మహిళల ఆరోగ్యంపై ఖర్జూరం చూపించే అద్భుత ప్రభావాలు !

Dates: సహజ స్వీట్‌తో సూపర్ హెల్త్, మహిళల ఆరోగ్యంపై ఖర్జూరం చూపించే అద్భుత ప్రభావాలు !

Dates: ఖర్జూరాలు సహజంగా తీయగా ఉండి, శక్తిని ఇచ్చే అద్భుతమైన పండు. వీటిలో ముఖ్యమైన పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ముఖ్యంగా మహిళల ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. అనేక రకాల వ్యాధులు రాకుండా చేస్తాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఐరన్ లోపాన్ని అధిగమించడం: మహిళలకు పీరియడ్స్ కారణంగా ఐరన్ లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ. ఖర్జూరాల్లో ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. వీటిని తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల […]

Alcohol: ఫ్యాటీ లివర్ నుంచి సిర్రోసిస్ వరకు.. ఆల్కహాల్ కాలేయాన్ని ఎలా పాడు చేస్తుంది ?

Alcohol: ఫ్యాటీ లివర్ నుంచి సిర్రోసిస్ వరకు.. ఆల్కహాల్ కాలేయాన్ని ఎలా పాడు చేస్తుంది ?

Alcohol: కాలేయం అనేది మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన అవయవం. మనం తీసుకునే ఆహారం, ద్రవపదార్థాల నుంచి టాక్సిన్స్ తొలగించడం దీని ప్రధాన విధి. కానీ ఆల్కహాల్ అతిగా తీసుకుంటే.. కాలేయం తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆల్కహాల్ కాలేయంపై చూపే ప్రధాన ప్రభావాలు: మనం ఆల్కహాల్ తీసుకున్నప్పుడు.. కాలేయం దాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసి శరీరం నుంచి తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో కొన్ని హానికరమైన రసాయనాలు (ఉదాహరణకు ఎసిటాల్డిహైడ్) […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×