E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Food: ఖాళీ కడుపుతో.. ఇవి పొరపాటున కూడా తినొద్దు

Food: ఖాళీ కడుపుతో.. ఇవి పొరపాటున కూడా తినొద్దు

Food: అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లతో రోజును ప్రారంభించడం వల్ల మీ కడుపుకు హాని కలగడమే కాకుండా మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు మన జీర్ణ వ్యవస్థ చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. అందుకే.. ఈ సమయంలో తిన్నట్లయితే కొన్ని ఆహారాలు కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. తరచుగా మనం పుల్లని పండ్లు లేదా పెరుగు వంటి వాటిని ఉదయం పూట ఆరోగ్యకరమైనవిగా భావిస్తూ తింటాము. కానీ […]

Almond Milk: చర్మ సౌందర్యం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు.. బాదం పాలతో కలిగే లాభాలు ఇవే !

Almond Milk: చర్మ సౌందర్యం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు.. బాదం పాలతో కలిగే లాభాలు ఇవే !

Almond Milk: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో చాలా మంది తక్కువ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్స్ తయారు చేసుకుని తాగడానికి ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. పాలు, నానబెట్టిన బాదంపప్పులతో తయారు చేసిన ఈ డ్రింక్ పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరికీ అద్భుత ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది దీనిలోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు శరీరాన్ని లోపలి నుంచి బలపరుస్తాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. ఇంతకీ బాదం పాలు తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు […]

Wake Up at 3am: హార్మోన్లు లేదా ఒత్తిడి ? తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మెలకువ రావడానికి కారణమేంటి?

Wake Up at 3am: హార్మోన్లు లేదా ఒత్తిడి ? తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మెలకువ రావడానికి కారణమేంటి?

Wake Up at 3am: రాత్రి పూట గాఢ నిద్రలో ఉండగా అకస్మాత్తుగా తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మెలకువ రావడం అనేది చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య. దీనిని ‘స్లీప్ మెయింటెనెన్స్ ఇన్‌సోమ్నియా’ అని కూడా అంటారు. అసలు ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది ? దీని వెనక ఉన్న కారణాలు , పరిష్కార మార్గాల గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 3 AM మెలకువ: అసలు కారణాలేంటి ? మన నిద్ర ఒకే తీరుగా ఉండదు. రాత్రి […]

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యా ? ఇవి తింటే సమస్య దూరం

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యా ? ఇవి తింటే సమస్య దూరం

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ (కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం) అనేది ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. దీనిని నివారించడంలో అంతే కాకుండా కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప రచడంలో మెగ్నీషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మెగ్నీషియం శరీరంలోని ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది. అంతే కాకుండా కాలేయంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. మెగ్నీషియం పుష్కలంగా లభించే టాప్ 6 ఆహార పదార్థాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పాలకూర, ఆకుకూరలు : […]

Polydipsia: మితిమీరిన దాహం.. ఇది కేవలం డీహైడ్రేషన్ మాత్రమే కాదు, అంతకు మించి !

Polydipsia: మితిమీరిన దాహం.. ఇది కేవలం డీహైడ్రేషన్ మాత్రమే కాదు, అంతకు మించి !

Polydipsia: ఎప్పుడూ దాహంగా అనిపించడం (ఎక్కువగా నీళ్లు తాగాలనిపించడం) అనేది సాధారణ విషయంగా అనిపించవచ్చు. కానీ.. బ్రిటన్‌కు చెందిన నేషనల్ హెల్త్ సర్వీస్ హెచ్చరికల ప్రకారం.. మితిమీరిన దాహం అనేది కొన్ని తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలకు సంకేతం. ఈ స్థితిని ‘పాలిడిప్సియా‘ (Polydipsia) అని పిలుస్తారు. కొంత మందిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది.  దీనికి గల కారణాలు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.  అతి దాహానికి గల కారణాలు:  1. మధుమేహం: […]

Health Tips: లంచ్‌ లేదా డిన్నర్‌ తర్వాత నిద్రొస్తుందా? నిపుణులు చెబుతున్న అసలు కారణాలు ఇవే!

Health Tips: లంచ్‌ లేదా డిన్నర్‌ తర్వాత నిద్రొస్తుందా? నిపుణులు చెబుతున్న అసలు కారణాలు ఇవే!

Health Tips: సాధారణంగా మనలో చాలామందికి భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోవాలని అనిపిస్తుంటుంది. ఇది సాధారణ అలవాటే అని మనం అనుకున్నప్పటికీ.. దీని వెనుక ఒక శాస్త్రీయ కారణం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రతి మనిషి శరీరంలో ఆహారం జీర్ణం అయ్యే విధానం, ఇన్సులిన్ స్థాయిలు, శక్తి వినియోగం ఎలా జరుగుతుందో తెలుసుకుంటే.. తిన్న వెంటనే నిద్ర ఎందుకు వస్తుందో  కారణం కూడా తెలుసుకోవచ్చు. శరీరానికి ఇంధనం ఆహారమే: భోజనం మన శరీరానికి అవసరమైన ఎనర్జీని అందిస్తుంది. […]

Rabies From Milk: కుక్క కాటుకు గురై చనిపోయిన ఆవు.. దాని పాలు తాగినవారికి రేబిస్ వస్తుందా ?

Rabies From Milk: కుక్క కాటుకు గురై చనిపోయిన ఆవు.. దాని పాలు తాగినవారికి రేబిస్ వస్తుందా ?

Rabies From Milk: రేబిస్ అనేది ప్రపంచంలోనే అత్యంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల్లో ఒకటి. సాధారణంగా పిచ్చి కుక్కలు కరవడం ద్వారా ఈ వైరస్ మనుషులకు సోకుతుందని మనందరికీ తెలుసు. అయితే.. చాలా మందిని వేధించే ఒక ముఖ్యమైన ప్రశ్న.. “రేబిస్ సోకిన ఆవు లేదా గేదె పాలు తాగితే మనకు రేబిస్ వస్తుందా?” దీనికి సంబంధించి శాస్త్రీయ ఆధారాలు, నిపుణుల వివరణలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రేబిస్ వైరస్ ఎలా వ్యాపిస్తుంది ? రేబిస్ వైరస్ ప్రధానంగా […]

Danger Signs: మరణానికి గంట ముందే.. మీ శరీరం ఈ సిగ్నల్స్ ఇస్తుందట, బీ అలర్ట్!

Danger Signs: మరణానికి గంట ముందే.. మీ శరీరం ఈ సిగ్నల్స్ ఇస్తుందట, బీ అలర్ట్!

Danger Signs: మరణాన్ని ముందే పసిగట్టే అవకాశాలుంటే.. ఈ లోకంలో చాలా వరకు చావులను మనం ఆపేయొచ్చు. కానీ, అది అసాధ్యం. అయితే, మీరు తలచుకుంటే అది సాధ్యమే అంటున్నారు. అదెలా అనుకుంటున్నారా? తాజాగా ఓ అధ్యయనం.. పలు కీలక విషయాలను వెల్లడించింది. మరణానికి గంట ముందే మన శరీరం కొన్ని సిగ్నల్స్ ఇస్తుందట. అవేంటో తెలుసుకుంటే మాత్రం తప్పకుండా మరణం నుంచి తప్పించుకోవచ్చట. మరి ఏంటా సిగ్నల్స్? అవి ఎలా ఉంటాయో చూసేద్దామా? మన మనస్సు […]

Paralysis: పక్షవాతం ఎందుకు వస్తుంది ? దీని ద్వారా శరీరం ఇస్తున్న సంకేతాలు ఏంటి ?

Paralysis: పక్షవాతం ఎందుకు వస్తుంది ? దీని ద్వారా శరీరం ఇస్తున్న సంకేతాలు ఏంటి ?

Paralysis: పక్షవాతం లేదా అనేది ఒక వ్యక్తి తన శరీరంలోని ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కండరాలను కదిలించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయే స్థితి. ఇది కేవలం శారీరక చలనం ఆగిపోవడం మాత్రమే కాదు.. మన మెదడు , కండరాల మధ్య సమాచార వ్యవస్థ దెబ్బతిన్నదని చెప్పడానికి ఒక బలమైన సంకేతం. మన శరీరం ఒక సంక్లిష్టమైన యంత్రం అయితే.. మెదడు దాని కంట్రోల్ రూమ్. మెదడు నుంచి వచ్చే సంకేతాలు నరాల ద్వారా కండరాలకు చేరనప్పుడు పక్షవాతం […]

Right sided Headache: కుడి వైపు తలనొప్పి.. ఇది సాధారణ టెన్షనా లేక మైగ్రేనా? ఎలా గుర్తించాలి ?

Right sided Headache: కుడి వైపు తలనొప్పి.. ఇది సాధారణ టెన్షనా లేక మైగ్రేనా? ఎలా గుర్తించాలి ?

Right sided Headache: కుడి వైపు తలనొప్పి అనేది నేటి జీవన శైలిలో చాలా మందిని వేధించే సమస్య. ఇది కేవలం చిన్నపాటి అలసట వల్ల రావచ్చు లేదా ఏదైనా అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ఈ నొప్పి తల వెనక భాగం నుంచి మొదలై కంటి వరకు లేదా ఒక వైపున మాత్రమే వ్యాపించవచ్చు. కుడి వైపు తలనొప్పికి గల కారణాలు, రకాలను గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కుడి వైపు తలనొప్పికి ప్రధాన […]

Chest Pain: ఛాతి నొప్పి, ఆయాసమా? ప్రతిదీ గుండెపోటు కాదు.. అసలు కారణాలు ఇవే !

Chest Pain: ఛాతి నొప్పి, ఆయాసమా? ప్రతిదీ గుండెపోటు కాదు.. అసలు కారణాలు ఇవే !

Chest Pain: ఛాతిలో నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలగగానే చాలా మందికి మొదట గుర్తొచ్చేది ‘హార్ట్ ఎటాక్’. ఇది సహజం. ఎందుకంటే గుండె పోటు లక్షణాలు ఇలాగే ఉంటాయి. అయితే.. ప్రతి సారి ఛాతిలో నొప్పి లేదా ఆయాసం గుండెపోటు కాకపోవచ్చు. మన శరీరంలో గుండెతో పాటు ఊపిరితిత్తులు, జీర్ణ వ్యవస్థ లేదా మానసిక ఒత్తిడి వల్ల కూడా ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. గుండెపోటు కాకుండా ఛాతి నొప్పికి కారణమయ్యే ఇతర అంశాల గురించి వివరంగా […]

Back Pain: వెన్నునొప్పి ఈ 5 లక్షణాలతో కలిసి వస్తుందా? అయితే వెంటనే అలర్ట్ అవ్వండి !

Back Pain: వెన్నునొప్పి ఈ 5 లక్షణాలతో కలిసి వస్తుందా? అయితే వెంటనే అలర్ట్ అవ్వండి !

Back Pain: నడుము నొప్పి అనేది ఈ రోజుల్లో.. ప్రతి పది మందిలో ఎనిమిది మందిని వేధించే సాధారణ సమస్య. కూర్చునే పద్ధతి సరిగ్గా లేకపోవడం.. శారీరక శ్రమ తగ్గడం లేదా బరువులు ఎత్తడం వల్ల వచ్చే నడుము నొప్పిని చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. అయితే అన్ని రకాల నడుము నొప్పులు సామాన్యమైనవి కావు. కొన్ని సందర్భాల్లో నడుము నొప్పి శరీరంలో దాగి ఉన్న ప్రాణాంతక వ్యాధులకు లేదా తీవ్రమైన నరాల సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. […]

Dreams: మీ కలలో ఎవరైనా కనిపిస్తున్నారా ? దాని వెనక ఉన్న ఆసక్తికరమైన అర్థాలు ఇవే !

Dreams: మీ కలలో ఎవరైనా కనిపిస్తున్నారా ? దాని వెనక ఉన్న ఆసక్తికరమైన అర్థాలు ఇవే !

Dreams: కలలు అనేవి మన అంతర్లీన మనస్సు మనతో మాట్లాడే ఒక రహస్య భాష. ప్రతి రోజూ మనకు ఎన్నో కలలు వస్తుంటాయి. కానీ వాటిలో మనకు తెలిసిన వ్యక్తులు లేదా తెలియని వ్యక్తులు కనిపించినప్పుడు, ఆ కల వెనక ఉన్న అర్థం ఏంటో తెలుసుకోవాలనే కుతూహలం అందరిలోనూ ఉంటుంది. స్వప్న శాస్త్రం,సైకాలజీ ప్రకారం. .కలలో ఒక వ్యక్తి కనిపించడం వెనక గల అసలు కారణాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కలలో వ్యక్తులు కనిపిస్తే దాని అర్థం ఏంటి […]

Sesame laddu: ప్రతిరోజూ ఒక నువ్వుల లడ్డూ తింటే.. చలికాలంలో డాక్టరుతో పనే ఉండదు !

Sesame laddu: ప్రతిరోజూ ఒక నువ్వుల లడ్డూ తింటే.. చలికాలంలో డాక్టరుతో పనే ఉండదు !

Sesame laddu: చలికాలంలో ఆరోగ్యానికి రక్షణ కవచంలా పని చేసే ఆహార పదార్థాలలో నువ్వుల లడ్డూ అత్యంత ముఖ్యమైంది. మన పూర్వీకులు కాలానికి అనుగుణంగా ఆహార అలవాట్లను మార్చుకునేవారు. అందులో భాగంగానే చలికాలం మొదలవ్వగానే నువ్వులు, బెల్లం కలిపి చేసిన లడ్డూలను తినాలని సూచించేవారు. కేవలం రుచి కరమైన మిఠాయిగానే కాకుండా.. ఇది ఒక గొప్ప ఔషధంగా కూడా పనిచేస్తుంది. చలికాలంలో నువ్వుల లడ్డూ తినడం వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాల గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Cold Feet: పాదాలు చల్లబడటం అనారోగ్యానికి సంకేతమా? డాక్టర్లు ఏమంటున్నారు ?

Cold Feet: పాదాలు చల్లబడటం అనారోగ్యానికి సంకేతమా? డాక్టర్లు ఏమంటున్నారు ?

Cold Feet: చలికాలంలో లేదా వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు కాళ్లు చల్లబడటం సహజం. అయితే.. ఎలాంటి చలి లేనప్పుడు కూడా మీ పాదాలు మంచు గడ్డల్లా చల్లగా అనిపిస్తుంటే.. అది కేవలం వాతావరణ మార్పు మాత్రమే కాకపోవచ్చు. మన శరీరం తన ఉష్ణోగ్రతను క్రమబద్ధీకరించుకోవడానికి చేసే ప్రయత్నంలో భాగంగా కొన్నిసార్లు రక్త ప్రసరణను ముఖ్యం కాని భాగాల నుంచి (కాళ్లు, చేతులు) ముఖ్యమైన అవయవాలకు (గుండె, మెదడు) మళ్లిస్తుంది. దీని వల్ల పాదాలు చల్లబడతాయి. కానీ ఇది […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×