E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Eye care: కళ్ల ముందు నల్లటి చుక్కలు కనిపిస్తున్నాయా? డాక్టర్లు చెబుతున్న షాకింగ్ నిజాలివే!

Eye care: కళ్ల ముందు నల్లటి చుక్కలు కనిపిస్తున్నాయా? డాక్టర్లు చెబుతున్న షాకింగ్ నిజాలివే!

Eye care: అప్పుడప్పుడు మనం ఆకాశం వైపు చూసినప్పుడు లేదా ఖాళీ తెల్లటి గోడ వైపు చూసినప్పుడు, కళ్ల ముందు చిన్న చిన్న చుక్కలు లేదా వెంట్రుకల వంటి ఆకారాలు కదులుతున్నట్లు అనిపిస్తాయి. మనం వాటిని పట్టుకోవాలని చూసినా లేదా కంటిని అటు ఇటు తిప్పినా అవి కూడా కదులుతూ ఉంటాయి. వీటిని ‘ఐ ఫ్లోటర్స్’ అంటారు. చాలా మందికి ఇది సాధారణ సమస్యే అయినప్పటికీ.. కొన్నిసార్లు ఇది తీవ్రమైన కంటి వైఫల్యానికి లేదా రెటినా దెబ్బతినడానికి […]

Artificial Lung System: వైద్య రంగంలో అద్భుతం.. ఊపిరితిత్తులు లేకుండానే రెండు రోజుల పాటు ప్రాణాలతో!

Artificial Lung System: వైద్య రంగంలో అద్భుతం.. ఊపిరితిత్తులు లేకుండానే రెండు రోజుల పాటు ప్రాణాలతో!

Artificial Lung System: మెడికల్ హిస్టరీలోనే ఒక అద్భుతం జరిగింది. ఊపిరితిత్తులు లేకుండా ఒక మనిషి రెండు రోజుల పాటు ప్రాణాలతో ఉన్నాడంటే నమ్మగలరా? చికాగో డాక్టర్లు చేసిన ఈ ప్రయోగం ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అవయవ మార్పిడి రంగంలో సరికొత్త విప్లవానికి నాంది పలికింది. ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్లు ఎక్కువగా ఉండే భారత్ వంటి దేశాలకు ఇది ఒక గొప్ప ఆశాకిరణం. ఈ అద్భుత వైద్య ప్రక్రియకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అమెరికాలోని చికాగోలో […]

Home Exercise: జిమ్ అవసరం లేకుండానే.. ఎక్కువ క్యాలరీలు తగ్గించే హోమ్ వర్కవుట్స్

Home Exercise: జిమ్ అవసరం లేకుండానే.. ఎక్కువ క్యాలరీలు తగ్గించే హోమ్ వర్కవుట్స్

Home Exercise: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో ఫిట్‌నెస్‌ కోసం ప్రత్యేకంగా జిమ్‌కు వెళ్లడం అందరికీ సాధ్యం కాకపోవచ్చు. అయితే.. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి,పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి జిమ్ అవసరం లేదు. మన ఇంట్లోనే ఉండే చిన్న స్థలంలో, ఎలాంటి పరికరాలు లేకుండా చేసే కొన్ని వ్యాయామాలు అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తాయి. సరైన పద్ధతిలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల కేవలం కొవ్వు కరగడమే కాకుండా.. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. అంతే కాకుండా రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు. క్యాలరీలను […]

Craving Sugar: చక్కెర మానేయాలా ? తీపి కోరికను తీర్చే.. 5 ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు

Craving Sugar: చక్కెర మానేయాలా ? తీపి కోరికను తీర్చే.. 5 ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు

Sugar Craving: చాలా మందికి భోజనం చేసిన తర్వాత లేదా ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు ఏదైనా తీపి పదార్థం తినాలనిపిస్తుంది. దీనినే షుగర్ క్రేవింగ్ అంటారు. అయితే.. మనం తీసుకునే రిఫైన్డ్ చక్కెర శరీరానికి కేవలం కేలరీలను మాత్రమే ఇస్తుంది తప్ప ఎటువంటి పోషకాలను అందించదు. పైగా ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ఒక్కసారిగా పెంచుతుంది. తీపి తినాలనే మీ కోరికను చంపుకోకుండానే.. ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో ఆ కోరికను ఎలా తీర్చుకోవచ్చో, చక్కెర స్థానంలో వేటిని వాడవచ్చో ఇప్పుడు […]

Viral Fever: వైరల్ ఫీవర్ డైట్.. త్వరగా కోలుకోవడానికి ఏం తినాలో తెలుసా ?

Viral Fever: వైరల్ ఫీవర్ డైట్.. త్వరగా కోలుకోవడానికి ఏం తినాలో తెలుసా ?

Viral Fever: వాతావరణ మార్పుల వల్ల వచ్చే వైరల్ ఫీవర్ శరీరాన్ని నిస్సత్తువకు గురి చేస్తుంది. జ్వరం వచ్చినప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం వల్ల శరీరంలోని నీరు, శక్తి వేగంగా తగ్గిపోతాయి. దీని వల్ల తీవ్రమైన నీరసం, ఆకలి లేకపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఇలాంటి సమయంలో సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరిగి వైరస్‌తో పోరాడే శక్తి లభిస్తుంది. అయితే.. ఏం తినాలి ? వేటిని దూరంగా ఉంచాలి ? అనే […]

Foods For Kids: మీ పిల్లలు ఐన్‌స్టీన్ లా మారాలా? ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరి!

Foods For Kids: మీ పిల్లలు ఐన్‌స్టీన్ లా మారాలా? ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరి!

Food for Kids: పిల్లల ఎదుగుదల దశలో శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక వికాసం కూడా ఎంతో ముఖ్యం. నేటి పోటీ ప్రపంచంలో పిల్లలు చదువులోనూ, ఆటల్లోనూ రాణించాలంటే వారి మెదడు చాలా చురుగ్గా ఉండాలి. మెదడు కణాల అభివృద్ధి, ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో మనం ఇచ్చే ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉంచి, మెదడుకు శక్తినిచ్చే ‘బ్రెయిన్ ఫుడ్స్’ను వారి దైనందిన జీవితంలో భాగం చేయడం ద్వారా వారి మేధస్సును రెట్టింపు […]

Hormonal Imbalance: మీ మూడ్ స్వింగ్స్, నీరసానికి కారణం హార్మోన్లేనా? పరిష్కారం ఇదే!

Hormonal Imbalance: మీ మూడ్ స్వింగ్స్, నీరసానికి కారణం హార్మోన్లేనా? పరిష్కారం ఇదే!

Hormonal Balance: మన శరీరంలోని ప్రతి చిన్న మార్పు వెనుక హార్మోన్ల పాత్ర ఉంటుంది. ఆకలి, నిద్ర, జీవక్రియ నుంచి మన మానసిక స్థితి వరకు ప్రతిదీ ఈ రసాయన సందేశహరులే నియంత్రిస్తాయి. అయితే.. నేటి ఆధునిక జీవనశైలి, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, విపరీతమైన ఒత్తిడి కారణంగా చాలామందిలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతోంది. దీని వల్ల బరువు పెరగడం, చర్మ సమస్యలు, జుట్టు రాలడం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు తలెత్తుతున్నాయి. కేవలం మందులపైనే ఆధారపడకుండా.. సరైన ఆహార నియమాల […]

Digital Eye Strain: డిజిటల్ ఐ స్ట్రెయిన్.. మీ కళ్లకు విశ్రాంతి అవసరమని చెప్పే 5 లక్షణాలు!

Digital Eye Strain: డిజిటల్ ఐ స్ట్రెయిన్.. మీ కళ్లకు విశ్రాంతి అవసరమని చెప్పే 5 లక్షణాలు!

Digital Eye Strain: నేటి ఆధునిక యుగంలో స్మార్ట్‌ఫోన్, లాప్‌టాప్ లేదా టీవీ స్క్రీన్ చూడకుండా ఒక్క నిమిషం కూడా గడవదు. పని కోసమో, కాలక్షేపం కోసమో గంటల తరబడి డిజిటల్ స్క్రీన్‌లను చూడటం వల్ల మన కళ్లపై తీవ్రమైన ఒత్తిడి పడుతోంది. దీనినే ‘డిజిటల్ ఐ స్ట్రెయిన్’ లేదా ‘కంప్యూటర్ విజన్ సిండ్రోమ్’ అంటారు. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే ఇది కంటి చూపు మందగించడం, దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ సమస్యను ఎలా […]

Eating: మధుమేహం దరిచేరకూడదంటే.. తిన్న తర్వాత ఈ తప్పు చేయకండి

Eating: మధుమేహం దరిచేరకూడదంటే.. తిన్న తర్వాత ఈ తప్పు చేయకండి

Eating: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో భోజనం చేసిన వెంటనే తిరిగి పనిలో నిమగ్నమవ్వడమో లేదా విశ్రాంతి కోసం సోఫాలో కూర్చోవడమో మనకు అలవాటుగా మారింది. అయితే.. ఎండోక్రినాలజిస్టులు దీనిపై తీవ్ర హెచ్చరికలు జారీ చేస్తున్నారు. తిన్న వెంటనే కూర్చోవడం వల్ల శరీరంలోని గ్లూకోజ్ (చక్కెర) వినియోగించకుండా రక్తంలోనే ఉండిపోతుంది. ఇది దీర్ఘకాలంలో ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్, ఊబకాయం, టైప్-2 మధుమేహానికి దారితీస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి భోజనం తర్వాత కదలిక ఎంత ముఖ్యమో ఇప్పుడు […]

Ragi Chips Recipe: ఇంట్లోనే కరకరలాడే రాగి చిప్స్.. బరువు తగ్గడానికి బెస్ట్ స్నాక్, రెడీ చేయడం సింపుల్

Ragi Chips Recipe: ఇంట్లోనే కరకరలాడే రాగి చిప్స్.. బరువు తగ్గడానికి బెస్ట్ స్నాక్, రెడీ చేయడం సింపుల్

Ragi Chips Recipe: ప్రస్తుత కాలంలో చిరుతిళ్లు అనగానే మనకు చిప్స్, కుర్కురే వంటి జంక్ ఫుడ్ గుర్తుకు వస్తాయి. ఇవి రుచిగా ఉన్నప్పటికీ.. ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. దీనికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఇంట్లోనే తక్కువ ఖర్చుతో.. పోషకాలు నిండిన ‘రాగి చిప్స్’ తయారు చేసుకోవచ్చు. రాగులలో ఉండే ఫైబర్ ఆకలిని నియంత్రించి బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుంది. కేవలం 20 నిమిషాల్లో తయారయ్యే ఈ కరకరలాడే చిప్స్ పిల్లలకు, పెద్దలకు తక్షణ శక్తినిస్తాయి. ఆరోగ్యంతో పాటు రుచిని కూడా […]

Cauliflower Side Effects: క్యాలీఫ్లవర్ అతిగా తింటున్నారా? ఈ 4 ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు జాగ్రత్త!

Cauliflower Side Effects: క్యాలీఫ్లవర్ అతిగా తింటున్నారా? ఈ 4 ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు జాగ్రత్త!

Cauliflower Side Effects: క్యాలీఫ్లవర్ ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అత్యధికంగా వినియోగించే కూరగాయలలో ఒకటి. ఇందులో విటమిన్ సి, కె , ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. తక్కువ కేలరీలు ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గాలనుకునే వారు దీనిని ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. అయితే.. ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావించి అతిగా క్యాలీఫ్లవర్ తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య ఇబ్బందులు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు.. జీర్ణ క్రియ బలహీనంగా ఉన్నవారు దీనిని తినే విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.  […]

Protein laddoo: కేవలం 15 నిమిషాల్లో… తయారయ్యే రుచికరమైన లడ్డూలు, టేస్ట్ అదిరిపోతుందంతే!

Protein laddoo: కేవలం 15 నిమిషాల్లో… తయారయ్యే రుచికరమైన లడ్డూలు, టేస్ట్ అదిరిపోతుందంతే!

Protein laddoo: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా శరీర కండరాల బలం, రోగ నిరోధక శక్తి పెంచుకోవడానికి ప్రోటీన్ అవసరం. మార్కెట్‌లో దొరికే కృత్రిమ పౌడర్లు, షుగర్ బార్లకు బదులుగా.. మన వంటింట్లో ఉండే సహజసిద్ధమైన దినుసులతో ‘ప్రోటీన్ లడ్డూలు’ తయారు చేసుకోవడం ఎంతో మేలు. ఇవి పిల్లలకు, పెద్దలకు, జిమ్‌కు వెళ్లే వారికి తక్షణ శక్తినిచ్చే పోషకాల గని. రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్ లడ్డూల తయారీ విధానాన్ని […]

6-6-6 Walking Trend: వైరల్ అవుతున్న 6-6-6 వాకింగ్ ట్రెండ్.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

6-6-6 Walking Trend: వైరల్ అవుతున్న 6-6-6 వాకింగ్ ట్రెండ్.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

6-6-6 Walking Trend: నేటి బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌లో వ్యాయామం కోసం గంటల తరబడి సమయం కేటాయించడం అందరికీ సాధ్యం కావడం లేదు. అందుకే.. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నిపుణులు సరికొత్త పద్ధతులను సూచిస్తున్నారు. అలాంటి వాటిలో ఒకటే ఈ ‘6-6-6 వాకింగ్ ట్రెండ్’. సింపుల్‌గా.. ఎటువంటి జిమ్ పరికరాలు లేకుండా మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుచుకోవడానికి ఇది క చక్కని మార్గం. అసలు ఈ 6-6-6 సూత్రం ఏంటి ? ఇది మన శరీరానికి నిజంగానే ఉపయోగపడుతుందా? అనే […]

Yoga For Diabetes: గుడ్ బై డయాబెటిస్..డైలీ 20 నిమిషాల యోగాతో షుగర్ వ్యాధికి చెక్ పెట్టండి!

Yoga For Diabetes: గుడ్ బై డయాబెటిస్..డైలీ 20 నిమిషాల యోగాతో షుగర్ వ్యాధికి చెక్ పెట్టండి!

Yoga For Diabetes: నేటి కాలంలో డయాబెటిస్ అనేది ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారిపోయింది. కేవలం మందులు వాడటమే కాకుండా.. జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా దీనిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు. యోగా అనేది కేవలం శారీరక వ్యాయామం మాత్రమే కాదు.. ఇది మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచి, హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. ముఖ్యంగా.. యోగాసనాలు వేయడం వల్ల పొట్ట భాగంలోని అవయవాలు, ప్రత్యేకించి ‘ప్యాంక్రియాస్’ ఉత్తేజితమై ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి మెరుగు పడుతుంది. షుగర్ అదుపు చేసే 5 […]

Seeds for cholesterol: మీ గుండె పదిలంగా ఉండాలంటే.. ఈ 5 రకాల సీడ్స్ తినాల్సిందే

Seeds for cholesterol: మీ గుండె పదిలంగా ఉండాలంటే.. ఈ 5 రకాల సీడ్స్ తినాల్సిందే

Seeds for cholesterol: ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, జంక్ ఫుడ్ అలవాట్ల వల్ల చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య ‘చెడు కొలెస్ట్రాల్’. ఇది రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయి గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది. అయితే.. మందులతో పని లేకుండా మన వంటగదిలో ఉండే కొన్ని శక్తివంతమైన గింజలతో కొలెస్ట్రాల్‌ను సహజంగా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. పీచు పదార్థం, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండే ఈ గింజలను సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే.. మీ గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. ఆ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×