E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Yoga For Stress: ఒత్తిడిని తగ్గించే.. యోగాసనాలు ఇవే !

Yoga For Stress: ఒత్తిడిని తగ్గించే.. యోగాసనాలు ఇవే !

Yoga For Stress: ప్రస్తుతం చాలా మంది తరచుగా ఆఫీసు, ఇంటి బాధ్యతల్లో చిక్కుకుపోతారు. మీ కోసం మీరు సమయం కేటాయించడం కూడా కొన్ని సార్లు కష్టం అవుతుంది. మీరు కూడా అదే పరిస్థితితో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీ మనస్సుకు శాంతి , ప్రశాంతత యొక్క అనుభూతిని పొందాలని అనుకుకుంటే మాత్రం మీకు కొన్ని రకాల యోగాసనాలు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. మరి ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడే 5 యోగాసనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నేటి బిజీ లైఫ్‌లో […]

Stomach Pain: కడుపు నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ?

Stomach Pain: కడుపు నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ?

Stomach Pain: కడుపు నొప్పి వచ్చినప్పుడు దాదాపు అందరూ చేసే మొదటి పని మందులు వాడటం. కడుపు నొప్పి రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. నేటి జీవనశైలి ,సమయానికి తినకపోవడం, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల తరుచూ కడుపు నొప్పి సమస్యను ఎదుర్కోవలసి వస్తోంది. జంక్ ఫుడ్ వినియోగం కూడా చాలా వరకు పెరిగింది. దీంతో కడుపునొప్పి సమస్య కూడా ఎక్కువైంది. ఇలా అన్ని కారణాల వల్ల కడుపులో అజీర్ణం, గ్యాస్ సమస్య పెరిగి కడుపునొప్పి సమస్య మొదలవుతున్నాయి. […]

Cardamom Water: ప్రతి రోజు ఉదయం ఈ డ్రింక్ త్రాగితే.. ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా రావు

Cardamom Water: ప్రతి రోజు ఉదయం ఈ డ్రింక్ త్రాగితే.. ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా రావు

Cardamom Water: ఆహార పదార్థాల రుచిని పెంచడానికి మనం ఏలకులను ఉపయోగిస్తూ ఉంటాము. అయితే ఇవి రుచిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయని మీకు తెలుసా ? ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఏలకుల్లోని పోషకాలు బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి. మీరు ఏలకులను వేడి నీటిలో కలిపి తాగితే, మీ బరువును తగ్గించడంతో పాటు అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. వేడి నీటిలో ఏలకులు కలిపి త్రాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించి […]

Health Problems: తరచూ ఆరోగ్య సమస్యలా ? జాగ్రత్త, మీకు ఈ రిస్క్ ఎక్కువట !

Health Problems: తరచూ ఆరోగ్య సమస్యలా ? జాగ్రత్త, మీకు ఈ రిస్క్ ఎక్కువట !

Health Problems: బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారికి తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్లు, ఆరోగ్య సమస్యల బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండటం వల్ల న్యుమోనియా, ఇతర అంటు వ్యాధులను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. రోగాల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి చాలా ముఖ్యం. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న వారికి ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షిస్తుంది. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న […]

Weight Gain: ఇవి తింటే.. 15 రోజుల్లోనే బరువు పెరుగుతారు తెలుసా ?

Weight Gain: ఇవి తింటే.. 15 రోజుల్లోనే బరువు పెరుగుతారు తెలుసా ?

Weight Gain: ప్రస్తుతం కొంత మంది బరువు ఎక్కువగా ఉన్నామని బాధపడుతుంటే .. మరికొందరు తక్కువ బరువు ఉన్నామని ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఉండాల్సిన దాని కన్నా తక్కువ బరువు ఉన్నా కూడా సమస్యే. సన్నగా ఉన్న వారిని చాలా మంది ఆటపట్టిస్తూ ఉంటారు. మరి ఇలాంటి వారు ఈజీగా బరువు పెరగాలని అనుకుంటే మాత్రం కొన్ని రకాల టిప్స్ తప్పకుండా పాటించాలి. ఇంట్లోనే రెగ్యులర్ గా ఈ టిప్స్ పాటించడం వల్ల ఈజీగా బరువు పెరుగుతారు. మరి […]

Guillain Barre Syndrome: పూణెలో అరుదైన వ్యాధి వ్యాప్తి, అలర్ట్ అయిన కేంద్రం

Guillain Barre Syndrome: పూణెలో అరుదైన వ్యాధి వ్యాప్తి, అలర్ట్ అయిన కేంద్రం

Guillain Barre Syndrome: మహారాష్ట్రలో అరుదైన వ్యాధి కలకలం రేపుతోంది. పూణెలో గులియన్ బారే సిండ్రోమ్ అనే నాడీ సంబంధిత వ్యాధి బారిన పడుతున్న వారి సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. ఈ కేసులు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా నమోదవుతున్నాయి.కానీ ఒకే సారి పూణెలో కేసుల సంఖ్య పెరగడంతో అక్కడి ప్రభుత్వం అప్రమత్తమైంది. ఇంతకీ గులియన్ బారే సిండ్రోమ్ ఎలా వ్యాపిస్తుంది. ఈ వ్యాధి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి. వ్యాధి సోకితే ప్రాణాలకే ప్రమాదమా ? అనే సందేహాలకు […]

Monkeypox: కలకలం రేపుతున్న మంకీ పాక్స్.. ఈ ఏడాది తొలి కేసు నమోదు, ఎక్కడంటే ?

Monkeypox: కలకలం రేపుతున్న మంకీ పాక్స్.. ఈ ఏడాది తొలి కేసు నమోదు, ఎక్కడంటే ?

Monkeypox: కర్ణాటక రాష్ట్రంలోని మంగళూరులో ఈ ఏడాది తొలి మంకీ పాక్స్ కేసు నమోదైంది. 40 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్న ఓ వ్యక్తి దుబాయ్ నుండి జనవరి 17 , 2025 న ఇండియాకు తిరిగి వచ్చాడు. మంగళూరుకు చేరుకున్న ఇతడిలో వచ్చిన రెండు రోజులకే తీవ్రమైన జ్వరం , తలనొప్పి, కండరాల నొప్పులు, చలి, గొంతు నొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపించాయి. సదరు వ్యక్తి వైద్యులను సంప్రదించగా బ్లడ్ షాంపిల్స్ సేకరించిన డాక్టర్లు జనవరి 22న […]

Sugar Side Effects: చక్కెర తింటున్నారా ? మీ లైఫ్ రిస్క్‌లో పడ్డట్లే !

Sugar Side Effects: చక్కెర తింటున్నారా ? మీ లైఫ్ రిస్క్‌లో పడ్డట్లే !

Sugar Side Effects: శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారపు అలవాట్లు మెరుగుపరుచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మనం తినే ఆహారం ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే మనం తినే ఆక్హారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చాలా అవసరం. ఇదిలా ఉండే వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే కొన్ని రకాల పదార్థాలు తక్కువగా తీసుకోవాలి. వాటిలో ముఖ్యమైనవి, చక్కెర, ఉప్పు. ఎక్కువగా చక్కెర తినే వారికి మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని పలు అధ్యయనాల్లో రుజువైంది. చక్కెరను స్లో […]

Thirsty: తరచుగా దాహం వేస్తుందా ? జాగ్రత్త, అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Thirsty: తరచుగా దాహం వేస్తుందా ? జాగ్రత్త, అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Thirsty: ప్రతి వ్యక్తికి త్రాగు నీరు చాలా ముఖ్యం. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి నీరు ఉపయోగపడుతుంది. ఇదిలా ఉంటే మీకు నీరు అవసరం అయినప్పుడు శరీరం సంకేతాలు ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తుంది. కానీ ఎక్కువ లేదా తక్కువ నీరు త్రాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఒక వేళ నీరు త్రాగిన తర్వాత కూడా మీకు మళ్లీ మళ్లీ దాహంగా అనిపిస్తే మాత్రం తప్పకుండా మీరు ఇందుకు గల కారణాలను తెలుసుకోవాలి. విపరీతంగా దాహం అనిపిస్తే ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇది […]

Neurological Disorders: మహిళల్లో నరాల బలహీనతకు.. అసలు కారణాలు ఇవే !

Neurological Disorders: మహిళల్లో నరాల బలహీనతకు.. అసలు కారణాలు ఇవే !

Neurological Disorders: జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పుల కారణంగా అనేక రకాల వ్యాధుల బారిన పడుతుంటాం. ప్రస్తుతం 20 ఏళ్లలోపు వారు కూడా అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం తదితర అనేక రకాల వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. అందుకే ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఆరోగ్యంపై నిరంతరం శ్రద్ధ వహించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పురుషుల కంటే స్త్రీలు కొన్ని వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉందని మీకు తెలుసా? పురుషుల కంటే మహిళలకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న ఆరోగ్య […]

Bad Breath: నోటి దుర్వాసనకు కారణాలు, తగ్గించే చిట్కాలు !

Bad Breath: నోటి దుర్వాసనకు కారణాలు, తగ్గించే చిట్కాలు !

Bad Breath: శరీర ఆరోగ్యంతో పాటు నోటి పరిశుభ్రత కూడా చాలా ముఖ్యం. నోరు, దంతాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మనం రోజు బ్రష్ చేస్తాము. అంతే కాదు చాలా మంది డెంటిస్ట్ దగ్గరికి వెళ్లి ఆరు నెలలకోసారి చెకప్ కూడా చేయించుకుంటున్నారు. అయినప్పటికీ చాలా మంది నోటి దుర్వాసనతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. కానీ ఇందుకు గల కారణాలను వారు తెలుసుకోలేకపోతున్నారు. కాబట్టి ఈ రోజు నోటి దుర్వాసన ఎందుకు వస్తుంది. దీనిని ఎలా తగ్గించాలనే విషయాలను గురించి […]

Almonds: 30 రోజులు బాదం తింటే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Almonds: 30 రోజులు బాదం తింటే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Almonds Benefits: బాదంను సూపర్ ఫుడ్ అని పిలుస్తారు. ఇవి మంచి రుచిని కలిగి ఉంటాయి. అంతే కాకుండా వీటిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. బాదం తరుచుగా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. బాదం పప్పులో విటమిన్ ఇ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే కాంపౌడ్స్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. అంతే కాకుండా వీటిని తినడం వల్ల చర్మంతో పాటు కళ్లు, జుట్టుకు కూడా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందుతాయి. బాదం […]

Tips For Diabetes: షుగర్ ఉన్నవారు.. తప్పకుండా పాటించాల్సిన టిప్స్

Tips For Diabetes: షుగర్ ఉన్నవారు.. తప్పకుండా పాటించాల్సిన టిప్స్

Tips For Diabetes: డయాబెటిక్ పేషెంట్లు చలికాలంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. చల్లని వాతావరణం వల్ల శరీరంలో మార్పులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి. శీతాకాలంలో శరీరం శక్తిని పెంచడానికి ఒత్తిడి హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా ప్రజలు ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం గడపడం , చలి సమయంలో ఎక్కువ తినడం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. చల్లని వాతావరణంలో ఫ్లూ వంటి అనారోగ్యాల ప్రమాదం కూడా […]

Tips For Acidity: అసిడిటీతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? వీటితో క్షణాల్లోనే రిలీఫ్

Tips For Acidity: అసిడిటీతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? వీటితో క్షణాల్లోనే రిలీఫ్

Tips For Acidity: అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు మారిన జీవనశైలి కారణంగా కడుపులో గ్యాస్ సమస్య పెరుగుతుంది. ఈ రోజుల్లో అసిడిటీ సర్వసాధారణంగా మారింది. గ్యాస్ సమస్యలు రావడానికి గల ప్రధాన కారణం జీర్ణ వ్యవస్థలో అటంకాలు అని చెప్పొచ్చు. ఈ సమస్య కొన్నిసార్లు చాలా తీవ్రంగా మారి, అసౌకర్యం, నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం చాలా కడుపు సంబంధిత సమస్యలు శరీరం యొక్క త్రిదోషం వాత, పిత్త , కఫాల అసమతుల్యత వలన సంభవిస్తాయి. […]

Health Tips: పొరపాటున కూడా.. ఈ కూరగాయలతో పాటు టమాటోలు వేసి వండకూడదు

Health Tips: పొరపాటున కూడా.. ఈ కూరగాయలతో పాటు టమాటోలు వేసి వండకూడదు

Health Tips: సాధారణంగా ప్రతీ ఇంట్లో వంటకాలు తయారీలో టమాటోలు వాడుతుంటారు. టమాటోలు చేర్చడం వల్ల వంటకాల రుచి పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా టమాటోలు తినడం కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కొంత మంది చర్మ సంరక్షణకు కూడా టమాటోలను వాడుతుంటారు. మరికొంతమంది వీటిని సూప్, సలాడ్‌లలో కూడా చేర్చుకుంటారు. ఇదిలా ఉంటే.. కూరగాయలు, పప్పుల్లో టమాటోలను చేర్చడం వల్ల పుల్లటి రుచి వస్తుంది. టమాటోతో తయారు చేసిన సాస్ తినడానికి కూడా చాలా మంది ఆసక్తి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×