E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Knee Pain:మోకాళ్ల నొప్పులా ? ఇలా చేస్తే.. వెంటనే రిలీఫ్

Knee Pain:మోకాళ్ల నొప్పులా ? ఇలా చేస్తే.. వెంటనే రిలీఫ్

Knee Pain: చలికాలంలో మోకాళ్ల నొప్పులు సాధారణంగా వచ్చే సమస్య. జలుబు కారణంగా కండరాలు కుంచించుకుపోయి కీళ్ల నొప్పులు మొదలవుతాయి. చాలా మందికి వింటర్ సీజన్ అంటే ఇష్టం. కానీ ఈ సీజన్‌లో చాలా మందికి మోకాళ్ల నొప్పుల సమస్య కూడా పెరుగుతుంది. మోకాళ్ల నొప్పుల విషయంలో అజాగ్రత్తగా వ్యవహరిస్తే, ఈ సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. సరైన జీవనశైలి, హోం రెమెడీస్ మోకాలి నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. మరి చలికాలంలో మోకాళ్ల నొప్పులతో […]

Dark Circles: డార్క్ సర్కిల్స్ రావడానికి గల కారణాలివే !

Dark Circles: డార్క్ సర్కిల్స్ రావడానికి గల కారణాలివే !

Dark Circles: కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు చాలా మంది ఎదుర్కుంటున్న సాధారణ సమస్య. డార్క్ సర్కిల్స్ రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. తగినంత నిద్ర లేకపోవడంతో పాటు అనారోగ్య కారణాలు, జీవనశైలిలో మార్పులు డార్క్ సమస్యను కలిగిస్తాయి. డార్క్ సర్కిల్స్ రావడానికి గల ప్రధాన కారణాలు వీటిని తగ్గించడానికి ఎలాంటి టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలనే విషయాను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. డార్క్ సర్కిల్స్ రావడానికి గల కారణాలు: నిద్ర లేకపోవడం – తగినంత నిద్ర లేకపోవడం […]

Migraine: మైగ్రేన్ ఉన్నవారు చేయాల్సిన, చేయకూడని పనులు !

Migraine: మైగ్రేన్ ఉన్నవారు చేయాల్సిన, చేయకూడని పనులు !

Migraine: ప్రస్తుతం ప్రజల జీవనశైలి వేగంగా మారుతోంది. పెరుగుతున్న పని ఒత్తిడితో పాటు మారుతున్న ప్రజల జీవనశైలిని మన ఆరోగ్యాన్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని ప్రభావం శారీరక మానసిక ఆరోగ్యం కూడా పడుతుంది. జీవనశైలిలో మార్పులతో పాటు తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు కూడా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం అవుతాయి. అందులో మైగ్రేన్ కూడా ఒకటి. ప్రస్తుతం చాలా మంది మైగ్రేన్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇది సాధారణంగా వికారంతో పాటు వాంతులు కాంతిని చూడలేకపోవడం, […]

Thyroid Side Effects: థైరాయిడ్‌ని లైట్ తీసుకుంటే చాలా డేంజర్.. ఎందుకంటే ?

Thyroid Side Effects: థైరాయిడ్‌ని లైట్ తీసుకుంటే చాలా డేంజర్.. ఎందుకంటే ?

Thyroid Side Effects: ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ జనవరి నెలను థైరాయిడ్ అవగాహన నెలగా ప్రకటించింది. WHO ప్రకారం, థైరాయిడ్ వ్యాధులు తీవ్రమైనవి అంతే కాకుండా ప్రాణాంతకమైనవి కూడా. వీటి లక్షణాల ఆధారంగా ముందుగానే ఈ వ్యాధులను గుర్తించవచ్చు. WHO ప్రకారం చెడు జీవనశైలి థైరాయిడ్‌కు ప్రధాన కారణం. ఈ వ్యాధిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. థైరాయిడ్ అనేది మానవ శరీరంలో ఒక చిన్న, కానీ శక్తివంతమైన గ్రంధి. దానిని […]

Raw Garlic Benefits: పచ్చి వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలు వదిలిపెట్టరు

Raw Garlic Benefits: పచ్చి వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలు వదిలిపెట్టరు

Raw Garlic Benefits: మన వంటగదిలోనే చాలా అద్భుతమైన సూపర్‌ఫుడ్‌లు ఉంటాయి. వీటిని రోజు తినడం వల్ల మనం మందులకు దూరంగా ఉండవచ్చు. అలాంటి సూపర్ ఫుడ్స్ లో వెల్లుల్లి కూడా ఒకటి. ఇది దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో రోజూ ఏదో ఒక రూపంలో ఉపయోగిస్తూనే ఉంటారు. దీని బలమైన , ఘాటైన వాసన ఆహారానికి భిన్నమైన రుచిని తీసుకురావడమే కాకుండా, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. మీరు ప్రతిరోజు ఉదయం భోజనానికి ముందు 2-3 వెల్లుల్లి […]

Uric Acid: శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగితే.. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తాయ్

Uric Acid: శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగితే.. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తాయ్

Uric Acid: శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగిందని, కీళ్ల నొప్పులు మొదలయ్యాయని చాలా మంది చెప్పడం వినే ఉంటారు. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా యూరిక్ యాసిడ్ ఎలా పెరుగుతుందో.. దానిని ఎలా నియంత్రించవచ్చని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించారా ?. ఇందుకు సంబందించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. యూరిక్ యాసిడ్ అంటే ఏమిటో ముందుగా మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఇది వాస్తవానికి మన శరీరం ఉత్పత్తి చేసే వ్యర్థం. ఇది కొన్ని రకాల ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసేటప్పుడు లేదా […]

Eye Care Tips: కంటి ఆరోగ్యం కోసం తినాల్సిన కూరగాయలు ఇవే !

Eye Care Tips: కంటి ఆరోగ్యం కోసం తినాల్సిన కూరగాయలు ఇవే !

Eye Care Tips: కళ్ళు మన శరీరంలో ముఖ్యమైన భాగం. వాటికి సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మారుతున్న జీవనశైలి, పెరుగుతున్న వయస్సుతో పాటు మన కంటి చూపు కూడా బలహీనపడటం ప్రారంభమవుతుంది. ఇలాంటి సమయంలోనే కొన్ని రకాల కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే కంటి ఆరోగ్యాన్ని ఎక్కువ కాలం కాపాడుకోవచ్చు. మరి ఎలాంటి కూరగాయలు మీ కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. క్యారెట్: కంటి ఆరోగ్యానికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన కూరగాయలలో క్యారెట్ ఒకటి. ఇందులో […]

Drumsticks: మునగ కాయలు తింటే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Drumsticks: మునగ కాయలు తింటే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Drumsticks: మునగ అనేక ఔషధ గుణాలు కలిగిన మొక్క. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఈ చెట్టులోని అన్ని భాగాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఆకులు, కాయలు, వేర్లతో పాటు బెరడు కూడా అనేక ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. చాలా మంది మునగకాయలను మాత్రమే తినడానికి ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపుతుంటారు. కానీ కాయలతో పాటు మునగ ఆకులు కూడా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గించడంలో చాలా బాగా పనిచేస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే మునగ కాయల్లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా […]

Psoriasis: సోరియాసిస్ ఎందుకు వస్తుంది ? ఇది అంటు వ్యాధా ?

Psoriasis: సోరియాసిస్ ఎందుకు వస్తుంది ? ఇది అంటు వ్యాధా ?

Psoriasis: ప్రపంచంలో చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు ఉన్నాయి. వీటిలో క్యాన్సర్,టీబీ, డయాబెటిస్, సోరియాసిస్ తీవ్రమైన వ్యాధులు. సోరియాసిస్ అనేది చర్మానికి సంబంధించింది. ఈ వ్యాధి ఏ వయసు వారికైనా రావచ్చు. కానీ ఇది సాధారణంగా పెద్దలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మధుమేహం, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, డిప్రెషన్ వంటి అనేక ప్రమాదకరమైన వ్యాధులకు సోరియాసిస్ కూడా కారణమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ వ్యాధికి అసలు కారణం తెలియదు, కానీ రోగనిరోధక శక్తి, జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల ఈ వ్యాధి […]

Weight Loss Mistakes: ఇలా చేస్తే.. ఎప్పటికీ మీరు బరువు తగ్గలేరు !

Weight Loss Mistakes: ఇలా చేస్తే.. ఎప్పటికీ మీరు బరువు తగ్గలేరు !

Weight Loss Mistakes: నేటి బిజీ లైఫ్‌లో బరువు పెరగడం వల్ల చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. సరైన డైట్ తో పాటు వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కూడా మీ శరీర బరువులో ఎలాంటి మార్పు కనిపించకపోతే మాత్రం మీరు కొన్ని పొరపాట్లు చేస్తున్నారని గమనించండి. ఉదయం లేచిన తర్వాత చేసే తప్పులే బరువు తగ్గకుండా చేస్తాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.  టిఫిన్ దాటవేయడం: బిజీ లైఫ్‌లో బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను మానేయడం చాలా […]

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తింటున్నారా ? తప్పకుండా ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే !

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తింటున్నారా ? తప్పకుండా ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే !

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇవి అనేక భౌతిక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడే వారు, చియా విత్తనాలను క్రమం తప్పకుండా తింటే.. మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది. అంతే కాకుండా చియా విత్తనాలు తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర నియంత్రించబడుతుంది. చియా విత్తనాలు చాలా చిన్న విత్తనాలు.. కానీ ఇందులో పుష్కలంగా పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ గింజల్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫైబర్, ప్రొటీన్లతో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు […]

Tips For Stomach Pain: కడుపునొప్పి, అజీర్ణ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ?

Tips For Stomach Pain: కడుపునొప్పి, అజీర్ణ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ?

Tips For Stomach Pain: చలికాలంలో చాలామంది జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీంతో కడుపులో అసౌకర్యం పెరుగుతుంది. ఇలా జరగడానికి చాలా కారణాలు ఉంటాయి. కానీ ఇక్కడ మంచి విషయం ఏమిటంటే కొన్ని సాధారణ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు. శీతాకాలం మీ ఆరోగ్యానికి అనేక సవాళ్లను పెంచుతుంది. ఉష్ణోగ్రత తగ్గడం వల్ల, కీళ్ళు, ఎముకలలో నొప్పి పెరగడంతో పాటు, గుండె జబ్బులు, శ్వాసకోశ సమస్యల ప్రమాదం కూడా […]

Vitamin B12: మీ కాళ్లు, చేతుల్లో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? మీ శరీరంలో విటమిన్ బి12 తగ్గినట్లే !

Vitamin B12: మీ కాళ్లు, చేతుల్లో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? మీ శరీరంలో విటమిన్ బి12 తగ్గినట్లే !

Vitamin B12: శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉంచడానికి, మనకు క్రమం తప్పకుండా ఆహారం ద్వారా పోషకాలు అవసరం. ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్, ఇతర సూక్ష్మపోషకాలు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి , అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి. ఈ పోషకాల లోపం ఉన్నవారికి అనేక రకాల వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. శరీరం సక్రమంగా పనిచేయాలంటే విటమిన్ బి12 అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఆహారంలో ఈ విటమిన్ అధికంగా ఉండే వాటిని తప్పనిసరిగా […]

HMPV Symptoms: వణుకుపుట్టిస్తున్న HMPV.. కరోనా కంటే డేంజరా ? లక్షణాలివే !

HMPV Symptoms: వణుకుపుట్టిస్తున్న HMPV.. కరోనా కంటే డేంజరా ? లక్షణాలివే !

HMPV Symptoms : చైనాలో హ్యూమన్ మెటాప్ న్యూమోవైరస్ విజృంభిస్తోంది. రోజు రోజుకూ ఈ వైరస్ బారినపడే వారి సంఖ్య బారిగా పెరుగుతోంది. కోవిడ్ నుండి ఇప్పుడిప్పుడే కోలుకుంటున్న చైనాలో HMPV కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ఈ వైరస్ ముఖ్యంగా 14 ఏళ్ల లోపు వారిలో, వృద్ధులు, వ్యాధి నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్న వారిలో ఎక్కువగా వ్యాపిస్తోంది. అసలు hmpv వైరస్ అంటే ఏమిటి ? ఈ వైరస్ సోకిన వారిలో ఎలాంటి లక్షణాలు ఉంటాయి ? […]

Late Marriage: 30 ఏళ్ల తర్వాత పెళ్లి చేసుకుంటే.. జరిగేదిదే !

Late Marriage: 30 ఏళ్ల తర్వాత పెళ్లి చేసుకుంటే.. జరిగేదిదే !

Late Marriage: నేటి కాలంలో యువతీ, యువకులు వివాహానికి అంతగా ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం లేదు. పెళ్లికి ముందే తమ కలలను సాకారం చేసుకోవాలని, స్వయం సమృద్ధి సాధించాలి అనుకుంటున్నారు. వ్యక్తి యొక్క జీవనశైలి, సామాజిక స్థితి, వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలపై ఆధారపడి 30 ఏళ్ల తర్వాత వివాహం చేసుకోవడం వల్ల కొన్ని ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి. నేటి కాలంలో అమ్మాయిలు, అబ్బాయిలు తమ కలలను సాకారం చేసుకోవాలని, స్వయం సమృద్ధి సాధించాలన్నారు. చదువులో, కెరీర్‌లో విజయాలు సాధించేందుకు వారికి సమయం […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×