E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Soaked Raisins: డైలీ ఉదయం నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Soaked Raisins: డైలీ ఉదయం నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Soaked Raisins: ఎండుద్రాక్ష అనేది పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న అద్భుతమైన డ్రై ఫ్రూట్. అయితే.. వీటిని నానబెట్టి తినడం వల్ల వాటిలోని పోషకాలు శరీరానికి మరింత సమర్థవంతంగా అందుతాయి. ముఖ్యంగా.. ఎండుద్రాక్షను ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షను తినడానికి గల 8 ముఖ్య కారణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలో పీచు పదార్థం అధికంగా ఉంటుంది. […]

Face Scrub: ఈ ఫేస్ స్క్రబ్స్ వాడితే.. ముఖం మెరిసిపోతుంది తెలుసా ?

Face Scrub: ఈ ఫేస్ స్క్రబ్స్ వాడితే.. ముఖం మెరిసిపోతుంది తెలుసా ?

Face Scrub: ప్రతి ఒక్కరూ కాంతివంతమైన, మృదువైన చర్మాన్ని కోరుకుంటారు. మనం పడుకునే ముందు.. నిద్ర లేచిన తర్వాత ఎన్ని క్రీములు వాడినా, చర్మంపై పేరుకుపోయిన మృత కణాలు, మురికి తొలగిపోకపోతే చర్మం నిస్తేజంగా కనిపిస్తుంది. దీనికి సరైన పరిష్కారం స్క్రబ్ చేయడం. మార్కెట్లో దొరికే రసాయనాలు కలిపిన స్క్రబ్‌లకు బదులుగా.. ఇంట్లో సహజ పదార్థాలతో తయారుచేసుకునే స్క్రబ్‌లు చర్మానికి ఎలాంటి హానీ చేయకుండా అద్భుతమైన మెరుపును ఇస్తాయి. ఇంట్లో సులభంగా తయారుచేసుకోగలిగే , చర్మాన్ని మెరిపించే […]

Sleep Fast Tips: నిద్ర పట్టడం లేదా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Sleep Fast Tips: నిద్ర పట్టడం లేదా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Sleep Fast Tips: ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి సరిపడా నిద్ర చాలా అవసరం. కానీ చాలా మందికి నిద్ర పట్టక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. నిద్రలేమి వల్ల మరుసటి రోజు శక్తి కోల్పోయినట్టు.. ఏకాగ్రత లోపించినట్టు అనిపిస్తుంది. అయితే కొన్ని సాధారణ మార్పులు, చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా మీరు త్వరగా, గాఢంగా నిద్రపోయేందుకు వీలవుతుంది. తక్కువ సమయంలో నిద్రపోవడానికి ఉపయోగపడే 5 ఉత్తమ చిట్కాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. నిద్ర షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండండి: మీ […]

Back Pain: నడుము నొప్పిని క్షణాల్లోనే తగ్గించే.. బెస్ట్ టిప్స్ !

Back Pain: నడుము నొప్పిని క్షణాల్లోనే తగ్గించే.. బెస్ట్ టిప్స్ !

Back Pain: సాధారణంగా వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలలో వెన్నునొప్పి ఒకటి. ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం, సరైన విధంగా కూర్చోకపోవడం, నిలబడడం, బరువులు ఎత్తడంలో సరైన పద్ధతి పాటించకపోవడం లేదా సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఈ నొప్పి వస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో.. ఇంట్లో పాటించే కొన్ని చిట్కాలు, జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా వెన్నునొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. హోం రెమెడీస్: 1. వేడి, చల్లని చికిత్స: వెన్నునొప్పికి ఉపశమనం అందించడానికి ఐస్ ప్యాక్ […]

Alzheimers: చిన్న చిన్న విషయాలకే కన్‌ఫ్యూజ్ అవుతున్నారా ? కారణం ఇదే !

Alzheimers: చిన్న చిన్న విషయాలకే కన్‌ఫ్యూజ్ అవుతున్నారా ? కారణం ఇదే !

Alzheimers: అల్జీమర్స్ వ్యాధి అనేది జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచన, ప్రవర్తనా నైపుణ్యాలను నెమ్మదిగా నాశనం చేసే ఒక ప్రగతిశీల మెదడు రుగ్మత. ఇది మతిమరుపు అత్యంత సాధారణ రూపం. ఈ వ్యాధికి ఒకే ఒక కారణం అంటూ కచ్చితంగా చెప్పలేము. కానీ అనేక రకాల ప్రమాద కారకాలు దీని అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తాయి. వీటిలో కొన్ని మన నియంత్రణలో ఉండవు, మరికొన్నింటిని జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా తగ్గించుకోవచ్చు. నియంత్రించలేని ప్రమాద కారకాలు: ఈ కారకాలను మనం మార్చలేము. కానీ […]

Chicken Fry: చికెన్ ఫ్రై.. సింపుల్, టేస్టీగా ఇలా చేసేయండి !

Chicken Fry: చికెన్ ఫ్రై.. సింపుల్, టేస్టీగా ఇలా చేసేయండి !

Chicken Fry: చికెన్ ఫ్రై అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. బయట తినే ఫ్రై కంటే ఇంట్లోనే తక్కువ నూనెతో.. శుభ్రంగా, రుచికరంగా ఈ వంటకాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు. అన్నంతో సైడ్ డిష్‌గా ఈ చికెన్ ఫ్రై అద్భుతంగా ఉంటుంది. చాలా తక్కువ సమయంలో.. తక్కువ మసాలాతో ఈ సింపుల్ రెసిపీని ఎలా చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం. కావలసిన పదార్థాలు: చికెన్ (చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసింది)-500 గ్రాములు అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్- 1.5 టీస్పూన్లు కారం పొడి- […]

Navratri: నవరాత్రి 9వ రోజు.. దుర్గాదేవిని ఇలా పూజిస్తే సకల సంపదలు !

Navratri: నవరాత్రి 9వ రోజు.. దుర్గాదేవిని ఇలా పూజిస్తే సకల సంపదలు !

Navratri: శరన్నవరాత్రులలో తొమ్మిదో రోజుకు (నవమి) అత్యంత ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఈ రోజున దుర్గాదేవి తొమ్మిదవ, చివరి రూపమైన శ్రీ సిద్ధిదాత్రి దేవిని భక్తులు పూజిస్తారు. సర్వసిద్ధులను ప్రసాదించే తల్లిగా ఈ అమ్మవారు పూజలందుకుంటారు. ఈ రోజు జరుపుకునే పూజా విధానం ,దాని ప్రాముఖ్యత గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం. సిద్ధిదాత్రి దేవి ప్రాముఖ్యత: సిద్ధిదాత్రి అంటే “సిద్ధులను (అద్భుత శక్తులు) ప్రసాదించే తల్లి” అని అర్థం. మార్కండేయ పురాణం ప్రకారం.. అణిమ, మహిమ, గరిమ, లఘిమ, […]

Best Hair Oils For Hair: ఈ ఆయిల్స్ వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది

Best Hair Oils For Hair: ఈ ఆయిల్స్ వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది

Best Hair Oils For Hair: ప్రస్తుతం చాలా మంది జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటానికి రకరకాల హెయిర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడుతున్నారు. రసాయనాలతో తయారు చేసిన ప్రొడక్ట్స్ వాడటం వల్ల సమస్య మరింత పెరిగే అవకాశం కూడా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఇందుకు ఖర్చు కూడా ఎక్కువగా అవుతుంది. ఇలాంటివి జరగకుండా ఉండాలంటే హోం మేడ్ హెయిర్ ఆయిల్స్ వాడటం మంచిది. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పొడి […]

Early Skin Aging: చిన్న వయస్సులోనే.. ముఖంపై ముడతలు రావడానికి కారణాలేంటి ?

Early Skin Aging: చిన్న వయస్సులోనే.. ముఖంపై ముడతలు రావడానికి కారణాలేంటి ?

Early Skin Aging: చర్మానికి వృద్ధాప్యం అనేది సహజ ప్రక్రియ అయినప్పటికీ.. కొందరిలో ఇది త్వరగా మొదలవుతుంది. దీనిని అకాల చర్మ వృద్ధాప్యం లేదా ఫోటోఏజింగ్ అని అంటారు. జన్యుపరమైన అంశాలు ఉన్నప్పటికీ.. మన జీవనశైల, పర్యావరణ కారకాలు దీనికి ప్రధానంగా బాధ్యత వహిస్తాయి. అకాల చర్మ వృద్ధాప్యానికి దారితీసే 7 ప్రధాన కారణాలు, వాటి ప్రభావాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. సూర్యరశ్మికి అతిగా గురికావడం: అకాల వృద్ధాప్యానికి ఇది ముఖ్యమైన కారణం. […]

Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాల్సిందే !

Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాల్సిందే !

Belly Fat: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా పెరిగిన బరువుతో అవస్థలు పడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో అనేక మంది పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కొంత మంది జిమ్‌లకు వెళ్లి పెరిగిన బరువు తగ్గించుకోవాలనుకుంటే ఇంకొంత మంది వాకింగ్ , డైట్ ఫాలో అవుతుంటారు. అయినప్పటికీ కొన్ని సార్లు ఫలితం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. ఇలాంటివి జరగకుండా ఉండాలంటే కొన్ని రకాల టిప్స్ […]

Cancer Risk: గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చుంటున్నారా ? ఈ వ్యాధి రావడం ఖాయం !

Cancer Risk: గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చుంటున్నారా ? ఈ వ్యాధి రావడం ఖాయం !

Cancer Risk: ఆధునిక జీవనశైలిలో.. ముఖ్యంగా ఆఫీసుల్లో ఉద్యోగం చేసేవారికి, ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం సర్వసాధారణమైంది. అయితే.. నిశ్చల జీవనశైలి అనేది స్థూలకాయం, గుండె జబ్బులు, మధుమేహంతో పాటు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం అనేది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలకు పరోక్షంగా దోహదపడుతుంది. దీనికి సంబంధించిన ముఖ్య కారణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీవక్రియలో మార్పులు: మీరు ఎక్కువసేపు కూర్చున్నప్పుడు, మీ […]

Obesity: మీరు చేసే.. ఈ పొరపాట్లే బరువు పెరగడానికి కారణమట !

Obesity: మీరు చేసే.. ఈ పొరపాట్లే బరువు పెరగడానికి కారణమట !

Obesity: ప్రస్తుతం ఉన్న బిజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా.. ఊబకాయం ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఈ సమస్య దాదాపు ప్రతి ఒక్కరిలోనూ కనిపిస్తుంది. తప్పుడు సమయంలో తినడం, ఒత్తిడి, నిరాశ, అసమతుల్య దినచర్య మన శరీరంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. క్రమంగా ఈ అలవాట్లు పెరుగుతాయి. దీనివల్ల ఊబకాయం ప్రారంభమవుతుంది. తర్వాత ఊబకాయం అనేక రకాల వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. మధుమేహం, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు వంటివి ఊబకాయం కారణంగానే వస్తాయి. ఇందుకు గల ప్రధాన కారణాలను […]

Hemoglobin Deficiency: హిమోగ్లోబిన్ లోపమా ? ఇవి తింటే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Hemoglobin Deficiency: హిమోగ్లోబిన్ లోపమా ? ఇవి తింటే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Hemoglobin Deficiency: శరీరంలో రక్తం లేకపోవడం వల్ల.. చిన్న వయస్సులోనే వయస్సు పైబడిన వారిలాగా కనిపించడం ప్రారంభం అవుతుంది. అంతే కాకుండా ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయి బలహీనంగా అనిపించడం శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ లోపానికి సంకేతం ఈ రోజుల్లో అన్ని వయసుల వారిలో రక్త హీనత కనిపిస్తోంది. ఐరన్, విటమిన్ లోపాల వల్ల శరీరం అలసిపోతుంది. అంతే కాకుండా తల తిరుగుతుంది. ముఖం కూడా పాలిపోతుంది. ఇలాంటి సమయంలో కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను డైట్ లో చేర్చుకుంటే.. రక్తహీనతను […]

Myopia In Young Children: కాలుష్యంతో కంటి సమస్యలు.. పిల్లల్లో పెరుగుతున్న మయోపియా కేసులు !

Myopia In Young Children: కాలుష్యంతో కంటి సమస్యలు.. పిల్లల్లో పెరుగుతున్న మయోపియా కేసులు !

Myopia In Young Children: ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరుగుతున్న వాయు కాలుష్యం తీవ్రమైన ఆరోగ్య నష్టాన్ని కలిగిస్తోంది. మనం రోజూ పీల్చే గాలిలో వివిధ హానికరమైన వాయువులు, రసాయనాల స్థాయిలు పెరిగాయి. దీర్ఘకాలిక వాయు కాలుష్యానికి గురయ్యే వ్యక్తులు వివిధ రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని అనేక వైద్య నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి. కలుషితమైన గాలిలో ఉండే హానికరమైన కణాలు (PM2.5) గుండె జబ్బులు, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. […]

Tirumala: తిరుమలకు పోటెత్తిన భక్తులు.. అన్ని కంపార్టుమెంట్లలో భక్తుల రద్దీ

Tirumala: తిరుమలకు పోటెత్తిన భక్తులు.. అన్ని కంపార్టుమెంట్లలో భక్తుల రద్దీ

Tirumala: కలియుగ వైకుంఠమైన తిరుమలలో భక్తుల రద్దీ కొనసాగుతోంది. వార్షిక బ్రహ్మోత్సవాల కారణంగా స్వామివారి దర్శనం కోసం లక్షలాది మంది భక్తులు తరలి రావడంతో కొండపై జన సందోహం నెలకొంది. వివిధ ప్రాంతాల నుంచి భారీగా భక్తులతో తిరుమల కొండ జనసంద్రోహంగా మారింది. తిరుమల తిరుపతి దేవస్థానం (టీటీడీ) అందించిన వివరాల ప్రకారం.. సర్వదర్శనం (ఉచిత దర్శనం) కోసం భక్తులు 24 గంటల సుదీర్ఘ సమయం వేచి ఉండాల్సి వస్తోంది. ఉచిత దర్శనం కోసం అన్ని క్యూ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×