E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Korean Habits: కొరియన్ల లాగా స్లిమ్‌గా మారాలా ? బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించే 7 అద్భుతమైన మార్గాలు

Korean Habits: కొరియన్ల లాగా స్లిమ్‌గా మారాలా ? బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించే 7 అద్భుతమైన మార్గాలు

Korean Habits: పొట్ట దగ్గర పేరుకుపోయిన కొవ్వు కేవలం చూడటానికి ఇబ్బందికరంగా ఉండటమే కాకుండా.. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు (గుండె జబ్బులు, మధుమేహం) దారితీస్తుంది. కొరియన్లు ఫిట్‌నెస్, స్లిమ్ బాడీ వల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందారు. సహజ సిద్ధంగా.. కఠినమైన డైట్లు లేకుండా బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవడానికి కొరియన్లు పాటించే కొన్ని ముఖ్యమైన అలవాట్లు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కూరగాయలు: కొరియన్ భోజనంలో సగం కంటే ఎక్కువ భాగం కూరగాయలే ఉంటాయి. వీటిలో ఫైబర్ […]

Career Change: 40 ప్లస్‌‌లో కెరీర్ షిఫ్ట్.. సెకండ్ ఇన్నింగ్స్‌కు వయసుతో పనేముంది !

Career Change: 40 ప్లస్‌‌లో కెరీర్ షిఫ్ట్.. సెకండ్ ఇన్నింగ్స్‌కు వయసుతో పనేముంది !

Career Change: కెరీర్ మార్పు గురించి 40 లేదా 50 ఏళ్ల వయసులో ఆలోచించడం చాలా మందికి ఆందోళన కలిగించే విషయం. “ఈ వయసులో కొత్తగా మొదలుపెట్టగలనా?”, “యంగ్ జనరేషన్‌తో పోటీ పడగలనా?” అనే సందేహాలు రావడం సహజం. అయితే.. నిజానికి ఈ వయసు కెరీర్ మార్పుకు అత్యంత అనుకూలమైన సమయం. దానికి గల కారణాలు, ప్రయోజనాల గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అనుభవమే అసలైన బలం: మీరు గత 20-25 ఏళ్లుగా సంపాదించిన […]

Friendship: టాక్సిక్ ఫ్రెండ్‌షిప్.. బయటకు కనిపించని ఈ 3 లక్షణాలు మీ స్నేహితుల్లో ఉన్నాయా ?

Friendship: టాక్సిక్ ఫ్రెండ్‌షిప్.. బయటకు కనిపించని ఈ 3 లక్షణాలు మీ స్నేహితుల్లో ఉన్నాయా ?

Friendship: స్నేహం అనేది జీవితంలో అత్యంత మధురమైన బంధం. కానీ.. కొన్నిసార్లు మనకు తెలియకుండానే ఆ బంధం మనల్ని మానసిక ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది. బయటకు అంతా బాగున్నట్లు అనిపించినా.. లోలోపల ఆ స్నేహం విషపూరితం కావచ్చు. సైకాలజీ ప్రకారం.. మీ స్నేహం ప్రమాదకరంగా మారిందని చెప్పే 3 ముఖ్యమైన రహస్య సంకేతాలు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. సమస్యలు  : సాధారణంగా మంచి స్నేహితులను కలిసినప్పుడు మనం ఉత్సాహంగా.. సంతోషంగా ఫీల్ […]

Warm Rice Vs Cold Rice: అన్నం వండిన వెంటనే తింటున్నారా? అయితే ఈ షాకింగ్ హెల్త్ ఫ్యాక్ట్స్ తెలుసుకోండి !

Warm Rice Vs Cold Rice: అన్నం వండిన వెంటనే తింటున్నారా? అయితే ఈ షాకింగ్ హెల్త్ ఫ్యాక్ట్స్ తెలుసుకోండి !

Warm Rice Vs Cold Rice: సాధారణంగా మనలో చాలా మంది వేడి వేడి అన్నం తినడానికే ఇష్టపడతారు. అయితే.. ఆరోగ్య పరంగా చూస్తే వేడి అన్నం కంటే చల్లని అన్నం లేదా చల్లారిన అన్నం ఆరోగ్యానికి.. ముఖ్యంగా జీర్ణ వ్యవస్థకు మెరుగైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇంతకీ వేడి అన్నం తింటే మంచిదా లేదా చల్లార్చిన అన్నం తింటే మంచిదా అనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చల్లని అన్నం: […]

Vastu Tips: వాస్తు ప్రకారం.. ఇంట్లో సంపదను పెంచే అలవాట్లు ఇవే

Vastu Tips: వాస్తు ప్రకారం.. ఇంట్లో సంపదను పెంచే అలవాట్లు ఇవే

Vastu Tips: వాస్తు శాస్త్రం అనేది కేవలం ఇల్లు కట్టుకోవడానికి సంబంధించిన విద్య మాత్రమే కాదు. అది మన ఇంట్లోని శక్తిని క్రమబద్ధీకరించే ఒక జీవన విధానం. వాస్తు ప్రకారం ఇంట్లో సానుకూల శక్తి పెరిగితే.. అది ఆర్థిక ఎదుగుదలకు, సంపదకు, ప్రశాంతతకు దారి తీస్తుంది. మీ ఇంట్లో సంపదను పెంచడానికి , లక్ష్మీ దేవి అనుగ్రహం పొందేందుకు పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన వాస్తు నియమాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ప్రధాన ద్వారం శుభ్రత: […]

Sleep: నిద్ర మధ్యలో ఎందుకు మేల్కొంటారు ? శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్న ఆసక్తికరమైన నిజాలు

Sleep: నిద్ర మధ్యలో ఎందుకు మేల్కొంటారు ? శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్న ఆసక్తికరమైన నిజాలు

Sleep: అర్ధరాత్రి అకస్మాత్తుగా మెలకువ రావడం, ఆపై ఎంత ప్రయత్నించినా నిద్ర పట్టకపోవడం అనేది నేటి కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. దీనిని ‘స్లీప్ మెయింటెనెన్స్ ఇన్సోమ్నియా’ అంటారు. సరిగ్గా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మరుసటి రోజు పనిపై ఏకాగ్రత దెబ్బతినడమే కాకుండా..దీర్ఘ కాలంలో గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అర్ధరాత్రి తరచుగా నిద్రలేవడానికి గల కారణాలు, నిద్రను మెరుగుపరుచుకునే మార్గాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. నిద్ర […]

Chanakyaniti: పాము కంటే ప్రమాదకరమైన మనుషులు.. చాణక్యుడి ప్రకారం వీరు చాలా డేంజర్

Chanakyaniti: పాము కంటే ప్రమాదకరమైన మనుషులు.. చాణక్యుడి ప్రకారం వీరు చాలా డేంజర్

Chanakyaniti: చాణక్యుడి ‘నీతి శాస్త్రం’ మనిషి జీవితానికి.. ముఖ్యంగా సమాజంలో ఎవరితో ఎలా ఉండాలో నేర్పే ఒక అద్భుతమైన మార్గదర్శి. ఆచార్య చాణక్యుడి ప్రకారం.. మనం ఎవరిని నమ్మాలో తెలియడం ఎంత ముఖ్యమో, ఎవరిని అస్సలు నమ్మకూడదో తెలుసుకోవడం అంతకంటే ముఖ్యం. పొరపాటున తప్పుడు వ్యక్తులను నమ్మితే.. అది మన పతనానికి దారితీస్తుందని చాణక్యుడు హెచ్చరించారు. చాణక్యుడి ప్రకారం.. ఈ 5 రకాల వ్యక్తులను ఎప్పటికీ నమ్మకూడదు: 1. ఆయుధాలు వాడే వారు : ఆయుధాలు చేతిలో […]

Fear Symptoms: ఎవరు వదిలి వెళ్ళినా తట్టుకోలేకపోతున్నారా? దీని వెనక ఉన్న అసలు కారణాలు ఇవే !

Fear Symptoms: ఎవరు వదిలి వెళ్ళినా తట్టుకోలేకపోతున్నారా? దీని వెనక ఉన్న అసలు కారణాలు ఇవే !

Fear Symptoms: సైకాలజీ ప్రకారం.. ఒక వ్యక్తి తన నుంచి ఆత్మీయులు లేదా ఇష్టమైన వారు వదిలి వెళ్ళిపోతారేమో అని విపరీతంగా భయపడటాన్ని ‘అబాండన్‌మెంట్ ఫియర్’ అంటారు. ఇది ఒక వ్యాధి కాదు. కానీ ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యాన్ని, సంబంధాలను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. సాధారణంగా చిన్నతనంలో జరిగిన చేదు అనుభవాలు లేదా నమ్మక ద్రోహం వల్ల ఈ భయం ఏర్పడుతుంది. భయం ఉన్న వారిలో కనిపించే ముఖ్యమైన సంకేతాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను […]

Marriage Effects on Health:పెళ్లి-ఆరోగ్యం.. వైవాహిక బంధం మీ ఆయుష్షును ఎలా పెంచుతుందో తెలుసా?

Marriage Effects on Health:పెళ్లి-ఆరోగ్యం.. వైవాహిక బంధం మీ ఆయుష్షును ఎలా పెంచుతుందో తెలుసా?

Marriage Effects on Health: మీరు ఎప్పుడైనా డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళినప్పుడు, వారు మీ అనారోగ్య సమస్యలతో పాటు “మీరు పెళ్లి చేసుకున్నారా? ఇంట్లో ఎంతమంది ఉంటారు? ఆహారానికి ఇబ్బంది ఏమైనా ఉందా?” వంటి వ్యక్తిగత ప్రశ్నలు అడిగారా? ఇవి మీకు వింతగా అనిపించవచ్చు. కానీ వీటినే వైద్య పరిభాషలో ‘ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించే సామాజిక కారకాలు’ అంటారు. మందులు లేదా స్కాన్‌లు ఎంత ముఖ్యమో.. ఒక వ్యక్తి జీవించే పరిస్థితులు కూడా అంతే ముఖ్యం. ఇదిలా ఉంటే.. […]

Night shifts Risks: నైట్ షిఫ్టులతో.. ప్రాణాంతక వ్యాధి, జాగ్రత్త పడకపోతే అంతే !

Night shifts Risks: నైట్ షిఫ్టులతో.. ప్రాణాంతక వ్యాధి, జాగ్రత్త పడకపోతే అంతే !

Night shifts Risks: నైట్ షిఫ్టులు లేదా తరచుగా షిప్టులు మారడం వల్ల కలిగే ‘సిర్కాడియన్ డిస్రప్షన్‘ కేవలం అలసటకే పరిమితం కాకుండా.. బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ముప్పును తీవ్రతరం చేస్తుందని టెక్సాస్ A&M యూనివర్సిటీ పరిశోధనలో తేలింది. నిద్ర లేమి వల్ల శరీర రోగ నిరోధక శక్తి బలహీనపడటమే కాకుండా.. కంటికి కనిపించని ఒక రకమైన ‘ఇమ్యూన్ ఆఫ్ స్విచ్’ (LILRB4) ప్రేరేపితమై క్యాన్సర్ కణాలు ఊపిరితిత్తులకు వేగంగా వ్యాపించేలా చేస్తున్నాయి. ఇది రొమ్ము కణజాలం నిర్మాణాన్ని […]

Diabetic Eye Disease: కంటి చూపుపై డయాబెటిస్ పంజా.. ఈ 5 ప్రభావాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి !

Diabetic Eye Disease: కంటి చూపుపై డయాబెటిస్ పంజా.. ఈ 5 ప్రభావాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి !

Diabetic Eye Disease: డయాబెటిస్ అనేది కేవలం రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలకు సంబంధించింది మాత్రమే కాదు. ఇది శరీరంలోని ప్రతి ముఖ్యమైన అవయవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఇది శరీరంలోని ప్రతి ముఖ్యమైన అవయవాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మన కళ్లు డయాబెటిస్ వల్ల తీవ్రమైన ముప్పుకు గురవుతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా కాలం పాటు ఎక్కువగా ఉంటే అది కంటిలోని సూక్ష్మ రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. డయాబెటిస్ కళ్లను ప్రభావితం చేసే మార్గాలను గురించిన పూర్తి […]

Perfume: రోజంతా ‘ఫ్రెష్‌’గా ఉండాలా? పర్ఫ్యూమ్ మ్యాజిక్ వర్కవుట్ అవ్వాలంటే ఇవి పాటించండి

Perfume: రోజంతా ‘ఫ్రెష్‌’గా ఉండాలా? పర్ఫ్యూమ్ మ్యాజిక్ వర్కవుట్ అవ్వాలంటే ఇవి పాటించండి

Perfume: పర్ఫ్యూమ్ వాడటం అనేది ఒక కళ. కేవలం సువాసన కోసం బాటిల్ తీసుకుని ఒళ్ళంతా చల్లుకోవడం వల్ల సరైన ఫలితం ఉండదు. చాలా మంది పర్ఫ్యూమ్ వాడుతున్నప్పుడు తెలియకుండానే కొన్ని తప్పులు చేస్తుంటారు. దీని వల్ల ఆ సువాసన త్వరగా ఆవిరైపోవడమే కాకుండా.. చర్మ సమస్యలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. పర్ఫ్యూమ్ వాడేటప్పుడు మనం చేసే 5 సాధారణ పొరపాట్లు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మణికట్టును ఒకదానికొకటి […]

Lord Vishnu Idol: విష్ణువు అనుగ్రహం పొందాలంటే.. విగ్రహం ముఖం ఏ వైపు ఉండాలి ?

Lord Vishnu Idol: విష్ణువు అనుగ్రహం పొందాలంటే.. విగ్రహం ముఖం ఏ వైపు ఉండాలి ?

Lord Vishnu Idol: హిందూ ధర్మశాస్త్రం ప్రకారం.. శ్రీమహావిష్ణువు స్థితికారుడు అంటే లోకాన్ని పరిరక్షించే దేవుడు. ఇంట్లో విష్ణుమూర్తి విగ్రహాన్ని లేదా పటాన్ని ఉంచుకోవడం వల్ల సుఖ సంతోషాలు, ఐశ్వర్యం లభిస్తాయని నమ్ముతారు. అయితే, విష్ణు విగ్రహాన్ని ప్రతిష్టించేటప్పుడు కొన్ని ముఖ్యమైన వాస్తు నియమాలు పాటించడం తప్పనిసరి. విష్ణువు విగ్రహం విషయంలో ఎలాంటి వాస్తు నియమాలు పాటించాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. సరైన దిశ : వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. విష్ణుమూర్తి […]

Wrong Persons: జ్ఞాపకాలను వదిలేయ్.. నీకు గౌరవం ఇవ్వని ప్రేమను గుండెల్లో మోయకు !

Wrong Persons: జ్ఞాపకాలను వదిలేయ్.. నీకు గౌరవం ఇవ్వని ప్రేమను గుండెల్లో మోయకు !

Loving Wrong Persons: మనకు సరిపోని వ్యక్తిని లేదా మనల్ని బాధపెట్టే వ్యక్తిని ప్రేమించడం అనేది మానసిక నరకం లాంటిది. వారు మన జీవితానికి సరైన వారు కాదని తెలిసినా.. మనసు వారిపై నుంచి మలుచుకోవడం చాలా కష్టమైన విషయం. కానీ, మన ఆత్మగౌరవం, మానసిక ప్రశాంతత కోసం ఈ బంధం నుంచి బయటపడటం తప్పనిసరి. తప్పుగా అనిపించే వ్యక్తిపై ప్రేమను తగ్గించుకోవడానికి ఈ క్రింది మార్గాలు మీకు సహాయపడతాయి. 1. నిజాన్ని అంగీకరించండి: ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు […]

Hair Spa: నిస్తేజమైన జుట్టుకు సంజీవని..హెయిర్ స్పా చేసే మ్యాజిక్ మీకు తెలుసా ?

Hair Spa: నిస్తేజమైన జుట్టుకు సంజీవని..హెయిర్ స్పా చేసే మ్యాజిక్ మీకు తెలుసా ?

Hair Spa: హెయిర్ స్పా అనేది కేవలం ఒక విలాసం మాత్రమే కాదు.. జుట్టు ఆరోగ్యానికి అదొక అవసరమైన చికిత్స. ప్రస్తుత కాలంలో కాలుష్యం, ఎండ, ఒత్తిడి, రసాయన ఉత్పత్తుల వాడకం వల్ల జుట్టు త్వరగా పాడైపోతుంది. అలాంటి సందర్భాల్లో హెయిర్ స్పా జుట్టుకు ప్రాణం పోస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. హెయిర్ స్పా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు : 1. జుట్టు, స్కాల్ఫ్ శుభ్రత : […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×