E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Ghee: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలా? అయితే మీ రోజును నెయ్యితో ప్రారంభించండి

Ghee: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలా? అయితే మీ రోజును నెయ్యితో ప్రారంభించండి

Ghee: పరగడుపున నెయ్యి తీసుకోవడం అనేది ఆయుర్వేదంలో వేల ఏళ్లుగా అనుసరిస్తున్న ఒక అద్భుతమైన ఆరోగ్య సూత్రం. ఆధునిక పోషకాహార నిపుణులు కూడా దీనిని ఇప్పుడు దీనిని ఒక ‘సూపర్ ఫుడ్’గా గుర్తిస్తున్నారు. ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక స్పూన్ శుద్ధమైన ఆవు నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటమే కాకుండా.. రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు. దీని వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీర్ణక్రియను […]

Tulsi plant: చలికాలంలో తులసి చెట్టు ఎండిపోతోందా ?

Tulsi plant: చలికాలంలో తులసి చెట్టు ఎండిపోతోందా ?

Tulsi plant: చలికాలం చల్లటి గాలులు, మంచు కురవడం వల్ల తులసి మొక్కలు తరచుగా వాడిపోతుంటాయి లేదా ఎండిపోతుంటాయి. తులసికి విపరీతమైన చలిని తట్టుకునే శక్తి తక్కువ. అందుకే చలికాలంలో తులసిని కాపాడుకోవడానికి ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు అవసరం. చలికాలంలో మీ తులసి మొక్కను ఆరోగ్యంగా, పచ్చగా ఉంచుకోవడానికి పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన సూచనలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. తగినంత ఎండ తగిలేలా చూడటం: తులసి మొక్క పెరగడానికి సూర్యరశ్మి చాలా అవసరం. చలికాలంలో ఎండ తక్కువగా ఉంటుంది […]

Sleep: తగినంత నిద్రపోతే.. ఆరోగ్య సమస్యలు అస్సలు రావట ! షాకింగ్ నిజాలు ఇవే

Sleep: తగినంత నిద్రపోతే.. ఆరోగ్య సమస్యలు అస్సలు రావట ! షాకింగ్ నిజాలు ఇవే

Sleep: ఆరోగ్యకరమైన జీవన శైలి గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మనం ఎక్కువగా పోషకాహారం, వ్యాయామం గురించి చర్చిస్తాం. కానీ.. వీటన్నింటికంటే ముఖ్యమైంది. మన శరీరాన్ని రీఛార్జ్ చేసేది ‘నిద్ర’. నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలా మంది నిద్రను ఒక విలాసంగా భావిస్తున్నారు. కానీ వాస్తవానికి నిద్ర అనేది మన ప్రాథమిక శారీరక అవసరం. మంచి నిద్ర మన ఆరోగ్యానికి ఎందుకు ప్రథమ ప్రాధాన్యతగా ఉండాలో.. తెలిపే ముఖ్య కారణాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మెదడు పనితీరు, […]

Surya namaskar: చలికాలంలో సూర్య నమస్కారం.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

Surya namaskar: చలికాలంలో సూర్య నమస్కారం.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

Surya namaskar :చలికాలం వాతావరణం శరీరాన్ని నిదానంగా మారుస్తుంది. చలి వల్ల కండరాలు కుంచించుకుపోతాయి. జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. అంతే కాకుండా సోమరితనం వస్తుంది. ఈ సమయాల్లో సూర్య నమస్కార సాధన ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సూర్య నమస్కారం అనేది కేవలం యోగా భంగిమ మాత్రమే కాదు. శరీరాన్ని లోపలి నుంచి మేల్కొలిపే పురాతన అభ్యాసం. యోగా సంప్రదాయంలో, సూర్య నమస్కారాన్ని శక్తి, వెచ్చదనం, తేజస్సు యొక్క మూలంగా భావిస్తారు. చలి కాలంలో క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం వల్ల […]

Food: ముప్పై దాటారా ? వీటికి దూరంగా ఉండకపోతే ముప్పే!

Food: ముప్పై దాటారా ? వీటికి దూరంగా ఉండకపోతే ముప్పే!

Food: ముప్పై ఏళ్లు దాటిన తర్వాత మన శరీరంలో మెటబాలిజం (జీవక్రియ) నెమ్మదించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ వయస్సులో మనం తినే ఆహారం మన ఆరోగ్యంపై, చర్మ సౌందర్యంపై , భవిష్యత్తులో వచ్చే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు 30 ఏళ్లు దాటిన వారు కొన్ని ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని సూచిస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం 30 ఏళ్ల తర్వాత తినాకుండా ఉండాల్సిన ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చక్కెర, […]

Pudina Leaves For Hair: జుట్టు సమస్యలు చెక్ పెట్టే పుదీనా.. ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

Pudina Leaves For Hair: జుట్టు సమస్యలు చెక్ పెట్టే పుదీనా.. ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

Pudina Leaves For Hair: పుదీనా ఆకులు కేవలం వంటలకు రుచిని, సువాసనను అందించడమే కాకుండా.. జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా ఒక అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. పుదీనాలో ఉండే ‘మెంతాల్’, యాంటీ మైక్రోబయల్ గుణాలు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి. జుట్టు పెరుగుదల , స్కాల్ప్ (మాడు) ఆరోగ్యం కోసం పుదీనా అందించే 5 ప్రధాన ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పుదీనా ప్రయోజనాలు: 1. రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది: పుదీనాలో ఉండే మెంతాల్ […]

Indian snacks: ఈ ఇండియన్స్ స్నాక్స్.. ఎంత తిన్నా ఆరోగ్యానికి మంచిదే ?

Indian snacks: ఈ ఇండియన్స్ స్నాక్స్.. ఎంత తిన్నా ఆరోగ్యానికి మంచిదే ?

Indian snacks: సాధారణంగా ‘స్నాక్స్’ అనగానే మనకు గుర్తొచ్చేవి నూనెలో వేయించిన సమోసాలు, బజ్జీలు లేదా ప్యాక్ చేసిన చిప్స్. ఇవి రుచిగా ఉన్నప్పటికీ ఆరోగ్యానికి అంత మంచివి కావు. కానీ, మన సాంప్రదాయ వంటకాల్లో రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని అందించే అద్భుతమైన చిరుతిళ్లు ఎన్నో ఉన్నాయి. అతి తక్కువ క్యాలరీలు, ఎక్కువ ప్రోటీన్లు, పోషకాలు ఉండే 6 ఆరోగ్యకరమైన  స్నాక్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మొలకెత్తిన గింజల చాట్: ముడి పెసలు లేదా సెనగలను […]

Winter Health Tips: జాగ్రత్త ! వింటర్ సీజన్‌లో.. ఈ 6 పదార్థాలు తింటే జ్వరం రావడం ఖాయం

Winter Health Tips: జాగ్రత్త ! వింటర్ సీజన్‌లో.. ఈ 6 పదార్థాలు తింటే జ్వరం రావడం ఖాయం

Winter Health Tips: చలికాలంలో చల్లని వాతావరణం వల్ల మన రోగనిరోధక శక్తి సహజంగానే తగ్గుతుంది. దీని వల్ల జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలు త్వరగా సోకుతాయి. మనం తీసుకునే ఆహారం మన శరీర ఉష్ణోగ్రతను, ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలకు ఈ సీజన్‌లో దూరంగా ఉండటం మంచిది. జలుబు, దగ్గు నుంచి రక్షణ పొందడానికి చలి కాలంలో తప్పనిసరిగా నివారించాల్సిన 6 ఆహార […]

Fish Benefits: చేపలు తింటే బోలెడు ప్రయోజనాలు.. వీటి గురించి మీకు అస్సలు తెలియదు

Fish Benefits: చేపలు తింటే బోలెడు ప్రయోజనాలు.. వీటి గురించి మీకు అస్సలు తెలియదు

Fish Benefits: చేపలు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనందరికీ తెలుసు. ముఖ్యంగా ప్రోటీన్ , ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ల కోసం వీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటాం. అయితే.. చేపలు తినడం వల్ల మనకు తెలియని మరికొన్ని ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కేవలం గుండె ఆరోగ్యం మాత్రమే కాకుండా.. శరీరంలోని ఇతర వ్యవస్థలకు కూడా చేపలు అద్భుతమైన మేలు చేస్తాయి. చేపలు తినడం వల్ల కలిగే 12  ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు : 1. నాణ్యమైన నిద్ర: చేపల్లో విటమిన్-డి […]

Mouth Bacteria: నోటి శుభ్రత లేకుంటే కాలేయానికి ప్రమాదమే ! తాజా పరిశోధనలో షాకింగ్ నిజాలు

Mouth Bacteria: నోటి శుభ్రత లేకుంటే కాలేయానికి ప్రమాదమే ! తాజా పరిశోధనలో షాకింగ్ నిజాలు

Mouth Bacteria: నోటిలోని బ్యాక్టీరియా ద్వారా కాలేయ వ్యాధుల ముప్పును ముందే గుర్తించవచ్చని తాజా పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. జర్మనీలోని టెక్నికల్ యూనివర్సిటీ ఆఫ్ మ్యూనిచ్ పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనం.. నోటి ఆరోగ్యానికి ,కాలేయానికి మధ్య ఉన్న విడదీయలేని సంబంధాన్ని ప్రపంచానికి చాటిచెప్పింది. ప్రఖ్యాత ‘నేచర్ మైక్రోబయాలజీ’ జర్నల్‌లో ఈ వివరాలు ప్రచురితమయ్యాయి. ప్రతి ఏటా ప్రపంచ వ్యాప్తంగా సుమారు 20 లక్షల మందికి పైగా ‘అడ్వాన్స్‌డ్ క్రానిక్ లివర్ డిసీజ్’ కారణంగా మరణిస్తున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో.. […]

Clove Water: లవంగాల నీరు 10 రోజులు తాగితే.. మందులు వాడక్కర్లేదు తెలుసా ?

Clove Water: లవంగాల నీరు 10 రోజులు తాగితే.. మందులు వాడక్కర్లేదు తెలుసా ?

Clove Water: లవంగాలు కేవలం వంటింటి సుగంధ ద్రవ్యం మాత్రమే కాదు. వీటిలో గొప్ప ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున రెండు లవంగాలను నీటిలో మరిగించి ఆ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలో అద్భుతమైన మార్పులు సంభవిస్తాయి. 10 రోజుల పాటు లవంగాల నీరు తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయినే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరానలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది: లవంగాల నీరు జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. దీని వల్ల […]

Glaucoma: చిన్న వయస్సులోనే గ్లకోమా సమస్యలు.. నిర్లక్ష్యం చేస్తే శాశ్వత అంధత్వం

Glaucoma: చిన్న వయస్సులోనే గ్లకోమా సమస్యలు.. నిర్లక్ష్యం చేస్తే శాశ్వత అంధత్వం

Glaucoma: పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అన్ని వయసుల వారిలో కంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. స్క్రీన్ సమయం పెరగడం, ఆహారంలో పోషకాలు లేకపోవడం, రక్తపోటు నియంత్రణ సరిగా లేకపోవడం కంటి సమస్యలకు దోహదం చేస్తున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ రోజుల్లో గ్లకోమా తీవ్రమైన, వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న కంటి సమస్యగా మారుతోంది. ఈ వ్యాధి క్రమంగా కళ్ళ నరాలను దెబ్బతీస్తుంది. దీనిని ముందుగానే గుర్తించకపోతే లేదా చికిత్స చేయకపోతే.. అది శాశ్వత అంధత్వానికి కూడా దారితీస్తుంది. […]

Overthinking: ఓవర్ థింకింగ్.. మనస్సునే కాదు, మీ శరీరాన్ని కూడా నాశనం చేసే సైలెంట్ కిల్లర్ !

Overthinking: ఓవర్ థింకింగ్.. మనస్సునే కాదు, మీ శరీరాన్ని కూడా నాశనం చేసే సైలెంట్ కిల్లర్ !

Overthinking: “ఆలోచన మనిషిని జ్ఞానిని చేస్తుంది. కానీ అతి ఆలోచన మనిషిని రోగిని చేస్తుంది.” ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఓవర్ థింకింగ్ అనేది ఒక సైలెంట్ కిల్లర్‌లా మారుతోంది. చిన్న విషయాన్ని కూడా పదే పదే విశ్లేషించడం, జరిగిపోయిన దాని గురించి బాధపడటం లేదా జరగబోయే దాని గురించి భయపడటం వల్ల మన శరీరం, మనస్సుపై తీవ్రమైన ప్రభావం పడుతుంది. అతిగా ఆలోచించడం వల్ల కలిగే 9 సైడ్ ఎఫెక్ట్స్: 1. మానసిక ప్రశాంతత దూరం: […]

Weight Loss: బరువు తగ్గాలనే తపనలో ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా ? అస్సలు వెయిట్ లాస్ అవ్వరు

Weight Loss: బరువు తగ్గాలనే తపనలో ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా ? అస్సలు వెయిట్ లాస్ అవ్వరు

Weight Loss: ఫిట్‌గా కనిపించడం, బరువు తగ్గడం అనేది ప్రతి ఒక్కరి ప్రాధాన్యతగా మారింది. తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ బరువు తగ్గాలని చాలా మంది అనుకుంటారు. ఈ తొందరపాటు వారి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. బరువు తగ్గే ప్రయత్నంలో.. కొంతమంది ప్రయోజనానికి బదులుగా హాని కలిగించే పద్ధతులను ఆశ్రయిస్తారు. మీరు త్వరగా బరువు తగ్గడానికి కూడా ప్రయత్నిస్తుంటే.. మీరు ఏవైనా తప్పులు చేస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. బరువు తగ్గడానికి క్రాష్ డైట్‌లు లేదా ఆకలితో ఉండటం […]

Lung Infection: ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్.. ఈ లక్షణాలుంటే అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Lung Infection: ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్.. ఈ లక్షణాలుంటే అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Lung Infection: మన శ్వాసకోశ ఆరోగ్యం అనేక కారణాల వల్ల ప్రభావితమవుతుంది. దీపావళి తర్వాత, దేశంలోని అనేక నగరాల్లో గాలి నాణ్యత చాలా దారుణం అయిన స్థాయికి చేరుకుంది. ఇది స్పష్టంగా మన ఊపిరితిత్తులపై ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.  దీని వల్ల మన ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. అంతే కాకుండా  ఛాతీ నొప్పి , శ్వాస సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య పెరగడం పట్ల ఆరోగ్య నిపుణులు కూడా ఆందోళన చెందుతున్నారు. అదనంగా.. ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×