E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Raisins: జుట్టు, చర్మ సౌందర్యానికి ఎండుద్రాక్ష ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసా ?

Raisins: జుట్టు, చర్మ సౌందర్యానికి ఎండుద్రాక్ష ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసా ?

Raisins: ఎండుద్రాక్ష కేవలం పాయసం లేదా స్వీట్లలో వేసుకునే పదార్థం మాత్రమే కాదు. ఇవి ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన ‘బ్యూటీ సప్లిమెంట్స్’. వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చర్మం, వెంట్రుకల ఆరోగ్యానికి ఇవి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రసాయనాలతో కూడిన బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ కంటే ప్రతి రోజూ కొన్ని ఎండుద్రాక్షలను తీసుకోవడం వల్ల లోపలి నుంచి సహజమైన మెరుపు లభిస్తుంది. ముఖ్యంగా నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలు తింటే శరీరంలోని విషతుల్యాలు తొలగిపోయి అందం […]

Foods For Slow Aging: ముసలితనం దరిచేరకూడదంటే.. మీ వంటింట్లో ఉండాల్సిన 8 ‘సూపర్ ఫుడ్స్’ ఇవే

Foods For Slow Aging: ముసలితనం దరిచేరకూడదంటే.. మీ వంటింట్లో ఉండాల్సిన 8 ‘సూపర్ ఫుడ్స్’ ఇవే

Foods For Slow Aging: వయసు పెరగడం అనేది ప్రకృతి సహజమైన ప్రక్రియ. కానీ మనం తీసుకునే ఆహారం మన శరీరం ఎంత వేగంగా ముసలితనం వైపు వెళ్తుందనే దానిని నిర్ణయిస్తుంది. కృత్రిమ పద్ధతులు కాకుండా.. మన వంటింట్లో దొరికే కొన్ని పదార్థాలు వృద్ధాప్య ఛాయలను దరిచేరకుండా చేయగలవు. సహజంగా వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి సహాయపడే 8 అద్భుతమైన ఆహార పదార్థాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బొప్పాయి: బొప్పాయిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, విటమిన్లు, ఎంజైములు పుష్కలంగా […]

Spicy Foods: కారం ఎక్కువగా తింటున్నారా ? అయితే ఈ అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు !

Spicy Foods: కారం ఎక్కువగా తింటున్నారా ? అయితే ఈ అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు !

Spicy Foods: మన వంటకాల్లో కారం, మసాలాలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. కొంత వరకు కారం తినడం వల్ల మెటబాలిజం మెరుగు పడటం వంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ.. పరిమితికి మించి కారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక ఇబ్బందులు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా మిరపకాయల్లో ఉండే ‘క్యాప్సైసిన్’ అనే పదార్థం అతిగా శరీరంలోకి చేరినప్పుడు రకరకాల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కనిపిస్తాయి. కారం ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే 5 ప్రధాన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఇవే.. 1. తీవ్రమైన జీర్ణ […]

Diabetes: కేవలం నీటితోనే మధుమేహానికి చెక్.. ఈ చిన్న అలవాటు మీ షుగర్ లెవల్స్‌ను మారుస్తుంది !

Diabetes: కేవలం నీటితోనే మధుమేహానికి చెక్.. ఈ చిన్న అలవాటు మీ షుగర్ లెవల్స్‌ను మారుస్తుంది !

Diabetes: భోజనానికి ముందు ఒక గ్లాసు నీరు తాగడం వల్ల రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను సహజంగా నియంత్రించవచ్చని ఇటీవలి పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. మధుమేహం ఉన్నవారికి.. రాకుండా జాగ్రత్త పడేవారికి ఇది ఒక సులభమైన, ఖర్చు లేని మార్గం. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు, శాస్త్రీయ కారణాలను గురించి పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. భోజనానికి ముందు నీరు.. రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే సహజ మార్గం: మధుమేహం నియంత్రణలో ఆహారం, వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో, మనం నీటిని ఎప్పుడు […]

Ginger: అల్లం వాడుతున్నారా ? ఈ 5 పొరపాట్లు చేస్తే ప్రయోజనం సున్నా !

Ginger: అల్లం వాడుతున్నారా ? ఈ 5 పొరపాట్లు చేస్తే ప్రయోజనం సున్నా !

Ginger: అల్లం మన వంటింట్లో ఉండే ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. జలుబు, దగ్గు నుంచి జీర్ణ సమస్యల వరకు అల్లం చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. అయితే, చాలా మంది అల్లం వాడేటప్పుడు కొన్ని చిన్న చిన్న పొరపాట్లు చేస్తుంటారు. దీని వల్ల అందులో ఉండే పూర్తిస్థాయి పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు మనకు అందవు. అల్లం వాడకంలో మనం చేసే 5 సాధారణ పొరపాట్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. తొక్కను మరీ మందంగా తీసేయడం: […]

Chia Seeds With Lemon Water: ఆరోగ్యానికి చియా లెమన్ వాటర్: 30 రోజుల ఛాలెంజ్ రిజల్ట్ చూస్తే ఆశ్చర్యపోతారు !

Chia Seeds With Lemon Water: ఆరోగ్యానికి చియా లెమన్ వాటర్: 30 రోజుల ఛాలెంజ్ రిజల్ట్ చూస్తే ఆశ్చర్యపోతారు !

Chia Seeds With Lemon Water:నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహన పెరుగుతోంది. ఈ క్రమంలో ప్రాచుర్యంలోకి వచ్చిన అద్భుతమైన డ్రింక్ ‘చియా లెమన్ వాటర్’. దీనిని 30 రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. దీనిని డైలీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కలిగే మార్పుల గురించిన పూర్తి వివరాలు మీ కోసం. అసలు ఈ డ్రింక్ ఎలా తయారు చేయాలి ? ఒక గ్లాసు […]

Eating Too Fast: టైం లేదని త్వరగా తింటున్నారా ? ఎంత డేంజరో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Eating Too Fast: టైం లేదని త్వరగా తింటున్నారా ? ఎంత డేంజరో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Eating Too Fast: సాధారణంగా మన పెద్దలు “నిదానంగా నమిలి తింటేనే ఆరోగ్యానికి మంచిది” అని చెబుతుంటారు. అయితే.. నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ లో పనులు పూర్తి చేయడానికి అందరూ గడియారంతో పోటీ పడుతూ ఆహారాన్ని చాలా వేగంగా (త్వర త్వరగా) తినేస్తుంటారు. శాస్త్రీయంగా చూస్తే, వేగంగా ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల కంటే నష్టాలే ఎక్కువ. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సమయం ఆదా అవ్వడం: త్వర త్వరగా తినడం […]

High cholesterol: హై కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు ఇవే.. లైట్ తీసుకుంటే చాలా డేంజర్ !

High cholesterol: హై కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు ఇవే.. లైట్ తీసుకుంటే చాలా డేంజర్ !

High cholesterol:హై కొలెస్ట్రాల్‌ను ‘సైలెంట్ కిల్లర్’ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయే వరకు ఎటువంటి స్పష్టమైన లక్షణాలను చూపదు. రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, అది గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చాలా మంది దీనిని సాధారణ అలసటగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతున్నప్పుడు కనిపించే కొన్ని సూక్ష్మమైన మార్పులను ముందుగానే గుర్తించడం ద్వారా ప్రాణాపాయం నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. హై కొలెస్ట్రాల్ ప్రారంభ సంకేతాల గురించి […]

Knee Pain: ఎన్ని మందులు వాడినా మోకాళ్ల నొప్పులు తగ్గట్లేదా? ఈ హోం రెమెడీస్ ట్రై చేయండి

Knee Pain: ఎన్ని మందులు వాడినా మోకాళ్ల నొప్పులు తగ్గట్లేదా? ఈ హోం రెమెడీస్ ట్రై చేయండి

Knee Pain: మోకాళ్ల నొప్పి అనేది వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందిని వేధించే సమస్య. అధిక బరువు, కీళ్ల వాతం, లేదా చిన్నపాటి గాయాల వల్ల ఈ నొప్పి రావచ్చు. నొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు రోజువారీ పనులు చేయడం కూడా కష్టమవుతుంది. అయితే.. కొన్ని ప్రభావవంతమైన హోం రెమెడీస్, లైఫ్ స్టైల్ మార్పుల మోకాళ్ల నొప్పి నుంచి త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా శస్త్రచికిత్స అవసరం లేకుండానే మోకాళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. […]

Frequent Headache: తరచూ తలనొప్పా ? బ్రెయిన్ ట్యూమర్ కావొచ్చు జాగ్రత్త !

Frequent Headache: తరచూ తలనొప్పా ? బ్రెయిన్ ట్యూమర్ కావొచ్చు జాగ్రత్త !

Frequent Headache: మనం తల నొప్పిని చిన్న సమస్యనే కాదా అని అని లైట్ తీసుకుంటాం. ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం, డీహైడ్రేషన్ లేదా కంటి ఒత్తిడి వంటివి తలనొప్పికి సాధారణ కారణాలు. కానీ తరచుగా తలనొప్పి ఉంటే.. మాత్రం దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది బ్రెయిన్ ట్యూమర్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యకు కారణం కావచ్చు. ముందుగానే లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం అని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బ్రెయిన్ ట్యూమర్ వల్ల వచ్చే తలనొప్పి […]

Vitamin B12 Deficiency: పాదాల్లో ఈ లక్షణాలుంటే.. అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Vitamin B12 Deficiency: పాదాల్లో ఈ లక్షణాలుంటే.. అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Vitamin B12 Deficiency: ప్రస్తుతం చాలా మంది విటమిన్ బి 12 లోపం వల్ల ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా ఈ సమస్య బారిన పడే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. ఇదిలా ఉంటే విటమిన్ బి 12 లోపించినప్పుడు శరీరంలో కొన్ని రకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వీటిని ముందుగానే గుర్తించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇంతకీ విటమిన్ బి 12 వల్ల పాదాల్లో ఎలాంటి లక్షణాలు […]

Home Exercises: తక్కువ టైంలో ఎక్కువ క్యాలరీలు ఖర్చు అవ్వాలా ? ఇలా చేస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్

Home Exercises: తక్కువ టైంలో ఎక్కువ క్యాలరీలు ఖర్చు అవ్వాలా ? ఇలా చేస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్

Home Exercises: బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి లేదా ఫిట్‌నెస్‌పై ఆసక్తి ఉన్నవారికి జిమ్‌కు వెళ్లడం తరచూ సాధ్యం కాకపోవచ్చు. అయితే.. ఎలాంటి పరికరాలు లేకుండా కేవలం ఇంట్లోనే ఉంటూ తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ క్యాలరీలను ఖర్చు చేసే అద్భుతమైన వ్యాయామాలు కూడా కొన్ని ఉన్నాయి. వీటి ద్వారా క్యాలరీలు ఈజీగా తగ్గించుకోవచ్చు. బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారు తరచుగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇంతకీ క్యాలరీలు తగ్గాలంటే ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయాలో ఇప్పుడు […]

Eggs: ఎగ్స్‌తో కలిపి పొరపాటున కూడా ఇవి తినొద్దు !

Eggs: ఎగ్స్‌తో కలిపి పొరపాటున కూడా ఇవి తినొద్దు !

Eggs: కోడిగుడ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఉండే ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. అందుకే చాలామంది ఉదయం పూట బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో గుడ్లను తప్పనిసరిగా చేర్చుకుంటారు. అయితే.. ఆయుర్వేదం, ఆధునిక పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం, గుడ్లను కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలతో కలిపి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. గుడ్లతో కలిపి తీసుకోకూడని కొన్ని ప్రధాన ఆహార పదార్థాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చక్కెర : గుడ్లు, చక్కెరను కలిపి […]

Unexplained weight loss: ఉన్నట్టుండి బరువు తగ్గారా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Unexplained weight loss: ఉన్నట్టుండి బరువు తగ్గారా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Unexplained Weight Loss: కారణం లేకుండా శరీర బరువు తగ్గడంఅనేది ఒక్కోసారి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. సాధారణంగా ఆహార నియమాలు పాటించకుండా లేదా వ్యాయామం పెంచకుండానే.. ఆరు నెలల కాలంలో మీ శరీర బరువులో 5% కంటే ఎక్కువ తగ్గితే దానిని ఆందోళనకరమైన విషయంగా పరిగణిస్తారు. అకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గడానికి దారితీసే ముఖ్యమైన కారణాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీవక్రియ సమస్యలు: థైరాయిడ్ సమస్యలు: థైరాయిడ్ గ్రంధి అతిగా పనిచేయడం వల్ల శరీరంలో క్యాలరీలు […]

Fermented Food In Winter: పెరుగు, ఇడ్లీ, మజ్జిగ..చలికాలంలో ఇవి ఎందుకు అమృతంలా పనిచేస్తాయి ?

Fermented Food In Winter: పెరుగు, ఇడ్లీ, మజ్జిగ..చలికాలంలో ఇవి ఎందుకు అమృతంలా పనిచేస్తాయి ?

Fermented Food In Winter: చలికాలంలో మనం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదర్కోవాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గడం, జీర్ణక్రియ మందగించడం, చర్మం పొడిబారడం వంటి ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవడానికి మనం రకరకాల మందులు వాడుతుంటాం. అయితే.. మన వంటగదిలోనే ఉండే ‘ఫెర్మెంటెడ్ ఫుడ్స్’ (పులియబెట్టిన ఆహారాలు) ఈ సీజన్‌లో అసలైన ‘గేమ్ ఛేంజర్’ అని మీకు తెలుసా? పెరుగు, మజ్జిగ, కిమ్చీ, లేదా ఇడ్లీ-దోశ వంటి పులియబెట్టిన పిండితో చేసిన ఆహారాలు […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×