E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Nails cutting: రాత్రి పూట గోర్లు ఎందుకు కత్తిరించకూడదు? ఇది మూఢనమ్మకమా లేక సైన్సా?

Nails cutting: రాత్రి పూట గోర్లు ఎందుకు కత్తిరించకూడదు? ఇది మూఢనమ్మకమా లేక సైన్సా?

Nails cutting: రాత్రి వేళల్లో గోర్లు కత్తిరించకూడదని మన పెద్దలు తరచుగా చెబుతుంటారు. ఇది కేవలం ఒక మూఢనమ్మకమా లేక దీని వెనక ఏదైనా శాస్త్రీయ కారణం ఉందా అనేది చాలా మందిని వేధించే ప్రశ్న. పూర్వ కాలంలో విద్యుత్ సౌకర్యం లేకపోవడం వల్ల చీకటిలో గోర్లు కత్తిరించడం ప్రమాదకరంగా భావించేవారు. మరి నేటికీ కూడా ఈ అలవాటును ఎందుకు కొనసాగిస్తున్నారు? ఈ సంప్రదాయం వెనక ఉన్న అసలు వాస్తవాలను, ప్రాచీన, ఆధునిక కోణాల్లో వివరాలను క్లుప్తంగా […]

Stress: మెంటల్ వెల్నెస్.. ఒత్తిడి సమయంలో మీ మైండ్‌ను ఎలా రీసెట్ చేయాలి?

Stress: మెంటల్ వెల్నెస్.. ఒత్తిడి సమయంలో మీ మైండ్‌ను ఎలా రీసెట్ చేయాలి?

Stress: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టౌల్ లో ఒత్తిడి అనేది మన జీవితంలో ఒక భాగమైపోయింది. నిరంతర ఆందోళన, పని ఒత్తిడి లేదా వ్యక్తిగత సమస్యల వల్ల మన నాడీ వ్యవస్థ తరచుగా ‘ఫైట్ ఆర్ ఫ్లైట్’ మోడ్‌లోకి వెళ్లిపోతుంది. దీని వల్ల గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, అలసట వంటివి కలుగుతాయి. మన నాడీ వ్యవస్థను తిరిగి సమతుల్యతలోకి తీసుకురావడానికి కొన్ని శాస్త్రీయ పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఈ ఆర్టికల్‌లో ఒత్తిడిని అధిగమించి.. మనసును […]

Cancer Symptoms in Women: మహిళల్లో క్యాన్సర్ లక్షణాలు.. వీటిని అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Cancer Symptoms in Women: మహిళల్లో క్యాన్సర్ లక్షణాలు.. వీటిని అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Cancer Symptoms In Women: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మహిళలు తమ ఆరోగ్యం కంటే.. కుటుంబ అవసరాలకే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తుంటారు. ఈ క్రమంలో శరీరంలో కలిగే చిన్నపాటి మార్పులను సాదాసీదా నొప్పులుగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. అయితే.. కొన్ని అసాధారణ మార్పులు క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదకర వ్యాధులకు సంకేతాలు కావచ్చు. రొమ్ము క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్ , అండాశయ క్యాన్సర్ వంటివి ప్రారంభంలోనే గుర్తిస్తే 90 శాతం పైగా నయం చేసే అవకాశం ఉంటుంది. […]

Blood Sugar: షుగర్ పేషెంట్లు ఉపవాసం ఉండొచ్చా? నిపుణులు చెప్పేది వింటే షాక్ అవుతారు

Blood Sugar: షుగర్ పేషెంట్లు ఉపవాసం ఉండొచ్చా? నిపుణులు చెప్పేది వింటే షాక్ అవుతారు

Blood Sugar: మనం ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు మన శరీరం దానిని గ్లూకోజ్‌గా మారుస్తుంది. ఇది మనకు శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే.. మనం ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు శరీరానికి వెలుపల నుంచి ఎలాంటి గ్లూకోజ్ అందదు. అలాంటి సమయంలో మన శరీరం తన సొంత మెకానిజం ద్వారా రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను ఎలా స్థిరంగా ఉంచుతుంది? ఉపవాసం వల్ల ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ ఎలా పెరుగుతుంది? రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోకుండా శరీరం చేసే అద్భుతమైన పోరాటం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Iron Deficiency: జుట్టు పలచబడుతోందా ? ఐరన్ లోపం కావచ్చు

Iron Deficiency: జుట్టు పలచబడుతోందా ? ఐరన్ లోపం కావచ్చు

Iron Deficiency: నేటి కాలంలో.. చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య జుట్టు రాలడం. దీనికి ఒత్తిడి, కాలుష్యం కారణమని మనం అనుకుంటాం. కానీ అసలు కారణం మన శరీరంలో ఉండే ఐరన్ లోపం కావచ్చు. శరీరంలో తగినంత ఐరన్ లేనప్పుడు, రక్తంలోని హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పడిపోతాయి. దీని వల్ల జుట్టు కుదుళ్లకు అందాల్సిన ఆక్సిజన్ అందదు. ఫలితంగా జుట్టు బలహీనపడి రాలిపోతుంది. జుట్టు పలచబడటానికి, ఈ పోషకాహార లోపానికి ఉన్న సంబంధాన్ని, దాని పరిష్కారాలను గురించిన […]

Daily Habits: విజయానికి తొలి అడుగు.. ఉదయం 9 గంటల లోపు మీరు చేయాల్సిన 5 పనులు!

Daily Habits: విజయానికి తొలి అడుగు.. ఉదయం 9 గంటల లోపు మీరు చేయాల్సిన 5 పనులు!

Daily Habits: ఉదయాన్నే మనం చేసే పనులు ఆ రోజంతా మనం ఎంత ఉత్సాహంగా.. ఉత్పాదకతతో ఉంటామనేదాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. ఉదయం 9 గంటల లోపు మీరు అలవాటు చేసుకునే కొన్ని చిన్న మార్పులు మీ జీవితంలో పెద్ద మార్పును తీసుకురాగలవు. రోజంతా సూపర్ యాక్టివ్‌గా ఉండటానికి మీరు పాటించాల్సిన 5 ముఖ్యమైన అలవాట్లు ఇవే.. 1. నీరు తాగడం: రాత్రంతా నిద్రపోయిన తర్వాత మన శరీరం స్వల్పంగా డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. నిద్ర లేవగానే కాఫీ లేదా టీ […]

Vitamin D: చర్మానికి నూనె పట్టిస్తే విటమిన్ డి పెరుగుతుందా? ఇందులో నిజమెంత ?

Vitamin D: చర్మానికి నూనె పట్టిస్తే విటమిన్ డి పెరుగుతుందా? ఇందులో నిజమెంత ?

Vitamin D: మన పూర్వీకులు పాటించిన ‘అభ్యంగన స్నానం’ లేదా ఒంటికి నూనె పట్టించడం అనే సంప్రదాయం వెనక లోతైన ఆరోగ్య రహస్యాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా సూర్యరశ్మి ద్వారా మనకు విటమిన్ డి లభిస్తుందని అందరికీ తెలుసు. కానీ చర్మానికి నూనె రాసుకోవడం వల్ల ఈ ప్రక్రియ మరింత వేగవంతం అవుతుందని చాలా మందికి తెలియదు. విటమిన్ డి అనేది మన ఎముకల బలానికి, రోగ నిరోధక శక్తికి అత్యంత కీలకం. శరీరానికి నూనె రాయడం , […]

Giant Baby: పుట్టినప్పుడే 6 కిలోలు.. ఈ బుజ్జోడు మామూలోడు కాదు బాబోయ్!

Giant Baby: పుట్టినప్పుడే 6 కిలోలు.. ఈ బుజ్జోడు మామూలోడు కాదు బాబోయ్!

Giant Baby: సాధారణంగా పుట్టిన అప్పుడే పుట్టిన పిల్లలు 2.5 నుంచి 3.5 కిలోల బరువు ఉంటారు. కానీ.. న్యూయార్క్‌లో ఒక వింత జరిగింది. అక్కడ ఒక బాబు పుట్టినప్పుడే ఏకంగా 5.9 కిలోల బరువుతో అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచాడు. అంటే సుమారు 6 కిలోలు అన్నమాట. మూడు నెలల వయసున్న బాబు ఎంత బరువు ఉంటాడో.. ఈ పసికందు పుట్టినప్పుడే అంత బరువు ఉన్నాడు. ఈ వార్త ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతోంది. షాన్ జూనియర్: […]

Morning habits: సక్సెస్ ఫుల్ పీపుల్ ఉదయాన్నే చేసే.. ఆ 4 పనులు ఇవే!

Morning habits: సక్సెస్ ఫుల్ పీపుల్ ఉదయాన్నే చేసే.. ఆ 4 పనులు ఇవే!

Best Morning Habits: ఉదయం నిద్రలేచిన మొదటి గంట మీ రోజంతా ఎలా గడవబోతుందో నిర్ణయిస్తుంది. చాలా మంది నిద్రలేవగానే మొబైల్ ఫోన్ చూడటం లేదా ఒత్తిడితో పనులు ప్రారంభించడం చేస్తుంటారు. దీని వల్ల రోజంతా అలసట, చికాకు కలుగుతాయి. కానీ.. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా విజేతలుగా నిలిచిన వారందరికీ కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఉదయం అలవాట్లు ఉన్నాయి. మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని, మానసిక ప్రశాంతతను రెట్టింపు చేసే అద్భుతమైన మార్పులు ఇవి. సరైన పద్ధతిలో రోజును ప్రారంభించడం వల్ల […]

Veg vs Non-Veg: వెజ్ Vs నాన్ వెజ్.. ఫిట్‌నెస్ కోసం ఏది బెస్ట్ ?

Veg vs Non-Veg: వెజ్ Vs నాన్ వెజ్.. ఫిట్‌నెస్ కోసం ఏది బెస్ట్ ?

Veg vs Non-Veg: ఫిట్‌నెస్ ప్రపంచంలో ఎప్పటికీ తెగని చర్చ ఏదైనా ఉందంటే అది ‘వెజిటేరియన్ vs నాన్-వెజిటేరియన్’ డైట్. కండరాల పుష్టి కోసం మాంసాహారం తప్పనిసరి అని కొందరంటే, వెజ్ ఫుడ్ తోనే అత్యుత్తమ ఆరోగ్యం, వేగం సాధ్యమని మరికొందరి వాదన. వాస్తవానికి.. ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం మీరు తినే ఆహారం రకం మీద మాత్రమే కాకుండా.. అందులో ఉండే పోషకాల సమతుల్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. 1. ప్రోటీన్ లభ్యత: కండరాల మరమ్మత్తుకు, పెరుగుదలకు ప్రోటీన్ […]

Tips for Memory: చదివింది మర్చిపోకుండా ఉండాలా? అయితే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

Tips for Memory: చదివింది మర్చిపోకుండా ఉండాలా? అయితే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

Tips for Memory: విద్యార్థి దశలో జ్ఞాపక శక్తి అనేది కేవలం మార్కుల కోసమే కాదు. జీవితకాల అభ్యాసానికి పునాది. చదివింది గుర్తుండకపోవడం, పరీక్షల సమయంలో మర్చిపోవడం వంటి సమస్యలు చాలా మంది విద్యార్థులను వేధిస్తుంటాయి. అయితే.. జ్ఞాపక శక్తి అనేది పుట్టుకతో వచ్చే వరం మాత్రమే కాదు, సరైన అలవాట్లతో మెరుగుపరుచుకోగలిగే నైపుణ్యం. మన మెదడు ఒక కండరం లాంటిది దానికి సరైన శిక్షణ, ఆహారం, విశ్రాంతి ఇస్తే అది అద్భుతంగా పని చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ […]

Smoking: స్మోకింగ్ మానేయాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ చిట్కాలు మీకోసమే

Smoking: స్మోకింగ్ మానేయాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ చిట్కాలు మీకోసమే

Smoking: స్మోకింగ్ మానేయడం అనేది మీ జీవితంలో మీరు తీసుకునే అత్యంత ధైర్యవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన నిర్ణయం. అయితే.. ఆ అలవాటును వదిలించుకోవడం శారీరకంగా, మానసికమైన సవాలుతో కూడుకున్న పని. స్మోకింగ్ మానేయడానికి ఉపయోగపడే కొన్ని అద్భుతమైన చిట్కాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్మోకింగ్ మానేయడం ఒక సవాల్ లాంటిది. సిగరెట్ మానేసిన మొదటి కొన్ని రోజులు శరీరం నికోటిన్ కోసం తహతహలాడుతుంది. ఆ సమయంలో మీరు తిరిగి స్మోకింగ్ వైపు వెళ్లకుండా ఉండాలంటే ఈ 7 పనులు […]

Awake Brain Mapping: బ్రెయిన్ సర్జరీలో మాట పడిపోకుండా కొత్త టెక్నిక్.. ఇక భయం లేనట్టే!

Awake Brain Mapping: బ్రెయిన్ సర్జరీలో మాట పడిపోకుండా కొత్త టెక్నిక్.. ఇక భయం లేనట్టే!

Awake Brain Mapping: మెదడులో క్యాన్సర్ గడ్డ ఉందని తెలియగానే ఎవరికైనా ఒక్కసారిగా గుండె ఆగినంత పనవుతుంది. ఆపరేషన్ చేసి ప్రాణాలు కాపాడటం ఒక ఎత్తయితే.. ఆ తర్వాత మనిషి మళ్లీ మామూలుగా మాట్లాడగలడా? తన పనులు తాను చేసుకోగలడా? అనే భయం కుటుంబ సభ్యులను వెంటాడుతూనే ఉంటుంది. దీనికి చెక్ పెట్టేలా డాక్టర్లకు ‘అవేక్ బ్రెయిన్ మ్యాపింగ్’ అనే పద్ధతి ఎంతో సహాయపడింది. అంటే.. ఆపరేషన్ జరుగుతున్నప్పుడే రోగిని నిద్రలేపి మాట్లాడిస్తూ చేసే చికిత్స అన్నమాట. […]

Vegetarian Diet: శాఖాహారం తీసుకుంటే క్యాన్సర్ రాదా? 16 ఏళ్ల పరిశోధనలో తేలిన షాకింగ్ విషయాలు!

Vegetarian Diet: శాఖాహారం తీసుకుంటే క్యాన్సర్ రాదా? 16 ఏళ్ల పరిశోధనలో తేలిన షాకింగ్ విషయాలు!

Vegetarian Diet: తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పులు, చిరుధాన్యాలు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనిందరికీ తెలిసిందే. అయితే, ఇటీవల దాదాపు 18 లక్షల మందిపై నిర్వహించిన ఓ తాజా పరిశోధనలో శాకాహారులకు ఐదు రకాల క్యాన్సర్ల ముప్పు గణనీయంగా తగ్గుతుందని తేలింది. ముఖ్యంగా మాంసాహారులతో పోలిస్తే శాకాహారం తీసుకునే వారిలో ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం 21 శాతం, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ముప్పు 12 శాతం తక్కువగా ఉన్నట్లు శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. పరిశోధనలో తేలిన కీలక అంశాలు: […]

Venous Disease: రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకడితే .. ఇలాంటి లక్షణాలే కనిపిస్తాయ్

Venous Disease: రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకడితే .. ఇలాంటి లక్షణాలే కనిపిస్తాయ్

Venous Disease: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ లో భాగంగా చాలామంది కాళ్ల నొప్పిని లేదా వాపును సాధారణ అలసటగా భావిస్తారు. అయితే.. శరీరంలోని లోతైన రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకట్టడం అనేది అత్యంత ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య సమస్య. దీనిని సకాలంలో గుర్తించకపోతే.. ఆ రక్తం గడ్డ ఊపిరితిత్తులకు చేరి ‘పల్మనరీ ఎంబోలిజం’కు దారితీసి ప్రాణాపాయం కలిగించవచ్చు. ప్రముఖ వాస్కులర్ సర్జన్లు సూచించిన 5 ముఖ్యమైన హెచ్చరిక సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మనం ఈ ప్రాణాంతక స్థితి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×