E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Summer Drinks: సమ్మర్‌ బెస్ట్ డ్రింక్స్.. రుచికి రుచి ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం

Summer Drinks: సమ్మర్‌ బెస్ట్ డ్రింక్స్.. రుచికి రుచి ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం

Summer Drinks: వేసవి కాలంలో శరీరం త్వరగా అలసిపోతుంది. అధిక చెమట వల్ల ఒంట్లోని నీరు, లవణాలు తగ్గిపోయి డీహైడ్రేషన్ (నీరసం) బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఈ సమయంలో కేవలం నీళ్లు తాగడమే కాకుండా.. శరీరానికి శక్తిని , చల్లదనాన్ని ఇచ్చే సహజమైన డ్రింక్స్ తీసుకోవడం చాలా అవసరం. కృత్రిమ రంగులు, చక్కెరలు ఉండే కూల్ డ్రింక్స్ కంటే ఇంట్లోనే తయారుచేసుకునే డ్రింక్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే కొన్ని బెస్ట్ […]

Summer Tips: ఎండాకాలంలో మీ ఇంటిని ఏసీ లేకుండానే చల్లగా ఉంచుకోండి ఇలా!

Summer Tips: ఎండాకాలంలో మీ ఇంటిని ఏసీ లేకుండానే చల్లగా ఉంచుకోండి ఇలా!

Summer Tips: వేసవి కాలం రాగానే భానుడి ప్రతాపానికి ఇళ్లు నిప్పుల కొలిమిలా మారుతుంటాయి. పెరిగిన ఉష్ణోగ్రతల నుంచి ఉపశమనం కోసం చాలామంది ఏసీలపై ఆధారపడతారు. అయితే.. రోజంతా ఏసీ వాడటం వల్ల కరెంట్ బిల్లులు భారీగా పెరగడమే కాకుండా, పర్యావరణానికి, ఆరోగ్యానికి కూడా అంత మంచిది కాదు. కేవలం కొన్ని చిన్న మార్పులు, సహజమైన పద్ధతుల ద్వారా ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండానే మీ ఇంటి ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించవచ్చు. పురాతన పద్ధతులు , చిట్కాలు కలగలిపి మీ […]

Foot care: మీ పాదాలు అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలా ? ఈ సింపుల్ ఫుట్ కేర్ మీకోసమే..

Foot care: మీ పాదాలు అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలా ? ఈ సింపుల్ ఫుట్ కేర్ మీకోసమే..

Foot care: రోజంతా నడక, బిగుతుగా ఉండే షూస్ వేసుకోవడం వల్ల మన పాదాలు ఎంతో ఒత్తిడికి గురవుతాయి. మురికి, చెమట కారణంగా పాదాల దుర్వాసన, పగుళ్లు లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం సహజం. వీటన్నింటికీ వంటింట్లో దొరికే వెనిగర్ , ఉప్పు ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. ఈ రెండింటి మిశ్రమంతో పాదాలను కడగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, అది పాదాల సౌందర్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా వీటిని ఎప్పుడు, ఎలా ఉపయోగించాలో వివరంగా […]

Microwave Cleaning Tips: మీ మైక్రోవేవ్ కొత్తదానిలా మెరవాలా? ఈ సింపుల్ చిట్కాలు ట్రై చేయండి

Microwave Cleaning Tips: మీ మైక్రోవేవ్ కొత్తదానిలా మెరవాలా? ఈ సింపుల్ చిట్కాలు ట్రై చేయండి

Microwave Cleaning Tips: మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ ప్రతి వంటింట్లోనూ ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారిపోయింది. ఆహారాన్ని వేడి చేయడమే కాకుండా.. రకరకాల వంటకాలను నిమిషాల్లో వండటానికి ఇది ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. అయితే.. తరచుగా మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ వాడటం వల్ల ఆహార పదార్థాల మరకలు, జిడ్డు, దుర్వాసన మైక్రోవేవ్‌లో పేరుకుపోతుంటాయి. వీటిని అలాగే వదిలేస్తే.. బ్యాక్టీరియా పెరిగి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. రసాయనాలతో కూడిన క్లీనర్ల కంటే ఇంట్లోనే దొరికే సహజ సిద్ధమైన వస్తువులతో మైక్రోవేవ్‌ను కొత్త దానిలా […]

Women Health: మహిళా దినోత్సవం ప్రత్యేకం.. మీరు తప్పనిసరిగా చేయించుకోవాల్సిన హెల్త్ స్క్రీనింగ్ టెస్టులు ఇవే!

Women Health: మహిళా దినోత్సవం ప్రత్యేకం.. మీరు తప్పనిసరిగా చేయించుకోవాల్సిన హెల్త్ స్క్రీనింగ్ టెస్టులు ఇవే!

Women Health: అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం అనేది కేవలం వేడుక మాత్రమే కాదు, మహిళల హక్కులు, సమానత్వం , ముఖ్యంగా వారి ఆరోగ్యంపై అవగాహన కల్పించే సందర్భం. 2026 సంవత్సరానికి గానూ “Rights. Justice. Action. For ALL Women and Girls” అనే నినాదంతో ఐక్యరాజ్యసమితి ముందుకు సాగుతోంది. మహిళలు కుటుంబం, వృత్తి బాధ్యతల్లో మునిగిపోయి తరచుగా తమ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. ఈ ప్రత్యేక రోజున మహిళలు ఎదుర్కొనే ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలు, ముందస్తు […]

Women’s Day 2026 Wishes: కొత్తగా, స్టైలిష్‌గా.. మనసుకి హత్తుకునేలా ఉమెన్స్ డే విషెస్ చెప్పేయండి!

Women’s Day 2026 Wishes: కొత్తగా, స్టైలిష్‌గా.. మనసుకి హత్తుకునేలా ఉమెన్స్ డే విషెస్ చెప్పేయండి!

Women’s Day 2026 Wishes: ప్రతి మగవాడి విజయం వెనక ఒక స్త్రీ ఉంటుందని అంటారు. కానీ నిజానికి ప్రతి విజయవంతమైన సమాజం వెనక ఒక స్త్రీ కూడా శక్తి ఉంటుంది. అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం సందర్భంగా మన జీవితాల్లోని అమ్మ, అక్క, చెల్లి, భార్య ,స్నేహితురాళ్లకు మన గౌరవాన్ని చాటుకోవడానికి పదాల కంటే మించిన ఆయుధం లేదు. వారి త్యాగాలను, పట్టుదలను అభినందిస్తూ పంపే ఒక చిన్న మెసేజ్ వారిలో ఎంతో స్ఫూర్తిని నింపుతుంది. ఇందుకోసం […]

Women’s Day 2026: అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం 2026.. చరిత్ర, ఈ ఏడాది ‘థీమ్’ ఇదే!

Women’s Day 2026: అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం 2026.. చరిత్ర, ఈ ఏడాది ‘థీమ్’ ఇదే!

Women’s Day 2026: ప్రతి ఏటా మార్చి 8వ తేదీన ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవాన్ని ఘనంగా జరుపుకుంటాం. ఇది కేవలం ఒక రోజు వేడుక మాత్రమే కాదు. శతాబ్దాలుగా మహిళలు తమ హక్కుల కోసం చేసిన పోరాటానికి గుర్తు. 2026లో కూడా మహిళల సాధికారత, సమానత్వం లక్ష్యంగా ప్రత్యేక థీమ్‌తో ఈ రోజును నిర్వహిస్తున్నారు. సమాజ గమనంలో మహిళల పాత్రను గుర్తిస్తూ.. వారి విజయాలను వేడుక చేసుకుంటూనే.. ఇంకా సాధించాల్సిన సమానత్వం గురించి చర్చించడానికి […]

Kidney Stones: ఎండలు పెరిగితే కిడ్నీలో రాళ్లు ఎందుకు వస్తాయి? తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు

Kidney Stones: ఎండలు పెరిగితే కిడ్నీలో రాళ్లు ఎందుకు వస్తాయి? తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు

Kidney Stones: వేసవి కాలంలో ఎండలు పెరగడంతో పాటు మన శరీరంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం చాలా ఎక్కువని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తుంటారు. దీనికి ప్రధాన కారణం డీహైడ్రేషన్. మనం తగినంత నీరు తాగకపోవడం వల్ల మూత్రం చిక్కబడి, అందులోని లవణాలు రాళ్లుగా మారుతాయి. వేసవిలో మన ఆరోగ్యం పట్ల తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు, కిడ్నీ రాళ్ల సమస్య నుంచి ఎలా బయటపడాలో వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వేసవిలో కిడ్నీ […]

Health Investments: ఆరోగ్యం కోసం చేసే.. ఈ 10 పెట్టుబడులు మీ జీవితాన్నే మార్చేస్తాయి!

Health Investments: ఆరోగ్యం కోసం చేసే.. ఈ 10 పెట్టుబడులు మీ జీవితాన్నే మార్చేస్తాయి!

Health Investments: చాలా మంది ఖరీదైన కార్లు, బ్రాండెడ్ బట్టలు, గ్యాడ్జెట్లపై డబ్బును ఖర్చు చేస్తారు. కానీ.. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన విషయానికి వచ్చేసరికి పొదుపు మంత్రం పాటిస్తారు. నిజానికి, అనారోగ్యం పాలైన తర్వాత లక్షల రూపాయలు హాస్పిటల్ బిల్లులు కట్టడం కంటే, ముందే మన శరీరాన్ని, మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అత్యంత తెలివైన పని. సరైన ఆహారం, నాణ్యమైన నిద్ర, క్రమబద్ధమైన వ్యాయామంపై ఖర్చు చేయడం వల్ల మన జీవన ప్రమాణాలు మెరుగుపడతాయి. మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే […]

Summer Tips: మంట పుట్టించే ఎండల్లోనూ.. మంచులా చల్లగా ఉండండిలా !

Summer Tips: మంట పుట్టించే ఎండల్లోనూ.. మంచులా చల్లగా ఉండండిలా !

Summer Tips: వేసవి కాలం రాగానే భానుడి ప్రతాపం మొదలవుతుంది. బయటకు అడుగు పెడితే చాలు ఉక్కపోత, విపరీతమైన చెమట మనల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తాయి. దీని వల్ల శరీరం త్వరగా డీహైడ్రేషన్‌కు గురై ముఖం వాడిపోయినట్లుగా మారుతుంది. అయితే కొన్ని చిన్న చిన్న అలవాట్లను మార్చుకోవడం ద్వారా మనం ఎండల తీవ్రత నుంచి తప్పించుకోవడమే కాకుండా.. రోజంతా ఎంతో ఉత్సాహంగా, తాజాగా ఉండవచ్చు. కేవలం బాహ్య శుభ్రత మాత్రమే కాకుండా అంతర్గతంగా శరీరాన్ని చల్లబరిచే ఆ 6 […]

Pomegranate Benefits: బరువు తగ్గాలన్నా, గ్లాసీ స్కిన్ కావాలన్నా.. రోజుకో దానిమ్మ తినాల్సిందేనా?

Pomegranate Benefits: బరువు తగ్గాలన్నా, గ్లాసీ స్కిన్ కావాలన్నా.. రోజుకో దానిమ్మ తినాల్సిందేనా?

Pomegranate Benefits: కాలంతో సంబంధం లేకుండా అన్ని సీజన్లలోనూ అందుబాటులో ఉండే పండ్లలో దానిమ్మ ఒకటి. ఇది చూడటానికి అందంగానే కాదు.. మనకు కావాల్సిన పోషక విలువలను అందించడంలోనూ ముందుంటుంది. దానిమ్మ పండులో మన శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్ సి, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటివి బోలెడన్ని ఉన్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో రోజుకో దానిమ్మ తింటే మన ఒంటికి ఎంత మేలు జరుగుతుందో తెలుసుకుందాం. నేచురల్ క్లీనర్.. మన శరీరంలో పేరుకుపోయే వ్యర్థాలను బయటకు పంపడంలో దానిమ్మను మించిన […]

Mental health: చిన్న చిన్న విషయాలకు కుంగిపోతున్నారా ? మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చుకోండిలా!

Mental health: చిన్న చిన్న విషయాలకు కుంగిపోతున్నారా ? మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చుకోండిలా!

Mental health: సామాజిక జీవితంలో మనం రకరకాల వ్యక్తులను కలుస్తుంటాం. కొందరు మనల్ని పొగిడితే, మరికొందరు విమర్శిస్తారు. అయితే.. ఎదుటివారు అన్న ప్రతి మాటను, చేసిన ప్రతి విమర్శను మన వ్యక్తిత్వంపై దాడిగా భావించి బాధపడటాన్ని ‘టేకింగ్ థింగ్స్ పర్సనల్లీ’ అంటారు. ఇది మన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా.. అనవసరమైన ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది. ఇతరుల ప్రవర్తనకు మనల్ని మనం నిందించుకోకుండా, మానసికంగా దృఢంగా తయారవ్వడం ఎలాగో, ప్రతి విషయాన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకుండా ఉండే 5 ప్రభావవంతమైన […]

Steel Bottles: ప్లాస్టిక్ కంటే ప్రమాదకరమైన స్టీల్ బాటిల్స్ ఇవే.. తస్మాత్ జాగ్రత్త!

Steel Bottles: ప్లాస్టిక్ కంటే ప్రమాదకరమైన స్టీల్ బాటిల్స్ ఇవే.. తస్మాత్ జాగ్రత్త!

Steel Bottles: ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్ వాడకం వల్ల పర్యావరణానికి, ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందని గ్రహించిన ప్రజలు వేగంగా స్టీల్ బాటిల్స్ వైపు మళ్లుతున్నారు. అయితే.. ప్లాస్టిక్ నుంచి తప్పించుకుని మనం మరో పెద్ద ముప్పులో పడుతున్నామా? అనే అనుమానం కలగక మానదు. మార్కెట్లో తక్కువ ధరకే దొరికే రంగురంగుల స్టీల్ బాటిల్స్ అన్నీ సురక్షితమైనవి కావు. నాణ్యత లేని లోహాలు, సీసం కలిసిన కోటింగ్స్ మన శరీరంలోకి చేరి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారి తీయవచ్చు. నాణ్యత లేని […]

Tips For Success: విజేతగా నిలవాలంటే.. మీ మెదడుకు ఈ శిక్షణ తప్పనిసరి!

Tips For Success: విజేతగా నిలవాలంటే.. మీ మెదడుకు ఈ శిక్షణ తప్పనిసరి!

Tips For Success:  విజయం అనేది కేవలం అదృష్టం మీదో లేదా కష్టపడటం మీదో మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు. అది మన మెదడును మనం ఎలా మలచుకుంటాం అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మన ఆలోచనా విధానం మన భవిష్యత్తును శాసిస్తుంది. మన మెదడుకు ఉన్న ‘న్యూరోప్లాస్టిసిటీ’ అనే గుణం వల్ల, మనం అనుకున్న లక్ష్యాలను సాధించేలా దానిని రీవైర్ చేసుకోవచ్చు. సైకాలజీ ప్రకారం.. కొన్ని చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా మన మెదడును విజయపథంలో నడిపించవచ్చు. […]

BP Test: తరచూ బీపీ చెక్ చేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త !

BP Test: తరచూ బీపీ చెక్ చేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త !

BP Test: రక్తపోటు అనేది మన ఆరోగ్యాన్ని సూచించే ముఖ్యమైన కొలమానం. హైపర్ టెన్షన్ ఉన్నవారు తరచుగా.. బీపీ చెక్ చేసుకోవడం మంచిదే అయినప్పటికీ.. అతిగా పరీక్షించుకోవడం వల్ల కొత్త సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. దీనిని ‘బీపీ యాంగ్జైటీ’ అని కూడా పిలుస్తారు. పదే పదే చెక్ చేసుకోవడం వల్ల కలిగే మానసిక ఒత్తిడి, దాని వల్ల రీడింగ్స్‌లో వచ్చే మార్పులు, సరైన పద్ధతిలో బీపీ ఎలా చూసుకోవాలో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. రక్తపోటును అతిగా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×