E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Dragon Fruit : డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినకపోతే.. ఈ బెనిఫిట్స్ మిస్సవుతారు !

Dragon Fruit : డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినకపోతే.. ఈ బెనిఫిట్స్ మిస్సవుతారు !

Dragon Fruit Benefits: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవరచుకోవాలంటే.. మనం చాలా విషయాలపై శ్రద్ధ వహించాలి. సమయానికి నిద్రపోయి మేల్కొనడం, పోషకాహారం తీసుకోవడం, దీంతో పాటు సీజనల్ ఫ్రూట్స్ తినడం. పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. కానీ కొన్ని రకాల ఫ్రూట్స్ ను తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడరు. వాటిలో డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కూడా ఒకటి. కానీ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కొన్ని రకాల వ్యాధులను తగ్గించడంలో కూడా ఇవి చాలా […]

Summer Vacation For Children’s: వేసవిలో పిల్లల ఆరోగ్యం జర జాగ్రత్త!

Summer Vacation For Children’s: వేసవిలో పిల్లల ఆరోగ్యం జర జాగ్రత్త!

Summer Vacation For Children’s: కొంచెం ఇష్టం.. కొంచెం కష్టం అనుకుంటూ కొందరు, చాలా కష్టంగా పిల్లలందరూ స్కూల్​కు వెళ్తుంటారు. సంవత్సరం పాటు టీచర్ల తన్నులు, హోం వర్కుల భారాలు, స్కూల్ రూల్స్ భరించలేక విసిగిపోయిన వారంతా.. ఇవాళ్టి నుంచి “ఫ్రీ బర్డ్స్” అయిపోతారు. స్వేచ్ఛగా విహరించేందుకు ఎంతగానో ఉవ్విళ్లూరుతుంటారు. కొందరు బంధువుల ఇళ్లకు పయనమైతే, మరికొందరు సమ్మర్ క్యాంపుల్లో చేరిపోతారు. ఇంకొందరు ఇంట్లోనే సందడి చేస్తుంటారు. అయితే.. ఎవరు ఎక్కడ ఉన్నా సరే, ప్రమాదాల తీవ్రత […]

Eye Care: ఏసీతో కంటి సమస్యలు.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Eye Care: ఏసీతో కంటి సమస్యలు.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Eye Care: నేటి డిజిటల్, ఆధునిక జీవనశైలిలో మనం గంటల తరబడి ఎయిర్ కండిషనర్ (AC) యొక్క చల్లని వాతావరణంలో గడుపుతాము. నిశితంగా గమనిస్తే.. వేసవి కాలంలో మాల్స్ నుండి మెట్రో వరకు బహిరంగ ప్రదేశాలలో కూడా మనం తరచుగా AC యొక్క చల్లని వాతావరణంలోనే ఉంటాము. సమ్మర్‌లో ఏసీలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. కానీ ఎక్కువసేపు ఏసీలో ఉండటం వల్ల మీ కళ్ళపై చెడు ప్రభావం చూపుతుందని మీకు తెలుసా? నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. AC […]

Homemade Hair Oil: ఈ ఆయిల్స్ వాడితే.. తెల్ల జుట్టు రమ్మన్నా రాదు !

Homemade Hair Oil: ఈ ఆయిల్స్ వాడితే.. తెల్ల జుట్టు రమ్మన్నా రాదు !

Homemade Hair Oil: జుట్టు రాలడం, తెల్లబడటం ఇప్పుడు ఒక సాధారణ సమస్యగా మారిపోయింది. పెద్దలు అయినా, పిల్లలు అయినా, ప్రతి ఒక్కరి జుట్టు వారి వయస్సుకు ముందే తెల్లగా మారడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ రోజుల్లో మారుతున్న జీవనశైలి, ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం కూడా దీనికి కారణం. ఇదిలా ఉంటే తెల్ల జుట్టును దాచుకోవడానికి చాలా మంది వివిధ రకాల హెయిర్ ఆయిల్స్ వాడుతుంటారు. అయినప్పటికీ ఫలితం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. కానీ ఇలాంటి సమయంలో కొన్ని […]

Fast Sleep Techniques: రాత్రి నిద్రపట్టడం లేదా? కమ్మని నిద్ర కోసం ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Fast Sleep Techniques: రాత్రి నిద్రపట్టడం లేదా? కమ్మని నిద్ర కోసం ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Fast Sleep Techniques| చాలా మందికి రాత్రి వేళ త్వరగా నిద్ర త్వరగా పట్టదు. బెడ్ రూంలోకి వెళ్లాక గంటల తరబడి ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. ఫోన్ లో ఏదైనా వీడియోలు లేదా సెర్చింగ్ చేస్తూ చదువుతూ ఉంటారు. అర్ధరాత్రి దాటినా ఇదే పరిస్థితి. ఫలితంగా ఉదయం త్వరగా నిద్రలేవడానికి సమస్యగా ఉంటుంది. దీనికి కారణం మానసిక ఒత్తిడి, అలసట, లేదా పని గురించి ఆలోచనలు. నిద్ర సరిగా లేకపోవడంతో మరుసటి రోజు చిరాకుగా ఉంటుంది. సరిగా పనిచేయలేకపోతారు. […]

Rose Water For Skin: సమ్మర్‌లో రోజ్ వాటర్ ఇలా వాడితే.. మచ్చలేని చర్మం

Rose Water For Skin: సమ్మర్‌లో రోజ్ వాటర్ ఇలా వాడితే.. మచ్చలేని చర్మం

Rose Water For Skin: వేసవి కాలం రాగానే చర్మంపై ఎండ, దుమ్ము, చెమట ప్రభావాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. ముఖం అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తుంది. చర్మం జిగటగా కూడా మారుతుంది. అంతే కాకుండా సహజ మెరుపు మాయమైనట్లు అనిపిస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచడమే కాకుండా ఉపశమనాన్ని అందించేందుకు రోజ్ వాటర్ ఉపయోగించవచ్చు. వేసవిలో రోజ్ వాటర్‌ను 5 విధాలుగా వాడితే చర్మం రంగు మెరుస్తుంది. అంతే కాకుండా మృదువుగా మారుతుంది. రోజ్ వాటర్ ఒక సాంప్రదాయ, […]

Eye Problems: కంటి సమస్యలా ? ఇవి వాడితే.. సమస్య దూరం !

Eye Problems: కంటి సమస్యలా ? ఇవి వాడితే.. సమస్య దూరం !

Eye Problems: వయసు పెరిగే కొద్దీ.. అనేక శారీరక సమస్యలు మనల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం ప్రారంభిస్తాయి. వీటిని నిర్లక్ష్యం చేయడం ప్రమాదకరం.అలాంటి వాటిలో కంటి సమస్యలు కూడా ఒకటి. కళ్ళు మానవ శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన, సున్నితమైన అవయవం. ఈ రోజుల్లో.. స్క్రీన్ వాడకం పెరగడం, వయస్సు, మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా, దృష్టి సంబంధిత సమస్యలు చాలా సాధారణం అయ్యాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ, కంటి సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ సమస్యకు ఆపరేషన్‌లు లేదా లేజర్ […]

Kitchen Items: మీ కిచెన్‌లో ఇవి ఉంటే.. ఫుల్ టైం సేవ్ తెలుసా ?

Kitchen Items: మీ కిచెన్‌లో ఇవి ఉంటే.. ఫుల్ టైం సేవ్ తెలుసా ?

Kitchen Items: ప్రస్తుత బిజీలైఫ్‌లో కిచెన్‌లో ఎక్కువ సమయం గడపడం ఎవ్వరికైనా కష్టమే. ఇంటి ఫుడ్ ఎంజాయ్ చేయాలంటే మాత్రం స్వహస్తాలతో వంట చేసుకోవడం అవసరం. కానీ ఎక్కువ టైం లేనప్పుడు ఇంట్లోనే వంట చేయాలనుకుంటే మాత్రం మీ పనిని సులభతరం చేసే కొన్ని వస్తువులను మీ వంటగదిలో తప్పకుండా ఉంచుకోవాలి. మీరు ఇంట్లో ఒంటరిగా పని చేసుకునేవారయితే.. మాత్రం ఇవి మీకు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. మరి ఆ వస్తువులేంటో.. ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఎగ్ బాయిలర్: […]

Food For Memory: పిల్లల జ్ఞాపకశక్తి బలహీనంగా ఉందా ? అయితే ఈ ఫుడ్ తినిపించండి !

Food For Memory: పిల్లల జ్ఞాపకశక్తి బలహీనంగా ఉందా ? అయితే ఈ ఫుడ్ తినిపించండి !

Food For Memory: కొన్ని సూపర్ ఫుడ్స్ పిల్లల జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు క్రమం తప్పకుండా తినిపించడం ద్వారా.. అద్భుతమైన ఫలితాలు ఉంటాయి. పదునైన మనస్సు, బలమైన జ్ఞాపకశక్తి కేవలం పుస్తకాలు చదవడం లేదా పజిల్స్ పరిష్కరించడం ద్వారా అభివృద్ధి చెందవు. కానీ ఆహారం కూడా అందులో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. తినే ఆహారం మీ మెదడుపై ప్రభావం చూపుతుంది. మన మెదడుకు శక్తి, పోషణ కూడా అవసరం. […]

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు సూపర్ డ్రింక్.. వీటిలోని పోషకాల గురించి తెలుసా ?

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు సూపర్ డ్రింక్.. వీటిలోని పోషకాల గురించి తెలుసా ?

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిలోని లక్షణాలు ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. కొబ్బరి నీళ్లు మనల్ని రోజంతా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడమే కాకుండా..శక్తిని అందిస్తాయి. అందుకే దీనిని ఆరోగ్యానికి సూపర్ డ్రింక్ అంటారు. ఎప్పుడైనా కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ప్రయోజనకరమే అయినప్పటికీ..డే వేసవిలో ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల రోజంతా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటమే కాకుండా ఫుల్ ఎనర్జీతో ఉంటారు. కొబ్బరి నీళ్లు అనేది ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే దాదాపు అన్ని […]

Pumpkin Seeds: గుమ్మడికాయ తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Pumpkin Seeds: గుమ్మడికాయ తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Pumpkin Seeds: గుమ్మడికాయ అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. గుమ్మడి కాయ తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే గుణాలు కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. చాలా మంది గుమ్మడి కాయలను వంటకాల్లో కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఇంతకీ గుమ్మడి కాయ తినడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి మేలు జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుమ్మడికాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది: గుమ్మడికాయలో బీటా-కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు […]

Ice Cream: సమ్మర్‌లో ఐస్ క్రీం తెగ తినేస్తున్నారా ? ఎంత ప్రమాదమో తెలుసుకోండి !

Ice Cream: సమ్మర్‌లో ఐస్ క్రీం తెగ తినేస్తున్నారా ? ఎంత ప్రమాదమో తెలుసుకోండి !

Ice Cream: వేసవిలో చల్లని ఐస్ క్రీం తింటే తక్షణమే ఉపశమనం కలుగుతుంది. పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరూ ఐస్ క్రీం తినడానికి చాలా ఇష్టపడతారు. కానీ ఐస్ క్రీం తీపి, చల్లదనం వెనుక మీ ఆరోగ్యానికి నెమ్మదిగా హాని కలిగించే ప్రమాదం పొంచి ఉందని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా ? వేసవిలో ఐస్ క్రీం తినడం వల్ల ఉపశమనం లభించినట్లే.. అది మీ శరీరానికి కూడా ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. వేసవిలో చల్లబరచడానికి నిమ్మరసం, కొబ్బరి […]

Coffee: కాఫీ ఎక్కువగా తాగితే కిడ్నీలు పాడవుతాయా ?

Coffee: కాఫీ ఎక్కువగా తాగితే కిడ్నీలు పాడవుతాయా ?

Coffee: కాఫీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన డ్రింక్. ముఖ్యంగా దక్షిణ భారతదేశంలో.. ఫిల్టర్ కాఫీ ఒక సాంస్కృతిక భాగంగా మరిపోయింది. కాఫీలో కెఫీన్ ఉంటుంది. ఇది ఒక స్టిమ్యులెంట్. కెఫీన్ మితంగా తీసుకుంటే శరీరానికి కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు.. కాఫీలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి కణాలను రక్షిస్తాయి. అలాగే.. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం రోజుకు 1-2 కప్పుల కాఫీ తాగడం వల్ల టైప్-2 డయాబెటిస్, లివర్ సమస్యలు, అంతే […]

Cholesterol Control Tips: శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ తగ్గాలంటే.. ఇలా చేయండి !

Cholesterol Control Tips: శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ తగ్గాలంటే.. ఇలా చేయండి !

Cholesterol Control Tips: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా ఒత్తిడి పెరిగిపోతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. క్రమరహిత లైఫ్ స్టైల్, జంక్ ఫుడ్ , శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా చెడు కొలెస్ట్రాల్ సమస్య సర్వసాధారణంగా మారుతోంది. ఇది నేరుగా గుండె జబ్బులకు మూలంగా మారుతుంది. ఈ కొలెస్ట్రాల్ ధమనుల గోడలపై పేరుకుపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, రక్త ప్రవాహం నెమ్మదిస్తుంది. ఫలితంగా గుండెకు ఆక్సిజన్ […]

Hair Dye: జుట్టుకు రంగు వేస్తున్నారా? అయితే మీకు క్యాన్సర్ వచ్చినట్టే..

Hair Dye: జుట్టుకు రంగు వేస్తున్నారా? అయితే మీకు క్యాన్సర్ వచ్చినట్టే..

Hair Dye: ప్రస్తుత కాలంలో చిన్న వయసు నుంచే తెల్ల జట్టు వస్తుంది. దీంతో చిన్న వయసు నుంచే జుట్టుకు రంగులు వేస్తున్నారు. జుట్టుకు రంగు వేసిన తర్వాత లుక్ పూర్తిగా మారిపోతుంది. హెయిర్ కలర్ తర్వాత చాలా స్టైలిష్‌గా కనిపిస్తారు. అయితే ఇది అనేక రకాల దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసా..? సాధారణంగా జుట్టుకు రంగు వేసిన వెంటనే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తరచుగా కనిపిస్తాయి. వీటిని ముందే పసిగట్టకపోతే తీవ్రంగా మారే అవకాశం ఉందని పలువురు […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×