E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Heart Attack: హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా ఉండాలంటే ?

Heart Attack: హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా ఉండాలంటే ?

Heart Attack: సమ్మర్‌లో గుండెపోటు, కార్డియాక్ అరెస్ట్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో రక్త నాళాలు ఇరుకుగా మారి రక్తపోటు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగా గుండెపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పెరగుతుంది. చాలా సార్లు ఈ సమస్యలు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు.. అనేక తప్పుడు అలవాట్ల కారణంగా వస్తుంది. ఈ సమస్యల నుండి బయటపడటానికి.. మీరు మీ జీవనశైలిలో కొన్ని అవసరమైన మార్పులు చేసుకోవాలి. మీ గుండెకు హాని కలిగించే […]

Summer Tips: సమ్మర్‌లో డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే ?

Summer Tips: సమ్మర్‌లో డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే ?

Summer Tips: మే నెల ప్రారంభమైంది. రోజురోజుకూ వేడి ప్రభావం పెరుగుతోంది. ఈ సీజన్‌లో అతి కష్టమైన పని ఏమిటంటే.. మీ శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడం. అంతే కాకుండా పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల వల్ల కలిగే జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను నివారించడం. ఈ కాలంలో తీవ్రమైన ఎండ, చెమట కారణంగా కొంతమంది శరీరంలో నీరు, ఖనిజాలు లేకపోవడంతో బాధపడుతుంటారు. దీనివల్ల వారు డీహైడ్రేషన్, అలసట, తలనొప్పి, జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఇలాంటి పరిస్థితిలో కేవలం నీరు మాత్రమే తాగితే […]

Jaggery Water Benefits: ప్రతి రోజు ఉదయం బెల్లం నీళ్లు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Jaggery Water Benefits: ప్రతి రోజు ఉదయం బెల్లం నీళ్లు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Jaggery Water Benefits: బెల్లంలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. చక్కెర కంటే ఎక్కువ పోషక విలువలు ఇందులో ఉండటం వల్ల ఆయుర్వేద మందుల తయారీలో కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన ఖనిజాలు, విటమిన్లు కూడా బెల్లంలో ఉంటాయి. బెల్లాన్ని నీటిలో కలిపి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే.. అది శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఇది డీటాక్స్ డ్రింక్‌గా పనిచేయడమే కాకుండా.. అనేక తీవ్రమైన శారీరక సమస్యల నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని […]

Food For Heart Health: జీవితంలో హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ ఫుడ్స్ తప్పకుండా తినండి !

Food For Heart Health: జీవితంలో హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ ఫుడ్స్ తప్పకుండా తినండి !

Food For Heart Health: ప్రస్తుతం అన్ని వయస్సుల వారిలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదం కనిపిస్తోంది. పిల్లలు కూడా దాని బాధితులుగా మారుతున్నారు. ఇటీవలి కాలంలో.. చిన్న వయస్సులోనే గుండెపోటు, దాని వలన కలిగే మరణాల గురించి మీరు చాలా వార్తలు వినే ఉంటారు. గుండెపోటు ప్రమాదం ఎందుకు పెరుగుతుందనే దానిపై అధ్యయనాల్లో అనేక విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. జీవనశైలి, ఆహారంలో అసమతుల్యతతో పాటు, మీ అనేక చెడు అలవాట్లు కూడా మీ గుండె ఆరోగ్యానికి హానికరం […]

Blue Java Banana: వెనిలా ఐస్ క్రీమ్ రుచితో బ్లూ బనానా.. టేస్ట్ అదరహో

Blue Java Banana: వెనిలా ఐస్ క్రీమ్ రుచితో బ్లూ బనానా.. టేస్ట్ అదరహో

Blue Java Banana: బ్లూ జావా బనానా. సాధారణంగా “ఐస్ క్రీమ్ బనానా” అని పిలువబడే ఈ అరటిపండు దాని ప్రత్యేకమైన రుచి కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజాదరణ పొందింది. ఈ అరటిపండు రుచి వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్‌ రుచిని పోలి ఉంటుందని చెబుతారు. అందుకే దీనికి ఈ పేరు వచ్చింది. బ్లూ జావా బనానా యొక్క లక్షణాలు: బ్లూ జావా బనానా ఒక అరుదైన అరటిపండు. దీనిని ముఖ్యంగా ఆగ్నేయ ఆసియా, హవాయి, ఫిజీ, ఆస్ట్రేలియా, ఇతర […]

Tulsi Water: తులసి వాటర్ తాగితే.. వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Tulsi Water: తులసి వాటర్ తాగితే.. వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Tulsi Water: పురాతన కాలం నుండి నేటి వరకు తులసి మొక్కను పూజించే సాంప్రదాయం కొనసాగుతోంది.కానీ మీకు తెలుసా ? ఔషధ గుణాలతో సమృద్ధిగా ఉండే.. తులసి మొక్క ఆయుర్వేదంలో అద్భుతమైన ఔషధంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. పురాతన కాలంలో తులసి ఆకులతో అనేక సమస్యలకు చికిత్స చేసేవారు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. తులసి నీటిని తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది. అంతే కాకుండా జీర్ణవ్యవస్థ కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. తులసిలో విటమిన్లు , యాంటీఆక్సిడెంట్లు […]

PCOS And Weight Gain: PCOS వల్ల బరువు పెరుగుతారా ? ఇందులో నిజమెంత ?

PCOS And Weight Gain: PCOS వల్ల బరువు పెరుగుతారా ? ఇందులో నిజమెంత ?

PCOS And Weight Gain: ఈ రోజుల్లో.. చెడు జీవన శైలి కారణంగా మహిళల్లో అనేక సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. వాటిలో ఒకటి PCOS అంటే పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్. దీంతో బాధపడుతున్న మహిళల హార్మోన్ల ఆరోగ్యం క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. దీంతో పాటు.. సంతానోత్పత్తికి సంబంధించిన సమస్యలు కూడా వస్తాయి. ఈ వ్యాధితో బాధపడే స్త్రీలలో పురుష హార్మోన్ టెస్టోస్టెరాన్ అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. పీసీఓఎస్ తో బాధపడుతున్న మహిళలు […]

Pigeons: పావురాలతో యమ డేంజర్ ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాణాలకే ప్రమాదం !

Pigeons: పావురాలతో యమ డేంజర్ ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాణాలకే ప్రమాదం !

Pigeons: పాత రోజుల్లో.. పావురాలు ఉత్తరాలు దూతలుగా పనిచేసేవి. కానీ ఇటీవలి పరిశోధనలో మాత్రం పావురాలతో మనం నిరంతరం సంబంధం కలిగి ఉండటం వల్ల అనేక తీవ్రమైన ఊపిరితిత్తులు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు వస్తాయని వెల్లడైంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పావురాల నుండి హైపర్సెన్సిటివిటీ న్యుమోనైటిస్ వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం కూడా ఉంది. దీనిని మనం పీల్చినప్పుడు శరీరం అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా దీని వల్ల ఊపిరితిత్తుల కణజాలంలో వాపు వస్తుంది. ఇది దుమ్ము, బూజు లేదా […]

Pomegranate Vs Beetroot Juice: బీట్ రూట్ Vs దానిమ్మ జ్యూస్, రెండిట్లో ఏది బెటర్ ?

Pomegranate Vs Beetroot Juice: బీట్ రూట్ Vs దానిమ్మ జ్యూస్, రెండిట్లో ఏది బెటర్ ?

Pomegranate Vs Beetroot Juice: వేసవిలో ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. మండే ఎండలు, వేడిగాలులు, చెమట కారణంగా శరీరం త్వరగా అలసిపోతుంది. ఫలితంగా డీహైడ్రేషన్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరం చల్లబడటమే కాకుండా శరీరానికి లోపలి నుండి పోషణ లభిస్తుంది. కానీ బీట్‌రూట్ జ్యూస్ లేదా దానిమ్మ జ్యూస్ వీటిలో ఏది తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిదనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఇదిలా ఉంటే ఈ రెండు […]

Iron Deficiency: కాస్త దూరం నడిచినా అలసిపోతున్నారా ? కారణాలివే !

Iron Deficiency: కాస్త దూరం నడిచినా అలసిపోతున్నారా ? కారణాలివే !

Iron Deficiency: తరచుగా అలసిపోయినట్లు అనిపించినా లేదా బలహీనంగా అనిపించినా కూడా మీరు మీ ఆరోగ్యం పట్ల కొన్న జాగ్రత్తలు తప్పకుండా తీసుకోవాలి. మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే.. తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే.. ఏ విషయాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించలేకపోతే మీ జుట్టు, గోర్లు బలహీనంగా అనిపిస్తే మాత్రం మీరు ఐరన్ లోపంతో బాధపడుతున్నారని అర్థం. మన శరీరానికి ఐరన్ చాలా అవసరం. కానీ శరీరంలో ఐరన్ లోపిస్తే మాత్రం మీరు రక్తహీనతకు గురవుతారు. మీరు సప్లిమెంట్లు […]

Leftover Roti: రాత్రి మిగిలిపోయిన రోటీలను ఉదయం తింటున్నారా ? అస్సలు అలా చేయొద్దు

Leftover Roti: రాత్రి మిగిలిపోయిన రోటీలను ఉదయం తింటున్నారా ? అస్సలు అలా చేయొద్దు

Leftover Roti: రోటీలు మన భారతీయ ఆహారంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం అని చెప్పొచ్చు. ప్రతి రోజు భోజనంలో రోటీలు తినే వారి సంఖ్య కూడా చాలా ఎక్కువగానే ఉంటుంది. రోటీలు ఎల్లప్పుడూ శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి. ఇదిలా ఉంటే కొంత మంది మిగిలిపోయిన రోటీలను కొన్ని గంటల తర్వాత  తింటుంటారు. అంతే కాకుండా రాత్రి మిగిలిన రొట్టెలను ఉదయం తినే వారి సంఖ్య కూడా చాలానే ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. తాజా ఆహారంతో పోలిస్తే చాలా […]

Thyroid: థైరాయిడ్ ఉన్న వాళ్లు ఏం తినాలి ? ఏం తినకూడదు ?

Thyroid: థైరాయిడ్ ఉన్న వాళ్లు ఏం తినాలి ? ఏం తినకూడదు ?

Thyroid: థైరాయిడ్ శరీరంలో అతిపెద్ద గ్రంథి. ఇది శరీరంలో చురుగ్గా మారినా లేదా తక్కువగా చురుగ్గా మారినా.. రెండు పరిస్థితులు వ్యాధికి దారితీస్తాయి. థైరాయిడ్ గ్రంథి శరీర ఉష్ణోగ్రత, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. అంతే కాకుండా థైరాయిడ్ గ్రంథిపై ఆహారంపై అత్యధిక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీ శరీరంలో థైరాయిడ్ సక్రమంగా లేదని తెలుసుకుంటే మాత్రం మీరు మీ ఆహారం విషయంలో కొన్ని రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగుపరచవచ్చు. థైరాయిడ్ ఎన్ని […]

Home Remedies For Arthritis: మోకాళ్ల నొప్పులా ? ఇలా చేస్తే.. అంతా సెట్ !

Home Remedies For Arthritis: మోకాళ్ల నొప్పులా ? ఇలా చేస్తే.. అంతా సెట్ !

Home Remedies For Arthritis: ఆర్థరైటిస్ అనేది చాలా బాధాకరమైన సమస్య. ఆర్థరైటిస్ వల్ల కీళ్లలో వాపు, నొప్పి, దృఢత్వం కదలికలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. ఈ సమస్య ప్రధానంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ వస్తుంది. కానీ నేటి జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు మారుతున్న కారణంగా.. ఈ సమస్య యువతలో కూడా వేగంగా వ్యాపిస్తోంది. ఈ వ్యాధి సాధారణంగా చేతులు, మోకాలు, నడుము , వెన్నెముక వంటి కీళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆర్థరైటిస్‌కు శాశ్వత నివారణ లేనప్పటికీ.. అనేక […]

Ice Craving: ఐస్ తినాలని అనిపిస్తోందా ? జాగ్రత్త.. ఈ వ్యాధి బారిన పడ్డారేమో !

Ice Craving: ఐస్ తినాలని అనిపిస్తోందా ? జాగ్రత్త.. ఈ వ్యాధి బారిన పడ్డారేమో !

Ice Craving : సమ్మర్‌లో ఐస్ ముక్కలు కలిపి తయారు చేసిన కూల్ డ్రింక్ తాగడం కామన్. మండే ఎండలు, తీవ్రమైన వేడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చల్లని పదార్థాలను తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. దీని వల్ల పెద్దగా ఆరోగ్యానికి నష్టం ఉండదు. ఇదిలా ఉంటే.. సమ్మర్ లో ఐస్ ముక్కలను తినే వారిని కూడా మనం చూస్తుంటాం. కానీ మీకు కూడా తరచుగా ఐస్ తినాలనే కోరికలు ఉంటే.. మాత్రం అది తీవ్రమైన ఆరోగ్య […]

Summer Fruits: సమ్మర్‌‌లో ఆరోగ్యంగా, డీహైడ్రేట్ అవ్వకుండా ఉండాలంటే.. ఈ ఫ్రూట్స్ తినండి

Summer Fruits: సమ్మర్‌‌లో ఆరోగ్యంగా, డీహైడ్రేట్ అవ్వకుండా ఉండాలంటే.. ఈ ఫ్రూట్స్ తినండి

Summer Fruits: వేసవి కాలంలో వేడిగాలులు డీహైడ్రేషన్ బారిన పడేలా చేస్తాయి. ఇది అనేక రకాల వ్యాధులకు కూడా కారణం అవుతుంది. సమ్మర్‌లో శరీరంలో అధిక చెమట, ఎలక్ట్రోలైట్స్ లోపం వంటివి గుండె పనితీరును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. హృదయాన్ని చల్లబరిచే.. పోషణను అందించే పండ్లను మన ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గుండె కండరాలను బలంగా ఉంచడంలో.. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో , ధమనులను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడే పొటాషియం, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×