E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Surya Namaskar Benefits: ప్రతి రోజు ఉదయం సూర్య నమస్కారం చేస్తే.. లాభాలివే !

Surya Namaskar Benefits: ప్రతి రోజు ఉదయం సూర్య నమస్కారం చేస్తే.. లాభాలివే !

Surya Namaskar Benefits: యోగాలో సూర్య నమస్కారానికి ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఈ ఆసనం ద్వారా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. అంతే కాకుండా మనస్సును కూడా ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవచ్చు. నేటి బిజీ లైఫ్‌లో ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఒక సవాలుగా మారింది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో ఏదైనా ఒకే ఒక వ్యాయామం శరీరం, మనస్సు, ఆత్మను సమతుల్యం చేయగలిగితే.. అదే సూర్య నమస్కారం. ఇది సూర్యుడికి నమస్కరించేటప్పుడు చేసే 12 యోగా భంగిమల కలయిక. సూర్య నమస్కారం శారీరక […]

Wrinkles On Neck: ముడతలు లేకుండా యవ్వనంగా కనిపించాలంటే.. ఇలా చేయండి !

Wrinkles On Neck: ముడతలు లేకుండా యవ్వనంగా కనిపించాలంటే.. ఇలా చేయండి !

Wrinkles On Neck: మనం ముఖ సౌందర్యంపై శ్రద్ధ చూపుతాము. కానీ మెడ ప్రాంతాన్ని అస్సలు పట్టించుకోము. ఫలితంగా.. వృద్ధాప్యం లేదా మారిన జీవనశైలి కారణంగా.. మెడపై ముడతలు వయస్సుకు ముందుగానే కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. మెడ మీద చర్మం సన్నగా, సున్నితంగా ఉంటుంది. కాబట్టి చిన్న ఏజ్‌లోనే వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపించడం సర్వసాధారణం. ఇలాంటి సమయంలో భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని సాధారణ అలవాట్లు, హోం రెమెడీస్, సరైన జాగ్రత్తలతో.. మీరు ఈ ముడతలను చాలా వరకు […]

Speech Delay In Children: పిల్లలకు మాటలు రావడం లేదా ? కారణాలివే !

Speech Delay In Children: పిల్లలకు మాటలు రావడం లేదా ? కారణాలివే !

Speech Delay In Children: పిల్లల అభివృద్ధి భిన్నంగా ఉంటుంది. కొంతమంది పిల్లలు చాలా చురుగ్గా ఉంటారు. అదే సమయంలో, ఇంకొంతమంది పిల్లలు యాక్టీవ్ గా ఉండరు. మాట్లాడటం విషయానికి వస్తే.. కొంతమంది పిల్లలు తమ మాట్లాడే సామర్థ్యాన్ని చాలా ఆలస్యంగా అభివృద్ధి చేసుకుంటారు . దీని వెనుక అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ఇలాంటి తల్లిదండ్రులు ఈ కారణాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తద్వారా వారికి సకాలంలో చికిత్స అందించవచ్చు. పిల్లలు ఎందుకు ఆలస్యంగా మాట్లాడతారు […]

Diabetes Control: షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి !

Diabetes Control: షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వాలంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి !

Diabetes Control: ప్రస్తుతం కాలంలో డయాబెటిస్ అత్యంత తీవ్రమైన వ్యాధులలో ఒకటి. పెరుగుతున్న ఒత్తిడి, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు , బిజీ లైఫ్ స్టైల్ దీనికి ప్రధాన కారణాలు. శరీరంలో ఇన్సులిన్ పరిమాణం అసమతుల్యమైనప్పుడు.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. దీనిని సకాలంలో నియంత్రించకపోతే.. అది కళ్ళు, మూత్రపిండాలు, గుండె, నరాలకు హాని కలిగిస్తుంది. కొన్ని టిప్స్ పాటించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెరను సహజంగా నియంత్రించవచ్చు. మీరు మందులపై మాత్రమే ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు. సమతుల్య […]

Spinach Benefits: పాలకూర తింటే ఇన్ని లాభాలా ? ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Spinach Benefits: పాలకూర తింటే ఇన్ని లాభాలా ? ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Spinach Benefits: మహిళలు తమ ఆరోగ్యం పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. ఎందుకంటే స్త్రీల శారీరక నిర్మాణం పురుషుల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. మంచి విషయం ఏమిటంటే మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం, ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతారు. ముఖ్యంగా మహిళలు పాలకూర తింటే.. శారీరానికి అవసరం అయిన పోషకాలు లభిస్తాయి. పాలకూర పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇందులో ఐరన్, కాల్షియం, ఫోలేట్ అలాగే మహిళలకు చాలా ప్రయోజనకరమైన అనేక […]

Hair Loss In Females: మహిళల్లో.. జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలివేనట!

Hair Loss In Females: మహిళల్లో.. జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలివేనట!

Hair Loss In Females: వేసవిలో దుమ్ము, కాలుష్యం కారణంగా జుట్టు రాలడం ఒక సాధారణ సమస్య. కొన్నిసార్లు విటమిన్లు తగిన మోతాదులో తీసుకోకపోవడం వల్ల కూడా జుట్టు రాలడం పెరుగుతుంది. ఈ సమస్య నుండి బయటపడటానికి తప్పకుండా ప్రతి రోజు ఎండలో కూర్చోవాలి. దీంతో పాటు.. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్య నుండి ఈజీగా బయటపడొచ్చు. సమ్మర్  సీజన్ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తెచ్చిపెడితే.. […]

Fenugreek Seeds For Hair: ఈ ఆయిల్ వాడితే.. 30 రోజుల్లోనే పొడవాటి జుట్టు మీ సొంతం

Fenugreek Seeds For Hair: ఈ ఆయిల్ వాడితే.. 30 రోజుల్లోనే పొడవాటి జుట్టు మీ సొంతం

Fenugreek Seeds For Hair: ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలడం అన్ని వయస్సుల వారికి ఒక ప్రధాన సమస్యగా మారింది. మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి, కాలుష్యం, రసాయనాలతో తయారు చేసిన హెయిర్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ ఇందుకు ప్రధాన కారణాలు. మీరు కూడా ఇలాంటి జుట్టు సంబంధిత సమస్యతో బాధపడుతుంటే.. హోం రెమెడీస్ మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. జుట్టు పెరగడానికి మెంతులు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ముఖ్యంగా కొబ్బరి నూనెలో మెంతులు కలిపి వాడటం వల్ల […]

Food For Liver Health: లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఆహార పదార్థాలు తప్పకుండా తినాలి !

Food For Liver Health: లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఆహార పదార్థాలు తప్పకుండా తినాలి !

Food For Liver Health: మన కాలేయం శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది శరీరం నుండి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడం, జీర్ణక్రియకు సహాయపడటం, పోషకాలను నిల్వ చేయడం వంటి అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది. కాలేయం ఆరోగ్యంగా లేకపోతే శరీరం యొక్క మొత్తం పనితీరు ప్రభావితం అవుతుంది. అందుకే.. మన జీవితంలో కొన్ని టిప్స్ తప్పకుండా పాటించాలి. ముఖ్యంగా ప్రతి రోజు ఉదయం మనం కాలేయ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కొన్నిరకాల ఆహారాల పదార్థాలను తప్పకుండా […]

Lower Blood Sugar: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే.. నేచురల్ డ్రింక్స్ ఇవే !

Lower Blood Sugar: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే.. నేచురల్ డ్రింక్స్ ఇవే !

Lower Blood Sugar: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా ఉండటం, మధుమేహం లేదా ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి సాధారణ సమస్య. ఆహారం, వ్యాయామం, లైఫ్ స్టైల్ మార్పులతో పాటు, కొన్ని నేచురల్ డ్రింక్స్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ డ్రింక్స్ చాలా సహజమైనవి అంతే కాకుండా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇవి శరీరానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1.ఉసిరి రసం: ఉసిరి విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. […]

Alum Benefits: పటికను ఇలా కూడా.. వాడొచ్చు తెలుసా ?

Alum Benefits: పటికను ఇలా కూడా.. వాడొచ్చు తెలుసా ?

Alum Benefits: పటిక అనేది ఒక సాంప్రదాయ ఔషధం. దీనిని ఇళ్లలో నీటిని శుద్ధి చేయడానికి లేదా షేవింగ్ తర్వాత ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఈ తెల్లటి స్ఫటికం అనేక ఆరోగ్య, గృహ సమస్యలకు సులభమైన, ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం అని మీకు తెలుసా? ఆయుర్వేదంలో.. పటికను శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మూలకంగా పరిగణిస్తారు. గాయాల నుండి పంటి నొప్పి వరకు.. చెడు చెమట వాసన నుండి నోటి పూతల వరకు, పటిక అన్ని రకాల సమస్యలకు […]

Raisins For Skin: చర్మ ఆరోగ్యానికి ఎండు ద్రాక్ష ఎలా ఉపయోగపడుతుందంటే ?

Raisins For Skin: చర్మ ఆరోగ్యానికి ఎండు ద్రాక్ష ఎలా ఉపయోగపడుతుందంటే ?

Raisins For Skin: చర్మాన్ని అందంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుకోవడానికి.. మనం తరచుగా ఖరీదైన ప్రొడక్ట్స్ వాడుతుంటాము. కానీ మీ వంటగదిలోనే మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని సహజంగా మెరుగుపరిచే సూపర్‌ఫుడ్ ఉందని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? అవును, వంటగదిలో ఉండే ఎండుద్రాక్ష చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఈ చిన్న పండ్లు రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు.. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు చర్మాన్ని లోపలి నుండి పోషించడంలో సహాయపడతాయి. చర్మానికి ఎండుద్రాక్ష వల్ల కలిగే 9 […]

Travel Tips For Family: ఫ్యామిలీతో ట్రిప్ వెళ్తున్నారా ? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Travel Tips For Family: ఫ్యామిలీతో ట్రిప్ వెళ్తున్నారా ? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Travel Tips For Family: వేసవి సెలవులు రాగానే చాలా మంది ట్రిప్ వెళ్లాలని నిపిస్తుంటుంది. అది పర్వతాల చల్లని లోయలు అయినా లేదా సముద్ర తీరం అయినా, కానీ ప్రయాణ ప్రణాళిక పూర్తి స్థాయిలో ఉంటుంది. ఈ సరదా సమయంలోనూ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే.. సెలవుల ఆనందమంతా చెడిపోతుంది. వేసవిలో.. ముఖ్యంగా మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, డీహైడ్రేషన్, వడదెబ్బ , ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం అవుతాయి. ప్రయాణం ముఖ్యం.. కానీ […]

Eggs: రోజులో ఎన్ని ఎగ్స్ తినాలి ? అతిగా తింటే ఏం జరుగుతుంది ?

Eggs: రోజులో ఎన్ని ఎగ్స్ తినాలి ? అతిగా తింటే ఏం జరుగుతుంది ?

Eggs: గుడ్డు అనేది పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండే ఆహార పదార్థం. ఇది ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాల వంటి పోషకాలతో సమృద్ధిగా నిండి ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. కొంతమంది గుడ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివని ఎక్కువగా తినడానికి ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. కానీ గుడ్లు అధికంగా తీసుకోవడం కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. ఒక రోజులో ఎన్ని గుడ్లు తినడం మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందనే ప్రశ్న చాలా మందిలో తలెత్తుతుంది ? ఇందుకు […]

Home Remedies For Dandruff: చుండ్రుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ 5 హోం రెమెడీస్‌తో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Home Remedies For Dandruff: చుండ్రుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ 5 హోం రెమెడీస్‌తో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Home Remedies For Dandruff: వేసవి కాలంలో.. చెమట, దుమ్ము, ఎండ నుండి ఉపశమనం పొందడం కష్టతరం అవుతుంది. అంతే కాకుండా తలపై చుండ్రు సమస్య కూడా వేగంగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. అధిక చెమట, ధూళి కారణంగా, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ తలపై ప్రభావం చూపుతుంది. దురద, చికాకు, తెల్లటి పొర వంటివి జుట్టు సమస్యలను మరింత పెంచుతాయి. చుండ్రు సమస్యనుండి బయటపడటానికి మార్కెట్లో లభించే యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూలు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇవి తక్షణ ఫలితాన్ని అందిస్తాయి. […]

Mental Health: ఒత్తిడి, ఆందోళన ఒకటేనా ? లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలి ?

Mental Health: ఒత్తిడి, ఆందోళన ఒకటేనా ? లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలి ?

Mental Health: అన్ని వయస్సుల వారిలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ఇప్పుడు పిల్లలలో కూడా దీని ప్రమాదం పెరిగింది. గత కొన్ని సంవత్సరాల డేటాను పరిశీలిస్తే.. ముఖ్యంగా కరోనా మహమ్మారి తర్వాత మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతోంది. మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం ఒకదానికొకటి కలిసి ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. వీటిలో దేనిలోనైనా ఏదైనా సమస్య మరొకరి ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అందుకే శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడంతో పాటు, ప్రజలందరూ తమ మానసిక […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×