E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Ice Bath Benefits: ఐస్ బాత్ వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Ice Bath Benefits: ఐస్ బాత్ వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Ice Bath Benefits: నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో శరీరాన్ని, మనస్సును ఉల్లాసంగా ఉంచుకోవడం ఎంత కష్టమో అంతే ముఖ్యం. మీరు మీ శరీరానికి కొంత సమయం ఇచ్చి, దానిని లోపలి నుండి బలోపేతం చేసుకోవాలనుకుంటే .. వారానికి ఒకసారి ఐస్ బాత్ తీసుకోవడం మీలో గేమ్ ఛేంజర్‌గా ఉంటుంది. ఇది వినడానికి వింతగా అనిపించవచ్చు. కానీ చల్లని నీటిలో కొన్ని నిమిషాలు గడపడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి. వారానికి ఒకసారి ఐస్ బాత్ ప్రయత్నించడానికి […]

Benefits Of Jogging: రోజూ 3 కిలో మీటర్లు జాగింగ్ చేయడం వల్ల.. ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు !

Benefits Of Jogging: రోజూ 3 కిలో మీటర్లు జాగింగ్ చేయడం వల్ల.. ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు !

Benefits of Jogging: నేటి బిజీ జీవితంలో.. మీకోసం కొంత సమయం దొరకడం కష్టంగా మారింది. కానీ సమయం చూసుకుని మీరు ప్రతిరోజూ కేవలం 3 కిలోమీటర్లు జాగింగ్ చేయడం ప్రారంభిస్తే , మీ శరీరం, మనస్సులో అద్భుతమైన మార్పులను చూడవచ్చు. ఈ చిన్న అలవాటు మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడమే కాకుండా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా బలపరుస్తుంది. రోజూ 3 కిలోమీటర్లు పరిగెత్తడం వల్ల కలిగే 8 ప్రత్యేక, ప్రభావవంతమైన ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Vitamin D: శరీరంలో విటమిన్ డి తగ్గితే.. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయ్

Vitamin D: శరీరంలో విటమిన్ డి తగ్గితే.. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయ్

Vitamin D: విటమిన్ డి ని “సూర్యరశ్మి విటమిన్” అని పిలుస్తారు. నగర జీవితం, సూర్యుడి కిరణాలు భూమి పడకపోవడం వల్ల ఇది శరీరం నుండి అదృశ్యం కావడం ప్రారంభమైంది. ఈ లోపం.. వినడానికి చాలా సాధారణంగా అనిపించినప్పటికీ.. శరీరంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అది కూడా ఎటువంటి తీవ్రమైన లక్షణాలు లేకుండా. ఇది ఎముకలను బలహీనపరచడమే కాకుండా రోగనిరోధక వ్యవస్థ, మానసిక స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. గణాంకాల ప్రకారం.. భారతదేశంలో ప్రతి రెండవ వ్యక్తి […]

Lychee Benefits: లిచీ తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలు వదిలిపెట్టరు !

Lychee Benefits: లిచీ తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలు వదిలిపెట్టరు !

Lychee Benefits: ఎర్రటి లిచీ పండ్లు మార్కెట్లో కనిపిస్తుంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని చాలా మందికి తెలియదు. వీటి యొక్క తియ్యటి రుచి ఎంత అద్భుతంగా ఉంటుందో, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా అంతే అద్భుతంగా ఉంటాయి. లిచీ నిజానికి ఒక సూపర్ ఫ్రూట్, ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుండి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండే లిచీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, ఫైబర్ అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా […]

World Thyroid Day 2025: థైరాయిడ్ వల్ల జుట్టు ఎందుకు రాలుతుంది ?

World Thyroid Day 2025: థైరాయిడ్ వల్ల జుట్టు ఎందుకు రాలుతుంది ?

World Thyroid Day 2025: కొంతకాలం క్రితం వరకు, జుట్టు రాలడం అనే సమస్య వృద్ధాప్యంలో ఎక్కువగా ఉండేది. ఇప్పుడు యువత కూడా దీనికి బలైపోతున్నారు. ఈ సమస్య 20 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో కూడా కనిపిస్తోంది.జుట్టు సంబంధిత సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రజలు వివిధ రకాల చిట్కాలు పాటిస్తుంటారు. అంతే కాకుండా నూనెలు, మందులను ఉపయోగిస్తారు కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉండవు. మీరు కూడా జుట్టు రాలడం సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే.. ఏదైనా […]

Coconut Milk: కొబ్బరి పాలతో గుండెకు మేలు, బలమైన రోగ నిరోధక శక్తి.. ఇంకా ఎన్నో ?

Coconut Milk: కొబ్బరి పాలతో గుండెకు మేలు, బలమైన రోగ నిరోధక శక్తి.. ఇంకా ఎన్నో ?

Coconut Milk: కొబ్బరి పాలు ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఇందులో ఉండే మీడియం-చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (MCTs) శరీరానికి త్వరగా శక్తిని అందిస్తాయి. అంతే కాకుండా జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ MCTలు కొవ్వును నిల్వ చేయకుండా శక్తిగా మార్చబడతాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. పలు అధ్యయనాల ప్రకారం.. కొబ్బరి పాలలోని MCTలు ఆకలిని తగ్గించి, ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తాయి. ఇది అతిగా తినడాన్ని కూడా నియంత్రిస్తుంది. కొబ్బరి పాలు ఆరోగ్యానికి […]

Worst Foods For Brain: ఇలాంటి ఫుడ్ తింటున్నారా ? జాగ్రత్త, అస్సలు అలా చేయొద్దు

Worst Foods For Brain: ఇలాంటి ఫుడ్ తింటున్నారా ? జాగ్రత్త, అస్సలు అలా చేయొద్దు

Worst Foods For Brain: మనలో చాలా మంది బయట దొరికే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తినడానికి ఇష్టపడుతుంటారు. నిజం ఏమిటంటే కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు మన ఆరోగ్యానికి, ముఖ్యంగా మెదడుకు ఏమాత్రం మంచిది కాదు. కొన్ని రకాల పదార్థాలు అస్పర్టేమ్ మెదడు రసాయన శాస్త్రంలో మార్పులతో ముడిపడి ఉందని తేలింది. దీనిపై సైన్స్ ఇంకా ఖచ్చితమైన సమాచారాన్ని అందించలేకపోయినప్పటికీ… చాలా మంది న్యూరాలజిస్టులు దీనిని ఎక్కువగా తీనకూడదని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా పిల్లలు, మానసిక రుగ్మతలు […]

Hibiscus Toner For Skin: మందార పూలను ఇలా వాడితే.. చందమామ లాంటి చర్మం మీ సొంతం

Hibiscus Toner For Skin: మందార పూలను ఇలా వాడితే.. చందమామ లాంటి చర్మం మీ సొంతం

Hibiscus Toner For Skin: అందంగా కనిపించాలని అందరికీ ఉంటుంది. కానీ ఎండ, దుమ్ము కారణంగా చర్మం నిర్జీవంగా మారుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో ముఖానికి రసాయనాలతో తయారు చేసిన ఫేస్ ప్రొడక్ట్స్ వాడటానికి బదులుగా నేచురల్ స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడటం మంచిది. హోం రెమెడీస్ వాడినా కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇదిలా ఉంటే చాలా మంది ఇళ్లలో పెంచుకునే మందార మొక్క కూడా జుట్టు, ముఖానికి మేలు చేస్తుంది. మందార పువ్వు చర్మాన్ని మెరుగుపరచడంలో […]

Guava Leaves For Hair Growth: జామ ఆకులను ఇలా వాడితే.. తలమోయలేనంత జుట్టు

Guava Leaves For Hair Growth: జామ ఆకులను ఇలా వాడితే.. తలమోయలేనంత జుట్టు

Guava Leaves For Hair Growth: జుట్టు ఒత్తుగా, పొడవుగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు పొడవాటి జుట్టు కోసం రకరకాల షాంపూలతో పాటు , ఆయిల్స్ కూడా వాడుతుంటారు. కానీ ప్రస్తుత అనారోగ్య కారణాలతో పాటు ఇతర సమస్యల వల్ల జుట్టు రాలడం ఎక్కువవుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో హోం రెమెడీస్ ట్రై చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇదిలా ఉంటే జుట్టు పెరగడానికి, అంతే కాకుండా రాలిపోకుండా ఉండటానికి జామ ఆకులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. […]

Soaked Anjeer Benefits: నానబెట్టిన అంజీర్ తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Soaked Anjeer Benefits: నానబెట్టిన అంజీర్ తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Soaked Anjeer Benefits: అంజీర్ ఒక పండు. దీనిని ప్రతి రోజు తింటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. కానీ కొంతమంది అంజీర్‌లను పండ్లను నీటిలో నానబెట్టి తర్వాత తింటే.. ఇంకొంత మంది మాత్రం పాలతో కలిపి తీసుకుంటారు. కానీ నీటిలో నానబెట్టిన అంజీర్ పండ్లను తినడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉంటాయా లేదా పాలలో నానబెట్టిన అంజీర్ తినడం ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందా అనే ప్రశ్న చాలా తలెత్తుతుంది? కాబట్టి అంజీర్ పండ్లను పాలతో కలిపి […]

Digestion Problem: జీర్ణ సమస్యలా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Digestion Problem: జీర్ణ సమస్యలా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Digestion Problem: జీర్ణ సమస్యలు రావడం అనేది సాధారణ సమస్య. నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌తో పాటు తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా.. జీర్ణ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడే వారి సంఖ్య పెరిగింది. మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం, బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలు రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇలా పరిస్థితిలో.. మందులకు బదులుగా హోం రెమెడీస్ వాడటం మరింత ప్రయోజనకరంగా, సురక్షితంగా ఉంటుంది. మన వంటగదిలోనే జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేసే హోం రెమెడీస్ చాలానే […]

Fresh Covid-19 Cases: కోవిడ్ కేసులు పెరుగుతున్నాయ్.. మాస్కులు పెట్టుకోండి, ప్రభుత్వం కీలక ఆదేశాలు

Fresh Covid-19 Cases: కోవిడ్ కేసులు పెరుగుతున్నాయ్.. మాస్కులు పెట్టుకోండి, ప్రభుత్వం కీలక ఆదేశాలు

Fresh Covid-19 Cases: కేరళలో కోవిడ్-19 కేసుల సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. ఈ నేపథ్యంలోనే రాష్ట్ర ప్రభుత్వం ప్రజల ఆరోగ్య రక్షణ కోసం కఠినమైన చర్యలు తీసుకుంటోంది.  2025 మే నెల ప్రారంభం నుండి ఇప్పటివరకు 182 కొత్త కోవిడ్-19 కేసులు నమోదైనట్లు రాష్ట్ర ఆరోగ్య శాఖ మంత్రి వీణా జార్జ్ వెల్లడించారు. ఈ కేసులు ప్రధానంగా కొట్టాయం (57 కేసులు), ఎర్నాకులం (34 కేసులు), తిరువనంతపురం (30 కేసులు) జిల్లాల్లో నమోదయ్యాయి. ఈ పెరుగుదల […]

Types Of Headache: అసలు తలనొప్పి ఎన్ని రకాలో తెలుసా ?

Types Of Headache: అసలు తలనొప్పి ఎన్ని రకాలో తెలుసా ?

Types Of Headache: తలనొప్పి అనేది సాధారణ సమస్య. దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమయంలో అనుభవించే సమస్య ఇది. కానీ అన్ని తలనొప్పులు ఒకేలా ఉండవని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. నిజానికి.. తలనొప్పులు అనేక రకాలుగా ఉంటాయి. వాటిలో చాలా మందికి కొన్ని రకాల తలనొప్పులతో మాత్రమే ఇబ్బంది పడుతుంటారు. తలనొప్పుల రకాలు వాటికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. తలనొప్పి రకాలు: తలనొప్పి అనేది చాలా సాధారణ సమస్య. ఇది […]

Tamarind Leaves: పుల్లపుల్లగా ఉండే చింత చిగురు తింటే.. చింత లేకుండా ఉండవచ్చు

Tamarind Leaves: పుల్లపుల్లగా ఉండే చింత చిగురు తింటే.. చింత లేకుండా ఉండవచ్చు

Tamarind Leaves: చింత చిగురు ఆరోగ్యానికి, పోషక విలువలకు, ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందినది ఈ ఆకుకూర. ఇవి భారతీయ వంటకాల్లో, ముఖ్యంగా దక్షిణ భారతదేశంలో విరివిగా ఉపయోగించబడతాయి. చింత చిగురు వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా లాభాలు కలుగుతాయి. 1. పోషక విలువలు చింత చిగురులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది అనేక రకాలుగా ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తుంది. ఈ ఆకులో ఉండే పోషకాలు విటమిన్ సి: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ […]

Hair Wash: ఖరీదైన షాంపూలు అవసరమే లేదు.. వీటితో బెస్ట్ రిజల్ట్స్

Hair Wash: ఖరీదైన షాంపూలు అవసరమే లేదు.. వీటితో బెస్ట్ రిజల్ట్స్

Hair Wash: ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ నిర్జీవమైన, రాలిపోతున్న జుట్టుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. జుట్టు సమస్యలు చాలా మందిలో పెరుగుతూనే ఉన్నాయి. వీటిని వదిలించుకోవడానికి తరచుగా ఖరీదైన హెయిర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడే వారు చాలా మందే ఉంటారు. ఈ రోజుల్లో జుట్టును ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా చేస్తాయని చెప్పుకునే అనేక రకాల షాంపూలు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. నిజం ఏంటంటే.. వాటిలో ఉండే రసాయనాలు జుట్టుకు మేలు చేయడానికి బదులుగా జుట్టును దెబ్బతీస్తాయి. మీరు కూడా ఇలాగే […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×