E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Warm Water: రాత్రి పడుకునే ముందు గోరు వెచ్చటి నీళ్లు తాగితే.. ఏం జరుగుతుంది ?

Warm Water: రాత్రి పడుకునే ముందు గోరు వెచ్చటి నీళ్లు తాగితే.. ఏం జరుగుతుంది ?

Warm Water: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని చాలా మంది చెబుతూ ఉంటారు. కానీ రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తాగడం కూడా అనేక రకాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మీకు తెలుసా ? ఇది శరీరం లోపలి నుండి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడంతో పాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను రాకుండా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా ఎక్కువగా అలసిపోయిన రోజు శరీరం రిలాక్స్డ్ మోడ్‌లోకి రావడానికి గోరువెచ్చని నీరు […]

Beetroot Benefits: బీట్ రూట్ తింటే.. ఎన్ని లాభాలుంటాయో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

Beetroot Benefits: బీట్ రూట్ తింటే.. ఎన్ని లాభాలుంటాయో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

Beetroot Benefits: బీట్‌రూట్ తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాలుగా మేలు జరుగుతుంది. దీని యొక్క రంగు ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే.. దాని ప్రయోజనాలు అంత శక్తివంతంగా ఉంటాయి. ఇది ఒక సాధారణ వేరు కూరగాయలా కనిపించవచ్చు. కానీ దాని లోపల దాగి ఉన్న పోషకాలు చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఐరన్, ఫోలేట్, పొటాషియం, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే బీట్‌రూట్‌ను రెగ్యులర్ డైట్‌లో చేర్చుకుంటే.. అది శరీరాన్ని లోపలి నుండి మెరిసేలా చేస్తుంది. రక్తపోటును నియంత్రించడానికైనా […]

Cold Hands And Feet: చేతులు, కాళ్లు చల్లగా ఉంటున్నాయా ? కారణాలివే !

Cold Hands And Feet: చేతులు, కాళ్లు చల్లగా ఉంటున్నాయా ? కారణాలివే !

Cold Hands And Feet: వాతావరణం ఎంత వేడిగా ఉన్నా.. కొంతమంది చేతులు, కాళ్ళు ఎల్లప్పుడూ చల్లగా ఉంటాయి. ఈ సమస్య కేవలం చలికాలంలో మాత్రమే కాదు. దీనిని ఏడాది పొడవునా అనుభవించే వారు చాలా మందే ఉంటారు. ఇది చాలా సాధారణమైనదిగా అనిపించే విషయం వాస్తవానికి అనేక కారణాల వల్ల కాళ్లు, చేతులు చల్లగా అనిపిస్తాయి. ఇవి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సంబంధిత సంకేతాలను కూడా ఇస్తాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Soaked Walnuts: నానబెట్టిన వాల్ నట్స్ తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Soaked Walnuts: నానబెట్టిన వాల్ నట్స్ తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Soaked Walnuts: వాల్‌నట్‌లను సూపర్‌ఫుడ్‌లు అని అంటారు. వీటిని నానబెట్టి తింటే ప్రయోజనాలు మరింత పెరుగుతాయి. నానబెట్టడం వల్ల వాల్‌నట్స్‌లో దాగి ఉన్న పోషకాలు సక్రియం అవుతాయి. అంతే కాకుండా జీర్ణక్రియ సులభతరం అవుతుంది. ప్రతి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 2-3 నానబెట్టిన వాల్‌నట్స్ తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. అంతే కాకుండా ఇవి మెదడు, గుండె లేదా చర్మ ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా కూడా నివారిస్తాయి. వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, […]

Neem Leaves Benefits: ఈ ఆకులతో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు పరార్ !

Neem Leaves Benefits: ఈ ఆకులతో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు పరార్ !

Neem Leaves Benefits: ఆయుర్వేదంలో వేపను ‘సహజ ఔషధాల రాజు’ అని పిలుస్తారు. వేప యొక్క చేదు నాలుకను ఎంతగా బాధపెడుతుందో.. అది శరీరానికి కూడా అంతే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా వేప ఆకులలో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు, చర్మ సమస్యలకు దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తాయి. చాలా మంది ఇళ్లలో వేప చెట్టు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. కానీ చాలా మందికి ఈ చెట్టు యొక్క ప్రయోజనాల గురించి అంతగా […]

Cancer Risk: రాత్రి పూట ఇలా చేస్తే, మీరు క్యాన్సర్‌ను ఆహ్వానిస్తున్నట్లే !

Cancer Risk: రాత్రి పూట ఇలా చేస్తే, మీరు క్యాన్సర్‌ను ఆహ్వానిస్తున్నట్లే !

Cancer Risk: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా ప్రజలు ఆరోగ్యం కంటే పని, ఫోన్ ల్యాప్ ట్యాప్లతో గడపడానికి ఎక్కువ ప్రాముఖ్యత ఇవ్వడం ప్రారంభించారు. కానీ రాత్రి పూట ఆలస్యంగా మేల్కొని ఉండటం , మొబైల్ , ల్యాప్‌టాప్ వెలుగులో గంటల తరబడి ఉండటం చాలా ప్రమాదకరం. తగినంత నిద్ర లేకపోవడంతో పాటు రాత్రిపూట కృత్రిమ కాంతికి గురికావడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మన శరీరం 24 గంటల చక్రంలో […]

Health Tips: రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి ?

Health Tips: రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి ?

Health Tips: మారుతున్న వాతావరణం, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి.. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం ముఖ్యం. మందులు లేదా సప్లిమెంట్లు లేకుండా మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే 3 సులభమైన మార్గాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా.. మనం ఒక విషయాన్ని బాగా అర్థం చేసుకున్నాము. మంచి రోగనిరోధక శక్తి కలిగి ఉండటం ఒక కవచం కంటే తక్కువ కాదు. శరీరం యొక్క సహజ రక్షణ వ్యవస్థ అంటే రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉంటే, […]

Alum Benefits: పటికతో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు

Alum Benefits: పటికతో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు

Alum Benefits: పటికను చాలా కాలంగా హోమ్ రెమెడీస్ తయారు చేయడంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది ఒక సాధారణ రాయిలా కనిపించవచ్చు. కానీ దాని లక్షణాలు ఔషధం కంటే తక్కువేమి కాదు. ఆయుర్వేదం, సాంప్రదాయ హోమ్ రెమెడీస్ తయారీలో పటికను శుద్ధి చేయడానికి, చర్మ సంరక్షణకు, ఇన్ఫెక్షన్ నివారణకు ఉపయోగిస్తారు. పటికలో యాంటీ బాక్టీరియల్ , యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే దీనిని గాయాలు, చెడు వాసన , చుండ్రు వంటి సమస్యలకు ఉపయోగిస్తారు. పటిక […]

Hot Water: జాగ్రత్త.. వేడి నీటితో స్నానం చేస్తున్నారా ?

Hot Water: జాగ్రత్త.. వేడి నీటితో స్నానం చేస్తున్నారా ?

Hot Water: చలికాలంలో మాత్రమే పరిమితం కాదు. చాలా మంది ప్రతి సీజన్‌లో వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల కండరాలకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. రోజులోని అలసట తొలగిపోతుంది కాబట్టి చాలా మంది వేడి నేటి స్నానం దినచర్యలో భాగంగా చేసుకుంటారు. వేడి నీటితో స్నానం చేసిన వెంటనే శరీరంలో అలసట తొలగిపోయిన భావన కలుగుతుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. చాలా వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం, జుట్టు, రక్త ప్రసరణపై చెడు […]

Salt Uses: ఉప్పును ఇలా కూడా వాడొచ్చు తెలుసా ?

Salt Uses: ఉప్పును ఇలా కూడా వాడొచ్చు తెలుసా ?

Salt Uses: ఉప్పు కేవలం ఆహార రుచిని పెంచడానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు. మన వంటగదిలో ఉంచబడిన ఈ చిన్న తెల్ల కణం అనేక గృహ సమస్యలకు దివ్యౌషధం. అది శుభ్రపరచడం, చర్మ సంరక్షణ లేదా ఏదైనా దుర్వాసనను తొలగించడం అయినా, ఉప్పు అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. దీనిని గృహ నివారణలలో సూపర్ స్టార్ అని పిలవడం తప్పు కాదు. పురాతన కాలం నుండి, ఉప్పును ఆహారంలో మాత్రమే కాకుండా చర్మ సంరక్షణ, బట్టలు శుభ్రపరచడం, కీటకాలను […]

Moringa Seeds:మునగ గింజలు తింటే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Moringa Seeds:మునగ గింజలు తింటే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Moringa Seeds: మునగ ఆకులలో పాటు..గింజలలో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తి, గుండె, జీర్ణక్రియకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ప్రస్తుతం మునగ విత్తనాల గురించి చర్చ వేగంగా పెరుగుతోంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మునగ గింజలు విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ, కాల్షియం, పొటాషియం, ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి మన రోగనిరోధక శక్తిని అలాగే […]

Dates With Milk: పాలలో ఖర్జూరం కలిపి తింటే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Dates With Milk: పాలలో ఖర్జూరం కలిపి తింటే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Dates With Milk: సాధారణంగా చాలా మంది ఇళ్లల్లో ఖర్జూరం, పాలు రెండూ ఆహార పదార్థాల తయారీలో ఉపయోగిస్తున్నాం. కానీ వీటిని కలిపి తీసుకుంటే, ఇది శరీరానికి అద్భుతమైన శక్తి, పోషణను అందించే సహజ టానిక్‌గా పని చేస్తుంది. పాలలో ఉండే కాల్షియం, ప్రోటీన్, ఖర్జూరంలో ఉండే ఫైబర్, ఐరన్ తో పాటు ఖనిజాలు శరీరానికి అనేక పోషకాలను అందిస్తాయి. ఆయుర్వేదంలో కూడా.. ఈ కలయిక బలాన్ని పెంచేదిగా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేదిగా పరిగణించబడుతుంది. పిల్లల పెరుగుదల […]

Long Hair Tips: ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. పొడవాటి జుట్టు

Long Hair Tips: ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. పొడవాటి జుట్టు

Long Hair Tips: ప్రస్తుతం చాలా మంది జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అలాంటి వారు రసాయనాలతో తయారు చేసిన హెయిర్ ఆయిల్స్‌తో పాటు షాంపూలను వాడుతుంటారు. కానీ వీటిని తరచుగా వాడటం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తుంటాయి. ఇలా జరగకుండా ఉండాలంటే కొన్ని టిప్స్ తప్పకుండా పాటించాలి. వీటిని పాటించడం వల్ల అద్భతమైన ఫలితాలు ఉంటాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన మరిన్ని విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం: జుట్టు ఆరోగ్యంగా […]

World No Tobacco Day 2025: ప్రపంచ పొగాకు రహిత దినోత్సవాన్ని ఎందుకు జరుపుకుంటారు ?

World No Tobacco Day 2025: ప్రపంచ పొగాకు రహిత దినోత్సవాన్ని ఎందుకు జరుపుకుంటారు ?

World No Tobacco Day 2025: ప్రపంచ పొగాకు రహిత దినోత్సవం 2025 ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) పొగాకు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే వ్యాధులు, మరణాలను అరికట్టడానికి 1987 లో ఈ దినోత్సవాన్ని ప్రారంభించింది. మొదటిసారిగా, అంతర్జాతీయ పొగాకు వ్యతిరేక దినోత్సవాన్ని 1988 మే 31న జరుపుకున్నారు. దీని తర్వాత .. ఈ దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుపుకోవడం ప్రారంభించారు. ఇదిలా ఉంటే ప్రపంచ పొగాకు వ్యతిరేక దినోత్సవం 2025 చరిత్ర, ప్రాముఖ్యతను గురించి […]

Potato Hair Mask: బంగాళదుంప జ్యూస్‌లో ఈ ఒక్కటి కలిపి వాడితే.. పొడవాటి జుట్టు ఖాయం

Potato Hair Mask: బంగాళదుంప జ్యూస్‌లో ఈ ఒక్కటి కలిపి వాడితే.. పొడవాటి జుట్టు ఖాయం

Potato Hair Mask: బంగాళదుంప ముఖ సౌందర్యంతో పాటు జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. విటమిన్ బి, సి, ఐరన్ అధికంగా ఉండే బంగాళదుంపలు జుట్టుకు పోషణను అందించడంలో, జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేయడంలో, జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న బంగాళదుంప హెయిర్ మాస్క్‌లను ఎలా తయారు చేసుకుని ఉపయోగించాలనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బంగాళదుంప, ఉల్లిపాయ, తేనె హెయిర్ మాస్క్: కావాల్సిన పదార్థాలు:  బంగాళదుంప- 1 […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×