E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Health Tips: పాలు త్రాగడానికి సరైన సమయం ఏది ?

Health Tips: పాలు త్రాగడానికి సరైన సమయం ఏది ?

Health Tips: పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కానీ సరైన సమయంలో పాలు త్రాగకపోతే మాత్రం ఆరోగ్యానికి హానికరం. కాబట్టి ఆహారం, పాలు మధ్య ఎంత సమయం గ్యాప్ ఉండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజు ఒక గ్లాసు పాలు తాగాలని చిన్నప్పటి నుంచి చెబుతుంటారు. నిజానికి, పాలు పూర్తి ఆహారం. అంటే మన శరీరానికి కావల్సిన దాదాపు చాలా పోషకాలు పాలలో ఉంటాయి. తరచుగా ప్రజలు రాత్రి నిద్రించే ముందు […]

Health Tips: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ? ముందుగానే జాగ్రత్త పడండి లేకపోతే..

Health Tips: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ? ముందుగానే జాగ్రత్త పడండి లేకపోతే..

Health Tips: మన శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి విటమిన్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. విటమిన్ లోపం ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అంతే కాకుండా మన శరీరం పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ, బి12, సి లోపం వల్ల శరీరంలో కలిగే లక్షణాలు, వాటిని నివారించే చర్యల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. విటమిన్ ఎ లోపం: పొడి చర్మం, దురద జుట్టు రాలే సమస్య నివారించేందుకు మార్గాలు: మీరు తినే ఆహారంలో క్యారెట్, బత్తాయి, […]

Mobile Phone: ఉదయం లేచిన వెంటనే ఫోన్ వాడితే.. ఈ వ్యాధులు వస్తాయ్

Mobile Phone: ఉదయం లేచిన వెంటనే ఫోన్ వాడితే.. ఈ వ్యాధులు వస్తాయ్

Mobile Phone: ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఎక్కువ సమయం మొబైల్ ఫోన్లలోనే గడుపుతున్నారు. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ మొబైల్ ఫోన్లు వాడటం మొదలుపెట్టారు. ఎక్కడ చూసినా చేతుల్లో మొబైల్ ఫోన్‌లను పట్టుకుని జనం కనిపింటారు. ఇది మాత్రమే కాదు మొబైల్ స్క్రీన్‌ను స్క్రోల్ చేయడంతోనే రోజును ప్రారంభిస్తుంటారు. కానీ మొబైల్ ఫోన్‌లను అధికంగా ఉపయోగించడం ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. ఉదయం పూట మొబైల్ ఫోన్ వాడేవారిలో మీరు కూడా ఒకరైతే, అది మీకు […]

Cashew Benefits: చలికాలంలో జీడిపప్పు తింటున్నారా ?

Cashew Benefits: చలికాలంలో జీడిపప్పు తింటున్నారా ?

Cashew Benefits: చలికాలంలో జీడిపప్పు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఇది అధిక పోషకాలు ఉన్న డ్రై ఫ్రూట్. చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో జీడిపప్పు సహాయపడుతుంది. చలికాలంలో జీడిపప్పు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా జీడిపప్పు తినడం వల్ల కూడా ఎముకలు ఎంతో బలంగా ఉంటాయి. జీడిపప్పు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం. ఇందులో ఉండే సమ్మేళనాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కూడా సహాయపడతాయి. శీతాకాలంలో జీడిపప్పు తినడం […]

Gastric Problem: గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అయితే ఈ హోం రెమెడీస్ ట్రై చేయండి

Gastric Problem: గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అయితే ఈ హోం రెమెడీస్ ట్రై చేయండి

Gastric Problem: సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమబద్ధమైన జీవనశైలి, జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యల కారణంగా కడుపులో గ్యాస్ సమస్య పెరుగుతోంది. గ్యాస్, కడుపు నొప్పితో పాటు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అయితే భయపడాల్సిన అవసరం ఏమీ లేదు. మీ ఇంట్లో ఉండే కొన్ని పదార్థాలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్యను వదిలించుకోవచ్చు. మరి ఏ హోం రెమెడీస్ గ్యాస్ సమస్యను తగ్గిస్తాయి. వాటిని ఎలా తయారు చేసుకుని ఉపయోగించాలనే విధానాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వాము , నల్ల […]

Tips For Yellow Teeth: ఇలా చేస్తే.. క్షణాల్లోనే మీ పళ్లు మెరిసిపోతాయ్

Tips For Yellow Teeth: ఇలా చేస్తే.. క్షణాల్లోనే మీ పళ్లు మెరిసిపోతాయ్

Tips For Yellow Teeth: మీ పళ్లు రంగు మారాయా ? అయితే కొన్ని రకాల టిప్స్ పాటించి తెల్లగా మార్చుకోవచ్చు. దంతాలు తెల్లగా ఉంటే అది మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది మీ చిరునవ్వును మరింత ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది. కానీ మీ దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారితే, మీరు నవ్వడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. కొన్ని హోం రెమెడీస్ సహాయంతో మీరు మీ దంతాల తెల్లదనాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు. మరి దంతాలు తెల్లబడటానికి […]

Cauliflower Benefits: కాలీఫ్లవర్ తింటే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Cauliflower Benefits: కాలీఫ్లవర్ తింటే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Cauliflower Benefits: చలికాలంలో కాలీఫ్లవర్ తినడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. బరువు తగ్గడంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది మంచిది. కాలీ ఫ్లవర్ తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడరు. కానీ దీని రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఇందులోని పోషకాలు కూడా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ఇందులో విటమిన్ సి, ఫోలేట్ , విటమిన్ కె పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇది అనేక సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కాలీఫ్లవర్ తినడం వల్ల కలిగే […]

Health Problems: 30 ఏళ్లు దాటాయా ? ఈ సమస్యలు తప్పవు

Health Problems: 30 ఏళ్లు దాటాయా ? ఈ సమస్యలు తప్పవు

Health Problems: మారుతున్న జీవనశైలితో పాటు ఆహార అలవాట్ల కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతోంది. గత 10 సంవత్సరాల గణాంకాలను పరిశీలిస్తే, యువత కూడా అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. చిన్న వయస్సులోనే వ్యాధుల బారిన పడటం వల్ల జీవన నాణ్యత చాలా ప్రభావితం అవుతుంది. అందుకే కౌమారదశ నుంచే ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. భవిష్యత్తులో ఎలాంటి వ్యాధుల బారిన పడకుండా ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం […]

Sugar: చక్కెర ఎక్కువగా తింటున్నారా ? జాగ్రత్త

Sugar: చక్కెర ఎక్కువగా తింటున్నారా ? జాగ్రత్త

Sugar: ఎక్కువ చక్కెర తినడం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది చర్మం, వయస్సుపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. మీరు మిఠాయిలు ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడితే, ఇప్పుడు ఈ అలవాటుపై శ్రద్ధ వహించాల్సిన సమయం వచ్చింది. అధిక చక్కెర వినియోగం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు , దానిని నివారించడానికి ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చక్కెర ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్లకలిగే నష్టాలు: ఎక్కువ చక్కెర తీసుకోవడం మీ చర్మానికి హానికరం. దీని కారణంగా […]

Brain Tumor: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉంటే అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు, బ్రెయిన్ ట్యూమర్ కావచ్చు

Brain Tumor: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉంటే అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు, బ్రెయిన్ ట్యూమర్ కావచ్చు

Brain Tumor: మనలో చాలా మంది తరచుగా తలనొప్పి, సాధారణ జ్వరం వంటి సమస్యలను లైట్ తీసుకుంటారు. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసా? అకారణంగా వచ్చే సమస్యలు, కొన్ని సందర్భాల్లో తీవ్రమైన వ్యాధులకు సంకేతాలు కావచ్చు. అందులో బ్రెయిన్ ట్యూమర్ కూడా ఒకటి. ఇదిలా ఉండే రోజు రోజుకూ బ్రెయిన్ ట్యూమర్ బారిన పడే వారి సంఖ్య  పెరుగుతోందని ఆరోగ్య నిపుణులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలను హెచ్చరిస్తున్నారు. […]

Peepal Leaves: రావి ఆకుల నీరు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు!

Peepal Leaves: రావి ఆకుల నీరు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు!

Peepal Leaves: ఆయుర్వేదంలో రావి చెట్టుకు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఉంది. రావి ఆకులు, బెరడు, వేర్లు ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉంటాయని చెబుతారు. రావి ఆకులు పర్యావరణాన్ని మేలు చేయడమే కాకుండా వీటి ఉపయోగం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. హిందువులు రావి చెట్టును పూజిస్తారు. అయితే, ఈ రోజు మనం రావి ఆకులను నీటిలో మరిగించి తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం. రావి ఆకుల్లో ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. యాంటీ […]

Constipation: మలబద్ధకం సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ?

Constipation: మలబద్ధకం సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ?

Constipation: ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పుడో ఒక సారి మలబద్ధకం సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. మలబద్ధకం సమస్య చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, అది తీవ్రమైన కడుపు సంబంధిత వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మలబద్ధకం నివారించడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం సరైన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు కొన్ని టిప్స్ పాటించడం అవసరం. మలబద్ధకం ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే పైల్స్ వంటి బాధాకరమైన వ్యాధులను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. దీంతో పాటు మలబద్ధకం వల్ల రోజంతా నీరసంగా […]

How To Look Younger: వయస్సు పెరుగుతున్నా..యంగ్‌గా కనిపించాలా ?

How To Look Younger: వయస్సు పెరుగుతున్నా..యంగ్‌గా కనిపించాలా ?

How To Look Younger: వృద్ధాప్యం అనేది ఒక సహజ ప్రక్రియ. వయస్సు పెరుగుతున్నా కొద్దీ శరీరంలో అనేక మార్పులు జరుగుతాయి. కొన్నిసార్లు మన రోజువారీ అలవాట్లు, ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా, వృద్ధాప్య ప్రక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. ఫలితంగా మనం ఉన్న వయస్సు కంటే పెద్దవారిగా కనిపిస్తాము. అందుకే వయస్సు పెరుగుతున్నా కూడా యంగ్‌గా కనిపించడానికి ఉపయోగపడే కొన్ని అలవాట్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈ టిప్స్ సహాయంతో ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. అంతే కాకుండా […]

Okra Benefits: బెండకాయ తింటున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Okra Benefits: బెండకాయ తింటున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Okra Benefits: బెండకాయ కేవలం కూరగాయ మాత్రమే కాదు, పోషకాల నిధి. ఇందులో ఫైబర్, విటమిన్లు, మినరల్స్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని పిల్లలు కూడా ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. ఈ కూరగాయ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. డయాబెటిక్ రోగులు బెండకాయ తినడం వల్ల చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బెండకాయ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాల బెండకాయలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, కాబట్టి పరిమిత పరిమాణంలో తింటే, అది […]

Healthy Foods For Children: పిల్లల బ్రెయిన్ షార్ప్‌గా పనిచేయాలంటే.. ఈ ఫుడ్ తినిపించండి

Healthy Foods For Children: పిల్లల బ్రెయిన్ షార్ప్‌గా పనిచేయాలంటే.. ఈ ఫుడ్ తినిపించండి

Healthy Foods For Children: పిల్లల శారీరక, మానసిక అభివృద్ధికి పోషకాహారం చాలా ముఖ్యం. నేటి పోటీ వాతావరణంలో, పిల్లలు షార్ప్‌గా ఉంటేనే వారి చదువు, ఇతర కార్యకలాపాలలో విజయం సాధించడానికి అవకాశం ఉంటుంది. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, పోషకాహారం ద్వారా పిల్లల జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచవచ్చు. పిల్లల్లో జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించేందుకు తినిపించాల్సిన 5 ఆహార పదార్థాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బాదం: పిల్లల జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి ఈ 5 రకాల ఫుడ్స్ తప్పకుండా పిల్లలకు తినిపించండి. […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×