E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Health Tips: వేరుశనగ తిన్న తర్వాత.. వీటిని అస్సలు తినకూడదు

Health Tips: వేరుశనగ తిన్న తర్వాత.. వీటిని అస్సలు తినకూడదు

Health Tips: చలికాలంలో అందరూ వేరుశనగలను తినడానికి ఇష్టపడతారు. వేరుశనగలో ప్రోటీన్, ఫైబర్ , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇవి శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తాయి. కానీ వేరుశనగ తిన్న తర్వాత కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాల్లో జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే అది ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం. ముఖ్యంగా చల్లటి నీరు త్రాగడం స్వీట్లు ,తినడం వంటి రెండు అలవాట్లు మీరు మానుకోవాలి. చల్లని నీరు త్రాగడం మానుకోండి : వేరుశనగలు తిన్న వెంటనే చల్లటి నీరు త్రాగే అలవాటు […]

Black Pepper: మిరియాలు తింటే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Black Pepper: మిరియాలు తింటే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Black Pepper: నల్ల మిరియాలు ఆహారంలో రుచిని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. మిరియాల పొడిని జోడించడం వల్ల ఆహారం రుచి మెరుగుపడుతుంది. నల్ల మిరియాలు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక శారీరక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. నల్ల మిరియాలు బరువు తగ్గడం నుండి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం వరకు ప్రతిదానిలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. మిరియాల్లో ఉండే అనేక రకాల పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు […]

Sprouts: స్ప్రౌట్స్ తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు గుర్తుంచుకోండి

Sprouts: స్ప్రౌట్స్ తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు గుర్తుంచుకోండి

Sprouts: మొలకలను శక్తి యొక్క పవర్‌హౌస్‌గా భావిస్తారు. జిమ్, వ్యాయామ ప్రియులకు మొలకలు మొదటి ఎంపిక. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో మొలకలు తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. తద్వారా రోజంతా శక్తివంతంగా ఉంటారు. మొలకెత్తిన ధాన్యాలలో వివిధ రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యానికి అవసరమైనవిగా పరిగణించబడతాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మొలకలలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కానీ వీటి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందాలంటే జాగ్రత్తగా తినమని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. […]

Fatty Liver Symptoms: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ? ఫ్యాటీ లివర్ కావొచ్చు.. జాగ్రత్త !

Fatty Liver Symptoms: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ? ఫ్యాటీ లివర్ కావొచ్చు.. జాగ్రత్త !

Fatty Liver Symptoms: కాలేయంలో అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోతే దానిని ఫ్యాటీ లివర్ అంటారు. ఊబకాయం, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, ఎక్కువగా ఆల్కహాల్ సేవించడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఎదురవుతుంది. ఫ్యాటీ లివర్‌కి ప్రారంభ దశలో నిర్దిష్ట లక్షణాలు ఏమీ ఉండవు. కానీ ఫ్యాటీ లివర్‌పై సకాలంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే పరిస్థితి తీవ్రమవుతుంది. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య మొదలయ్యాక అలసట, ఆకలి మందగించడం వంటి సంకేతాలు కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది.ఈ లక్షణాలను మొదట్లోనే […]

Diabetes: ఇవి తింటే.. షుగర్ గ్యారంటీ !

Diabetes: ఇవి తింటే.. షుగర్ గ్యారంటీ !

Diabetes: ఈ రోజుల్లో షుగర్ వ్యాధి బారిన పడే వారు రోజు రోజుకు పెరుగుతున్నారు. దాదాపు ప్రతీ ఇంట్లో షుగర్ రోగులు ఉంటున్నారనడంతో అతిశయోక్తి లేదు. మధుమేహాన్ని జీవనశైలి సంబంధిత వ్యాధి అంటారు. అంటే మన జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు దీనికి కొంతవరకు కారణం అవుతాయి. డయాబెటిస్‌లో మన శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు. అంతే కాకుండా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఇన్సులిన్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోలేకపోతుంది. దీని కారణంగా శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా […]

Tea: టీ త్రాగేటప్పుడు ఇవి అస్సలు తినకూడదు !

Tea: టీ త్రాగేటప్పుడు ఇవి అస్సలు తినకూడదు !

Tea: ఇండియాలో ఏ డ్రింక్‌కి ఎక్కువ క్రేజ్ ఉంటుందంటే టీ అనే చెబుతారు. టీ ఇష్టపడే వారు చాలా మందే ఉంటారు. కొందరికి ఉదయం, సాయంత్రం ఒక కప్పు టీ తాగితే తప్ప రోజు పూర్తికాదు. కానీ చాలా మందికి టీతో పాటు స్నాక్స్ తినే అలవాటు కూడా ఉంటుంది. టీతో పాటు కొన్ని స్నాక్స్ తీసుకుంటే మరింత సరదాగా ఉంటుంది. కానీ టీతో పాటు కొన్ని రకాల పదార్థాలు తింటు మాత్రం ఆరోగ్యానికి చాలా హాని […]

Yoga For Back Pain: సింపుల్ యోగాసనాలతో మెడ, నడుము నొప్పులకు చెక్ !

Yoga For Back Pain: సింపుల్ యోగాసనాలతో మెడ, నడుము నొప్పులకు చెక్ !

Yoga For Back Pain: బిజీ లైఫ్‌లో మెడ, వెన్నునొప్పి వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణమైయాయి. ఈ నొప్పి కొన్నిసార్లు తక్కువగా ఉన్నా.. మరి కొన్నిసార్లు మాత్రం ఇది తీవ్ర ఇబ్బందులకు గురిచేస్తుంది. ఇలాంటి సమయంలో రోజువారి పనులు చేసుకోవడం కూడా కష్టంగా మారుతుంది. సాధారణంగా చలికాలంలో శరీరంలో నొప్పి పెరుగుతుంది. మెడ, వెన్ను లేదా నడుము నొప్పి పెరిగే అవకాశాలు కూడా ఉంటాయి. శరీరంలోని ఈ సమస్యల గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా వాటిని తక్కువ సమయంలోనే నయం […]

Fever: జ్వరం వచ్చినప్పుడు.. మందులు ఎప్పుడు వేసుకోవాలి ?

Fever: జ్వరం వచ్చినప్పుడు.. మందులు ఎప్పుడు వేసుకోవాలి ?

Fever: జ్వరం ఏ కారణం వల్ల అయినా రావచ్చు. చలికాలంలో చాలా మంది జలుబు, జ్వరం వంటి సమస్యలతో సతమతమవుతుంటారు.శరీరం యొక్క సాధారణ ఉష్ణోగ్రత సుమారు 37 డిగ్రీల సెల్సియస్. కానీ పగలు, రాత్రి సమయంలో ఇది మారుతూ ఉంటుంది. జ్వరం వచ్చినప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి వెంటనే మందులు వాడటానికి ఎక్కువ మంది ఇష్టపడుతుంటారు. మందులు వేసుకోవడం ద్వారా సమస్య నుండి త్వరగా ఉపశమనం […]

New Year Resolution: ఏడాదంతా ఆరోగ్యంగా ఉండటం కోసం.. ఈ రోజు నుంచే ఇలా చేయండి

New Year Resolution: ఏడాదంతా ఆరోగ్యంగా ఉండటం కోసం.. ఈ రోజు నుంచే ఇలా చేయండి

New Year Resolution: 2024 సంవత్సరపు జ్ఞాపకాలను గుర్తుచేసుకుంటూ మనమందరం కొత్త సంవత్సరంలోకి అడుగుపెట్టాము. గత సంవత్సరం ఎలా గడిచినప్పటికీ.. ఈ ఏడాది ఆరోగ్యానికి సంబంధించి చాలా విషయాల్లో మనందరికీ సవాలుగా మారనంది. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవడమే కాకుండా, లక్షలాది మంది మరణిస్తున్నారు. కేవలం ఈ గత ఏడాది కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి కారణంగానే కోటి మందికి పైగా మరణించారని, శ్వాసకోశ […]

Fridge Organisation Tips: వీటిని ఫ్రిజ్‌లో పెడుతున్నారా ? జాగ్రత్త !

Fridge Organisation Tips: వీటిని ఫ్రిజ్‌లో పెడుతున్నారా ? జాగ్రత్త !

Fridge Organisation Tips: చలికాలంలో మనకు తాజా, పోషకాహారంతో కూడిన కూరగాయలు అవసరం. కానీ మనం ఫ్రిజ్‌లో అనేక కూరగాయలను ఈ సీజన్ లో నిల్వ ఉంచుతాము. కొన్ని రకాల కూరగాయలను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. చలికాలంలో ఫ్రిజ్‌లో ఏ కూరగాయలకు నిల్వ చేయకూడదు. ఎందుకు అనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బంగాళదుంపలు, ఉల్లిపాయలు: బంగాళదుంపలతో పాటు ఉల్లిపాయలను వంటకాల తయారీలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. వాటిని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచాలనే ఆలోచన కూడా చాలా […]

Almonds: ఈ 5 ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు.. బాదం అస్సలు తినకూడదు

Almonds: ఈ 5 ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు.. బాదం అస్సలు తినకూడదు

Almonds: బాదం తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు జరుగుతుందో అందరికీ తెలిసిందే. అందుకే రోజు కొన్ని బాదంపప్పులను నమలడం చిన్నతనం నుంచే అలవాటు చేయాలి. విటమిన్లు, మినరల్స్, ప్రోటీన్, కాల్షియం, ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వంటి అనేక పోషకాలు బాదంపప్పులో ఉంటాయి. ఇవి మన శారీరక , మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. ఆహారంలో బాదంపప్పును క్రమం తప్పకుండా చేర్చుకోవాలని వైద్యులు కూడా చెబుతున్నారు. బాదం అన్ని విధాలుగా లాభదాయకంగా కనిపించినప్పటికీ, కొంతమందికి […]

Palm Rubbing: అరచేతులను రుద్దడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Palm Rubbing: అరచేతులను రుద్దడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Palm Rubbing: మీ అరచేతులను రుద్దడం ద్వారా మీరు శక్తివంతమైన ప్రయోజనాలను పొందుతారు. ఇలా చేయడం వల్ల చల్లని వాతావరణంలో మీ చేతులు తక్షణమే వెచ్చగా మారుతాయి. చలిలో చేతులు రుద్దడం చాలా కామన్. మీరు కూడా మీ చేతులను వేడిగా చేయడానికి చాలాసార్లు ఇలా చేసే ఉంటారు. మరి చేతులను రుద్డం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చాలా మంది పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా యోగా చేస్తున్నప్పుడు చేతులు రుద్దుతారు. శరీరంలో వెచ్చదనాన్ని […]

Eggs: ఎగ్స్ తినేటప్పుడు ఇవి అస్సలు తినకూడదు, చాలా ప్రమాదం

Eggs: ఎగ్స్ తినేటప్పుడు ఇవి అస్సలు తినకూడదు, చాలా ప్రమాదం

Eggs: గుడ్లు తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ప్రొటీన్లతో పాటు అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. రోజు గుడ్లను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకుంటే.. కొద్ది రోజుల్లోనే మీ ఆరోగ్యంలో అనేక మార్పులు కనిపిస్తాయి. గుడ్లు సూపర్‌ఫుడ్‌గా పిలవబడటానికి , తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడటానికి కూడా ఇదే కారణం. ఎన్ని పోషకాలు గుడ్లలో ఉన్నా వీటితో పాటు కొన్ని రకాల పదార్థాలు అస్సలు తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి ఎలాంటి […]

Ghee For Feet: చలికాలంలో పాదాలకు నెయ్యి అప్లై చేస్తే ?

Ghee For Feet: చలికాలంలో పాదాలకు నెయ్యి అప్లై చేస్తే ?

Ghee For Feet: రాత్రి పడుకునే ముందు అరికాళ్లకు నెయ్యి రాసుకుంటే చాలా మేలు జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో మలబద్ధకం నుంచి కీళ్ల నొప్పుల వరకు అనేక సమస్యలు మనల్ని ఇబ్బంది పెడతాయి. ఈ సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి నెయ్యి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. రోజు రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని చుక్కల నెయ్యి వేళ్లకు, అరికాళ్లకు అప్లై చేయాలి. నెయ్యిని శీతాకాలంలో రాత్రిపూట అరికాళ్లకు అప్లై చేయడం వల్ల కలిగే 6 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి […]

Jaggery: పంచదార కంటే బెల్లం తింటేనే మంచిది, ఎందుకో తెలుసా ?

Jaggery: పంచదార కంటే బెల్లం తింటేనే మంచిది, ఎందుకో తెలుసా ?

Jaggery: ప్రపంచవ్యాప్తంగా తీపి ప్రియులకు కొరత లేదు. తరచుగా ఆహారం తిన్న తర్వాత స్వీట్లు తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. కానీ చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి మీరు మీ ఆహారంలో చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం వాడితే ఆరోగ్యానికి మంచిది. చక్కెరలో పోషకాల పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఇది కేలరీలతో నిండి ఉంటుంది. కానీ బెల్లం ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఇనుము, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం వంటి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×