E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Sudden Weight Loss: ఒక్కసారిగా బరువు తగ్గిపోయారా ? జాగ్రత్త !

Sudden Weight Loss: ఒక్కసారిగా బరువు తగ్గిపోయారా ? జాగ్రత్త !

Sudden Weight Loss: ఎలాంటి కారణం లేకుండా మీ బరువు వేగంగా తగ్గుతుంటే, దానిని తేలికగా తీసుకోకండి. ఇది హైపర్ థైరాయిడిజం, డయాబెటిస్, డిప్రెషన్, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు లేదా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు. శరీర జీవక్రియ, హార్మోన్ల మార్పులు లేదా రోగనిరోధక వ్యవస్థ లోపాలు కూడా దీనికి కారణం అవుతాయి. ఈ రోజుల్లో ప్రజలు బరువు తగ్గడానికి వివిధ రకాల ప్రయత్నాలు చేసే వారు చాలా మందే ఉన్నారు. కానీ […]

Asthma: ఇలా చేస్తే.. ఆస్తమా పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది తెలుసా ?

Asthma: ఇలా చేస్తే.. ఆస్తమా పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది తెలుసా ?

Asthma: ఆస్తమా వంటి శ్వాసకోశ సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. దీని నుండి బయట పడటం కోసం రకాల మందులు, చికిత్స తీసుకునే వారు అనేక మంది ఉంటారు. కానీ కొన్ని సార్లు ఏం చేసినా పెద్దగా ప్రయోజనం ఉండదు. ఈ రోజు మనం ఆస్తమా సమస్య నుండి చాలా వరకు ఉపశమనం పొందగలగే పద్దతి గురించి తెలుసుకోబోతున్నాము. ఈ పద్ధతే హమ్మింగ్. అవును మీరు రోజుకు కేవలం 15 నిమిషాలు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను క్లియర్ […]

Heart Attack: యువతకు హార్ట్ ఎటాక్ ముప్పు.. కారణాలివేనట !

Heart Attack: యువతకు హార్ట్ ఎటాక్ ముప్పు.. కారణాలివేనట !

Heart Attack: అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచే ప్రధాన కారకాలు. జీవనశైలి, ఆహారం, వివిధ రకాల పర్యావరణ పరిస్థితులు ఈ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఇటీవలి ఓ అధ్యయనంలో పెరుగుతున్న కాలుష్యం, ముఖ్యంగా ఓజోన్ స్థాయిలు, యువతలో గుండెపోటు, గుండె సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నాయని నిపుణులు తెలిపారు. గుండెపోటు ప్రమాదానికి అధిక ఓజోన్ స్థాయిలు కారణమవుతాయని తాజా అధ్యయనంలో రుజువైంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండె సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. చిన్న వయస్సు వారు కూడా […]

Anjeer: వీళ్లు.. అంజీర్‌ అస్సలు తినకూడదు !

Anjeer: వీళ్లు.. అంజీర్‌ అస్సలు తినకూడదు !

Anjeer: అంజీర్ ఒక రుచికరమైన, పోషకాలు కలిగిన పండు. ఇందులో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు , యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థ, గుండె ఆరోగ్యం, చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. అంజీర్ పండ్ల వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, వీటిని తినడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా వస్తాయి. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ ఉన్న వారు అంజీర్ లను తినడం వల్ల లాభాల కంటే నష్టాలే ఉంటాయి. మరి ఇంకా ఎవరెవరు అంజీర్ తినకుండా ఉండాలనే విషయాలను గురించి […]

Kidney Damage: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Kidney Damage: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Kidney Damage: మన ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మన బాధ్యత. కొన్ని సార్లు ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చినా కూడా మనం అంతగా పట్టించుకోము. కొన్ని లక్షణాలను కూడా విస్మరిస్తాము. కానీ అవి తరువాత పెద్ద వ్యాధి రూపంలోకి మారతాయి. మూత్రపిండాలు మన శరీరంలోని ఒక ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది రక్తాన్ని శుభ్రం చేయడానికి, వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడానికి , శరీరంలోని నీరు, ఖనిజాల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి పనిచేస్తుంది. కానీ మన తప్పుడు జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా […]

Stress Management: మెదడు ఎంత వరకూ.. ఒత్తిడిని భరిస్తుందో తెలుసా ?

Stress Management: మెదడు ఎంత వరకూ.. ఒత్తిడిని భరిస్తుందో తెలుసా ?

Stress Management: ఒత్తిడిని తట్టుకునే సామర్థ్యం ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది శారీరక, మానసిక, భావోద్వేగ ఆరోగ్యం, జీవనశైలి, గత అనుభవాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ ఒకటి తెలుసుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే.. ఎక్కువ కాలం పాటు తీవ్రమైన ఒత్తిడిని భరించడం శరీరానికి, మనసుకు హానికరం. కొన్నిసార్లు స్వల్ప స్థాయి ఒత్తిడి మిమ్మల్ని మెరుగ్గా పని చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. కానీ అది అలాగే కొనసాగితే మాత్రం శరీరం, మనస్సు రెండింటినీ అలసిపోయేలా చేస్తుంది. కాబట్టి ముందుగా ఒత్తిడి […]

Face Yoga: ఇలా 30 రోజులు చేస్తే.. రెట్టింపు అందం మీ సొంతం !

Face Yoga: ఇలా 30 రోజులు చేస్తే.. రెట్టింపు అందం మీ సొంతం !

Face Yoga: అభివృద్ధి అనేది జీవితాంతం కొనసాగే ప్రక్రియ. ఈ అభివృద్ధిలో వృద్ధాప్యం కూడా ఒక భాగం.ఈ సమయంలో శరీరం, చర్మంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా ఉంచుకోవడం కూడా ఒక పెద్ద సమస్య. ఈ సమయంలో చర్మాన్ని బిగుతుగా, యవ్వనంగా ఉంచడానికి కొన్ని ముఖ యోగాసనాలను క్రమం తప్పకుండా చేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ప్రత్యేకత ఏమిటంటే.. ఈ ఫేస్ యోగాసనాలకు ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేదు. మీరు ఈ […]

Bottle Gourd Juice: సమ్మర్‌లో ఈ జ్యూస్ తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Bottle Gourd Juice: సమ్మర్‌లో ఈ జ్యూస్ తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Bottle Gourd Juice: సోరకాయ జ్యూస్ అనేది ఆరోగ్యకరమైన, రిఫ్రెషింగ్ డ్రింక్ అని చెప్పవచ్చు. ఇది వివిధ రకాల శారీరక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ జ్యూస్ హైడ్రేటింగ్, పోషకాలు అధికంగా కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఈ జ్యూస్ వేసవిలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. అంతే కాకుండా శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది కూడా. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. మరి సోరకాయ […]

Ghee Benefits: శరీరంపై ఈ 5 భాగాల్లో నెయ్యి రాస్తే.. బోలెడు ప్రయోజనాలు !

Ghee Benefits: శరీరంపై ఈ 5 భాగాల్లో నెయ్యి రాస్తే.. బోలెడు ప్రయోజనాలు !

Ghee Benefits: ఆయుర్వేదంలో నెయ్యిని అమృతంతో సమానంగా భావిస్తారు. ఇది తినడానికి మాత్రమే కాదు, చర్మానికి , శరీరానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. శరీరంలోని వివిధ భాగాలపై నెయ్యిని అప్లై చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య , సౌందర్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మీరు నెయ్యిని మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలను అప్లై చేయడం వల్ల ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నాభి: నాభిని శరీరం యొక్క కేంద్ర బిందువుగా […]

Fatty Liver: ఐటీ ఉద్యోగుల్లో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య.. పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు !

Fatty Liver: ఐటీ ఉద్యోగుల్లో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య.. పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు !

Fatty Liver: ఐటీ రంగం, ప్రస్తుతం దాని ప్యాకేజీలు, ఇతర సౌకర్యాల కారణంగా యువతను ఆకర్షించే రంగంగా మారింది. ప్రతి ఒక్కరూ ఐటీ రంగంలో పనిచేసి విలాసవంతమైన జీవితాన్ని గడపాలని కోరుకుంటారు. కానీ, ఇటీవల నిర్వహించిన ఓ అధ్యయనంలో వెలుగులోకి వచ్చిన విషయం ఏమిటంటే.. ఈ రంగంలో పనిచేయడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఐటీ రంగంలో పనిచేస్తున్న వారు దాదాపు 80% మంది ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారట. హైదరాబాద్ విశ్వవిద్యాలయం […]

Constipation: మలబద్ధకంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అయితే వీటిని అస్సలు తినకండి !

Constipation: మలబద్ధకంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అయితే వీటిని అస్సలు తినకండి !

Constipation: ఆహారంలో తగినంత నీరు, ఫైబర్ తీసుకోనప్పుడు మలబద్ధకం సమస్య ఏర్పడుతుంది.ఇది ప్రపంచ వ్యాప్తంగా 21 శాతం మంది ప్రజలు బాధపడుతున్న అతి పెద్ద సమస్య. 2018 గట్ హెల్త్ సర్వే ప్రకారం.. ఇండియాలో దాదాపు 22 శాతం మంది ఈ సమస్యలను ఎదుర్కుంటున్నారు. మలబద్ధకం చాలా చిన్న సమస్యగా భావిస్తుంటారు. కానీ ఇది అనేక వ్యాధులకు మూలం. దీనికి ప్రధాన కారణం తప్పుడు, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు. ఆహారంలో తగినంత నీరు, ఫైబర్ తీసుకోనప్పుడు మలబద్ధకం […]

Dirty Sponge: డిష్ వాషింగ్ స్పాంజ్‌‌లో బ్యాక్టీరియా.. ఇలా వాడితే చాలా డేంజర్ !

Dirty Sponge: డిష్ వాషింగ్ స్పాంజ్‌‌లో బ్యాక్టీరియా.. ఇలా వాడితే చాలా డేంజర్ !

Dirty Sponge: ప్రతీ ఇంట్లో పాత్రలను శుభ్రం చేయడానికి స్క్రబ్బర్, స్పాంజ్ ఉపయోగించడం చాలా సాధారణం. అనేక మంది మహిళలు రెండు నుండి మూడు నెలల వరకు ఒక స్క్రబ్బర్ లేదా స్పాంజ్‌ను మారుస్తుంటారు. అంతకంటే ముందు గనక అది కొద్దిగా పాడయితే మాత్రం టైల్స్ లేదా సింక్‌లను శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు . కానీ మీరు పాత్రలను శుభ్రం చేసే ఈ ‘ఆయుధం’ ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియాతో నిండి ఉంటుందని మీకు తెలుసా. అవును, కొన్నిసార్లు అందులో […]

Walnuts Benefits: వాల్‌నట్స్ తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా రావు !

Walnuts Benefits: వాల్‌నట్స్ తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా రావు !

Walnuts Benefits: వాల్ నట్స్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఇందులో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. మంచి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కొవ్వులు ,కార్బోహైడ్రేట్లు అన్నీ వాల్‌నట్స్‌లో సమతుల్య పరిమాణంలో లభిస్తాయి. ప్రోటీన్‌తో పాటు, వాల్‌నట్స్‌లో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్ , సెలీనియం వంటి పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు, చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. అంతే కాకుండా ఇందులో ఉండే ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు శరీరాన్ని ఉబ్బసం, ఆర్థరైటిస్, తామర , సోరియాసిస్ […]

Lack Of Sleep: తగినంత నిద్ర పోకపోతే.. ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా ?

Lack Of Sleep: తగినంత నిద్ర పోకపోతే.. ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా ?

Lack Of Sleep: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. తగినంత ఆహారం ఎంత అవసరమో, నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. నిద్ర సరిగ్గా పోయినప్పుడు మాత్రమే ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ఎవరైనా ఒక రోజు సరిగ్గా నిద్ర పోకపోతే వారు రోజంతా అలసిపోయినట్లు ఉంటారు. అంతే కాకుండా నిరాశ చెందుతారు. నిద్ర సరిపడా లేకపోతే.. తలనొప్పి, మైగ్రేన్ వంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయి. కాబట్టి.. ప్రతి ఒక్కరికీ తగినంత నిద్ర అవసరం. కానీ కొన్నిసార్లు పడుకోవాలని అనుకున్నా […]

World Kidney Day 2025: ఇవి తింటే.. మీ కిడ్నీలు సేఫ్ !

World Kidney Day 2025: ఇవి తింటే.. మీ కిడ్నీలు సేఫ్ !

World Kidney Day 2025: కిడ్నీ మన శరీరంలోని శక్తివంతమైన ఫిల్టర్. ఇవి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడానికి పని చేస్తాయి. కానీ చెడు జీవనశైలి మూత్ర పిండాల పని తీరును తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ ఇంట్లో ఉండే వాటర్ ప్యూరిఫయర్‌ను మీరు ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేసినట్లే. మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం కూడా అంతే.. ముఖ్యం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 850 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు మూత్రపిండాల సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. భారతదేశంలో దాదాపు 140 […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×