E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Anti Hair Fall Fruits: ఈ ఫ్రూట్స్ తింటే.. జుట్టు అస్సలు రాలదు తెలుసా ?

Anti Hair Fall Fruits: ఈ ఫ్రూట్స్ తింటే.. జుట్టు అస్సలు రాలదు తెలుసా ?

Anti Hair Fall Fruits: జుట్టు రాలే సమస్య చాలా మంది ఎదుర్కుంటున్నారు. జుట్టు రాలడం వల్ల వచ్చే బట్టతల అన్ని వయసుల వారిలో కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ తమ జుట్టు కోసం హోం రెమెడీస్‌తో పాటు మార్కెట్లో లభించే ఖరీదైన ఉత్పత్తుల వరకు ప్రతీదీ ప్రయత్నించడం మానుకోవడం లేదు.  నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. జుట్టు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి పెద్దగా డబ్బు ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు. కానీ మీ ఆహారంలో క్రమం తప్పకుండా కొన్ని పండ్లను చేర్చుకోవడం […]

Tomato Side Effects: టమాటోలు ఎక్కువగా తింటే.. ఈ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం !

Tomato Side Effects: టమాటోలు ఎక్కువగా తింటే.. ఈ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం !

Tomato Side Effects: టమాటోలలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిలో ఉండే ఇతర విటమిన్లు చర్మ వ్యాధులను అలాగే గుండె జబ్బులను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. కానీ టమాటోలను పరిమితికి మించి తీసుకుంటుంటే.. మీకు అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. టమాటోలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల మీరు ఎలాంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవసి వస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. టమాటోలు ప్రతి సీజన్‌లో దొరికే కూరగాయ. టమాటోలు వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. ఇవి ఆహారానికి మంచి రుచిని అందించడమే కాదు.. […]

Fridge: వీటిని పొరపాటున కూడా ఫ్రిజ్‌లో.. పెట్టకూడదు తెలుసా ?

Fridge: వీటిని పొరపాటున కూడా ఫ్రిజ్‌లో.. పెట్టకూడదు తెలుసా ?

Fridge: ప్రస్తుతం దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ఫ్రిజ్ వాడుతున్నారు. సమ్మర్‌లో ఫ్రిజ్ వాడకం పెరుగుతుంది. నీటిని చల్లగా చేయడంతో పాటు.. ఆహారాన్ని నిల్వ చేయడం, మరుసటి రోజు భోజనం తయారు చేయడానికి కూరగాయలను స్టోర్ చేయడానికి రిఫ్రిజిరేటర్లు ఉపయోగిస్తాము. కానీ ఫ్రిజ్‌లో కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను నిల్వ చేయడం అంత మంచిది కాదు.ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వండిన అన్నం: వండిన […]

Drinking Water: ప్రతి రోజు ఉదయం ఈ ఒక్క పని చేస్తే.. మెదడు షార్ప్‌గా పని చేస్తుంది !

Drinking Water: ప్రతి రోజు ఉదయం ఈ ఒక్క పని చేస్తే.. మెదడు షార్ప్‌గా పని చేస్తుంది !

Drinking Water: ప్రతి ఒక్కరూ ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే కనీసం 1 గ్లాసు నీరు తాగాలని చెబుతారు. ప్రతి సీజన్‌లో ఇలా చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. దీనికి చాలానే కారణాలు ఉంటాయి. ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే నీరు తాగే అలవాటు మీ శరీరానికి మాత్రమే కాకుండా మీ మెదడుకు కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. తగినంత నీరు తాగకపోతే శరీరం, మెదడు సరిగా పనిచేయలేవు. మరి ఉదయం […]

Obesity In Rural Women: స్థూలకాయం బారిన పడుతున్న గ్రామీణ మహిళలు.. కారణం ఇదేనట !

Obesity In Rural Women: స్థూలకాయం బారిన పడుతున్న గ్రామీణ మహిళలు.. కారణం ఇదేనట !

Obesity In Rural Women: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మఖ్యంగా పట్టణాలతో పోలిస్తే.. గ్రామాల్లో నివసిస్తున్న మహిళల్లో ఈ సమస్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో జీవన శైలి మారడమే ఇందుకు ప్రధాన కారణం అని చెప్పవచ్చు. ప్రసవం తర్వాత మహిళలు బరువు పెరిగేందుకు కూడా అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీనికి పలు కారణాలు ఉంటాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. హార్మోన్ల అసమతుల్యత: మహిళల్లో […]

Tulsi Leaves: తులసి ఆకులు తింటే.. బోలెడు ప్రయోజనాలు !

Tulsi Leaves: తులసి ఆకులు తింటే.. బోలెడు ప్రయోజనాలు !

Tulsi Leaves: తులసి మొక్కను దేవతా రూపంగా భావిస్తారు. ఆయుర్వేదంలో దీనిని మహాఔషధి అని అంటారు. తులసి దాని పోషక విలువలు, ప్రత్యేక ఔషధ గుణాల కారణంగా అత్యంత ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంటుంది. తులసి శాస్త్రీయ నామం ఓసిమమ్ బాసిలికం. తులసి మొక్కను పెంచడం కూడా సులభం. దీన్ని చిన్న కుండలో కూడా పెంచుకోవచ్చు. మన పూర్వీకులు తులసి ఆకులను టీ,  కషాయాలలో ఉపయోగించే వారు. ఇది సాధారణ జలుబు నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అంతే […]

Drumstick Benefits: మునగ కాయ తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Drumstick Benefits: మునగ కాయ తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Drumstick Benefits: మునగకాయ తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే మునగ కాయ తినడం మంచిది. వేసవి కాలం వచ్చేసరికి మన శరీరానికి తాజాదనం, పోషకాల అవసరం పెరుగుతుంది. ఈ సీజన్‌లో, రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని మురుగు పరిచే కూరగాయలను తినాలి. వేసవిలో అనేక రకాల కూరగాయలు లభిస్తాయి. వాటిలో ప్రధానమైన కూరగాయలలో ఒకటి మునగకాయ, దీనిని ‘మోరింగ’ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది వేసవిలో శరీరాన్ని […]

Banana Storage Tips: అరటి పండ్లు త్వరగా.. పాడవకుండా ఉండాలంటే ?

Banana Storage Tips: అరటి పండ్లు త్వరగా.. పాడవకుండా ఉండాలంటే ?

Banana Storage Tips: అరటిపండు ఒక రుచికరమైన, పోషకాలు కలిగిన పండు. అరటి పండులో ఫైబర్, విటమిన్లు , ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి ఇవి మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే అరటిపండ్లు చాలా తక్కువ జీవితకాలం కలిగి ఉంటాయి. అందుకే చాలా త్వరగా పండి చెడిపోతాయి. మరి అరటిపండ్లను ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంచడానికి, వాటిని సరిగ్గా నిల్వ చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు అరటి పండ్లను ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంచాలనుకుంటే, అరటి […]

Makhana With Milk: పాలలో మఖానా కలిపి తింటే.. ఆశ్చర్యకర ప్రయోజనాలు !

Makhana With Milk: పాలలో మఖానా కలిపి తింటే.. ఆశ్చర్యకర ప్రయోజనాలు !

Makhana With Milk: మఖానాను ఫాక్స్ నట్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇందులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, ఫైబర్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే పాలు కూడా కాల్షియం, విటమిన్ డి కి మంచి మూలం. ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకున్నప్పుడు అది గొప్ప ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్‌గా మారుతుంది. ఇది శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోనాలు అందిస్తుంది. మఖానాను పాలలో మరిగించి, పడుకునే ముందు తాగితే అది […]

Kiwi Benefits: కివీ ఫ్రూట్ తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Kiwi Benefits: కివీ ఫ్రూట్ తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Kiwi Benefits: కివీ ఒక రుచికరమైన, పోషకాలు పుష్కలంగా కలిగిన పండు. ఇది అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ పండులో విటమిన్ సి, ఫైబర్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. కివీ ఫ్రూట్ తింటే.. జీర్ణక్రియ, గుండె ఆరోగ్యం వంటి అనేక ముఖ్యమైన శరీర ప్రక్రియలు మెరుగుపడతాయి. కివీ ఫ్రూట్ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటమే కాకుండా చర్మ ఆరోగ్యం, కంటి చూపు , రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. […]

Walking 10 Minutes Benefits: పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు, రోజుకు 10 నిమిషాలు నడిస్తే.. కలిగే లాభాలను మీరు ఊహించలేరు

Walking 10 Minutes Benefits: పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు, రోజుకు 10 నిమిషాలు నడిస్తే.. కలిగే లాభాలను మీరు ఊహించలేరు

Walking 10 Minutes Benefits: JAMA ఇంటర్నేషనల్ అనే మెడికల్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు కేవలం 10 నిమిషాలు నడవడం వల్ల ఆయుర్దాయం చాలా సంవత్సరాలు పెరుగుతుంది. ఈ అధ్యయనంలో ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజూ కేవలం 10 నిమిషాలు వేగంగా నడిస్తే, అకాల మరణ ప్రమాదాన్ని 7% తగ్గించవచ్చని కనుగొన్నారు. నడక సమయాన్ని 20 నిమిషాలకు పెంచితే, అకాల మరణ ప్రమాదాన్ని 13% తగ్గించవచ్చు. దీన్ని 30 నిమిషాలకు పెంచితే, అకాల మరణ […]

Non Veg Food: నెల రోజులు నాన్ వెజ్ తినడం మానేస్తే.. ?

Non Veg Food: నెల రోజులు నాన్ వెజ్ తినడం మానేస్తే.. ?

Non Veg Food: నాన్-వెజ్ ప్రియులు రోజూ చికెన్ లేదా ఇతర మాంసంతో వండిన పదార్థాలను తినడానికి ఇష్టపడతారు. ముఖ్యంగా ప్రస్తుతం ఫాస్ట్ ఫుడ్ కల్చర్ చాలా వరకు పెరిగింది. ఫిజ్జాలు, నాన్ వెజ్ బర్గర్లు తినే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకు పెరుగుతోంది. మాంసంలో ప్రోటీన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ డి , జింక్, మెగ్నీషియం, ఇనుము వంటి వివిధ పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ పోషకాలన్నీ శరీరానికి పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే అవసరం. […]

Black Pepper: నల్ల మిరియాలతో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు !

Black Pepper: నల్ల మిరియాలతో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు !

Black Pepper: నల్ల మిరియాలను “స్పైస్ కింగ్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి ఆహారం యొక్క రుచిని పెంచడానికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. వివిధ రకాల ఆహార పదార్థాల తయారీలో కూడా వీటిని ఉపయోగిస్తారు. నల్ల మిరియాలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అనేక శారీరక , మానసిక సమస్యలను నివారించడంలో కూడా నల్ల మిరియాలు ఉపయోగపడతాయి. నల్ల మిరియాలను చాలా సంవత్సరాలుగా […]

Curry Leaves: కరివేపాకు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Curry Leaves: కరివేపాకు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Curry Leaves: కరివేపాకు ఒక సహజ ఔషధం. ఇది అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ, జుట్టు, చర్మం లేదా ఇతర శారీరక సమస్యలు ఏదైనా సరే, కరివేపాకు ప్రతి సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. తరచుగా మీరు కరివేపాకు తింటే మీకు అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మరి కరివేపాకు తినడం ద్వారా ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం కరివేపాకు చాలా మంది వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తూ ఉంటాయి. ఇది కేవలం […]

Tea Side Effects: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగుతున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ !

Tea Side Effects: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగుతున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ !

Tea Side Effects: టీ లవర్స్‌కి కొదవ లేదు. చాలా మందికి ఉదయం నిద్ర లేవగానే టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. టీ తోనే తమ రోజును ప్రారంభించే వారు చాలా మందే ఉంటారు. దీనినే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం అని అంటారు. ఈ అలవాటు సాధారణమైనదిగా అనిపించినప్పటికీ ఇది క్రమంగా మీ ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది నోటి ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీయడమే కాకుండా అనేక కడుపు , శరీర సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఖాళీ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×