E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Salt Water: చిటికెడు ఉప్పు కలిపిన నీళ్లు తాగితే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Salt Water: చిటికెడు ఉప్పు కలిపిన నీళ్లు తాగితే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Salt Water: నీరు అందరికీ అవసరం. జీవక్రియలు సక్రమంగా జరగాలంటే.. శరీరంలో తగినంత నీరు తప్పకుండా ఉండాలి. కానీ తాగే నీటిలో చిటికెడు ఉప్పు కలపడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా ? మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో కూడా ఉప్పు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఉప్పు అధికంగా తీసుకోవడం హానికరం అని చెబుతుంటారు. పింక్ సాల్ట్ లేదా సముద్రపు ఉప్పును తక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి అద్భుత ప్రయోజనాలు అందుతాయి. మరి […]

Healthy Bones: ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా ?

Healthy Bones: ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా ?

Healthy Bones: ఎముకలు బలహీనపడటం వృద్ధాప్యంలో వచ్చే సాధారణ సమస్య. మన మొత్తం శరీరానికి ఆధారం ఎముకల నిర్మాణం. ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటే అది మన మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. నేటి చెడు జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది ఎముకల సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో సరైన జీవనశైలి పాటించడంతో పాటు పోషక ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను తగ్గించవచ్చు. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఎముకల సాంద్రత తగ్గడం […]

Dry Kiwi: డ్రై కివీ తింటే.. ఎన్ని లాభాలుంటాయో తెలుసా ?

Dry Kiwi: డ్రై కివీ తింటే.. ఎన్ని లాభాలుంటాయో తెలుసా ?

Dry Kiwi: కివీ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.  కివీ ఫ్రూట్ లో వివిధ రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ఉపయోగపడతాయి. ఏడాది పొడవునా లభించే పండ్లలో కివీ కూడా ఒకటి. ప్రతి రోజు ఒక కివీ తింటే బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కానీ చాలా మందికి ఫ్రెష్ కివీ ఫ్రూట్స్ కొన్నిసార్లు దొరకకపోవచ్చు. ఇలాంటి సమయంలో ఎండిన కివీ తినడం వల్ల కూడా […]

Smartphone Addiction: పిల్లలకు స్మార్ట్ ఫోన్ ఇస్తున్నారా ? జాగ్రత్త

Smartphone Addiction: పిల్లలకు స్మార్ట్ ఫోన్ ఇస్తున్నారా ? జాగ్రత్త

Smartphone Addiction: ఈ రోజుల్లో చాలా మంది పిల్లలు ఫోన్ చూడటానికి ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఇంట్లో ఆన్‌లైన్ గేమ్స్ ఆడటానికి ఇష్టపడుతున్నారు. తమకున్న పూర్తి ఖాళీ సమయాన్ని మొబైల్ రీల్స్ , షార్ట్స్ చూస్తూ గడిపేస్తున్నారు. సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ ఫామ్‌లలో పిల్లల కోసం వివిధ రకాల రీల్స్ లేదా షాట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ రీల్స్ కొన్ని సెకన్ల సమయం మాత్రమే ఉన్నప్పటికీ ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి. అందుకే పిల్లలు గంటల తరబడి ఫోన్‌లో మునిగిపోతారు. […]

Migraine: ఈ 3 అలవాట్లు మార్చుకుంటే.. చాలు, మైగ్రేన్ రమ్మన్నా రాదు

Migraine: ఈ 3 అలవాట్లు మార్చుకుంటే.. చాలు, మైగ్రేన్ రమ్మన్నా రాదు

Migraine: మైగ్రేన్ అనేది ఒక రకమైన తలనొప్పి. ఈ రోజుల్లో నాడీ సంబంధిత సమస్యల బారిన పడే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. సాధారణ తలనొప్పికి , మైగ్రేన్‌కి మధ్య తేడాను గుర్తించడం చాలా సులభం . మైగ్రేన్ తలలో ఒక సగ భాగాన్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మైగ్రేన్ సమయంలో నొప్పి తేలికపాటి నుండి తీవ్రం అవడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు. మైగ్రేన్ బారిన పడిన వ్యక్తి పెద్ద శబ్దాలు, ప్రకాశవంతమైన కాంతి, బలమైన […]

Beetroot Raita: బీట్‌రూట్ రైతా తింటే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Beetroot Raita: బీట్‌రూట్ రైతా తింటే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Beetroot Raita: పెరుగు, బీట్‌రూట్ కలిపి తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఈ మిశ్రమం కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. ఇందులో ఐరన్, విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీరు పెరుగు, బీట్‌రూట్‌ను కలిపి తీసుకుంటే.. అది మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. అంతే కాకుండా రక్త హీనత కూడా తొలగిపోతుంది. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న బీట్ రూట్ రైతా […]

High Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే.. పాదాల్లో కనిపించే లక్షణాలు ఇవే !

High Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే.. పాదాల్లో కనిపించే లక్షణాలు ఇవే !

High Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి సాధారణం కంటే పెరిగినప్పుడు.. అది రక్త నాళాలలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో.. ముఖ్యంగా కాళ్ళలో వివిధ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాళ్ళలో నొప్పి, తిమ్మిరి, చలిగా అనిపించడం వంటి సమస్యలు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకు సంకేతాలు కావచ్చు. సకాలంలో జాగ్రత్త తీసుకోకపోతే.. అది తీవ్రమైన వ్యాధులకు కూడా దారితీస్తుంది. పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ పాదాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో, ఏ లక్షణాలను అస్సలు లైట్ తీసుకోకూడదో […]

Hair Wash: షాంపూ లేకుండానే.. వీటితో హెయిర్ వాష్ చేసుకోవచ్చు తెలుసా ?

Hair Wash: షాంపూ లేకుండానే.. వీటితో హెయిర్ వాష్ చేసుకోవచ్చు తెలుసా ?

Hair Wash: జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం, ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం వివిధ రకాల షాంపూలను ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. కానీ మార్కెట్లో లభించే చాలా రకాల షాంపూలు అనేక హానికరమైన రసాయనాలతో నిండి ఉంటాయి. వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టుకు చాలా నష్టం జరుగుతుంది. షాంపూలలో కఠినమైన రసాయనాలు ఉండటం వల్ల తల చర్మం యొక్క సహజ సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. అంతే కాకుండా షాంపూను ఎక్కువగా ఉపయోగించే వ్యక్తులకు హాని కలిగిస్తుంది. వారి […]

Pumpkin Juice: ఈ జ్యూస్ తాగితే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Pumpkin Juice: ఈ జ్యూస్ తాగితే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Pumpkin Juice: గుమ్మడి కాయ తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు గుమ్మడి కాయను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల అద్భుత ఫలితాలు ఉంటాయి. గుమ్మడి కాయలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా విటమిన్ C,B1,B3 వంటివి కూడా అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే గుమ్మడి కాయలోని పోషకాలు బరువు తగ్గడంలో చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. గుమ్మడి కాయ […]

Pot Water: మట్టి కుండలోని నీళ్లు తాగితే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Pot Water: మట్టి కుండలోని నీళ్లు తాగితే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Pot Water: ఎండాకాలంలో చల్లటి నీళ్లు తాగడానికి చాలా మంది ఆసక్తి చూపిస్తారు. చల్లటి నీళ్లు శరీరానికి కాస్త ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ప్రస్తుతం ఫ్రిజ్‌లు వాడుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఎండాకాలంలో ఫ్రిజ్ నీళ్లు తాగే వారి సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ ఫ్రిజ్ లోని నీళ్లు తాగడం కంటే.. కుండలోని నీళ్లు తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మట్టి కుండ నీటిని చల్లగా ఉంచడమే కాకుండా.. అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత […]

High Uric Acid: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? జాగ్రత్త పడకపోతే ఇక అంతే..

High Uric Acid: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? జాగ్రత్త పడకపోతే ఇక అంతే..

Uric Acid : ఈ రోజుల్లో, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం అనే సమస్య సర్వసాధారణమైపోయింది. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణం విపరీతంగా పెరిగి, మూత్రపిండాలు దానిని పూర్తిగా తొలగించలేనప్పుడు ఈ సమస్య వస్తుంది. దీనివల్ల తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అధిక రక్తపోటు కిడ్నీలను దెబ్బతీస్తుంది. యూరిస్ యాసిడ్ లక్షణాలను సకాలంలో గుర్తించకపోతే. అది ఆర్థరైటిస్ (గౌట్) వంటి తీవ్రమైన వ్యాధికి దారితీస్తుంది. […]

Ice Facial: సమ్మర్‌లో.. కూల్ కూల్‌గా ఐస్ ఫేషియల్

Ice Facial: సమ్మర్‌లో.. కూల్ కూల్‌గా ఐస్ ఫేషియల్

Ice Facial: వేసవి కాలం మన చర్మానికి చాలా కఠినమైనది. ఈ సీజన్‌లో చాలా మంది తమ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు. ఈ సీజన్‌లో ఐస్ ఫేషియల్ చాలా మంచి పరిష్కారం. ఇది మీ ముఖాన్ని ప్రకాశవంతంగా, మచ్చలు లేకుండా చేస్తుంది. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న ఐస్ ఫేషియల్ వేసవిలో ఎలా చేసుకోవాలో.. దాని ప్రయోజనాలు ఎలా ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఐస్ ఫేషియల్ అంటే ఏమిటి ? ఐస్ ఫేషియల్ అనేది […]

Poppy Seeds: మహిళలు గసగసాలు తింటే.. ?

Poppy Seeds: మహిళలు గసగసాలు తింటే.. ?

Poppy Seeds: గసగసాలు ఒక రకమైన నూనెగింజలు. గసగసాల శాస్త్రీయ నామం పాపవర్ సోమ్నిఫెరం. దీనిని ఇంగ్లీషులో పాపీ సీడ్స్ అని, బెంగాలీలో పోస్టో అని, తెలుగులో గసగసాలు అని పిలుస్తారు. ఇవి అనేక పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా ఇందులో కేలరీలు, ప్రోటీన్, పిండి పదార్థాలు, ఫైబర్, మాంగనీస్, రాగి, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, జింక్,థయామిన్,ఇనుము ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల మహిళలకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. గసగసాలు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ, జుట్టు, […]

Hepatitis B: హెపటైటిస్ బి అంటే ఏమిటి ? ఈ వ్యాధి బారిన పడకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి ?

Hepatitis B: హెపటైటిస్ బి అంటే ఏమిటి ? ఈ వ్యాధి బారిన పడకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి ?

Hepatitis B: దేశ వ్యాప్తంగా నిత్యం ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా మరణించే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా హెపటైటిస్ బి.. ఇటీవల 2, 700 మందికి పైగా మరణాలకు కారణం అవుతోంది. ఇదిలా ఉంటే ఈ వ్యాధి బారిన పడి 2024 లో 607 మంది మరణించారు. అత్యధిక మరణాలు మహారాష్ట్రలో నయోదయ్యాయి. ఇంత ప్రమాదకరం అయిన ఈ వ్యాధి ఎలా వస్తుంది ? నివారణ మార్గాలను సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Green Grapes: ద్రాక్ష పండ్లు తినడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలుంటాయో తెలిస్తే.. ఆశ్చర్యపోతారు !

Green Grapes: ద్రాక్ష పండ్లు తినడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలుంటాయో తెలిస్తే.. ఆశ్చర్యపోతారు !

Green Grapes: ద్రాక్ష పండ్లు తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే పోషకాలు కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ద్రాక్షలో అనేక రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పాటు విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, కె, బి , మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.  వీటిలో ఉండే.. రెస్వెరాట్రల్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కణాలు దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది. అంతే కాకుండా వీటిలోని ఫైబర్ జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కూడా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×