E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

ఇన్సులిన్ నిద్రపోయే టైమ్‌లో తింటున్నారా? షుగర్ రావొచ్చు జాగ్రత్త

ఇన్సులిన్ నిద్రపోయే టైమ్‌లో తింటున్నారా? షుగర్ రావొచ్చు జాగ్రత్త

ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన బ్రెడ్.. ధర తెలిస్తే షాకవ్వాల్సిందే.. ఈ లగ్జరీ బ్రెడ్‌ ప్రత్యేకతలు ఇవే

ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన బ్రెడ్.. ధర తెలిస్తే షాకవ్వాల్సిందే.. ఈ లగ్జరీ బ్రెడ్‌ ప్రత్యేకతలు ఇవే

Expensive Bread| వేల సంవత్సరాలుగా బ్రెడ్ మనుషులు ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు. బ్రెడ్‌ని కనుగొన్నప్పుడు మనుషుడు దీన్ని ధాన్యాలు నూరి, నీటితో కలిపి తయారు చేశారు. ఈ మిశ్రమాన్ని వేడి రాళ్లపై వండారు. ఇది చదునుగా రొట్టె లాంటి ఆకారంలో వచ్చింది. ఆ తరువాత పురాతన ఈజిప్షియన్లు ‘ఈస్ట్’ అనే బ్యాక్టీరియా ఉపయోగించి రుచికరమైన బ్రెడ్‌ తయారు చేశారు. ఈ కొత్త బ్రెడ్‌ మృదువుగా వచ్చింది. నేడు, బ్రెడ్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక రకాలుగా లభిస్తుంది. హోల్ గ్రెయిన్, బ్రౌన్, […]

కోపానికి కారణం మీ బాస్ కాదు.. మీ పొట్టలోని బ్యాక్టీరియా కావొచ్చు!

కోపానికి కారణం మీ బాస్ కాదు.. మీ పొట్టలోని బ్యాక్టీరియా కావొచ్చు!

Second Brain: మనం ఏదైనా ముఖ్యమైన పని మీద వెళ్తున్నప్పుడు లేదా టెన్షన్ పడుతున్నప్పుడు పొట్టలో.. ఏదో అవుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది కేవలం అనుభూతి మాత్రమే కాదు.. మీ మెదడుకు, పొట్టకు మధ్య ఉన్న విడదీయలేని బంధం. శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పుడు మన జీర్ణ వ్యవస్థను ‘రెండవ మెదడు’ అని పిలుస్తున్నారు. మీరు ఏం తింటున్నారు అనేది మీ ఫిట్‌నెస్‌నే కాదు, మీ ఆలోచనలను, కోపాన్ని, ఆందోళనను కూడా శాసిస్తుంది. ఈ ‘గట్-బ్రెయిన్ కనెక్షన్’ వెనక ఉన్న ఆసక్తికరమైన […]

స్క్రీన్ చూస్తూ కళ్లు పోగొట్టుకుంటున్నారా? ఈ “20-20-20” మ్యాజిక్ ట్రిక్ మీకోసమే!

స్క్రీన్ చూస్తూ కళ్లు పోగొట్టుకుంటున్నారా? ఈ “20-20-20” మ్యాజిక్ ట్రిక్ మీకోసమే!

Digital Eye Strain: ప్రస్తుత కాలంలో స్మార్ట్‌ఫోన్, లాప్‌టాప్ లేనిదే  రోజు  గడవదు. ఉదయం నిద్రలేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు మన కళ్లు నిరంతరం స్క్రీన్లకే అతుక్కుపోతున్నాయి. ఈ క్రమంలో మనకు తెలియకుండానే.. ‘డిజిటల్ ఐ స్ట్రెయిన్’ (Digital Eye Strain) బారిన పడుతున్నాం. కళ్లు మండటం, కంటి నుంచి నీరు కారడం, తలనొప్పి వంటి లక్షణాలను మనం సాధారణ అలసటగా భావిస్తాం. కానీ ఇది శాశ్వత కంటి సమస్యలకు దారి తీసే ప్రమాదం కూడా […]

పగిలిన పాదాలతో ఇబ్బందిపడుతున్నారా? అందుకు కారణాలు ఇవే.. ఈ చిట్కాలు పాటించండి

పగిలిన పాదాలతో ఇబ్బందిపడుతున్నారా? అందుకు కారణాలు ఇవే.. ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Cracked Heels| పాదాలు పగలడం అంటే మడమలు పగలడం ఒక సాధారణ సమస్య. మడమల చర్మం చాలా పొడిబారినప్పుడు ఇవి కనిపిస్తాయి. చలికాలంలో చాలా మంది ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. అయితే, ఇది ఏ సీజన్‌లోనైనా సంభవించవచ్చు. పగిలిన మడమలు వల్ల పాదాలు వికృతంగా కనిపిస్తాయి. పైగా అసౌకర్యంగా, నొప్పిగా కూడా ఉంటాయి. నిర్లక్ష్యం చేస్తే, పగుళ్లు తీవ్రంగా మారవచ్చు. సరైన జాగ్రత్తలు పాటిస్తే ఈ సమస్యను సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు. మడమలు పగలడానికి ప్రధాన కారణాలు 1. […]

జీవితంలో విజయం సాధించిన వారు ఇతరులను ఎప్పుడూ విమర్శించరు.. అందుకు చాణక్యుడు చెప్పిన కారణాలు ఇవే

జీవితంలో విజయం సాధించిన వారు ఇతరులను ఎప్పుడూ విమర్శించరు.. అందుకు చాణక్యుడు చెప్పిన కారణాలు ఇవే

Chanakya Niti| జీవితంలో ఎన్నో కష్టనష్టాలు పడి విజయం సాధించిన ఉన్న వ్యక్తులు ఇతరులపై విమర్శలు చేయడం మానేస్తారు. దీనికి సమాధానం అపర మేధావి, రాజకీయ నిపుణుడు అయిన చాణక్యుడు వేల ఏళ్ల క్రితం బోధించాడు. చాణక్యుడు ప్రాచీన కాలంలో గొప్ప ఆలోచనాపరుడు, వ్యూహకర్త. ఆయన బోధనలు ఈనాటికీ మన జీవితంలో ఉపయోగపడతున్నాయి. చాణక్యుడు ఎవరు? చాణక్యుడు మానవ స్వభావాన్ని లోతుగా అర్థం చేసుకున్న మహా జ్ఞాని. ఆయన జీవితంలో విజయం సాధించడానికి అవసరమైన ఆచరణాత్మక సలహాలు, […]

చిన్నవయసులోనే ముఖంలో ముసలితనం ఛాయలు.. కారణాలు ఇవే.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలి

చిన్నవయసులోనే ముఖంలో ముసలితనం ఛాయలు.. కారణాలు ఇవే.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలి

Facial Ageing Control| వయసుతోపాటు ముఖంలో ముడతలు రావడం లేదా చర్మం పలచబారిపోవడం సహజంగా జరిగే ప్రక్రియ. దీన్నే ముఖం ముసలిబారిపోవడం అని అంటారు. అయితే మంచి ఆరోగ్య అలవాట్లతో ముఖంలో ముసలితన ఛాయలు త్వరగా రాకుండా ఆలస్యం చేయవచ్చు. తద్వారా యవ్వనాన్ని మరికొంత కాలం పొడిగించవచ్చు. ముఖం ముసలిబారడం అంటే ఏమిటి? ముఖం ముసలిబారడం అనేది ముఖ చర్మం, కండరాలు, ఎముకల నిర్మాణాన్ని ప్రభావితం చేసే సహజ ప్రక్రియ. ఇది కేవలం ముఖంపై వచ్చే ముడతలు […]

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? నిమిషాల్లో ఉపశమనం ఇచ్చే హోం రెమెడీస్ ఇవే!

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? నిమిషాల్లో ఉపశమనం ఇచ్చే హోం రెమెడీస్ ఇవే!

Gastric Problems: అసమతుల్య ఆహారపు అలవాట్లు, సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం, మితిమీరిన ఒత్తిడి వల్ల చాలామంది ‘గ్యాస్ట్రిక్’ సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. కడుపులో మంట, ఉబ్బరం, తేన్పులు , అజీర్ణం వంటి లక్షణాలు మనల్ని రోజంతా అసౌకర్యానికి గురిచేస్తాయి. ప్రతి చిన్న సమస్యకు ఇంగ్లీష్ మందులు వాడటం కంటే.. మన పూర్వీకులు సూచించిన ఆయుర్వేద చిట్కాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి గ్యాస్ సమస్యను తరిమికొట్టే పవర్ ఫుల్ హోమ్ రెమెడీస్ ఇప్పుడు చూద్దాం. గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలకు 6 […]

వాకింగ్ చేసినా, తక్కువ ఆహారం తీసుకున్నా బరువు తగ్గడం లేదా? అసలు కారణం ఇదే

వాకింగ్ చేసినా, తక్కువ ఆహారం తీసుకున్నా బరువు తగ్గడం లేదా? అసలు కారణం ఇదే

Weight Loss Walking| బరువు తగ్గాలనుకొని చాలా మంది డైటింగ్ చేస్తుంటారు. ఆహారం తక్కువగా తినడంతో పాటు వాకింగ్ కూడా చేస్తుంటారు. అయినా కొంత మంది బరువు అలాగే ఉంటుంది. దీంతో వారికి అసలు సమస్య ఏమిటో, బరువు ఎందుకు తగ్గడం లేదు అర్థం కాదు. ఈ సమస్యకు అసలు కారణం క్యాలరీ డెఫిసిట్. వేసవికాలంలో బరువు తగ్గాలనుకుంటే క్యాలరీ డెఫిసిట్, వాకింగ్ రెండూ చాలా ముఖ్యం. ఇలా చేయడం సులభం, సురక్షితం.. దీర్ఘకాలిక ఫలితాలు ఇస్తుంది. […]

షుగర్ పేషెంట్లకు గుడ్ న్యూస్.. ఈ విత్తనాలు తింటే ఇన్సులిన్ అవసరమే ఉండదు!

షుగర్ పేషెంట్లకు గుడ్ న్యూస్.. ఈ విత్తనాలు తింటే ఇన్సులిన్ అవసరమే ఉండదు!

Seeds For Diabetes: డయాబెటిస్ మేనేజ్‌మెంట్‌లో కేవలం మందులు మాత్రమే కాదు.. మనం తీసుకునే పోషకాహారం కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ముఖ్యంగా ‘సూపర్ సీడ్స్’ అని పిలవబడే కొన్ని రకాల విత్తనాలలో పీచు పదార్థం, ప్రోటీన్లు , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర ఒక్కసారిగా పెరగకుండా అడ్డుకుంటాయి. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడంలో ఈ విత్తనాలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ప్రతిరోజూ మీ డైట్‌లో చిన్న మొత్తంలో ఈ విత్తనాలను చేర్చుకోవడం వల్ల […]

ఐస్ టీ vs ఐస్ కాఫీ.. వేసవిలో బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్?

ఐస్ టీ vs ఐస్ కాఫీ.. వేసవిలో బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్?

Iced Tea vs Iced Coffee| వేసవిలో వాతావరణం వేడిగా ఉంటుంది. అందుకే అందరూ చల్లని పానీయాలు ఇష్టపడతారు. అయితే బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి కూడా మంచి కూల్ డ్రింక్స్ ఉన్నాయి. వీటిలో షుగర్ లెస్ (చక్కెర లేని) ఐస్ టీ, షుగర్ లెస్ ఐస్ కాఫీ ముఖ్యమైనవి. షుగర్ లెస్ ఐస్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది కొవ్వును కరిగించడానికి మంచి ఆప్షన్. అయితే రెండూ కూడా చక్కెర, పాలు లేకుండా తాగితే బరువు తగ్గడానికి […]

Summer Roti: వేసవిలో ఈ రోటీలు తినడం ఆరోగ్యకరం.. సులభంగా జీర్ణం, పోషకాలు కూడా ఫుల్

Summer Roti: వేసవిలో ఈ రోటీలు తినడం ఆరోగ్యకరం.. సులభంగా జీర్ణం, పోషకాలు కూడా ఫుల్

Summer Roti| భారతీయ కుటుంబాల్లో రోటీ (రొట్టె) రోజువారీ భోజనంలో ముఖ్యమైన భాగం. దక్షిణాది కంటే ఉత్తరాది రాష్ట్రాల్లో రోటీని నిత్యం తింటారు. సాధారణంగా పప్పు, కూరలు లేదా మసాలా కూరలతో తింటారు. దేశంలో ఎక్కువగా గోధుమ పిండి రోటీలు తింటారు. అయితే గోధుమలతో పాటు వివిధ రకాల పిండితో చేసే రోటీలు కూడా రుచికరంగా, ఆరోగ్యకరంగా ఉంటాయి. కానీ ప్రతి పిండి రోటీ అన్ని సీజన్లకు సరిపోదు. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో వేడి ఎక్కువగా ఉంటుంది. […]

వారానికి 5 రోజులు, రోజుకు 30 నిమిషాలు ఇలా చేస్తే.. గుండె జబ్బులు దరిచేరవు!

వారానికి 5 రోజులు, రోజుకు 30 నిమిషాలు ఇలా చేస్తే.. గుండె జబ్బులు దరిచేరవు!

Health Tips: ఈ టెక్నాలజీ యుగంలో మనుషులు ఎంత బిజీ అయిపోయారంటే.. వాళ్లకి తెలియకుండానే అనేక రోగాలను తమ శరీరంలోకి ఆహ్వానిస్తున్నారు. ఆఫీసులో గంటల తరబడి ఒకే చోట కదలకుండా కూర్చోవడం. అది పని ఒత్తిడి వల్ల కావచ్చు.. మరే కారణం వల్ల అయినా కావచ్చు.. కదలకుండా అలా కుర్చీకే అతుక్కుపోవడం వల్ల మన గుండెతో పాటు మెదడు పనితీరు కూడా మందగిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మనం వేసే ప్రతి అడుగు మన భవిష్యత్తు ఆరోగ్యానికి ఒక […]

కాలుష్యం నుంచి మీ ఊపిరితిత్తులను కాపాడుకోండి.. ఈ 6 ఆహారాలు మీ డైట్‌లో ఉండాల్సిందే!

కాలుష్యం నుంచి మీ ఊపిరితిత్తులను కాపాడుకోండి.. ఈ 6 ఆహారాలు మీ డైట్‌లో ఉండాల్సిందే!

Food for Air Pollution: ప్రస్తుత కాలంలో వాయు కాలుష్యం అనేది కేవలం నగరాలకే పరిమితం కాలేదు. గాలిలో కలిసే పీఎం 2.5 (PM 2.5) వంటి సూక్ష్మ కణాలు మన శ్వాస ద్వారా ఊపిరితిత్తుల్లోకి చేరి రక్తాన్ని కూడా కలుషితం చేస్తున్నాయి. దీనివల్ల ఆస్తమా, బ్రోన్కైటిస్ , గుండె సంబంధిత వ్యాధులు పెరుగుతున్నాయి. బయట కాలుష్యాన్ని మనం నియంత్రించలేకపోయినా.. మన శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం ద్వారా దాని ప్రభావాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. కొన్ని రకాల […]

జామ పండు కంటే ఆకులే శక్తివంతం.. ఎందుకో తెలుసా ?

జామ పండు కంటే ఆకులే శక్తివంతం.. ఎందుకో తెలుసా ?

Guava Leaves Benefits: ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన ఔషధాలలో జామ చెట్టు ఒకటి. జామ పండు కంటే.. దాని ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, ఫ్లేవనాయిడ్లు అత్యధికంగా.. ఉంటాయని ఆయుర్వేదం, ఆధునిక వైద్య పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ముఖ్యంగా వారానికి కనీసం మూడు సార్లు లేత జామ ఆకులను నమలడం వల్ల శరీరంలోని అనేక మొండి వ్యాధులను నియంత్రించవచ్చు. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం నుంచి నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం వరకు ఇవి ఎంతో కీలకంగా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×