E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Mahashivratri Fasting: మహాశివరాత్రి ఉపవాసం.. కొత్తగా చేసేవారు చేయకూడని పొరపాట్లు ఇవే

Mahashivratri Fasting: మహాశివరాత్రి ఉపవాసం.. కొత్తగా చేసేవారు చేయకూడని పొరపాట్లు ఇవే

Mahashivratri Fasting: మహా శివ రాత్రి కేవలం ఒక పండగ మాత్రమే కాదు.. అది ఆధ్యాత్మికంగా మనల్ని మనం శుద్ధి చేసుకునే ఒక గొప్ప పర్వదినం. ముఖ్యంగా శివరాత్రి ఉపవాసం ఉండటం వల్ల శారీరక శుద్ధితో పాటు మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుందని భక్తుల నమ్మకం. మీరు మొదటి సారి శివరాత్రి ఉపవాసం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నట్లయితే.. కొన్ని నియమాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. శివ రాత్రి పర్వదినాన శివయ్యను పూజించడం, జాగరణ చేయడం ఎంత పుణ్యమో, ఉపవాసం ఉండటం […]

Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా ? పరగడుపున ఈ 5 జ్యూస్‌లు తాగండి !

Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా ? పరగడుపున ఈ 5 జ్యూస్‌లు తాగండి !

Weight Loss: బరువు తగ్గడం అనేది కేవలం కఠినమైన వ్యాయామం మీద మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు. మనం తీసుకునే ఆహారంపై 70% ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే పరగడుపున తీసుకునే పానీయాలు మన జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పండ్ల రసాల కంటే కూరగాయల రసాలు బరువు తగ్గడానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే వీటిలో చక్కెర తక్కువగా, ఫైబర్ , పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు పరగడుపున తాగాల్సిన 5 […]

Shaking Hands: వణుకుతున్న చేతులు, తిమ్మిర్లు పట్టే వేళ్లు.. మీ శరీరం ఏం చెబుతుందో తెలుసా ?

Shaking Hands: వణుకుతున్న చేతులు, తిమ్మిర్లు పట్టే వేళ్లు.. మీ శరీరం ఏం చెబుతుందో తెలుసా ?

Shaking  Hands: మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో తెలుసుకోవడానికి ఖరీదైన పరీక్షలు అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు మన చేతులను గమనిస్తే చాలు. అరచేతుల రంగు, వేళ్ల ఆకృతి, గోళ్లపై మచ్చలు వంటివి శరీరంలోని అంతర్గత అనారోగ్య సమస్యలకు అద్దం పడతాయి. మెడిటల్  చేతులను “ఆరోగ్య కిటికీలు” అని కూడా అంటారు. మీ చేతులు మీ ఆరోగ్యం గురించి చెబుతున్న 7 ముఖ్యమైన సంకేతాలను గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మన శరీరంలో ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తినప్పుడు, అది […]

Lord Shiva: మీ పూజా గదిలో ఈ మార్పులు కనిపిస్తే.. శివుడు ప్రసన్నమైనట్లే!

Lord Shiva: మీ పూజా గదిలో ఈ మార్పులు కనిపిస్తే.. శివుడు ప్రసన్నమైనట్లే!

Lord Shiva:  మహాశివుడు లయకారుడు మాత్రమే కాదు. అత్యంత దయామయుడు కూడా.. భక్తుల పిలుపుకు పలికే ‘భోళాశంకరుడు’. మన దైనందిన జీవితంలో కొన్ని వింతైన, అద్భుతమైన మార్పులు సంభవించినప్పుడు.. పరమశివుని చల్లని చూపు మనపై పడిందని లేదా ఆయన దివ్య శక్తి మన ఇంటిని ఉందని ఆధ్యాత్మిక గ్రంథాలు చెబుతున్నాయి. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. భగవంతుడు ప్రత్యక్షంగా కనిపించకపోయినా.. తన ఉనికిని కొన్ని ప్రత్యేక సంకేతాల ద్వారా చాటుతుంటాడు. ముఖ్యంగా శివారాధకులకు తమ […]

Maha Shivratri 2026: శివాభిషేకంలో ఈ 5 తప్పులు చేస్తున్నారా ? అయితే జాగ్రత్త !

Maha Shivratri 2026: శివాభిషేకంలో ఈ 5 తప్పులు చేస్తున్నారా ? అయితే జాగ్రత్త !

Maha Shivratri 2026: శివారాధనలో అత్యంత పవిత్రమైంది జలాభిషేకం. భోళాశంకరుడు స్వల్ప అభిషేకానికే ప్రసన్నుడవుతాడు. అందుకే ఆయనను ‘అభిషేక ప్రియుడు’ అంటారు. అయితే.. భక్తితో చేసే ఈ పూజలో మనం తెలియక చేసే కొన్ని పొరపాట్లు ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వకపోవచ్చు. జలాభిషేకం చేసేటప్పుడు భక్తులు.. ఖచ్చితంగా గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జలాభిషేకంలో నివారించాల్సిన ముఖ్యమైన పొరపాట్లు: 1. పాత్ర ఎంపికలో జాగ్రత్త: చాలా మంది జలాభిషేకం చేసేటప్పుడు ప్లాస్టిక్, స్టీల్ లేదా […]

Heart Disease: కంటి పరీక్షలతోనే హార్ట్ ఎటాక్ ముప్పును పసిగట్టవచ్చు! అదెలాగంటే ?

Heart Disease: కంటి పరీక్షలతోనే హార్ట్ ఎటాక్ ముప్పును పసిగట్టవచ్చు! అదెలాగంటే ?

Heart Disease: సాధారణంగా మనం కంటి పరీక్షలను కేవలం చూపు మందగించినప్పుడు లేదా కళ్లద్దాల కోసమే చేయించుకుంటాము. కానీ మన కళ్లు మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని తెలిపే అద్భుతమైన సంకేతాలుగా పనిచేస్తాయి. రక్త నాళాల పనితీరును నేరుగా పరిశీలించగలిగే ఏకైక అవయవం కన్ను మాత్రమే. అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, రక్తనాళాల్లో బ్లాక్స్ వంటి గుండె జబ్బుల ప్రారంభ లక్షణాలు మన కంటిలోని రెటీనా ద్వారా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. కళ్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రతిబింబిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Automatic Watches For Men: గడియారాల ప్రపంచంలో రారాజులు.. 2026 బెస్ట్ ఆటోమేటిక్ వాచ్ రివ్యూ

Automatic Watches For Men: గడియారాల ప్రపంచంలో రారాజులు.. 2026 బెస్ట్ ఆటోమేటిక్ వాచ్ రివ్యూ

Automatic Watches For Men: స్మార్ట్ వాచీల కాలంలో కూడా ఆటోమేటిక్ వాచీలకు ఉన్న క్రేజ్ ఏ మాత్రం తగ్గలేదు. బ్యాటరీ అవసరం లేని ఈ మెకానికల్ అద్భుతాలు 2026లో సరికొత్త డిజైన్లతో.. పలకరిస్తున్నాయి. ఫాసిల్ వంటి గ్లోబల్ బ్రాండ్ల నుంచి.. ఇండియా గర్వకారణమైన టైటాన్ వరకు ప్రతి కంపెనీ తమ దైన శైలిలో ప్రీమియం వాచీలను విడుదల చేశాయి. మీరు ఒక లగ్జరీ టైమ్‌పీస్‌ను సొంతం చేసుకోవాలనుకుంటే.. ఈ ఏడాది మార్కెట్లో ట్రెండ్ సెట్ చేస్తున్న […]

Rolex watches: జేమ్స్ బాండ్ నుంచి సెలబ్రిటీల వరకు.. అందరి ఫేవరెట్ రోలెక్స్, ఎందుకు అంత స్పెషల్?

Rolex watches: జేమ్స్ బాండ్ నుంచి సెలబ్రిటీల వరకు.. అందరి ఫేవరెట్ రోలెక్స్, ఎందుకు అంత స్పెషల్?

Rolex watches: లగ్జరీ వాచ్‌లలోనే ప్రపంచంలో ‘రోలెక్స్’ ఒక రారాజు. ఒకప్పుడు సాధారణ చేతి గడియారంగా మొదలై, నేడు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా విజయానికి చిహ్నంగా మారింది. కేవలం సమయం చూడటానికి ఫోన్ ఉన్నా.. లక్షలు పోసి రోలెక్స్ ఎందుకు కొంటారనేది చాలా మంది సందేహం. ఈ వాచీల తయారీలో వాడే అత్యున్నత శ్రేణి స్టీల్, బంగారం, చేతితో చేసే సూక్ష్మమైన పనితనం, వాటికి మార్కెట్‌లో ఉన్న విపరీతమైన డిమాండ్ రోలెక్స్‌ను ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన బ్రాండ్‌గా నిలబెట్టాయి. […]

Hair Growth Tips: జుట్టు పలచబడిందా ? ఒత్తుగా మార్చే సీక్రెట్స్ టిప్స్ ఇవే !

Hair Growth Tips: జుట్టు పలచబడిందా ? ఒత్తుగా మార్చే సీక్రెట్స్ టిప్స్ ఇవే !

Hair Growth Tips: జుట్టు సాంద్రత పెరగడానికి కేవలం పైపూతలు సరిపోవు, లోపలి నుంచి పోషణ అవసరం. డెర్మటాలజిస్టుల ప్రకారం.. ప్రోటీన్, బయోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా స్కాల్ప్ మసాజ్ చేయడం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. రసాయనాలతో తయారైన షాంపూలకు దూరంగా ఉంటూ.. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. ఉల్లిపాయ రసం, మెంతులు వంటి సహజ పదార్థాలు కుదుళ్లను బలపరుస్తాయి. సరైన నిద్ర, ఐరన్ , జింక్ లోపాలు లేకుండా […]

Stains On Teeth: టీ, కాఫీల వల్ల దంతాలు రంగు మారుతున్నాయా? ఇలా చేస్తే మిలమిలా మెరుస్తాయ్!

Stains On Teeth: టీ, కాఫీల వల్ల దంతాలు రంగు మారుతున్నాయా? ఇలా చేస్తే మిలమిలా మెరుస్తాయ్!

Stains On Teeth : టీ లేదా కాఫీ తాగడం అనేది మన దైనందిన జీవితంలో ఒక భాగం. అయితే.. వీటిలో ఉండే టానిన్లు, క్రోమోజెన్లు పంటి ఎనామిల్‌పై పేరుకుపోయి, కాలక్రమేణా పసుపు రంగు మరకలకు కారణమవుతాయి. చాలామంది ఈ మరకల వల్ల నవ్వడానికి కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. మీ ఫేవరెట్ డ్రింక్స్‌ను వదులు కోకుండానే.. కొన్ని సాధారణ అలవాట్లు, హోం రెమెడీస్, ప్రొఫెషనల్ పద్ధతుల ద్వారా మీ పళ్ళను మళ్ళీ తెల్లగా మార్చు కోవచ్చు. లేటెస్ట్ […]

Valentine’s day Wishes Telugu: మనసుని తాకే మధురమైన ప్రేమ కవితలు.. వాలెంటైన్స్ డే స్పెషల్

Valentine’s day Wishes Telugu: మనసుని తాకే మధురమైన ప్రేమ కవితలు.. వాలెంటైన్స్ డే స్పెషల్

Valentine’s day Wishes Telugu: ప్రేమకు భాష అక్కర్లేదు అనేది పాత కాలం నాటి మాట.. కానీ ఆ ప్రేమను ఇంప్రెసివ్‌గా, స్టైలిష్‌గా చెబితేవచ్చే కిక్కే వేరు. వాలెంటైన్స్ డే వచ్చేసింది. మీ మనసులోని సీక్రెట్ క్రష్‌కి ప్రపోజ్ చేయాలన్నా, లేదా పక్కనే ఉన్న పార్ట్‌నర్‌ని మీ మాటలతో మళ్ళీ పడేయాలన్నా ఈ రోజు ఒక గోల్డెన్ ఛాన్స్. ప్రేమ అనేది ఒక మధురమైన అనుభూతి మాత్రమే కాదు.. అది ఎదుటివారికి అర్థమయ్యేలా చెప్పడంలోనే అసలైన మజా […]

Maha Shivaratri 2026: శివరాత్రి పూజా నియమాలు.. ఏం చేయాలి? ఏం చేయకూడదు?

Maha Shivaratri 2026: శివరాత్రి పూజా నియమాలు.. ఏం చేయాలి? ఏం చేయకూడదు?

Maha Shivaratri 2026: మహా శివరాత్రి అంటే శివ భక్తులకు అత్యంత పవిత్రమైన రోజు. పరమేశ్వరుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవడానికి ఉపవాసాలు, జాగరణలు, అభిషేకాలు చేస్తుంటారు. అయితే.. భక్తితో చేసే పూజకు కొన్ని శాస్త్రోక్త నియమాలు కూడా ఉంటాయి. తెలియక చేసే చిన్న తప్పుల వల్ల పూజా ఫలితం దక్కకపోవడమే కాకుండా.. శివుడి ఆగ్రహానికి గురయ్యే అవకాశం ఉందని పురాణాలు చెబుతున్నాయి. అందుకే శివరాత్రి రోజు ఏ పనులు చేయాలి? ఏ వస్తువులను శివలింగ పూజలో వాడకూడదు. అనే […]

Maha Shivaratri 2026: గ్రహ దోషాలు తొలగి రాజయోగం పట్టాలంటే.. శివరాత్రి రోజు ఇలా చేయండి

Maha Shivaratri 2026: గ్రహ దోషాలు తొలగి రాజయోగం పట్టాలంటే.. శివరాత్రి రోజు ఇలా చేయండి

Maha Shivaratri 2026: మహా శివరాత్రి అనేది కేవలం ఉపవాస జాగరణల పండగ మాత్రమే కాదు. అది ఆధ్యాత్మికంగా.. జ్యోతిష్య పరంగా అత్యంత శక్తివంతమైన రోజు. ఈ శుభ ఘడియల్లో శివయ్యను సరైన పద్ధతిలో ఆరాధించడం వల్ల జాతకంలోని గ్రహ దోషాలు తొలగి ‘అఖండ రాజయోగం’ పడుతుందని పండితులు చెబుతున్నారు. సంకల్ప శుద్ధితో చేసే చిన్న చిన్న పరిహారాలు మన జీవితంలో ఆర్థిక ఇబ్బందులను తొలగించి, ఆయురారోగ్య ఐశ్వర్యాలను ప్రసాదిస్తాయి. రాజ యోగం పొందేందుకు శివరాత్రి రోజు […]

Dinner: రాత్రిపూట ఆకలితో పడుకోవాలా ? డైటీషియన్లు చెబుతున్న షాకింగ్ నిజాలు!

Dinner: రాత్రిపూట ఆకలితో పడుకోవాలా ? డైటీషియన్లు చెబుతున్న షాకింగ్ నిజాలు!

Dinner: చాలా మంది రాత్రిపూట కడుపు నిండా, తృప్తిగా తింటేనే నిద్ర పడుతుందని భావిస్తారు. కానీ ఇది నిజం కాదు. రాత్రిపూట కొంచెం ఆకలిగా ఉన్నప్పుడే నిద్రపోవడం వల్ల శరీరానికి, మెదడుకు అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. దీనిని “స్లైట్లీ హంగ్రీ” స్టేట్ అంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల కేవలం బరువు తగ్గడమే కాకుండా.. శరీరంలోని కణాల మరమ్మత్తు ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుంది. రాత్రి పూట కొద్దిపాటి ఆకలితో పడుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలను ఇప్పుడు వివరంగా […]

Coffee: మహిళలు కాఫీ మానేయాలా ? ఈ 5 లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే ఆపేయండి!

Coffee: మహిళలు కాఫీ మానేయాలా ? ఈ 5 లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే ఆపేయండి!

Coffee: చాలామంది మహిళలు అలసటను తగ్గించుకోవడానికి లేదా ఉత్సాహం కోసం రోజుకు నాలుగైదు సార్లు కాఫీ తాగుతుంటారు. అయితే.. కాఫీలోని కెఫీన్ అందరి శరీరాలకు సరిపడదు. ముఖ్యంగా మహిళల హార్మోన్ల వ్యవస్థపై ఇది తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు కాఫీ తాగినప్పుడు శరీరం కొన్ని ప్రతికూల సంకేతాలను పంపుతుంది. ఆ సంకేతాలను గుర్తించకపోతే దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవని న్యూట్రిషనిస్టులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆడవారు కాఫీకి దూరంగా ఉండాలని సూచించే 5 ప్రధాన లక్షణాల గురించి ఇప్పుడు వివరంగా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×