E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Natural Glow: మేకప్ లేకుండానే మెరిసిపోవాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీకోసమే !

Natural Glow: మేకప్ లేకుండానే మెరిసిపోవాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీకోసమే !

Natural Glow: ప్రస్తుతం అందం అంటే రకరకాల మేకప్ ప్రోడక్ట్స్, రసాయనాలతో కూడిన క్రీములు వాడటం అనే భావన పెరిగిపోయింది. కానీ.. అసలైన అందం మన ఆరోగ్యకరమైన చర్మంలో, ప్రకాశవంతమైన కళ్లలో , మన ఆత్మవిశ్వాసంలో ఉంటుంది. మేకప్ అనేది తాత్కాలిక మెరుపును ఇస్తుంది. కానీ సహజ సౌందర్యం శాశ్వతమైనది. సరైన ఆహారం, తగినంత నిద్ర, చర్మ సంరక్షణ పద్ధతులను పాటిస్తే.. ఎలాంటి కృత్రిమ హంగులు లేకుండానే ఎవరైనా ఆకర్షణీయంగా కనిపించవచ్చు. మేకప్ లేకుండా సహజంగా మెరిసిపోవడానికి […]

Stomach Issues: అల్లంతో కడుపు సంబంధిత సమస్యలకు చెక్.. ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

Stomach Issues: అల్లంతో కడుపు సంబంధిత సమస్యలకు చెక్.. ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

Stomach Issues: అల్లం కేవలం రుచికే కాదు.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కూడా పెట్టింది పేరు. ముఖ్యంగా కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణక్రియ మందగించడం, వికారం, కడుపు నొప్పితో బాధపడేవారికి అల్లం ఒక సంజీవనిలా పని చేస్తుంది. అల్లంలో ఉండే ‘జింజెరాల్’ అనే రసాయన పదార్ధం శక్తి వంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉండి, జీర్ణ వ్యవస్థలోని మంటను తగ్గిస్తుంది. మీరు కడుపు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు అల్లాన్ని అనేక రకాలుగా ఎలా ఉపయోగించి ఉపశమనం పొందవచ్చో […]

Bald Head: 30 ఏళ్లకే బట్టతలా ? మగవారు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివే

Bald Head: 30 ఏళ్లకే బట్టతలా ? మగవారు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివే

Bald Head: ఒకప్పుడు బట్టతల అనేది 50 ఏళ్లు దాటిన వారిలో కనిపించే లక్షణం. కానీ నేడు 20 ఏళ్ల యువకుల్లో కూడా జుట్టు పలచబడటం, నుదురు వెనక్కి వెళ్లడం సాధారణమైపోయింది. ముఖ్యంగా మన దేశంలో మారుతున్న వాతావరణం, పని ఒత్తిడి, ఆహారపు అలవాట్లు యువతలో ఆత్మ విశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయి. కేవలం వంశ పారంపర్యం వల్లే జుట్టు రాలుతుందని అనుకోవడం పొరపాటు.. మనకు తెలియకుండానే మనం చేసే కొన్ని పొరపాట్లు, మన చుట్టూ ఉన్న పరిసరాలు ఈ […]

Omega-3 fatty acids: అవిసె గింజల కంటే.. ఎక్కువ ఒమేగా-3 ఉండే 5 ఆహారాలు ఇవే !

Omega-3 fatty acids: అవిసె గింజల కంటే.. ఎక్కువ ఒమేగా-3 ఉండే 5 ఆహారాలు ఇవే !

Omega-3 fatty acids: మన శరీరానికి అవసరమైన అత్యంత ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలలో ఒమేగా-3 ఒకటి. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. మెదడు పనితీరును చురుగ్గా ఉంచడానికి, శరీరంలో మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా శాకాహారులు ఒమేగా-3 కోసం అవిసె గింజలపై ఆధారపడుతుంటారు. అయితే.. అవిసె గింజలలో ఉండే ALA (Alpha-linolenic acid) కంటే.. నేరుగా గ్రహించగలిగే EPA,DHA కలిగిన ఆహారాలు శరీరానికి మరింత ప్రయోజనకరం. అవిసె గింజల కంటే ఎక్కువ లేదా అత్యంత ప్రభావవంతమైన […]

Healthy Teeth: పంటి సమస్యలా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్

Healthy Teeth: పంటి సమస్యలా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్

Healthy Teeth:“నోరు బాగుంటే ఊరు బాగుంటుంది” అనే సామెత ఆరోగ్యానికి కూడా వర్తిస్తుంది. మన శరీరంలోకి ప్రవేశించే బ్యాక్టీరియాకు నోరు ప్రధాన ద్వారం. చాలా మంది దంతాలలో నొప్పి వచ్చే వరకు డెంటిస్ట్‌ దగ్గరకు వెళ్లరు. కానీ.. దంతాల నొప్పి కంటే ముందే మన శరీరం కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుంది. వాటిని ముందే గుర్తిస్తే.. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, నోటి క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యల నుంచి మనం తప్పుకోవచ్చు. నోటి ఆరోగ్యం విషయంలో మీరు ఎట్టి […]

Bhagavad Gita: పరమాత్మ ప్రేమకు పాత్రులు ఎవరు? ఇంతకీ భగవద్గీత ఏం చెబుతోంది ?

Bhagavad Gita: పరమాత్మ ప్రేమకు పాత్రులు ఎవరు? ఇంతకీ భగవద్గీత ఏం చెబుతోంది ?

Bhagavad Gita: సమస్త సృష్టికి మూలకారకుడు, ప్రేమ స్వరూపుడు శ్రీకృష్ణుడు. భగవంతుని దృష్టిలో అందరూ సమానమే అయినా.. తన భక్తుల పట్ల ఆయనకు ఒక ప్రత్యేకమైన వాత్సల్యం ఉంటుంది. భగవద్గీతలో కృష్ణుడు “ఎవరైతే నన్ను అనన్య భక్తితో కొలుస్తారో.. వారి యోగ క్షేమాలను నేను స్వయంగా చూసుకుంటాను” అని వాగ్దానం చేశాడు. అయితే.. కొందరి మనస్తత్వం, వారి ప్రవర్తన కృష్ణుని హృదయాన్ని ఇతరులకంటే త్వరగా గెలుచుకుంటాయి. కేవలం బాహ్య పూజల కంటే.. అంతర్గత శుద్ధి కలిగిన వారిని […]

Bad Dreams: జబ్బు పడినప్పుడు చెడు కలలు ఎందుకు వస్తాయి ? దీని వెనక ఉన్న సైన్స్ ఏంటి ?

Bad Dreams: జబ్బు పడినప్పుడు చెడు కలలు ఎందుకు వస్తాయి ? దీని వెనక ఉన్న సైన్స్ ఏంటి ?

Bad Dreams: కలలు రావడం సహజం. కానీ జ్వరం, జలుబు లేదా ఇతర అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నప్పుడు వచ్చే కలలు చాలా వింతగా, అస్పష్టంగా, ఒక్కోసారి భయంకరంగా ఉంటాయి. వీటిని ‘ఫీవర్ డ్రీమ్స్’ అని పిలుస్తారు. శరీరం వ్యాధితో పోరాడుతున్నప్పుడు మన మెదడు కూడా ఒక రకమైన గందరగోళానికి లోనవుతుంది. దీని వల్ల నిద్రలో ప్రశాంతత కరువై.. మనసులో రకరకాల ఆలోచనలు పీడకలల రూపంలో బయటకు వస్తాయి. ఈ వింత అనుభవాల వెనక ఉన్న అసలు కారణాల […]

Lord Shiva Temple: శివాలయంలో.. మూడు సార్లు చప్పట్లు ఎందుకు కొడతారు ?

Lord Shiva Temple: శివాలయంలో.. మూడు సార్లు చప్పట్లు ఎందుకు కొడతారు ?

Shiva Temples: హిందూ ధర్మంలో ప్రతి ఆచారం వెనక ఒక లోతైన అర్థం దాగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా శివాలయానికి వెళ్ళినప్పుడు భక్తులు గర్భాలయంలోని స్వామిని అనంతరం చండీశ్వరుడిని కూడా దర్శించుకుంటారు. చండీశ్వరుడి దగ్గర నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని లేదా నిలబడి మూడుసార్లు చప్పట్లు కొట్టడం లేదా వేళ్లను విరవడం (చిటికెలు వేయడం) మనం చూస్తుంటాం. చాలామంది ఇది కేవలం ఒక అలవాటుగా చేస్తారు. కానీ దీని వెనక గొప్ప ఆధ్యాత్మిక సందేశం, మన పూర్వీకులు నిర్దేశించిన కొన్ని నియమాలు […]

Kidney Health: నిద్రపోయే ముందు చేసే ఈ తప్పులు.. కిడ్నీలను పాడు చేస్తాయ్ జాగ్రత్త !

Kidney Health: నిద్రపోయే ముందు చేసే ఈ తప్పులు.. కిడ్నీలను పాడు చేస్తాయ్ జాగ్రత్త !

Kidney Health: మానవ శరీరంలో రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి, వ్యర్థాలను బయటకు పంపే కీలకమైన అవయవాలు కిడ్నీలు. చాలా మంది పగటి పూట తీసుకునే ఆహారం, నీటి విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు కానీ, రాత్రి పూట తాము చేసే కొన్ని పొరపాట్లు కిడ్నీలపై ఎంతటి తీవ్రమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయో గమనించరు. నిద్ర పోయే ముందు మనం అనుసరించే లైఫ్ స్టైల్ అలవాట్లు దీర్ఘ కాలంలో కిడ్నీ వ్యాధులకు, రక్తపోటుకు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. మీ కిడ్నీల […]

Chia Seeds: మలబద్ధకం ఇబ్బంది పెడుతోందా ? చియా సీడ్స్‌తో చెక్ పెట్టండిలా

Chia Seeds: మలబద్ధకం ఇబ్బంది పెడుతోందా ? చియా సీడ్స్‌తో చెక్ పెట్టండిలా

Chia Seeds: సూపర్ ఫుడ్స్‌లో ఒకటైన చియా విత్తనాలు నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆరోగ్య ప్రియుల ఆదరణ పొందుతున్నాయి. చిన్నగా కనిపించే ఈ విత్తనాల్లో అనంతమైన పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచడంలో, పేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో ఇవి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఫైబర్, ప్రోటీన్ , ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండే చియా సీడ్స్ రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగు పరుచుకోవచ్చో ఇప్పుడి తెలుసుకుందాం. జీర్ణక్రియకు ప్రాణం […]

Lord Vishnu: కాలం మారుతున్నా.. దశావతారాల నీతి ఎప్పటికీ సజీవం!

Lord Vishnu: కాలం మారుతున్నా.. దశావతారాల నీతి ఎప్పటికీ సజీవం!

Lord Vishnu: హిందూ ధర్మంలో శ్రీ మహా విష్ణువు దశావతారాలు కేవలం పురాణ గాథలు మాత్రమే కావు, అవి మానవ పరిణామక్రమానికి, జీవన గమ్యానికి దిక్సూచీలు. అధర్మం పెరిగిపోయి లోకం అంధకారంలో ఉన్నప్పుడు.. ధర్మాన్ని రక్షించడానికి భగవంతుడు వివిధ రూపాల్లో అవతరిస్తాడు. ఈ దశావతారాలు మనకు కాలంతో పాటు మారడం, బాధ్యతను నెరవేర్చడం, ధర్మ బద్ధంగా జీవించడం ఎలాగో నేర్పుతాయి. సృష్టి లోని ప్రతి జీవిలోనూ దైవత్వం ఉంటుందని.. ప్రతి సంక్షోభం ఒక కొత్త పాఠాన్ని నేర్పుతుందని […]

Sweet Cravings: క్రేవింగ్స్‌ను అదుపు చేయలేకపోతున్నారా? చిప్స్, చాక్లెట్లకు బదులు ఇవి తీసుకోండి

Sweet Cravings: క్రేవింగ్స్‌ను అదుపు చేయలేకపోతున్నారా? చిప్స్, చాక్లెట్లకు బదులు ఇవి తీసుకోండి

Sweet Cravings: మనందరికీ ఏదో ఒక సమయంలో స్వీట్లు లేదా ఉప్పగా ఉండే స్నాక్స్ తినాలనిపిస్తుంది. అయితే.. ఆ సమయంలో మనం ఎంచుకునే చిప్స్, కేకులు లేదా మిఠాయిలు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. ఈ కోరికలను అదుపు చేయడం కంటే.. వాటికి బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం. సరైన ఆహార పదార్థాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా రుచితో పాటు శరీరానికి అవసరమైన పోషణను కూడా అందించవచ్చు. తీపి, ఉప్పు కోరికలను తీర్చే కొన్ని అద్భుతమైన ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను […]

Hanuman: శని దోషాల నుంచి రక్షణ పొందాలా ? హనుమంతుడిని ఇలా శరణు వేడండి

Hanuman: శని దోషాల నుంచి రక్షణ పొందాలా ? హనుమంతుడిని ఇలా శరణు వేడండి

Hanuman: కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు భక్తులకు కొండంత అండగా నిలిచే దైవం హనుమంతుడు. శక్తి, భక్తి, ధైర్యానికి మారుపేరైన ఆంజనేయస్వామిని స్మరిస్తే చాలు.. ఎలాంటి కష్టమైనా పటాపంచలు అవుతుందని భక్తుల ప్రగాఢ విశ్వాసం. హనుమంతుడు కేవలం ఒక దైవం మాత్రమే కాదు.. అసాధ్యమైన పనులను సుసాధ్యం చేసే కార్యసాధకుడు. రామాయణ కాలం నుంచి నేటి వరకు, తనను నమ్మిన వారిని ఆపదల నుంచి రక్షించడంలో హనుమంతుడు అగ్రగణ్యుడిగా నిలుస్తాడు. ఆ స్వామి తన భక్తులను క్లిష్ట సమయాల్లో ఎలా […]

Kidney Disease : కిడ్నీలు పదిలంగా ఉండాలా? ఈ 5 అలవాట్లు మార్చుకోండి !

Kidney Disease : కిడ్నీలు పదిలంగా ఉండాలా? ఈ 5 అలవాట్లు మార్చుకోండి !

Kidney Diseases: మన శరీరంలో రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి, వ్యర్థాలను బయటకు పంపే కీలక అవయవాలు కిడ్నీలు. ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, పెరిగిన ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మంది దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. మూత్రపిండాల సమస్యలు ప్రారంభంలో బయటపడవు. అందుకే వీటిని ‘సైలెంట్ కిల్లర్స్’ అంటారు. అయితే.. మన లైఫ్ స్టైల్ లో కొన్ని ప్రాథమిక మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ ప్రమాదం నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని […]

Skin Care: ఉదయాన్నే ఈ 7 పనులు చేస్తే మీ చర్మం బంగారంలా మెరుస్తుంది!

Skin Care: ఉదయాన్నే ఈ 7 పనులు చేస్తే మీ చర్మం బంగారంలా మెరుస్తుంది!

Skin Care: ప్రకాశవంతమైన, మెరిసే చర్మం కేవలం సౌందర్య సాధనాల వల్ల మాత్రమే రాదు, అది మనం పాటించే క్రమశిక్షణతో కూడిన అలవాట్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదయాన్నే మనం చేసే పనులు రోజంతా మన చర్మం ఎంత తాజాగా ఉంటుందో నిర్ణయిస్తాయి. చర్మ సంరక్షణను ఒక భారంగా కాకుండా.. ఉదయపు అలవాటుగా మార్చుకున్నప్పుడు అద్భుతమైన ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. ఖరీదైన క్రీములు వాడకుండానే.. సహజంగా ముఖ వర్చస్సును పెంచుకోవడానికి తోడ్పడే ఏడు ముఖ్యమైన ఉదయపు అలవాట్ల గురించి వివరంగా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×