E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Sugar Side Effects: చక్కెర ఎక్కువగా తింటే.. ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా ?

Sugar Side Effects: చక్కెర ఎక్కువగా తింటే.. ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా ?

Sugar Side Effects: అధికంగా చక్కెర తీసుకోవడం మెదడుపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాలతో పాటు, డ్రింక్స్ మెదడులో డోపమైన్ అనే రసాయనాన్ని విడుదల చేస్తాయి. డోపమైన్ అనేది ఆనందం, ఉత్సాహాన్ని కలిగించే హార్మోన్. చక్కెరను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మెదడులో డోపమైన్ వ్యవస్థ అలవాటు పడి, చక్కెర లేకపోతే అసౌకర్యంగా భావిస్తుంది. ఫలితంగా ఇంకా ఎక్కువ చక్కెర తీసుకోవాలని కోరిక పెరుగుతుంది. ఈ ప్రక్రియ క్రమంగా డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ […]

Vitamin D Sources: విటమిన్ డి లోపమా ? ఇవి తింటే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్ !

Vitamin D Sources: విటమిన్ డి లోపమా ? ఇవి తింటే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్ !

Vitamin D Sources: విటమిన్ డి అనేది మన శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకం. దీన్ని “సన్‌షైన్ విటమిన్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఎందుకంటే సూర్యరశ్మి నుంచి మన శరీరం దీన్ని స్వయంగా ఉత్పత్తి చేసుకోగలదు. విటమిన్ డి ఎముకల ఆరోగ్యం, రోగ నిరోధక వ్యవస్థ, మెదడు పనితీరు, కండరాల బలం కోసం చాలా ముఖ్యమైంది. విటమిన్ డి లోపం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడటం, రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇలాంటివి జరగకుండా […]

Banana: రోజూ 2 అరటి పండ్లు తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Banana: రోజూ 2 అరటి పండ్లు తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Banana: మనలో చాలా మంది అరటి పండ్లను తరచుగా తింటూ ఉంటారు. తక్కువ ధరకు లభించి, ఎక్కువ పోషకాలు కలిగి ఉండే పండ్లలో అరటి పండ్లు మొదటి స్థానంలో ఉంటాయని చెప్పవచ్చు. బ్రేక్ ఫాస్ట్‌గా లేదా సాయంత్రం వేళ చిరుతిండిగానూ లేదా వ్యాయామం చేసాక శక్తి కోసం అరటిపండ్లు తినడం మంచిదని చెబుతుంటారు. ఇదిలా ఉంటే రోజూ రెండు అరటిపండ్లు తింటే శరీరంలో అనేక రకాల మార్పులు కలుగుతాయి. దీనివల్ల కలిగే లాభాలు, అందులోని పోషకాలు, తీసుకోవాల్సిన […]

Ichthyosis Vulgaris: ఇదో వింత వ్యాధి, లక్షణాలు గుర్తించకపోతే ప్రాణాలకే ప్రమాదం

Ichthyosis Vulgaris: ఇదో వింత వ్యాధి, లక్షణాలు గుర్తించకపోతే ప్రాణాలకే ప్రమాదం

Ichthyosis Vulgaris: ఇచ్థియోసిస్ వల్గారిస్ అనేది ఒక అరుదైన జన్యుపరమైన చర్మ వ్యాధి. దీనిని “ఫిష్ స్కేల్ డిసీజ్” (చేప పొలుసుల వ్యాధి) అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ వ్యాధి కారణంగా చర్మం పొడిగా మారి.. చెట్టు బెరడు లేదా చేప పొలుసుల లాగా కనిపిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా చిన్నతనంలోనే కనిపిస్తుంది. లక్షణాలు తేలికపాటి నుంచి తీవ్రంగా మారే ప్రమాదం ఉంటుంది. కారణాలు: ఇచ్థియోసిస్ వల్గారిస్‌కు ప్రధాన కారణం జన్యుపరమైన మార్పులు. ముఖ్యంగా ఫిలగ్రిన్ జన్యువులో లోపం […]

Papaya: వీళ్లు పొరపాటున కూడా బొప్పాయి తినకూడదు !

Papaya: వీళ్లు పొరపాటున కూడా బొప్పాయి తినకూడదు !

Papaya : బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో విటమిన్లు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. కానీ.. కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు బొప్పాయిని అస్సలు తినకూడదు. బొప్పాయిని ఎవరు తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బొప్పాయిని పొరపాటున కూడా తినకూడని వారు: బొప్పాయి రుచికరమైంది మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యకరమైనది కూడా. ఇందులో జీర్ణక్రియకు తోడ్పడే ఎంజైమ్‌లు, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ సి, కంటి ఆరోగ్యానికి […]

Health Tips: అలసటగా అనిపిస్తోందా? ప్రధాన కారణాలివే !

Health Tips: అలసటగా అనిపిస్తోందా? ప్రధాన కారణాలివే !

Health Tips: అలసట అనేది మనం రోజూ ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ సమస్య. నిద్రలేకపోవడం వల్ల లేదా ఎక్కువ పని ఒత్తిడి వల్ల అలసట వస్తుందని భావిస్తుంటాం. కానీ.. కొన్నిసార్లు ఈ అలసటకు అసలు కారణం మన శరీరంలో ఉండే పోషకాల లోపమే కావచ్చు. ఈ పోషకాలు మన శరీరానికి శక్తిని అందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అలసటకు కారణమయ్యే 5 ముఖ్యమైన పోషక లోపాలు, వాటి లక్షణాలు, ఈ సమస్యను ఎలా అధిగమించవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Tortoise For Vastu: ఇంట్లో తాబేలును ఈ దిశలో ఉంచితే.. డబ్బుకు లోటుండదు !

Tortoise For Vastu: ఇంట్లో తాబేలును ఈ దిశలో ఉంచితే.. డబ్బుకు లోటుండదు !

Tortoise For Vastu: తాబేలును పెంచుకోవడం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక సంస్కృతులలో ఒక పవిత్రమైన, శుభప్రదమైన చర్యగా భావిస్తారు. భారతీయ ఆధ్యాత్మికత, వాస్తు శాస్త్రం, ఫెంగ్ షుయ్ వంటి పురాతన శాస్త్రాలలో కూడా దీనికి ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఉంది. ఇంట్లో.. తాబేలును పెంచుకోవడం వల్ల అనేక రకాల ప్రయోజనాలు ఉంటాయని చెబుతారు. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం ఇంట్లో తాబేలు ఉంటే ఎలాంటి ఆధ్యాత్మిక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సానుకూల శక్తి, రక్షణ: తాబేలు అనేది దీర్ఘాయువు, […]

Mental Health: మానసిక ప్రశాంతత కోసం.. ఈ టిప్స్ తప్పక ట్రై చేయండి

Mental Health: మానసిక ప్రశాంతత కోసం.. ఈ టిప్స్ తప్పక ట్రై చేయండి

Mental Health: ఈ ఆధునిక ప్రపంచంలో.. శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ వంటి వాటి నుంచి మనసును కాపాడుకోవడం ఒక సవాలుగా మారింది. అయితే.. కొన్ని సాధారణ అలవాట్లను పాటిస్తే మనం మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచుకోవచ్చు. మానసిక ప్రశాంతత కోసం ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. శారీరక వ్యాయామం: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి హార్మోన్లు తగ్గుతాయి. వాకింగ్, […]

Brain Tumor: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా? అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Brain Tumor: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా? అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Brain Tumor: బ్రెయిన్ ట్యూమర్‌ను గుర్తించడం అనేది కష్టంగా అనిపించవచ్చు. కానీ దీని ప్రారంభ సంకేతాలను తెలుసుకోవడం వల్ల సకాలంలో రోగ నిర్ధారణ, మెరుగైన ఫలితాలకు దారితీస్తుంది. బ్రెయిన్ ట్యూమర్ అనేది మెదడులో అసాధారణ కణాల పెరుగుదల. ఇది అరుదైనప్పటికీ.. దాని సంకేతాలు తరచుగా ఇతర సాధారణ వ్యాధులతో పోలి ఉంటాయి. కాబట్టి ఏ లక్షణాలను జాగ్రత్తగా గమనించాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ట్యూమర్‌ ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి నిరంతర తలనొప్పి. మీరు అనుభవించే తలనొప్పి సాధారణమైనది […]

Sweating: ఎక్కువగా చెమట పడుతోందా ? అయితే జాగ్రత్త

Sweating: ఎక్కువగా చెమట పడుతోందా ? అయితే జాగ్రత్త

Sweating: శరీరంలో ఎక్కువగా చెమట పట్టడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ఈ సమస్యను హైపర్‌హిడ్రోసిస్ అని అంటారు. చెమట పట్టడం అనేది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి ఒక సహజ ప్రక్రియ. కానీ అది అవసరం లేనప్పుడు కూడా ఎక్కువగా పడితే.. అది ఒక సమస్యగా పరిగణించాలి. ఇలాంటి లక్షణాన్ని ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స తీసుకోవాలి. అధిక చెమటకు కారణాలేంటి ? 1.ప్రాథమిక హైపర్‌హిడ్రోసిస్: ఈ రకం హైపర్‌హిడ్రోసిస్‌లో.. ఎక్కువగా చెమట పట్టడానికి నిర్దిష్టమైన కారణం అనేది ఉండదు. […]

Navratri: నవరాత్రి సమయంలో ఉపవాసం ఎందుకు ఉంటారో తెలుసా ?

Navratri: నవరాత్రి సమయంలో ఉపవాసం ఎందుకు ఉంటారో తెలుసా ?

Navratri: నవరాత్రులు, తొమ్మిది రోజుల పాటు దుర్గాదేవిని పూజించే పవిత్రమైన పండగ. ఈ తొమ్మిది రోజులు భక్తులు ఉపవాస దీక్షలను పాటిస్తారు. ఆధ్యాత్మిక ప్రాముఖ్యతతో పాటు, ఈ ఉపవాసాలకు ఆరోగ్యపరమైన ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే.. దీనిపై కొన్ని అపోహలు కూడా ప్రచారంలో ఉన్నాయి. నవరాత్రి ఉపవాస నియమాలు, ప్రయోజనాలు, వాటిపై ఉన్న అపోహల గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నవరాత్రి ఉపవాస నియమాలు: నవరాత్రి ఉపవాస నియమాలు ప్రాంతాన్ని బట్టి.. సంప్రదాయాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. […]

Skincare Secrets: ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మం కోసం 7 రహస్యాలు !

Skincare Secrets: ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మం కోసం 7 రహస్యాలు !

Skincare Secrets: ప్రతి ఒక్కరూ కాంతివంతమైన, మచ్చలేని చర్మాన్ని కోరుకుంటారు. కానీ అది అంత సులభం కాదు. వాతావరణ కాలుష్యం, ఒత్తిడి, సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం వల్ల చర్మం నిగారింపు కోల్పోతుంది. అయితే.. కొన్ని సాధారణ అలవాట్లు, చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని పొందవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మం కోసం ఉపయోగపడే 7 ముఖ్యమైన చిట్కాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మెరిసే చర్మం కోసం చిట్కాలు:  1. క్లెన్సింగ్, టోనింగ్, మాయిశ్చరైజింగ్ పద్ధతిని పాటించడం: ఇది […]

White Guava vs Red Guava: ఎలాంటి జామపండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివో తెలుసా ?

White Guava vs Red Guava: ఎలాంటి జామపండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివో తెలుసా ?

White Guava vs Red Guava: తెలుపు రంగులో ఉండే జామ, ఎరుపు జామ.. ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిది అనే ప్రశ్న చాలామందికి వస్తుంది. ఈ రెండు రకాల జామపండ్లకు వాటి వాటి ప్రత్యేకతలు, పోషక విలువలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్నాయి. ఏది “మంచిది” అనేది వ్యక్తిగత అవసరాలు, రుచి, ఆరోగ్య లక్ష్యాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ రెండింటి మధ్య తేడాలు, పోలికలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. తెలుపు జామ (White Guava): తెలుపు […]

Cancer Deaths In India: ఇండియాలో పెరుగుతున్న క్యాన్సర్ కేసులు.. ప్రధాన కారణాలేంటో తెలుసా ?

Cancer Deaths In India: ఇండియాలో పెరుగుతున్న క్యాన్సర్ కేసులు.. ప్రధాన కారణాలేంటో తెలుసా ?

Cancer Deaths In India: ప్రస్తుతం చాలా మంది క్యాన్సర్ బారిన పడుతున్నారు. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా వివిధ రకాల క్యాన్సర్ లతో మరిణించేవారి సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా ఇండియాలో ఈ సంఖ్య ప్రతీ ఏడాది పెరుగుతోంది. క్యాన్సర్ మరణాలకు ప్రధాన కారణాలు అనేక రకాలుగా ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ముఖ్యమైన కారణాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పొగాకు వాడకం: ఇండియాలో క్యాన్సర్ మరణాలకు ప్రధాన కారణం పొగాకు. ధూమపానం, నమిలే పొగాకు (ఖైనీ, […]

Soaked Almonds Vs Walnuts: నానబెట్టిన బాదం Vs వాల్‌నట్స్.. బ్రెయిన్ హెల్త్ కోసం ఏది బెటర్ ?

Soaked Almonds Vs Walnuts: నానబెట్టిన బాదం Vs వాల్‌నట్స్.. బ్రెయిన్ హెల్త్ కోసం ఏది బెటర్ ?

Soaked Almonds Vs Walnuts: సాధారణంగా నట్స్‌లో మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వాటిలో బాదం, వాల్‌నట్‌లు ముఖ్యమైనవి. ఇవి రెండూ మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. వీటిని నానబెట్టి తినడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. నానబెట్టిన బాదం, వాల్‌నట్స్‌లో ఏది మెదడుకు ఎక్కువ ప్రయోజనకరం అనే వివరాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నానబెట్టిన బాదం VS నానబెట్టిన వాల్‌నట్‌లు: మెదడుకు ఏది మంచిది ? నానబెట్టిన బాదంలో విటమిన్ E, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×