E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Navratri Puja Vidhi: దుర్గాపూజ ఇలా చేస్తే.. అష్టైశ్వర్యాలు, సకల సంపదలు

Navratri Puja Vidhi: దుర్గాపూజ ఇలా చేస్తే.. అష్టైశ్వర్యాలు, సకల సంపదలు

Navratri Puja Vidhi: నవరాత్రి హిందూ సంస్కృతిలో అత్యంత ముఖ్యమైన పండగలలో ఒకటి. తొమ్మిది రాత్రులు, పది పగళ్లు జరుపుకునే ఈ పండగ దుర్గాదేవి తొమ్మిది రూపాలను పూజిస్తారు. నవరాత్రుల్లో ప్రతి రోజు ఒక దేవతకు అంకితం చేయబడింది. దేవి ..ప్రతి రూపానికి దాని స్వంత ఆధ్యాత్మిక ప్రాముఖ్యత, శక్తి ఉంటుంది. ఈ పండుగ చెడుపై మంచి సాధించిన విజయానికి ప్రతీకగా జరుపుకుంటారు. ఈ తొమ్మిది రోజుల పండగకు సంబంధించిన పూజా విధానం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నవరాత్రి […]

Guava Leaves: జామ ఆకులను ఇలా వాడితే.. మీ రోగాలన్నీ మాయం !

Guava Leaves: జామ ఆకులను ఇలా వాడితే.. మీ రోగాలన్నీ మాయం !

Guava Leaves: అందరికీ అందుబాటులో ఉండే జామ ఆకుల్లో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటిని ఉడకబెట్టి టీ లాగా తయారు చేసుకుని తాగడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుంచి బయటపడవచ్చు. జామ ఆకులను నీటిలో వేసి మరిగించి తయారుచేసే కషాయం లేదా టీని అనేక శతాబ్దాలుగా సంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. దీనిని తాగడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. షుగర్ కంట్రోల్: జామ ఆకుతో తయారు చేసిన టీ తాగడం వల్ల […]

Kidney Problems: కంటి సమస్యలా ? మీ కిడ్నీలు డేంజర్‌లో ఉన్నాయని అర్థం !

Kidney Problems: కంటి సమస్యలా ? మీ కిడ్నీలు డేంజర్‌లో ఉన్నాయని అర్థం !

Kidney Problems: కిడ్నీ సమస్యలు శరీరంలోని అనేక భాగాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. వాటిలో కళ్ళు కూడా ఒకటి. కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నప్పుడు, రక్తనాళాలు, కణజాలం, నరాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంటుంది. దీనివల్ల కళ్ళలో కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కొన్ని ముఖ్యమైన కంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఎందుకంటే అవి కిడ్నీ జబ్బులను సూచిస్తాయి. 1. కళ్ళ చుట్టూ వాపు: ఉదయం నిద్ర లేవగానే కళ్ళ చుట్టూ వాపు కనిపించడం ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది ఎక్కువగా […]

Beetroot Juice: బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగుతున్నారా ? ఈ పొరపాటు అస్సలు చెయ్యెద్దు

Beetroot Juice: బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగుతున్నారా ? ఈ పొరపాటు అస్సలు చెయ్యెద్దు

Beetroot Juice: బీట్ రూట్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. వీటిలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. కాబట్టి ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేయడంలో ఇవి చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగితే అద్భుమైన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. కానీ కొన్ని ఎక్కువగా తాగితే మాత్రం ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగితే కలిగే అనర్థాలు: […]

Food For Better Sleep: త్వరగా నిద్ర పట్టాలా? అయితే ఈ ఫుడ్స్ తినండి !

Food For Better Sleep: త్వరగా నిద్ర పట్టాలా? అయితే ఈ ఫుడ్స్ తినండి !

Food For Better Sleep: మంచి నిద్ర అనేది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి అత్యంత కీలకం. సరైన నిద్ర లేకపోతే.. రోజువారీ పనులు సరిగా చేయలేకపోవడం, అలసట, మానసిక ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఆహారం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించి.. మెదడును ప్రశాంతంగా ఉంచి, నిద్రను ప్రేరేపిస్తాయి. 1. బాదం, వాల్‌నట్స్: బాదం, వాల్‌నట్స్ మంచి నిద్రకు సహాయపడతాయి. వీటిలో మెగ్నీషియం, […]

Migraine Causes In Women: పురుషులతో పోలిస్తే.. మహిళల్లోనే మైగ్రేన్ బాధితులు ఎక్కువ, కారణమిదే

Migraine Causes In Women: పురుషులతో పోలిస్తే.. మహిళల్లోనే మైగ్రేన్ బాధితులు ఎక్కువ, కారణమిదే

Migraine Causes In Women: మైగ్రేన్ అనేది కేవలం తలనొప్పి కాదు.. ఇది తీవ్రమైన, తరచుగా నొప్పితో కూడిన నాడీ సంబంధిత సమస్య. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆశ్చర్యకరంగా.. పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో మైగ్రేన్ వచ్చే అవకాశం మూడు రెట్లు ఎక్కువ అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఈ తేడాకు కారణం ఏమిటి ? ఈ ప్రశ్నకు ప్రధాన సమాధానం హార్మోన్ల మార్పులు, ఇతర జీవ సంబంధమైన కారకాలు అని చెప్పవచ్చు. ఇందుకు సంబంధించిన […]

Diabetes: షుగర్ ఉన్న వాళ్లు ఇలాంటి ఫుడ్ అస్సలు తినొద్దు.. తిన్నారో అంతే సంగతి !

Diabetes: షుగర్ ఉన్న వాళ్లు ఇలాంటి ఫుడ్ అస్సలు తినొద్దు.. తిన్నారో అంతే సంగతి !

Diabetes: షుగర్ ఉన్న వారు తినే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సరైన ఆహార నియమాలు పాటించకపోతే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి, ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు దూరంగా ఉండాల్సిన 7 ఆహార పదార్థాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. షుగర్ ఉన్న వారు తినకూడనివి: 1. డ్రింక్స్: సోడా, ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్‌లు, స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్, ఇతర చక్కెర కలిపిన డ్రింక్స్ అధిక మొత్తంలో ఫ్రక్టోజ్ కలిగి ఉంటాయి. ఇవి […]

Vitamin C Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అయితే జాగ్రత్త

Vitamin C Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అయితే జాగ్రత్త

Vitamin C Deficiency: విటమిన్ సి అనేది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. ఎందుకంటే ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి.. గాయాలను మాన్పడానికి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పోషకం లోపించినప్పుడు.. శరీరం కొన్ని సంకేతాలను చూపుతుంది. విటమిన్ సి లోపం యొక్క 7 అత్యంత సాధారణ సంకేతాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అలసట, బలహీనత: శరీరంలో విటమిన్ సి స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే.. త్వరగా అలసటగా, నిస్సత్తువగా అనిపిస్తుంది. విటమిన్ […]

Amla Side Effects: ఉసిరి ఎక్కువగా తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Amla Side Effects: ఉసిరి ఎక్కువగా తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Amla Side Effects: ఉసిరి విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభించే ఒక శక్తివంతమైన పండు. ఆయుర్వేద వైద్యంలో కూడా దీనిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. ఉసిరిలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. కాబట్టి ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. మంచిదైనా కూడా మరీ ఎక్కువగా తీసుకుంటే కొన్ని సార్లు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఉసిరిని అతిగా తినడం వల్ల కలిగే 5 సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మలబద్ధకం, జీర్ణ […]

Ragi Good For Diabetics: రాగులు ఇలా వాడితే.. పూర్తిగా షుగర్ కంట్రోల్ !

Ragi Good For Diabetics: రాగులు ఇలా వాడితే.. పూర్తిగా షుగర్ కంట్రోల్ !

Ragi Good For Diabetics: శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు తోడ్పడే రాగులను ‘మిల్లెట్ క్వీన్’ అని పిలుస్తారు. దీనిలోని పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా ఉపయోగపడతాయి. ఇది శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి.. జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. రాగులలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను ఆలస్యం చేస్తుంది. అందుకే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నెమ్మదిగా విడుదలవుతాయి. ఇది మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి సహాయ పడుతుంది. షుగర్ ఉన్నవారు రాగులను ఎలా ఉపయోగించాలి ? తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్: రాగులలో […]

Superfoods For Long Life: వందేళ్లు బ్రతకాలా ? ఇవి తింటే సరి !

Superfoods For Long Life: వందేళ్లు బ్రతకాలా ? ఇవి తింటే సరి !

Superfoods For Long Life: మనం తీసుకునే ఆహారం మన ఆరోగ్యాన్ని, ఆయుష్షును ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను “సూపర్ ఫుడ్స్” అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే వాటిలో పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ఆహారాలు మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో.. అంతే కాకుండా రోగాలను నివారించడంలో, ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించడంలో సహాయపడతాయి. ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి సహాయపడే ఏడు సూపర్ ఫుడ్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బెర్రీలు: […]

Paneer Side Effects: మంచిదని పన్నీర్ తెగ తినేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త

Paneer Side Effects: మంచిదని పన్నీర్ తెగ తినేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త

Paneer Side Effects: పనీర్ అనేది పాల నుంచి తయారుచేసే ఒక రుచికరమైన, పోషక విలువలున్న ఆహార పదార్థం. దీనిలో ప్రోటీన్లు, కాల్షియం అధికంగా ఉంటాయి. అందుకే దీనిని తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరం అయిన పోషకాలు లభిస్తాయని చెబుతారు. ముఖ్యంగా శాఖాహారులు ప్రస్తుతం ఎక్కువగా పనీర్ తినడానికి ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఇదిలా ఉంటే తరచుగా పన్నీర్ తినడం వల్ల కూడా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి […]

Navratri: నవరాత్రి ప్రత్యేకత ఏమిటి ? 9 రోజుల పూజా ప్రాముఖ్యత

Navratri: నవరాత్రి ప్రత్యేకత ఏమిటి ? 9 రోజుల పూజా ప్రాముఖ్యత

Navratri: నవరాత్రి అనేది మన దేశంలో అత్యంత ప్రసిద్ధమైన, పవిత్రమైన హిందూ పండుగలలో ఒకటి. ‘నవరాత్రి అంటే తొమ్మిది రాత్రులు. ఇది తొమ్మిది రాత్రులు, పది పగళ్లు జరుపుకునే పండుగ. ఈ పండుగ సమయంలో శక్తి స్వరూపిణి అయిన దుర్గా దేవిని పూజిస్తుంటాం. నవ రాత్రులు చెడుపై మంచి సాధించిన విజయాన్ని సూచిస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే.. దేవీ నవ రాత్రులను మన దేశంలోని వివిధ ప్రాంతాల్లో వేర్వేరు సంప్రదాయాలతో, ఉత్సాహంగా జరుపుకుంటారు. ప్రతి సంవత్సరం శరదృతువులో వచ్చే […]

Anti Aging: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ.. అందం పెరుగుతుంది ఎందుకు? ఇదేనా ఆ సీక్రెట్?

Anti Aging: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ.. అందం పెరుగుతుంది ఎందుకు? ఇదేనా ఆ సీక్రెట్?

Anti Aging: అందంగా, ఆకర్షణీయంగా ఉండాలని అందరికీ ఉంటుంది. చాలా మంది ముఖం కాంతివంతగా కనిపించడానికి, వయస్సు పెరుగుతున్నా యవ్వనంగా కనిపించాలని రకరకాల ప్రొడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. అయినప్పటికీ ఫలితం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. ఇదిలా ఉంటే మరికొందరు మాత్రం వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఎలాంటి టిప్స్ పాటించకుండానే ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారు. ఎంతో మంది హీరో, హీరోయిన్లు వయస్సు పెరుగుతున్నా కూడా యవ్వనంగా కనిపించడం మనం నిజజీవితంలో కూడా చూస్తూనే ఉంటాం. ఉదాహరణకు హీరో నాగార్జున మన్మథుడు సినిమాలో […]

Traditional Hair Care: కొబ్బరి నూనెలో ఇవి కలిపి వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది తెలుసా ?

Traditional Hair Care: కొబ్బరి నూనెలో ఇవి కలిపి వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది తెలుసా ?

Traditional Hair Care: కొబ్బరి నూనెను ఎన్నో ఏళ్లుగా జుట్టు సంరక్షణ(Hair Care)కు ఉపయోగిస్తున్నాము. ఇందులో ఉండే లారిక్ ఆమ్లం జుట్టులోని ప్రోటీన్‌ను రక్షించి, జుట్టు చిట్లిపోవడాన్ని నివారిస్తుంది. కానీ.. కొన్ని సహజ పదార్థాలను కొబ్బరి నూనె(Coconut Oil)తో కలిపి ఉపయోగించడం వల్ల దాని ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి. ఈ పదార్థాలు మీ జుట్టును మెరిసేలా.. బలంగా , ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. ఇంతకీ జుట్టు ఒత్తుగా, నల్లగా పెరగడానికి ఎలాంటి పదార్ధాలు కొబ్బరి నూనెలో కలపాలో […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×