E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Easy Egg Recipes: ఎగ్స్‌తో తక్కువ టైంలో.. సింపుల్‌గా చేసే బెస్ట్ రెసిపీస్ ఇవే !

Easy Egg Recipes: ఎగ్స్‌తో తక్కువ టైంలో.. సింపుల్‌గా చేసే బెస్ట్ రెసిపీస్ ఇవే !

Easy Egg Recipes: మనలో చాలా మంది ఎగ్స్ తో తయారు చేసిన రెసిపీస్ అంటే ఇష్టం ఉంటుంది. చాలా తక్కువ సమయంలో ఎగ్స్ తో రకరకాల వంటకాలను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇదిలా ఉంటే ఎగ్స్ లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్లు అధిక మోతాదులో ఉండటం వల్ల తరచుగా ఎగ్స్ తినడం వల్ల శరీరానికి తగిన పోషకాలు లభిస్తాయి.అంతేకాకుండా.. ఎగ్స్‌ను ఉపయోగించి తక్కువ సమయంలో.. తక్కువ పదార్థాలతో ఎన్నో రకాల వంటకాలు తయారు చేయవచ్చు. […]

Dondakaya Fry: పక్కా ఆంధ్రా స్టైల్ దొండకాయ ఫ్రై.. ఇలా చేస్తే సూపర్ టేస్ట్

Dondakaya Fry: పక్కా ఆంధ్రా స్టైల్ దొండకాయ ఫ్రై.. ఇలా చేస్తే సూపర్ టేస్ట్

Dondakaya Fry: రుచిగా ఉండే వంటకాలు ఎవరికి మాత్రం నచ్చవు చెప్పండి. అందులోనూ ఆంధ్రా స్టైల్ వంటల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు. అయితే ఎంతో రుచికరమైన కూరగాయల్లో కూడా కొన్ని మన ఇంట్లో వారికి పెద్దగా నచ్చవు. అలాంటి వాటిల్లో దొండకాయ కూడా ఒకటి. ఈ దొండకాయతో సాంబార్, పులుసు, పచ్చడి ఇలా రకరకాలుగా చేసుకోవచ్చు. కానీ ఎప్పటికీ ఎక్కువ మందికి నచ్చే వంటకం మాత్రం దొండకాయ వేపుడు. మరి ఈ రుచికరమైన దొండకాయ వేపుడు […]

Navaratri 2025: నవరాత్రుల సమయంలో.. ఇలా చేస్తే పట్టిందల్లా బంగారమే !

Navaratri 2025: నవరాత్రుల సమయంలో.. ఇలా చేస్తే పట్టిందల్లా బంగారమే !

Navaratri 2025: నవరాత్రి పండుగ దుర్గాదేవిని పూజించి, ఆమె అనుగ్రహం పొందడానికి అత్యంత పవిత్రమైన సమయం. తొమ్మిది రోజులు జరుపుకునే ఈ పండుగలో.. భక్తులు దుర్గాదేవి తొమ్మిది రూపాలను పూజిస్తారు. ఈ సమయంలో చేసే పూజలు, ఆచారాలు, కఠినమైన నియమాలతో అమ్మవారి అనుగ్రహాన్ని పొందవచ్చని నమ్మకం. దుర్గాదేవి ఆశీస్సులు పొందడానికి నవరాత్రి సమయంలో ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఉపవాసం పాటించడం: నవరాత్రిలో ఉపవాసం ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఇది కేవలం ఆహారం మానేయడం కాదు.. మనస్సును, […]

Navratri Fasting: నవరాత్రి ఉపవాస సమయంలో.. ఈ ఫుడ్ తింటే ఫుల్ ఎనర్జీ !

Navratri Fasting: నవరాత్రి ఉపవాస సమయంలో.. ఈ ఫుడ్ తింటే ఫుల్ ఎనర్జీ !

Navratri Fasting: నవరాత్రి.. అంటే తొమ్మిది రాత్రులు జరుపుకునే ఈ పండుగ. మన దేశంలో అత్యంత పవిత్రమైన పండగలలో ఇది కూడా ఒకటి. ఈ సమయంలో.. చాలా మంది భక్తులు దుర్గాదేవిని పూజిస్తారు. అంతే కాకుండా ఉపవాసాలు కూడా పాటిస్తారు. ఉపవాసం అంటే పూర్తిగా ఆహారం తీసుకోకపోవడం కాదు.. కొన్ని నిర్దిష్ట ఆహార పదార్థాలను మాత్రమే తీసుకోవడం. అయితే.. ఈ ఉపవాస సమయంలో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించకపోతే.. బలహీనంగా, నీరసంగా అనిపిస్తుంది. అందుకే నవరాత్రి ఉపవాస […]

Fast Eating: టైం లేదని వేగంగా తింటున్నారా ? ఎంత ప్రమాదమో తెలిస్తే ఈ రోజే మానేస్తారు !

Fast Eating: టైం లేదని వేగంగా తింటున్నారా ? ఎంత ప్రమాదమో తెలిస్తే ఈ రోజే మానేస్తారు !

Fast Eating: మనలో చాలా మందికి తొందరగా తినే అలవాటు ఉంటుంది. బాగా ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు కూడా వేగంగా తింటుంటాం. కానీ ఇలా ఖాళీ కడుపుతో వేగంగా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. మన జీర్ణ వ్యవస్థకు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి సరైన సమయం ఇవ్వకపోతే.. శరీరం ఒత్తిడికి గురి అవుతుంది. ఫలితంగా వ్యాధుల బారిన పడాల్సి వస్తుంది. ఇందుకు సంబంధించి పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. త్వరగా తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు.. […]

Bathukamma 2025: మూడో రోజు బతుకమ్మ.. ముద్దపప్పు నైవేద్యంగా పెట్టడం వెనక ఇంత కథ ఉందా ?

Bathukamma 2025: మూడో రోజు బతుకమ్మ.. ముద్దపప్పు నైవేద్యంగా పెట్టడం వెనక ఇంత కథ ఉందా ?

Bathukamma 2025: బతుకమ్మ పండుగ తెలంగాణ సంస్కృతి, సంప్రదాయాలకు ప్రతీక. తొమ్మిది రోజుల పాటు సాగే ఈ పూల పండుగలో ప్రతిరోజు ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రసాదం, ఒక ప్రత్యేకమైన రంగుతో బతుకమ్మను అలంకరించి పూజిస్తారు. మూడవ రోజు బతుకమ్మను ముద్ద పప్పు బతుకమ్మ అని పిలుస్తారు. ఈ రోజుకు ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఈ రోజున గౌరమ్మను కొలిచి, ముద్ద పప్పు నైవేద్యంగా సమర్పిస్తారు. ముద్దపప్పు బతుకమ్మ ప్రాముఖ్యత: నవరాత్రిలో మూడవ రోజున అమ్మవారు చంద్ర […]

Dates Benefits: డైలీ రెండు ఖర్జూరాలు తింటే ? బోలెడు లాభాలు !

Dates Benefits: డైలీ రెండు ఖర్జూరాలు తింటే ? బోలెడు లాభాలు !

Dates Benefits: ఖర్జూరం తియ్యటి, రుచికరమైన పండు. ఇది సహజమైన చక్కెరలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది. ఖర్జూరాలు తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గించడంలో కూడా ఇవి చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. పూర్వకాలం నుంచి కూడా వీటిని శక్తిని పెంచే ఆహారంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ప్రతిరోజూ కేవలం రెండు ఖర్జూరాలను తినడం వల్ల మీ శరీరానికి ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరతాయి. ఆ ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం. డైలీ […]

Alcohol: 30 రోజులు ఆల్కహాల్ మానేస్తే.. శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Alcohol: 30 రోజులు ఆల్కహాల్ మానేస్తే.. శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Alcohol: ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం అనేది చాలామందికి ఒక అలవాటుగా మారిపోయింది. పార్టీలు, వేడుకలు, లేదా కేవలం ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది ఆల్కహాల్ తీసుకుంటారు. అయితే.. ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి ఎంత నష్టమో అందరికీ తెలిసిందే. కానీ.. చాలామందికి 30 రోజులు మద్యం మానేయడం అనేది అసాధ్యంగా అనిపిస్తుంది. నిజానికి.. ఈ 30 రోజుల ఈ సవాలు మీ శరీరంలో ఎన్నో అద్భుతమైన మార్పులు తీసుకువస్తుంది. మరి ఆ మార్పులు ఏమిటో చూసేద్దామా.. 1. మొదటి వారం: లక్షణాలు:  […]

Bathukamma Festival 2025: 9 రోజుల బతుకమ్మ.. ఏ రోజు ఏ నైవేద్యం పెడతారు ?

Bathukamma Festival 2025: 9 రోజుల బతుకమ్మ.. ఏ రోజు ఏ నైవేద్యం పెడతారు ?

Bathukamma Festival 2025: బతుకమ్మ పండుగ తెలంగాణ సంస్కృతి, సంప్రదాయాలకు ప్రతీక. ఆడబిడ్డలు అందరూ కలిసి తీరొక్క పూలతో బతుకమ్మను పేర్చి.. చుట్టూ చేరి ఆడిపాడే ఈ పండుగ నవరాత్రుల పాటు అత్యంత వైభవంగా జరుగుతుంది. తొమ్మిది రోజుల పాటు సాగే ఈ పండుగలో.. ప్రతిరోజూ బతుకమ్మకు ఒక ప్రత్యేకమైన పేరు ఉంటుంది. దానికి తగ్గట్టుగా ప్రత్యేకమైన నైవేద్యం సమర్పిస్తారు. 2025లో బతుకమ్మ పండుగ సెప్టెంబర్ 21న ప్రారంభమై, సెప్టెంబర్ 30న సద్దుల బతుకమ్మతో ముగుస్తుంది. ఈ […]

Masala Vada: మాసాలా వడ బయట తిన్నట్లే క్రిస్పీగా రావాలంటే.. ఇలా ట్రై చేయండి

Masala Vada: మాసాలా వడ బయట తిన్నట్లే క్రిస్పీగా రావాలంటే.. ఇలా ట్రై చేయండి

Masala Vada: సాయంత్రం వేళ, చల్లని వాతావరణంలో వేడివేడి మసాలా వడ తినాలనిపిస్తుందా ? కానీ వడలు చేసుకోవాలంటే పప్పు నానబెట్టడం, రుబ్బడం వంటివి చేయాల్సి ఉంటుంది. దీనికి పరిష్కారమే ‘ఇన్‌స్టంట్ మసాలా వడ’. పప్పు ముందుగానే నానబెట్టే అవసరం లేకుండా.. కేవలం 30 నిమిషాల్లో ఈ రుచికరమైన వడలను తయారు చేసుకోవచ్చు. మసాలా వడ అనగానే మనకు గుర్తుకొచ్చేది క్రిస్పీగా ఉండే దాని రుచి. దీనిని తయారు చేసుకోవడానికి సాధారణంగా శనగపప్పును కనీసం నాలుగు గంటల […]

Brain Health:ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. బ్రెయిన్ షార్ప్‌గా పనిచేస్తుంది

Brain Health:ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. బ్రెయిన్ షార్ప్‌గా పనిచేస్తుంది

Brain Health: మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవం మెదడు. ఇది మన ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు, జ్ఞాపకశక్తి, శరీరంలోని అన్ని కార్యకలాపాలను నియంత్రిస్తుంది. ఆధునిక జీవనశైలిలో.. మనం అనుకోకుండా కొన్ని అలవాట్లను అలవర్చుకుంటాం. ఇవి మన మెదడు ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. ప్రముఖ న్యూరోసైంటిస్ట్ ప్రకారం, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచుకోవడానికి.. ఈ ఐదు అలవాట్లను వెంటనే మానుకోవాలి. 1. నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేయడం: మెదడు ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా అవసరం. రాత్రి పూట సరైన నిద్ర […]

Engili Pula Bathukamma: ఎంగిలి పూల బతుకమ్మ.. సమర్పించే నైవేద్యం, ప్రత్యేకత ఏంటో తెలుసా ?

Engili Pula Bathukamma: ఎంగిలి పూల బతుకమ్మ.. సమర్పించే నైవేద్యం, ప్రత్యేకత ఏంటో తెలుసా ?

Engili Pula Bathukamma: తెలంగాణ సంస్కృతి, సంప్రదాయాలకు ప్రతిబింబం బతుకమ్మ పండుగ. తొమ్మిది రోజుల పాటు ప్రకృతిని, ఆడపడుచులందరినీ పూజించే ఈ వేడుక ఎంతో ఉత్సాహంగా సాగుతుంది. ఈ తొమ్మిది రోజుల్లో మొదటి రోజును ఎంగిలి పూల బతుకమ్మగా జరుపుకుంటారు. ఈ పేరు వెనుక ఒక ప్రత్యేకమైన అర్థం, సంప్రదాయం దాగి ఉంది. ఎంగిలి పూల బతుకమ్మ అంటే ఏమిటి ? ‘ఎంగిలి’ అనే పదం సాధారణంగా ఇతరులు ఉపయోగించిన వస్తువు అని అర్థం. అయితే, బతుకమ్మ […]

High Cholesterol: గుండె జబ్బులు రాకూడదంటే ? నిపుణుల సూచనలివే !

High Cholesterol: గుండె జబ్బులు రాకూడదంటే ? నిపుణుల సూచనలివే !

High Cholesterol: ప్రస్తుతం చాలా మంది గుండె సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. తినే ఆహారంతో పాటు క్రమరహితమైన జీవనశైలి ఇందుకు ప్రధాన కారణాలు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో పెరగడం వల్ల గుండె జబ్బులు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. ఇదిలా ఉంటే.. కార్డియాలజిస్ట్‌లు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి నాలుగు ముఖ్యమైన మార్పులను సూచిస్తున్నారు. ఇవి స్టాటిన్ మందుల కంటే మెరుగైన ఫలితాలను ఇస్తాయని వారు పేర్కొంటున్నారు. కేవలం మందులపై ఆధారపడకుండా.. కొన్ని ప్రత్యేకమైన జీవనశైలి […]

Bathukamma 2025: ఎంగిలి పూల బతుకమ్మ.. ఇంతకీ ఈ పేరు ఎలా వచ్చిందో తెలుసా ?

Bathukamma 2025: ఎంగిలి పూల బతుకమ్మ.. ఇంతకీ ఈ పేరు ఎలా వచ్చిందో తెలుసా ?

Bathukamma 2025: తెలంగాణ ప్రజలు తొమ్మిది రోజుల పాటు అత్యంత భక్తిశ్రద్ధలతో, ఉత్సాహంగా బతుకమ్మ పండుగను జరుపుకుంటారు. ఈ సంవత్సరం బతుకమ్మ పండుగ సెప్టెంబర్ 21న మహాలయ అమావాస్యతో ప్రారంభం కానుంది. ప్రకృతిని, పూలను పూజించడం ఈ పండుగ ముఖ్య ఉద్దేశ్యం. దేవీ నవరాత్రులు మొదలవడానికి ఒకరోజు ముందుగా ఈ సంబరాలు మొదలవుతాయి. ఈ పండుగలో భాగంగా మహిళలు వివిధ రకాల పూలను గోపురం ఆకారంలో పేర్చి.. పాటలు పాడుతూ గౌరమ్మను కొలుస్తారు. మొదటి రోజు ‘ఎంగిలి […]

Tirumala Brahmotsavam 2025: శ్రీవారి భక్తులకు అలెర్ట్.. బ్రహోత్సవాల డేట్స్ వచ్చేశాయ్

Tirumala Brahmotsavam 2025: శ్రీవారి భక్తులకు అలెర్ట్.. బ్రహోత్సవాల డేట్స్ వచ్చేశాయ్

Tirumala Brahmotsavam 2025: తిరుమల శ్రీవారి వార్షిక బ్రహ్మోత్సవాలకు సర్వం సిద్ధమైంది. ఈ ఏడాది సెప్టెంబర్ 24 నుంచి అక్టోబర్ 2వ తేదీ వరకు ఈ పవిత్రమైన ఉత్సవాలు అత్యంత వైభవంగా జరగనున్నాయి. ఈ బ్రహ్మోత్సవాలు కలియుగ ప్రత్యక్ష దైవం శ్రీవేంకటేశ్వర స్వామివారికి జరిగే అత్యంత ప్రధానమైన ఉత్సవాలు. ఈ తొమ్మిది రోజుల పండుగలో స్వామివారు వివిధ వాహనాలపై ఊరేగుతూ భక్తులకు దర్శనమిస్తారు. ఈ సందర్భంగా బ్రహ్మోత్సవాల పూర్తి షెడ్యూల్‌ను ఇప్పుడు చూద్దాం. బ్రహ్మోత్సవాల షెడ్యూల్ 2025: […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×