E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Bread Omelette Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో బ్రెడ్ ఆమ్లెట్ తింటున్నారా ? జాగ్రత్త !

Bread Omelette Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో బ్రెడ్ ఆమ్లెట్ తింటున్నారా ? జాగ్రత్త !

Bread Omelette Breakfast: బ్రెడ్-ఆమ్లెట్ అనేది ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్ల కలయికతో కూడిన ఒక సమతుల్య ఆహారంలా అనిపించినప్పటికీ.. మీరు ఎంచుకునే బ్రెడ్ రకం, వండే విధానంపైనే దాని ప్రభావం ఆధారపడి ఉంటుంది. క్రమం తప్పకుండా దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. కండరాలు దృఢంగా మారుతాయి. అయితే.. మైదా.. బ్రెడ్ వాడటం లేదా అతిగా నూనె ఉపయోగించడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. దీని వల్ల కలిగే […]

Pushups: మీరు ఫిట్‌గా ఉన్నారా ? ఈ పుష్ అప్ టెస్టుతో ఈజీగా తెలుసుకోండి !

Pushups: మీరు ఫిట్‌గా ఉన్నారా ? ఈ పుష్ అప్ టెస్టుతో ఈజీగా తెలుసుకోండి !

Pushups: ఫుష్ అప్స్ అనేవి కేవలం ఛాతీ కండరాల కోసం చేసే వ్యాయామం మాత్రమే కాదు. ఇవి శరీర ఎగువ భాగం యొక్క మొత్తం శక్తిని, ఓర్పును సూచిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి ఎన్ని ఫుష్ అప్స్ చేయగలరు అనేది వారి వయస్సు, లింగం, ప్రస్తుత శారీరక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఫిట్‌నెస్ నిపుణుల ప్రకారం.. ఒక సాధారణ ఆరోగ్యవంతుడు కనీసం కొన్ని ప్రాథమిక సంఖ్యలో ఫుష్ అప్స్ చేయగలగాలి. ఇది మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని, కండరాల పనితీరును […]

Dark Chocolate For Heart: డార్క్ చాక్లెట్‌తో గుండె సమస్యలకు చెక్.. ఇందులో నిజమెంత ?

Dark Chocolate For Heart: డార్క్ చాక్లెట్‌తో గుండె సమస్యలకు చెక్.. ఇందులో నిజమెంత ?

Dark Chocolate For Heart: చాక్లెట్ అంటే కేవలం తీపి పదార్థం మాత్రమే కాదు.. అందులో ఆరోగ్య రహస్యాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా డార్క్ చాక్లెట్ గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని ఆధునిక పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. సాధారణ మిల్క్ చాక్లెట్లతో పోలిస్తే.. ఇందులో కోకో శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లభిస్తాయి. రక్తపోటును తగ్గించడం నుంచి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం వరకు ఇది గుండెకు రక్షణ కవచంలా పని చేస్తుంది. […]

Hand Tremors: చలికాలంలో చేతుల వణుకు.. ఇది కేవలం చలి వల్లేనా ? లేక అనారోగ్యమా ?

Hand Tremors: చలికాలంలో చేతుల వణుకు.. ఇది కేవలం చలి వల్లేనా ? లేక అనారోగ్యమా ?

Hand Tremors: చలికాలం రాగానే చాలా మందిలో వణుకు రావడం సహజం. అయితే.. కొందరికి చలి వల్ల చేతులు విపరీతంగా వణకడం కేవలం చలి వల్లే కాకుండా ఇతర ఆరోగ్య కారణాల వల్ల కూడా కావచ్చు. అందుకే వీటిని ముందుగానే గుర్తించి కొన్ని రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది. ఇంతకీ చలికాలంలో చేతుల వణకడానికి గల కారణాలు, లక్షణాలు , నివారణ మార్గాల గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చలికాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోయినప్పుడు మన శరీరం […]

Guruwar Ke Upay: గురువారం లవంగాలతో.. ఇలా చేస్తే అప్పుల బాధలు తొలగిపోతాయ్

Guruwar Ke Upay: గురువారం లవంగాలతో.. ఇలా చేస్తే అప్పుల బాధలు తొలగిపోతాయ్

Guruwar Ke Upay: గురువారం అంటేనే బృహస్పతి, మహావిష్ణువుకు అత్యంత ప్రీతిపాత్రమైన రోజు. జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం.. మన జాతకంలో గురు గ్రహం బలంగా ఉంటే సంపద, ఐశ్వర్యం , కార్యసిద్ధి లభిస్తాయి. కానీ, ఆర్థిక ఇబ్బందులు, అప్పుల బాధలతో సతమతమవుతున్న వారికి లవంగాలతో చేసే పరిహారాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయని శాస్త్రం చెబుతోంది. గురువారం నాడు లవంగాలతో ఎలాంటి ఉపాయాలు చేస్తే.. అప్పుల బాధలు తొలగిపోతాయో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. గురువారం లవంగాల పరిహారం.. అప్పుల బాధల […]

EnergyFoods: ఒంట్లో నీరసాన్ని తగ్గించి.. బలాన్ని పెంచే సూపర్ ఫుడ్స్ !

EnergyFoods: ఒంట్లో నీరసాన్ని తగ్గించి.. బలాన్ని పెంచే సూపర్ ఫుడ్స్ !

EnergyFoods: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలామంది ఎదుర్కొనే ప్రధాన సమస్య ‘నీరసం’. రాత్రి సరిగ్గా నిద్రపోయినా, ఉదయం లేవగానే అలసటగా అనిపించడం, కొద్దిపాటి పనికే ఆయాసం రావడం వంటివి పోషకాహార లోపానికి సంకేతాలు. శరీరానికి తగినంత ఇంధనం (శక్తి) అందనప్పుడు మెదడు, కండరాలు మొరాయిస్తాయి. మరి ఈ నీరసాన్ని తరిమికొట్టి.. శరీరానికి ఏనుగంత బలాన్ని ఇచ్చే ఆ సూపర్ ఫుడ్స్ ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. 1. ఎండు ఖర్జూరాలు, నట్స్: తక్షణ శక్తికి ఖర్జూరం మించిన […]

Somnath Temple History: సముద్ర తీరంలో వెలిసిన అద్భుతం.. సోమనాథ్ ఆలయ విశేషాలివే !

Somnath Temple History: సముద్ర తీరంలో వెలిసిన అద్భుతం.. సోమనాథ్ ఆలయ విశేషాలివే !

Somnath Temple History: మనదేశంలో ఉన్న పన్నెండు జ్యోతిర్లింగాలలో సోమనాథ్ జ్యోతిర్లింగం మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. ఇది గుజరాత్ సౌరాష్ట్ర ప్రాంతంలోని అరేబియా సముద్రం ఒడ్డున ఉంది. మత విశ్వాసం ప్రకారం.. శివుడు స్వయంగా కాంతి రూపంలో కనిపించిన ప్రదేశాన్ని జ్యోతిర్లింగం అంటారు. సోమనాథ్ శివుని అనంతమైన కృపను సూచించడమే కాకుండా.. సనాతన ధర్మంలో పునర్జన్మ యొక్క అచంచలమైన విశ్వాసం, స్ఫూర్తిని కూడా ప్రతిబింబిస్తుంది. సోమనాథ పురాణం: గ్రంథాల ప్రకారం.. “సోమనాథుడు” అనే పదానికి “సోమ ప్రభువు” […]

Brain Tumor: బ్రెయిన్ ట్యూమర్ మరణానికి కారణమవుతుందా? నిపుణులు చెబుతున్న నిజాలు ఇవే !

Brain Tumor: బ్రెయిన్ ట్యూమర్ మరణానికి కారణమవుతుందా? నిపుణులు చెబుతున్న నిజాలు ఇవే !

Brain Tumor: మెదడులోని కణాలు అసాధారణంగా, అనియంత్రితంగా పెరగడాన్నే బ్రెయిన్ ట్యూమర్ అని పిలుస్తారు. ఇది వినడానికి భయానకంగా అనిపించినప్పటికీ.. అన్ని ట్యూమర్లు క్యాన్సర్ కారకాలు కావు. వీటిలో కొన్ని ప్రాణాంతకమైనవి ఉంటే.. మరికొన్ని ప్రాణాపాయం లేనివి ఉంటాయి. తరచుగా వచ్చే తలనొప్పి, దృష్టి లోపం, మూర్ఛలు లేదా ప్రవర్తనలో మార్పులు వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. వీటిని తొలి దశలోనే గుర్తించి విజయవంతంగా చికిత్స పొందే అవకాశం ఉంది. సరైన అవగాహన కలిగి ఉండటం , […]

Makhana: ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు పొరపాటున కూడా మఖానా తినొద్దు

Makhana: ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు పొరపాటున కూడా మఖానా తినొద్దు

Makhana: ప్రస్తుత కాలంలో బరువు తగ్గాలనుకునే వారు, ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్నవారు ఎక్కువగా ఇష్టపడే స్నాక్స్ లో మఖానా మొదటి వరుసలో ఉంటుంది. ఇందులో ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం, క్యాలరీలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల దీనిని ‘సూపర్ ఫుడ్’ అని పిలుస్తారు. అయితే.. ఏదైనా అతిగా తిన్నా లేదా అందరికీ ఒకేలా పడకపోయినా సమస్యలు తప్పవు. ప్రముఖ ఆరోగ్య నిపుణుల హెచ్చరిక ప్రకారం..కింది 3 రకాల సమస్యలు ఉన్న వారు మఖానాను అస్సలు తీసుకోకూడదు లేదా […]

Brain Health: మెదడుకు హాని చేసే అలవాట్లు ఇవే.. జాగ్రత్త పడకపోతే ప్రాణాలకే ప్రమాదం

Brain Health: మెదడుకు హాని చేసే అలవాట్లు ఇవే.. జాగ్రత్త పడకపోతే ప్రాణాలకే ప్రమాదం

Brain Health: మన మెదడు మన శరీరానికి నియంత్రణ కేంద్రం. మనం చేసే చిన్న చిన్న పనులు, అలవాట్లు మన మెదడు ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. చాలా సందర్భాల్లో మనం ఆరోగ్యకర మైన అలవాట్లు అనుకునేవి లేదా పట్టించుకోని రోజువారీ పనులు మెదడు పని తీరును నెమ్మదిచేస్తాయి. తెలియకుండానే మీ మెదడును దెబ్బతీసే ఆ 6 అలవాట్లు ఏంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. మెదడుకు హాని చేసే అలవాట్లు: 1. నిద్ర లేకపోవడం: నేటి ఉరుకుల […]

Medicine: గడువు ముగిసిన మందులను వాడటం ప్రమాదకరమా ?

Medicine: గడువు ముగిసిన మందులను వాడటం ప్రమాదకరమా ?

Medicine: గడువు ముగిసిన మందులను వాడటం ప్రమాదకరమా? అనే ప్రశ్న చాలా మందిలో తలెత్తుతుంటుంది. కొన్నిసార్లు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఇంట్లో ఉన్న పాత మందులనే వాడాలనిపిస్తుంది. అయితే.. గడువు ముగిసిన ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల వాడకం వల్ల కలిగే నష్టాలు, శాస్త్రీయ కారణాల గురించి పూర్తి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మందుల ప్రభావం తగ్గడం: మందుల ప్యాకెట్‌పై ఉండే ‘ఎక్స్‌పైరీ డేట్’ అనేది ఆ మందు ఎంతకాలం వరకు 100% ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందో తెలియజేస్తుంది. గడువు ముగిసిన […]

Neem Tree: వేప చెట్టు ఇంట్లో ఉంటే మంచిదేనా ? వాస్తు శాస్త్రం ఏం చెబుతోంది ?

Neem Tree: వేప చెట్టు ఇంట్లో ఉంటే మంచిదేనా ? వాస్తు శాస్త్రం ఏం చెబుతోంది ?

Neem Tree : భారతీయ సంస్కృతిలో వేప చెట్టుకు అత్యంత ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఆయుర్వేద పరంగా దీనిని ‘సర్వరోగ నివారిణి’ అని పిలిస్తే.. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం దీనిని ఒక పవిత్రమైన , రక్షణనిచ్చే వృక్షంగా భావిస్తారు. అయితే.. ఏదైనా శుభప్రదమైన వస్తువును తప్పుడు దిశలో ఉంచినప్పుడు అది ప్రతికూల ఫలితాలను ఇచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం వేప చెట్టును ఇంటికి ఏ దిశలో ఉంచకూడదు. ఏ దిశలో ఉంచితే మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Friday Remedies: శుక్రవారం ఈ పరిహారాలు చేస్తే.. కోటీశ్వరులు అవడం ఖాయం

Friday Remedies: శుక్రవారం ఈ పరిహారాలు చేస్తే.. కోటీశ్వరులు అవడం ఖాయం

Friday Remedies: హిందూ సంప్రదాయంలో శుక్రవారం లక్ష్మీదేవికి అత్యంత ప్రీతికరమైన రోజు. ఐశ్వర్యం, సౌభాగ్యం, సంపదకు అధిదేవత అయిన మహాలక్ష్మి అనుగ్రహం ఉంటే జీవితంలో దేనికీ లోటు ఉండదని భక్తుల నమ్మకం. జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం.. శుక్రవారం కొన్ని ప్రత్యేకమైన పద్ధతులు లేదా పరిహారాలు పాటించడం ద్వారా ఆర్థిక ఇబ్బందులు తొలగిపోయి, ఇంట్లో సిరిసంపదలు తాండవిస్తాయి. ఆర్థిక కష్టాల నుంచి గట్టెక్కడానికి శుక్రవారం నాడు చేయాల్సిన 5 శక్తివంతమైన పరిహారాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Japanese Tricks: జపనీస్ స్టడీ సీక్రెట్.. ఎంతటి కష్టమైన చాప్టర్ అయినా నిమిషాల్లో మీ సొంతం !

Japanese Tricks: జపనీస్ స్టడీ సీక్రెట్.. ఎంతటి కష్టమైన చాప్టర్ అయినా నిమిషాల్లో మీ సొంతం !

Japanese Tricks: వినూత్నమైన అభ్యాస పద్ధతులకు జపనీస్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందారు. విద్యార్థులు లేదా ఉద్యోగాల కోసం సిద్ధమయ్యే వారు ఏదైనా పాఠాన్ని తక్కువ సమయంలో చదివి, ఎక్కువ కాలం గుర్తుంచుకోవడానికి జపనీయులు అనుసరించే ’15 నిమిషాల ట్రిక్స్’ అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఆ పద్ధతులు ఏమిటో, అవి ఎంతబాగా పనిచేస్తాయో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. 1. కైజెన్ పద్ధతి (Kaizen – నిరంతర అభివృద్ధి): కైజెన్ అంటే ఒకేసారి కొండంత పనిని నెత్తిన వేసుకోకుండా.. చిన్న చిన్న […]

Hypothyroidism Warning: హైపోథైరాయిడిజం.. చర్మంపై ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Hypothyroidism Warning: హైపోథైరాయిడిజం.. చర్మంపై ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Hypothyroidism Warning: హైపోథైరాయిడిజం అనేది థైరాయిడ్ గ్రంథి తగినంత హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయని పరిస్థితి. ఇది శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి అవయవంపై ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే.. చాలా మంది థైరాయిడ్ అనగానే కేవలం బరువు పెరగడం లేదా అలసట అని మాత్రమే భావిస్తారు. కానీ.. మన శరీరంపై ఉండే అతి పెద్ద అవయవమైన చర్మం ఈ వ్యాధికి సంబంధించిన ముఖ్యమైన సంకేతాలను ముందుగానే ఇస్తుంది.హైపోథైరాయిడిజం వల్ల కలిగే చర్మ మార్పులు, మీరు విస్మరించకూడని హెచ్చరిక సంకేతాల గురించి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×