E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Hair Growth Tips: గోళ్లు రుద్దడం వల్ల జుట్టు పెరుగుతుందా ? షాకింగ్ నిజాలు ఇవిగో !

Hair Growth Tips: గోళ్లు రుద్దడం వల్ల జుట్టు పెరుగుతుందా ? షాకింగ్ నిజాలు ఇవిగో !

Hair Growth Tips:ప్రస్తుతం వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా అందరినీ వేధిస్తున్న అతిపెద్ద సమస్య జుట్టు రాలడం. పెరిగిన మానసిక ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, పోషకాహార లోపం, విపరీతమైన కాలుష్యం కారణంగా జుట్టు రాలడం, పల్చబడటం, చిన్న వయస్సులోనే జుట్టు తెల్లబడటం వంటివి సర్వసాధారణమైపోయాయి. ఈ సమస్యల నుంచి గట్టెక్కడానికి మార్కెట్లో లభించే ఖరీదైన షాంపూలు, నూనెలు, ఇతర రసాయన ఉత్పత్తులను వాడుతుంటారు. అయితే.. ఇవి అందరికీ ఆశించిన ఫలితాలను ఇవ్వకపోవచ్చు. ఇలాంటి తరుణంలో మన పురాతన యోగ […]

Blood Pressure: బీపీ తగ్గాలంటే.. ఈ చిట్కాలు పాటించాల్సిందే

Blood Pressure: బీపీ తగ్గాలంటే.. ఈ చిట్కాలు పాటించాల్సిందే

Blood Pressure: నేటి కాలంలో ఒత్తిడి, ఆహారపు అలవాట్లు, మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా హైబీపీ సర్వసాధారణమైపోయింది. రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుకోకపోతే అది గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మందులతో పాటు కొన్ని సహజ సిద్ధమైన పద్ధతుల ద్వారా ఇంట్లోనే రక్తపోటును ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శవాసనం, ప్రాణాయామం: యోగాసనాల్లో అత్యంత విశ్రాంతినిచ్చేది శవాసనం. వెల్లకిలా పడుకుని.. శరీరాన్ని పూర్తిగా వదిలేయడం ద్వారా నాడీ వ్యవస్థ శాంతిస్తుంది. ఇది రక్త నాళాల […]

Vasantha Panchami 2026: వసంత పంచమి రోజు ఇలా చేస్తే.. అష్టైశ్వర్యాలు కలుగుతాయ్

Vasantha Panchami 2026: వసంత పంచమి రోజు ఇలా చేస్తే.. అష్టైశ్వర్యాలు కలుగుతాయ్

Vasantha Panchami 2026: వసంత పంచమి అనేది సరస్వతి దేవికి అంకితం చేయబడిన ఒక ప్రధాన హిందూ పండగ. ఈ పండగను బసంత్ పంచమి, సరస్వతి పూజ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ రోజు విద్య, జ్ఞానం, కళలకు అధిష్టాన దేవత అయిన సరస్వతి దేవికి అంకితం చేయబడింది. అదనంగా, ఈ పండగ వసంతకాలం రాకను సూచిస్తుంది. ఈ పండగను చాలా ఉత్సాహంగా జరుపుకుంటారు. ముఖ్యంగా ఉత్తర భారతదేశంలోని పంజాబ్, హర్యానా , ఉత్తరప్రదేశ్ రాష్ట్రాలలో అత్యంత […]

 Best Food: ఉదయం పూట ఇవి తింటే.. రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ

 Best Food: ఉదయం పూట ఇవి తింటే.. రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ

Best Food: మీరు ఉదయం సరైన ఆహారంతో ప్రారంభించడం వల్ల మీరు రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు. అయితే నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో.. చాలా మంది బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినడం మర్చిపోతారు. లేదా కొద్దిసేపటి తర్వాత అలసిపోయేలా చేసేది తింటారు. అందుకే.. ఉదయం నిద్రలేవగానే, శరీరానికి తక్షణమే శక్తినిచ్చే, ఎక్కువసేపు చురుకుగా ఉంచే ఏదో ఒకటి తినడం అవసరం. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి ఎలాంటి ఆహారం తినాలి అనే విషయాలను గురించిన పూర్తి […]

Sleep And Walking: 5 నిమిషాల నిద్ర, 2 నిమిషాల నడకతో నిండు నూరేళ్లు !

Sleep And Walking: 5 నిమిషాల నిద్ర, 2 నిమిషాల నడకతో నిండు నూరేళ్లు !

Sleep And Walking: కేవలం 5 నిమిషాల అదనపు నిద్ర, రోజుకు కేవలం 2 నిమిషాల వాకింగ్ మీ జీవిత కాలాన్ని ఒక ఏడాది పెంచుతాయంటే నమ్ముతారా ? వినడానికి ఆశ్చర్యంగా ఉన్నా, ఇటీవల జరిగిన ఒక శాస్త్రీయ అధ్యయనం ఇదే విషయాన్ని స్పష్టం చేస్తోంది. ఆధునిక కాలంలో గంటల తరబడి జిమ్‌లో గడపలేని వారికి, బిజీ షెడ్యూల్‌తో సతమతమయ్యే వారికి ఈ వార్త పెద్ద ఊరటనిస్తోంది. ఈ ఆసక్తికరమైన పరిశోధన వివరాలు, మన ఆరోగ్యంపై చిన్న […]

Ghee: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలా? అయితే మీ రోజును నెయ్యితో ప్రారంభించండి

Ghee: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలా? అయితే మీ రోజును నెయ్యితో ప్రారంభించండి

Ghee: పరగడుపున నెయ్యి తీసుకోవడం అనేది ఆయుర్వేదంలో వేల ఏళ్లుగా అనుసరిస్తున్న ఒక అద్భుతమైన ఆరోగ్య సూత్రం. ఆధునిక పోషకాహార నిపుణులు కూడా దీనిని ఇప్పుడు దీనిని ఒక ‘సూపర్ ఫుడ్’గా గుర్తిస్తున్నారు. ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక స్పూన్ శుద్ధమైన ఆవు నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటమే కాకుండా.. రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు. దీని వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీర్ణక్రియను […]

Tulsi plant: చలికాలంలో తులసి చెట్టు ఎండిపోతోందా ?

Tulsi plant: చలికాలంలో తులసి చెట్టు ఎండిపోతోందా ?

Tulsi plant: చలికాలం చల్లటి గాలులు, మంచు కురవడం వల్ల తులసి మొక్కలు తరచుగా వాడిపోతుంటాయి లేదా ఎండిపోతుంటాయి. తులసికి విపరీతమైన చలిని తట్టుకునే శక్తి తక్కువ. అందుకే చలికాలంలో తులసిని కాపాడుకోవడానికి ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు అవసరం. చలికాలంలో మీ తులసి మొక్కను ఆరోగ్యంగా, పచ్చగా ఉంచుకోవడానికి పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన సూచనలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. తగినంత ఎండ తగిలేలా చూడటం: తులసి మొక్క పెరగడానికి సూర్యరశ్మి చాలా అవసరం. చలికాలంలో ఎండ తక్కువగా ఉంటుంది […]

Sleep: తగినంత నిద్రపోతే.. ఆరోగ్య సమస్యలు అస్సలు రావట ! షాకింగ్ నిజాలు ఇవే

Sleep: తగినంత నిద్రపోతే.. ఆరోగ్య సమస్యలు అస్సలు రావట ! షాకింగ్ నిజాలు ఇవే

Sleep: ఆరోగ్యకరమైన జీవన శైలి గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మనం ఎక్కువగా పోషకాహారం, వ్యాయామం గురించి చర్చిస్తాం. కానీ.. వీటన్నింటికంటే ముఖ్యమైంది. మన శరీరాన్ని రీఛార్జ్ చేసేది ‘నిద్ర’. నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలా మంది నిద్రను ఒక విలాసంగా భావిస్తున్నారు. కానీ వాస్తవానికి నిద్ర అనేది మన ప్రాథమిక శారీరక అవసరం. మంచి నిద్ర మన ఆరోగ్యానికి ఎందుకు ప్రథమ ప్రాధాన్యతగా ఉండాలో.. తెలిపే ముఖ్య కారణాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మెదడు పనితీరు, […]

Surya namaskar: చలికాలంలో సూర్య నమస్కారం.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

Surya namaskar: చలికాలంలో సూర్య నమస్కారం.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

Surya namaskar :చలికాలం వాతావరణం శరీరాన్ని నిదానంగా మారుస్తుంది. చలి వల్ల కండరాలు కుంచించుకుపోతాయి. జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. అంతే కాకుండా సోమరితనం వస్తుంది. ఈ సమయాల్లో సూర్య నమస్కార సాధన ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సూర్య నమస్కారం అనేది కేవలం యోగా భంగిమ మాత్రమే కాదు. శరీరాన్ని లోపలి నుంచి మేల్కొలిపే పురాతన అభ్యాసం. యోగా సంప్రదాయంలో, సూర్య నమస్కారాన్ని శక్తి, వెచ్చదనం, తేజస్సు యొక్క మూలంగా భావిస్తారు. చలి కాలంలో క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం వల్ల […]

Trendy Watches for Men: లగ్జరీ బ్రాండ్లకు ధీటుగా.. బడ్జెట్ ధరలోనే 5 బెస్ట్ OLEVS వాచ్‌లు

Trendy Watches for Men: లగ్జరీ బ్రాండ్లకు ధీటుగా.. బడ్జెట్ ధరలోనే 5 బెస్ట్ OLEVS వాచ్‌లు

Trendy Watches for Men: OLEVS బ్రాండ్ ప్రస్తుతం తక్కువ ధరలో ప్రీమియం లుక్ ఇచ్చే వాచీలకు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మంచి గుర్తింపు పొందింది. ముఖ్యంగా స్టైలిష్‌గా ఉంటూనే తక్కువ ధరలోనే మంచి వాచ్ కావాలనుకునే పురుషులకు 2026లో OLEVS నుంచి వస్తున్న ఈ 5 వాచీలు, వీటి ప్రత్యేకతలు, డిజైన్ల గురించి పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. OLEVS రోన్ ఆటోమేటిక్ స్కెలిటన్: మెకానికల్ వాచీలంటే ఇష్టపడే వారికి ఇది ఫేవరెట్. 2026లో ఈ స్కెలిటన్ […]

Food: ముప్పై దాటారా ? వీటికి దూరంగా ఉండకపోతే ముప్పే!

Food: ముప్పై దాటారా ? వీటికి దూరంగా ఉండకపోతే ముప్పే!

Food: ముప్పై ఏళ్లు దాటిన తర్వాత మన శరీరంలో మెటబాలిజం (జీవక్రియ) నెమ్మదించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ వయస్సులో మనం తినే ఆహారం మన ఆరోగ్యంపై, చర్మ సౌందర్యంపై , భవిష్యత్తులో వచ్చే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు 30 ఏళ్లు దాటిన వారు కొన్ని ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని సూచిస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం 30 ఏళ్ల తర్వాత తినాకుండా ఉండాల్సిన ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చక్కెర, […]

Pudina Leaves For Hair: జుట్టు సమస్యలు చెక్ పెట్టే పుదీనా.. ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

Pudina Leaves For Hair: జుట్టు సమస్యలు చెక్ పెట్టే పుదీనా.. ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

Pudina Leaves For Hair: పుదీనా ఆకులు కేవలం వంటలకు రుచిని, సువాసనను అందించడమే కాకుండా.. జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా ఒక అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. పుదీనాలో ఉండే ‘మెంతాల్’, యాంటీ మైక్రోబయల్ గుణాలు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి. జుట్టు పెరుగుదల , స్కాల్ప్ (మాడు) ఆరోగ్యం కోసం పుదీనా అందించే 5 ప్రధాన ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పుదీనా ప్రయోజనాలు: 1. రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది: పుదీనాలో ఉండే మెంతాల్ […]

Indian snacks: ఈ ఇండియన్స్ స్నాక్స్.. ఎంత తిన్నా ఆరోగ్యానికి మంచిదే ?

Indian snacks: ఈ ఇండియన్స్ స్నాక్స్.. ఎంత తిన్నా ఆరోగ్యానికి మంచిదే ?

Indian snacks: సాధారణంగా ‘స్నాక్స్’ అనగానే మనకు గుర్తొచ్చేవి నూనెలో వేయించిన సమోసాలు, బజ్జీలు లేదా ప్యాక్ చేసిన చిప్స్. ఇవి రుచిగా ఉన్నప్పటికీ ఆరోగ్యానికి అంత మంచివి కావు. కానీ, మన సాంప్రదాయ వంటకాల్లో రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని అందించే అద్భుతమైన చిరుతిళ్లు ఎన్నో ఉన్నాయి. అతి తక్కువ క్యాలరీలు, ఎక్కువ ప్రోటీన్లు, పోషకాలు ఉండే 6 ఆరోగ్యకరమైన  స్నాక్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మొలకెత్తిన గింజల చాట్: ముడి పెసలు లేదా సెనగలను […]

Hot Air Balloon: మణికొండలో తప్పిన ప్రమాదం.. చెరువులో హాట్ ఎయిర్ బెలూన్ ఎమర్జెన్సీ ల్యాండింగ్ !

Hot Air Balloon: మణికొండలో తప్పిన ప్రమాదం.. చెరువులో హాట్ ఎయిర్ బెలూన్ ఎమర్జెన్సీ ల్యాండింగ్ !

Hot Air Balloon: హైదరాబాద్‌లోని మణికొండలో పెను ప్రమాదం తప్పింది. నగరంలో కొనసాగుతున్న హాట్ ఎయిర్ బెలూన్ షోలో భాగంగా గాలిలోకి ఎగిరిన ఒక బెలూన్ సాంకేతిక లోపంతో అత్యవసరంగా ల్యాండ్ కావాల్సి వచ్చింది. నేక్నాపూర్ చెరువు సమీపంలో ఈ ఘటన చోటుచేసుకుంది. షోలో పాల్గొన్న నంబర్ 14 బెలూన్ గాలిలో ఉండగానే అకస్మాత్తుగా సాంకేతిక సమస్య తలెత్తింది. లోపల గాలి ఒత్తిడి తగ్గిపోవడంతో బెలూన్ క్రమంగా కిందికి దిగిపోయింది. అప్రమత్తమైన పైలట్ జనావాసాల మీద పడకుండా […]

Vasant Panchami 2026: వసంత పంచమి ఏ రోజున జరుపుకోవాలి ? విశిష్టత ఏంటి ?

Vasant Panchami 2026: వసంత పంచమి ఏ రోజున జరుపుకోవాలి ? విశిష్టత ఏంటి ?

Vasant Panchami 2026: వసంత పంచమి హిందూ మతంలోని ప్రధాన పండగలలో ఒకటి. దీనిని మాఘ మాసంలోని ఐదవ రోజున జరుపుకుంటారు. జ్ఞాన దేవత సరస్వతి దేవి ఈ రోజున ఉద్భవించిందని నమ్ముతారు. ఈ శుభ సందర్భంగా.. సరస్వతి దేవిని ఇళ్ళు, దేవాలయాలు, అన్ని విద్యా సంస్థలలో గొప్పగా పూజిస్తారు. ఈ పండగ విద్యార్థులకు చాలా ముఖ్యమైనది. అయితే.. 2026లో వసంత పంచమి తేదీ గురించి గందరగోళం ఉంది. కాబట్టి.. దాని తేదీ, పూజా విధానం గురించి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×