E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

సహజ సిద్ధమైన డిటాక్స్ డ్రింక్.. ఎండ వల్ల వచ్చే నీరసం, వేడికి ఇదే బెస్ట్ సొల్యూషన్!

సహజ సిద్ధమైన డిటాక్స్ డ్రింక్.. ఎండ వల్ల వచ్చే నీరసం, వేడికి ఇదే బెస్ట్ సొల్యూషన్!

Natural remedy for Acidity in summer: సమ్మర్‌లో ఎండ తీవ్రత వల్ల శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత పెరిగి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తడం సర్వసాధారణం. ముఖ్యంగా.. ఎసిడిటీ, గ్యాస్, కడుపులో మంట వంటివి మనల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తాయి. అయితే.. వీటన్నిటికీ మన వంటింట్లోనే ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం ఉంది. అదే నల్ల ద్రాక్ష , సోంపు కలిపిన నీరు. రాత్రి పూట వీటిని నానబెట్టి, ఉదయాన్నే పరగడుపున ఆ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి కలిగే లాభాలు […]

ఫైబర్ లోపం లక్షణాలు.. మీ శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరికలను గమనించండి!

ఫైబర్ లోపం లక్షణాలు.. మీ శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరికలను గమనించండి!

Fiber Deficiency: మనం తినే ఆహారంలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు తప్పకుండా ఉండాలని చూస్తాం కానీ. చాలా మంది ‘ఫైబర్’గురించి పెద్దగా పట్టించుకోరు. నిజానికి మన జీర్ణ వ్యవస్థను క్లీన్ చేసే చీపురు లాంటిది ఈ ఫైబర్. ఇది సరిగ్గా లేకపోతే పొట్ట ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉండాలన్నా.. బరువు తగ్గాలన్నా పీచుపదార్థం చాలా ముఖ్యం. మరి మీ ఆహారంలో ఫైబర్ తక్కువైందని ఎలా గుర్తించాలి ? దాన్ని ఎలా భర్తీ చేయాలో […]

ఏ విటమిన్ తగ్గితే ఏమౌతుంది? శరీరం ఇచ్చే ఈ సంకేతాలు లైట్ తీసుకోవద్దు

ఏ విటమిన్ తగ్గితే ఏమౌతుంది? శరీరం ఇచ్చే ఈ సంకేతాలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Importance Of Vitamins: మనం రోజువారీ పనుల్లో బిజీగా ఉండి మన శరీరం ఇచ్చే చిన్న చిన్న సంకేతాలను పట్టించుకోం. కానీ.. తరచూ అలసటగా అనిపించినా, కళ్ళు సరిగ్గా కనిపించకపోయినా, లేదా ఒళ్ళు నొప్పులు వస్తున్నా అది విటమిన్ల లోపం కావచ్చు. మన యంత్రం లాంటి శరీరానికి విటమిన్లు అనేవి ఇంధనం లాంటివి. ఇవి తక్కువైతే ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. మరి ఏ విటమిన్ తగ్గితే ఏమవుతుందో ? అసలు మనకు ఏది ఎక్కువ అవసరమో ఇప్పుడు సింపుల్‌గా […]

చుండ్రు సమస్యకు చెక్ పెట్టండి.. వేపతో అద్భుతమైన హెయిర్ ప్యాక్‌లు!

చుండ్రు సమస్యకు చెక్ పెట్టండి.. వేపతో అద్భుతమైన హెయిర్ ప్యాక్‌లు!

Neem hair pack for dandruff: నేటి కాలంలో కాలుష్యం, జుట్టు సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోవడం, మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య ‘చుండ్రు’. ఇది కేవలం దురదనే కాకుండా.. జుట్టు రాలడానికి, చర్మ సంబంధిత అలర్జీలకు దారి తీస్తుంది. మార్కెట్లో దొరికే.. యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూలు తాత్కాలికంగా పనిచేసినా, అందులోని కెమికల్స్ జుట్టును దెబ్బ తీస్తాయి. ఇలాంటి సమయంలో ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన ‘వేప’ ఒక శక్తి వంతమైన యాంటీ-సెప్టిక్ , యాంటీ-ఫంగల్ […]

సమ్మర్ డ్రై ఐస్ సమస్య.. మీ కళ్లను కాపాడుకోవడానికి ఈ చిట్కాలు పాటించండి

సమ్మర్ డ్రై ఐస్ సమస్య.. మీ కళ్లను కాపాడుకోవడానికి ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Dry Eyes in Summer: సమ్మర్‌లో ఎండల కారణం వల్ల మన శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. కేవలం చర్మం, గొంతు మాత్రమే కాదు. ఈ సమయంలో మన కళ్లు కూడా తేమను కోల్పోయి పొడిబారుతుంటాయి. దీనినే ‘డ్రై ఐ సిండ్రోమ్’ అంటారు. గాలిలో తేమ శాతం తగ్గడం, ఏసీల వాడకం పెరగడంతో పాటు తీవ్రమైన వేడి వల్ల కంటిలోని కన్నీటి పొర త్వరగా ఆవిరైపోతుంది. దీని వల్ల కళ్లలో మంటలు, ఎరుపు రావడం వంటి ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. […]

ఐస్‌క్రీమ్ ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఈ షాకింగ్ నిజాలు తెలిస్తే భయపడాల్సిందే!

ఐస్‌క్రీమ్ ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఈ షాకింగ్ నిజాలు తెలిస్తే భయపడాల్సిందే!

Ice Cream Side Effects: సీజన్ ఏదైనా తరచూ ఐస్‌క్రీమ్ తినే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. నోట్లో వేసుకోగానే కరిగిపోయే ఈ తీపి పదార్థం మన మూడ్‌ని అప్పటికప్పుడు ఉత్సాహంగా మార్చేస్తుంది. రుచికి బానిసై మీరు కూడా అతిగా ఐస్‌క్రీమ్‌ లాగించేస్తున్నారా? అయితే మీరు ప్రమాదంలో పడ్డట్లే. ఐస్‌క్రీమ్‌లో ఉండే అధిక చక్కెర, కొవ్వు , రసాయనాలు మన అంతర్గత అవయవాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. అప్పుడప్పుడు పరిమితంగా తింటే పర్వాలేదు కానీ.. దానిని వ్యసనంగా […]

గ్రీన్ టీ పవర్ పెరగాలా? పరిశోధనల ప్రకారం ఈ 3 సప్లిమెంట్లను మిక్స్ చేయండి!

గ్రీన్ టీ పవర్ పెరగాలా? పరిశోధనల ప్రకారం ఈ 3 సప్లిమెంట్లను మిక్స్ చేయండి!

Green Tea Supplements: ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అత్యధికంగా తాగే ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్ లో గ్రీన్‌టీ ఒకటి. ఇందులో ఉండే EGCG అనే సమ్మేళనం క్యాన్సర్ నివారణకు, బరువు తగ్గడానికి అంతే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే.. తాజా శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం.. మనం తాగే గ్రీన్ టీలో కేవలం 20% యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మాత్రమే మన రక్తంలోకి చేరుతున్నాయి. మిగిలిన 80% వృథాగా పోతున్నాయి. ఈ శోషణ సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి , గ్రీన్ […]

పరగడుపున తులసి టీ.. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి దివ్యౌషధం ఇదే!

పరగడుపున తులసి టీ.. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి దివ్యౌషధం ఇదే!

Tea Benefits:  భారతీయ సంస్కృతిలో తులసి మొక్కకు ఎంతటి ప్రాముఖ్యత ఉందో.. ఆయుర్వేదంలో అంతకు మించిన ఆరోగ్య విలువలు ఉన్నాయి. దీనిని “మూలికల రాణి”గా అభివర్ణిస్తారు. నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనల్ని మనం ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సహజసిద్ధమైన డ్రింక్స్ వైపు మొగ్గు చూపడం అవసరం. ఉదయాన్నే కాఫీ, టీలకు బదులుగా కేవలం ఒక కప్పు వేడి వేడి తులసి టీని పరగడుపున తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగిపోవడమే కాకుండా.. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి అవసరమైన […]

శొంఠి నీటితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. 5 సమస్యలకు ఇది దివ్యౌషధం!

శొంఠి నీటితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. 5 సమస్యలకు ఇది దివ్యౌషధం!

Dry ginger water: ఆయుర్వేదంలో ‘శొంఠి’కి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఎండిన అల్లమే శొంఠి. సాధారణ అల్లం కంటే.. ఇందులో ఔషధ గుణాలు చాలా ఎక్కువ. రోజూ ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు శొంఠి నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటమే కాకుండా.. శరీరంలోని మలినాలు తొలగిపోతాయి. అలసటను తగ్గించి, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ఈడ్రింక్ మనకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా.. శొంఠి నీటితో మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా.. కాపాడుకోవచ్చో వివరంగా […]

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను సహజంగా కరిగించే.. బెస్ట్ డ్రింక్స్ ఇవే!

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను సహజంగా కరిగించే.. బెస్ట్ డ్రింక్స్ ఇవే!

Natural drinks to lower cholesterol: ప్రస్తుత బిజీ లైఫ్ స్టైల్, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ప్రతి ఒక్కరినీ వేధిస్తోంది. రక్తంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించడం చాలా ముఖ్యం. లేదంటే అది గుండె జబ్బులకు దారి తీస్తుంది. అయితే.. ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మన వంటింట్లో దొరికే కొన్ని పదార్థాలతో తయారుచేసే డ్రింక్స్ మందుల కంటే ప్రభావవంతంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగిస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్‌ను సహజంగా నియంత్రించే  అద్భుతమైన డ్రింక్స్ గురించి, వాటి […]

బ్యాడ్ బ్రీత్ సమస్యతో విసిగిపోయారా? ఈ నేచురల్ మౌత్ వాష్‌తో మీ నోటిని తాజాగా ఉంచుకోండి

బ్యాడ్ బ్రీత్ సమస్యతో విసిగిపోయారా? ఈ నేచురల్ మౌత్ వాష్‌తో మీ నోటిని తాజాగా ఉంచుకోండి

Homemade Herbal Mouthwash: నోటి దుర్వాసన అనేది చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య. ఇది కేవలం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా.. సామాజికంగా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. మార్కెట్‌లో దొరికే రసాయనాలతో కూడిన మౌత్ వాష్‌లను వాడటం వల్ల కొందరికి నోరు పొడిబారడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. దీనికి బదులుగా ప్రకృతి సిద్ధమైన మూలికలతో ఇంట్లోనే సురక్షితమైన మౌత్ వాష్ తయారు చేసుకోవచ్చు. బ్యాక్టీరియాను చంపి.. మీ నోటిని రోజంతా తాజాగా ఉంచే ఈ అద్భుతమైన హోమ్ […]

వేప ఆకుల జ్యూస్ తాగుతున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు కచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి!

వేప ఆకుల జ్యూస్ తాగుతున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు కచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి!

Side effects of neem juice: ఆయుర్వేదంలో వేపకు ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. రక్తం శుద్ది చేయడానికి, అంతే కాకుండా చర్మ సమస్యల నివారణకు ఇది దివ్యౌషధంలా పని చేస్తుంది. అయితే.. వేప ఆకుల జ్యూస్ తాగడం సరైన పద్ధతిలో తీసుకోకపోతే జీర్ణ క్రియపై ప్రభావం చూపే ప్రమాదం ఉంది. వేప జ్యూస్ తాగడం వెనక ఉన్న అసలైన శాస్త్రీయ దృక్పథం, తాగే సరైన పద్ధతి , ఎవరెవరు దీన్ని తీసుకోవచ్చో, ఎవరు తీసుకోకూడదో స్పష్టంగా తెలుసుకుందాం. […]

డబుల్ చిన్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? 7 రోజుల్లో ఇలా చెక్ పెట్టండి!

డబుల్ చిన్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? 7 రోజుల్లో ఇలా చెక్ పెట్టండి!

Double chin: చాలా మందికి ఒళ్లంతా సన్నగానే ఉన్నా, ముఖం దగ్గరికి వచ్చేసరికి గడ్డం కింద కొవ్వుపేరుకుపోయి లావుగా కనిపిస్తుంటారు. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీయడమే కాకుండా, సెల్ఫీలు దిగేటప్పుడు కూడా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. అయితే కఠినమైన డైటింగ్ లేదా సర్జరీలు లేకుండానే.. కేవలం కొన్ని సింపుల్ ఫేషియల్ ఎక్సర్‌సైజ్‌లు మరియు ఆహారపు అలవాట్లతో డబుల్ చిన్‌ను వారం రోజుల్లో తగ్గించుకోవచ్చు. ఆ స్పెషల్ టిప్స్ ఏంటో వివరంగా తెలుసుకుందాం. డబుల్ చిన్‌ను 7 రోజుల్లో తగ్గించుకునే […]

స్మోక్ చేస్తూ.. డ్రింక్ చేస్తూ.. చాక్లెట్లు తింటూ.. 122 ఏళ్లు బతికేసిన బామ్మ!

స్మోక్ చేస్తూ.. డ్రింక్ చేస్తూ.. చాక్లెట్లు తింటూ.. 122 ఏళ్లు బతికేసిన బామ్మ!

Jeanne Calment: ప్రస్తుత కాలంలో 100 ఏళ్లు జీవించడమనేది కఠినమైన ఆహార నియమాలు, జిమ్ వర్కవుట్ల వల్ల మాత్రమే సాధ్యం అని అనుకుంటాం.. కానీ 122 ఏళ్లు జీవించిన జీన్ కాల్మెంట్ ఈ అంచనాలను తలకిందులు చేశారు. చాక్లెట్లు తింటూ, ఆల్కహాల్ తీసుకుంటూనే ఆమె ప్రపంచ రికార్డు సృష్టించారు. దీర్ఘాయువు అనేది అద్భుతమైన జన్యువులు, ఒత్తిడి లేని మనస్తత్వానికి సంబంధించిన విషయమని ఆమె నిరూపించారు. కేవలం ఆహార నియమాలే కాకుండా.. జీవితం పట్ల సానుకూల దృక్పథం, ఆనందకరమైన […]

వాల్‌నట్స్ నానబెట్టిన నీరు పారబోస్తున్నారా? ఈ లాభాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!

వాల్‌నట్స్ నానబెట్టిన నీరు పారబోస్తున్నారా? ఈ లాభాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!

Soaked walnut water: చాలా మంది వాల్‌నట్స్‌ను రాత్రంతా నానబెట్టి.. ఉదయాన్నే ఆ పప్పులను తిని, నీటిని పారబోస్తుంటారు. కానీ నిజానికి ఆ నీటిలో కూడా వాల్‌నట్స్‌లోని పోషకాలు కరిగి ఉంటాయి. ఈ వాల్‌నట్ వాటర్ తాగడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, విటమిన్లు అద్భుతంగా అందుతాయి. కేవలం బరువు తగ్గడమే కాకుండా.. థైరాయిడ్, పీసీఓఎస్ వంటి హార్మోన్ల సమస్యలకు ఇది రామబాణంలా పనిచేస్తుంది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×