E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

నెల రోజులు చాయ్‌కి ‘టాటా’ చెబితే.. మీ బాడీలో జరిగే వింతలు ఇవే!

నెల రోజులు చాయ్‌కి ‘టాటా’ చెబితే.. మీ బాడీలో జరిగే వింతలు ఇవే!

ఐటీ ఉద్యోగుల కోసం.. అదిరిపోయే ఆఫీస్ డెస్క్ వర్కవుట్స్

ఐటీ ఉద్యోగుల కోసం.. అదిరిపోయే ఆఫీస్ డెస్క్ వర్కవుట్స్

Best office desk workouts: ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఉద్యోగాలు కంప్యూటర్ల ముందే సాగుతున్నాయి. ఉదయం 9 నుంచి సాయంత్రం 5 గంటల వరకు కుర్చీకే పరిమితం కావడం వల్ల శారీరక శ్రమ తగ్గిపోతోంది. దీని వల్ల పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు చేరడం, బరువు పెరగడం, వెన్నునొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి. జిమ్‌కు వెళ్దామంటే టైమ్ ఉండదు. మరి దీనికి పరిష్కారం లేదా? అంటే ఖచ్చితంగా ఉంది! మనం ఆఫీస్ కుర్చీలో కూర్చునే బరువు తగ్గడం […]

నరాల బలహీనతకు బై-బై! నరాలను ఇనుములా మార్చే 5 సూపర్ ఫుడ్స్..

నరాల బలహీనతకు బై-బై! నరాలను ఇనుములా మార్చే 5 సూపర్ ఫుడ్స్..

Food for nerve weakness: ప్రస్తుత బిజీ లైఫ్‌స్టైల్, పోషకాహార లోపం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల చాలా మంది ‘నరాల బలహీనత’ సమస్యతో బాధ పడుతున్నారు. కాళ్లు, చేతులు తరచూ తిమ్మిర్లు ఎక్కడం, సూదులతో గుచ్చినట్టు అనిపించడం, కొద్దిసేపు నిలబడితే కాళ్లు గుంజేయడం, విపరీతమైన నీరసం దీని ముఖ్య లక్షణాలు. నరాలు బలహీనపడితే శరీరంలోని అన్ని అవయవాల పని తీరు మందగిస్తుంది. మన డైట్‌లో కొన్ని.. మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా నరాలను ఎలా బలోపేతం చేయవచ్చో..ఇప్పుడు […]

మీ మూడ్ బాలేదా? అయితే ఈ ఫుడ్స్ తినండి

మీ మూడ్ బాలేదా? అయితే ఈ ఫుడ్స్ తినండి

Gut health and mood connection: మనకు హఠాత్తుగా కోపం వచ్చినా.. ఏ పనీ చేయలేనంత నీరసంగా అనిపించినా.. “స్ట్రెస్ ఎక్కువగా ఉంది” లేదా “సరిగ్గా నిద్రపోలేదు” అని అనుకుంటాం. కానీ, మన మూడ్స్ మారడానికి అసలు కారణం మన తలలో కాదు, మన పొట్టలో ఉందనే షాకింగ్ నిజాన్ని సైన్స్ నిరూపించింది. మన జీర్ణవ్యవస్థలో కోట్ల సంఖ్యలో ఉండే బ్యాక్టీరియా మన మానసిక స్థితిని శాసిస్తుంది. హెల్త్ అప్‌డేట్స్ ప్రకారం, పొట్ట ఆరోగ్యానికి మన మెదడుకి […]

నాన్-స్టిక్ పాన్లకు గుడ్‌బై చెప్పి.. ఈ 3 రకాల పాత్రలను వాడండి!

నాన్-స్టిక్ పాన్లకు గుడ్‌బై చెప్పి.. ఈ 3 రకాల పాత్రలను వాడండి!

cookware: ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలోనూ ‘నాన్-స్టిక్’ పాత్రలు ఒక భాగమైపోయాయి. నూనె తక్కువ పడుతుందని.. వంట చేయడం సులువుగా ఉంటుందని చాలా మంది దోశల పెంకులు, కడాయిల కోసం వీటినే వాడుతున్నారు. అయితే.. ఈ నాన్-స్టిక్ పాత్రల వెనక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు క్యాన్సర్ భయాలు కూడా దాగి ఉన్నాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నాన్-స్టిక్ కోటింగ్ వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏంటి? వాటి స్థానంలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఎలాంటి సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయ […]

ఏసీ గదిలో ఉంటే చర్మం పొడిబారుతోందా? ఈ చిన్న చిట్కాతో మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోండి

ఏసీ గదిలో ఉంటే చర్మం పొడిబారుతోందా? ఈ చిన్న చిట్కాతో మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోండి

వేసవి కాలంలో చాలా మంది రాత్రి సమయంలో ఏసీ వేసుకుని నిద్రపోతారు. ఇది వేడి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అయితే ఎక్కువసేపు ఏసీ గదిలో ఉండటం వల్ల చర్మం పొడిబారడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఉదయం లేచినప్పుడు చర్మం బిగుసుకుపోయినట్లు లేదా పొడిగా అనిపించవచ్చు. కొందరికి పెదవులు పగలడం, గొంతు ఎండిపోవడం కూడా జరుగుతుంది. ఏసీ వల్ల చర్మం ఎందుకు పొడిబారుతుంది? ఏసీ గదిని చల్లగా ఉంచే సమయంలో గాలిలోని తేమను కూడా తగ్గిస్తుంది. సాధారణంగా రాత్రి […]

బతికినంత కాలం రోగాల్లేకుండా ఉండాలా?.. ఈ అలవాట్లను మార్చుకోండి!

బతికినంత కాలం రోగాల్లేకుండా ఉండాలా?.. ఈ అలవాట్లను మార్చుకోండి!

Healthy Tips: వందేళ్లు బతికాడా లేదా అన్నది పాత ముచ్చట.. బతికిన నాలుగు రోజులు బెడ్‌పై పడకుండా, రోగాల బారిన పడకుండా యాక్టివ్‌గా ఉన్నాడా లేదా అన్నదే అసలు ముచ్చట.”చావు ఎప్పుడైనా రావచ్చు.. కానీ ఉన్నంత కాలం హాస్పిటల్స్ చుట్టూ తిరగకూడదు” అని కోరుకునే వారి సంఖ్య ఇప్పుడు పెరిగిపోయింది. సరిగ్గా ఇదే అంశంపై ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వైద్య నిపుణులు, సైంటిస్టులు సరికొత్త పరిశోధనలు చేస్తున్నారు. ‘ఆయుష్షు’ (Lifespan) పెంచుకోవడం కంటే.. ‘ఆరోగ్యకరమైన ఆయుష్షు’ (Healthspan) సాధించడమే నేటి […]

మాట్లాడే సమయంలో ఈ ట్రిక్స్ చేస్తే ఎదుటివారు మిమ్మల్నే చూస్తుండిపోతారు.. చూపుతిప్పుకోలేరు

మాట్లాడే సమయంలో ఈ ట్రిక్స్ చేస్తే ఎదుటివారు మిమ్మల్నే చూస్తుండిపోతారు.. చూపుతిప్పుకోలేరు

చాలామందికి ఒక సాధారణ సమస్య ఉంటుంది. తాము చెప్పే విషయాలను ఇతరులు సీరియస్‌గా తీసుకోవడం లేదని భావిస్తారు. ఏదైనా మీటింగ్స్, ఉద్యోగంలో లేదా కుటుంబంలో తమ మాటలకు ప్రాధాన్యం తగ్గిందని అనిపిస్తుంది. అయితే కొన్ని చిన్న సైకాలజీ పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ కమ్యూనికేషన్ స్కిల్స్ ఆకర్షణీయంగా మార్చుకోవచ్చు. ఈ అలవాట్లు మీ సంభాషణలను మరింత ప్రభావవంతంగా మారుస్తాయి. మాట్లాడేటప్పుడు ఎదుటి వ్యక్తి పేరు ఉపయోగించాలి ప్రతి వ్యక్తికి తన పేరు వినడం ఇష్టం. అందుకే మాట్లాడేటప్పుడు […]

టమాటాలు నెలల తరబడి నిల్వ చేసే ట్రిక్.. ధరలు పెరిగినప్పుడు ఉపయోగపడే చిట్కా

టమాటాలు నెలల తరబడి నిల్వ చేసే ట్రిక్.. ధరలు పెరిగినప్పుడు ఉపయోగపడే చిట్కా

టమాటాలు ప్రతి ఇంట్లో ఉపయోగిస్తారు. చాలా వంటల్లో ముఖ్యమైన పదార్థం కూడా. అయితే కొన్ని సీజన్లలో వాటి ధరలు ఒక్కసారిగా పెరిగిపోతాయి. మరోవైపు, ఎక్కువగా కొనుగోలు చేసిన టమాటాలు కొన్ని రోజుల్లోనే పాడైపోతాయి. అలాంటి పరిస్థితుల్లో టమాటా పొడి తయారు చేసుకుని నిల్వ ఉంచడం మంచి పరిష్కారం. ఈ పద్ధతితో టమాటాల రుచిని నెలల తరబడి ఆస్వాదించవచ్చు. టమాటా పొడి తయారు చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు టమాటాలు చౌకగా లభించే సమయంలో ఎక్కువ మొత్తంలో కొనుగోలు […]

గుండె ఆరోగ్యానికి అమృతం.. పెరుగులో తీయగా ఈ ఒక్కటి కలిపి తింటే ఎన్ని లాభాలో

గుండె ఆరోగ్యానికి అమృతం.. పెరుగులో తీయగా ఈ ఒక్కటి కలిపి తింటే ఎన్ని లాభాలో

వేసవికాలంలో పెరుగు చాలా మంది భోజనంలో భాగంగా తీసుకుంటారు. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో పెరుగు సహాయపడుతుంది. అలాగే వేడి కారణంగా కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. భారతీయ కుటుంబాల్లో చాలా మంది భోజనంతో పాటు పెరుగును తీసుకోవడం అలవాటుగా చేసుకుంటారు. పెరుగులో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అయితే దీనికి ఒక సహజమైన తీపి పదార్థాన్ని కలిపితే రుచి మరింత పెరగడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా కొన్ని అదనపు ప్రయోజనాలు లభించవచ్చు. ఆ పదార్థం తేనె. పెరుగు, […]

ఈ చిన్న చిన్న అలవాట్లే మీ వ్యక్తిత్వాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి.. మీ జీవితాన్ని మార్చే చాణక్య సూత్రాలు

ఈ చిన్న చిన్న అలవాట్లే మీ వ్యక్తిత్వాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి.. మీ జీవితాన్ని మార్చే చాణక్య సూత్రాలు

ఆచార్య చాణక్యుడు శతాబ్దాల క్రితమే జీవితంలో విజయం సాధించడానికి అవసరమైన అనేక విలువైన బోధనలు చేశాడు. ఆయన చెప్పిన సూచనలు ఇప్పటికీ ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మానసికంగా బలంగా మారాలని కోరుకునే వారికి ఆయన ఆలోచనలు గొప్ప మార్గదర్శకంగా నిలుస్తాయి. కొన్ని చిన్న అలవాట్లను ప్రతిరోజూ పాటించడం ద్వారా మనలో ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. అలాగే జీవితంలోని సవాళ్లను ధైర్యంగా ఎదుర్కొనే శక్తి కూడా వస్తుంది. ముఖ్యంగా పాజిటివ్‌గా ఆలోచించడం అలవాటు చేసుకోవాలి మన ఆలోచనలే మన […]

ఆరోగ్యకరమైన టమాటా సాస్ ఇంట్లోనే నిమిషాల్లో ఇలా చేయండి.. ఒక్కసారి రుచి చేస్తే మళ్లీ మళ్లీ కావాలంటారు

ఆరోగ్యకరమైన టమాటా సాస్ ఇంట్లోనే నిమిషాల్లో ఇలా చేయండి.. ఒక్కసారి రుచి చేస్తే మళ్లీ మళ్లీ కావాలంటారు

చాలా మంది పిల్లలు, పెద్దలు టమాటా సాస్‌ను ఎంతో ఇష్టపడతారు. ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, శాండ్విచ్‌లు, బర్గర్లు, సమోసాలు వంటి వంటకాలతో టమాటా సాస్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే మార్కెట్‌లో దొరికే కొన్ని సాస్‌లలో అధిక చక్కెర, ఆర్షిఫీషియల్ కలర్స్, ప్రిజర్వేటివ్స్ ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే ఇంట్లోనే టమాటా సాస్ తయారు చేసుకోవడం మంచి ఎంపికగా మారుతుంది. ఇంట్లో తయారుచేసిన టమాటా సాస్ ఎందుకు మంచిది? ఇంట్లో తయారుచేసిన టమాటా సాస్ పూర్తిగా తాజా పదార్థాలతో తయారవుతుంది. ఇందులో హానికరమైన […]

ఇంట్లో బాగా మాట్లాడే మీ పిల్లాడు బయటికెళ్లగానే నోరు విప్పడం లేదా? దీనికి కారణాలు ఇవే

ఇంట్లో బాగా మాట్లాడే మీ పిల్లాడు బయటికెళ్లగానే నోరు విప్పడం లేదా? దీనికి కారణాలు ఇవే

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ఒక విషయాన్ని గమనిస్తుంటారు. ఇంట్లో చురుకుగా మాట్లాడే పిల్లలు బయటకు వెళ్లినప్పుడు లేదా కొత్త వ్యక్తులను కలిసినప్పుడు మౌనంగా ఉంటారు. దీంతో తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందడం సహజం. అయితే ప్రతి సందర్భంలో ఇది పెద్ద సమస్య అని భావించాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రతి పిల్లవాడి వ్యక్తిత్వం భిన్నంగా ఉంటుంది. కొంతమంది పిల్లలు కొత్త వాతావరణానికి అలవాటు పడేందుకు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు. వారి ప్రవర్తన వెనుక ఉన్న కారణాలను అర్థం చేసుకుంటే వారికి […]

కెమికల్స్ లేకుండా పచ్చి మామిడిపండ్లను ఇంట్లోనే సహజంగా మాగపెట్టండి.. కేవలం 3 రోజుల్లో జ్యూసీ మ్యాంగోస్

కెమికల్స్ లేకుండా పచ్చి మామిడిపండ్లను ఇంట్లోనే సహజంగా మాగపెట్టండి.. కేవలం 3 రోజుల్లో జ్యూసీ మ్యాంగోస్

వేసవి కాలంలో మామిడిపండ్ల కోసం అందరూ ఎదురుచూస్తుంటారు. అయితే మార్కెట్‌లో దొరికే కొన్ని మామిడిపండ్లు రసాయనాలతో పండిస్తారనే భయం చాలామందిలో ఉంటుంది. అలాంటి పండ్లు ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. అందుకే పచ్చి మామిడిపండ్లను కొనుగోలు చేసి ఇంట్లోనే సహజంగా పండించుకోవడం బెస్ట్ అని చాలా మంది ఆలోచన. కొన్ని సులభమైన పద్ధతులతో రెండు నుంచి మూడు రోజుల్లోనే మామిడిపండ్లు సహజంగా పండిపోతాయి. ఇంట్లో మామిడిపండ్లు మాగబెట్టడం మంచిది ఇంట్లో పండించిన మామిడిపండ్లలో ఎలాంటి […]

జీన్స్ బటన్ టైట్‌గా అనిపిస్తోందా? పొట్ట కొవ్వు పెరుగుతోందని తెలిపే సంకేతాలు.. నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు

జీన్స్ బటన్ టైట్‌గా అనిపిస్తోందా? పొట్ట కొవ్వు పెరుగుతోందని తెలిపే సంకేతాలు.. నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు

చాలామంది పొట్ట కొవ్వు ఒక్కసారిగా పెరిగిందని భావిస్తారు. కానీ వాస్తవానికి అది క్రమంగా పెరుగుతుంది. సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం, ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉండటం వంటి కారణాల వల్ల పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఈ మార్పులు నెమ్మదిగా జరుగుతాయి కాబట్టి చాలా మంది వాటిని మొదట్లో గుర్తించలేరు. అయితే కొన్ని సంకేతాలను గమనిస్తే ముందుగానే జాగ్రత్త పడవచ్చు. నడుము సైజు పెరగడం ముఖ్యమైన సంకేతం మీ బరువు పెద్దగా మారకపోయినా నడుము చుట్టూ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×