E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

టాబ్లెట్లతో పనిలేకుండా షుగర్ కంట్రోల్.. రోజును ఈ డ్రింక్స్‌తో స్టార్ట్ చేస్తే చాలు!

టాబ్లెట్లతో పనిలేకుండా షుగర్ కంట్రోల్.. రోజును ఈ డ్రింక్స్‌తో స్టార్ట్ చేస్తే చాలు!

నెల రోజుల్లో బెల్లీ ఫ్యాట్ మాయం.. రోజూ ఈ 5 సూపర్ ఫుడ్స్ తింటే చాలు!

నెల రోజుల్లో బెల్లీ ఫ్యాట్ మాయం.. రోజూ ఈ 5 సూపర్ ఫుడ్స్ తింటే చాలు!

Belly fat: ప్రస్తుత బిజీ లైఫ్‌స్టైల్, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, గంటల తరబడి కూర్చుని పనిచేయడం వల్ల చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య ‘బెల్లీ ఫ్యాట్’. పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం కేవలం అందాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా.. డయాబెటిస్, గుండె జబ్బుల వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కఠినమైన డైటింగ్ లేదా గంటల తరబడి జిమ్‌ వంటివి చేయకుండానే.. మన ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా కేవలం 30 రోజుల్లోనే ఈ […]

గంటల పని నిమిషాల్లో.. ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో ఉండాల్సిన మ్యాజికల్ గ్యాడ్జెట్స్!

గంటల పని నిమిషాల్లో.. ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో ఉండాల్సిన మ్యాజికల్ గ్యాడ్జెట్స్!

Best smart kitchen gadgets: ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు మహిళలు కిచెన్‌లోనే గంటల తరబడి గడపాల్సి వస్తోంది. కానీ ప్రస్తుత కాలంలో టెక్నాలజీ ప్రతి రంగాన్ని మార్చేస్తోంది. అయితే.. మారుతున్న ట్రెండ్‌కు అనుగుణంగా మార్కెట్లోకి వస్తున్న కొన్ని ‘స్మార్ట్ కిచెన్ గ్యాడ్జెట్స్’ మన పనిని ఎంతో సులువు చేస్తున్నాయి. ఇవి వంటను వేగంగా పూర్తి చేయడమే కాకుండా, మహిళల సమయాన్ని ఆదా చేస్తున్నాయి. ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో.. తప్పకుండా ఉండాల్సిన ఆ 5 […]

దాంపత్య జీవితాన్ని సంతోషంగా మార్చే సులభమైన నియమాలు.. ఈ సీక్రెట్స్ మీకు తెలుసా?

దాంపత్య జీవితాన్ని సంతోషంగా మార్చే సులభమైన నియమాలు.. ఈ సీక్రెట్స్ మీకు తెలుసా?

వివాహం అంటే ఒకే ఇంట్లో కలిసి జీవించడం మాత్రమే కాదు. భార్యాభర్తల మధ్య పరస్పర అవగాహన, ఓర్పు, ప్రేమ కూడా చాలా అవసరం. చిన్న చిన్న అలవాట్లు దాంపత్య జీవితాన్ని మరింత బలంగా మార్చగలవు. అదే సమయంలో కొన్ని పొరపాట్లు ఇద్దరి మధ్య దూరాన్ని పెంచే అవకాశం ఉంటుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం రెండు సులభమైన నియమాలను పాటించడం ద్వారా భార్యాభర్తలు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని నిర్మించుకోవచ్చు. ఇతరుల ముందు దంపతులు గొడవపడడం తప్పు ప్రతి సంబంధంలో అప్పుడప్పుడు […]

ఎక్కువగా ఆలోచిస్తూ రాత్రి నిద్ర పట్టడం లేదా? టాబ్లెట్స్ లేకుండా ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం ఇలా చేయండి

ఎక్కువగా ఆలోచిస్తూ రాత్రి నిద్ర పట్టడం లేదా? టాబ్లెట్స్ లేకుండా ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం ఇలా చేయండి

ప్రస్తుతం చాలా మంది ఒత్తిడి, ఆందోళన, ఎక్కువగా ఆలోచించే అలవాటు కారణంగా నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారు. రాత్రి బెడ్‌రూమ్‌లో పడుకున్న తర్వాత కూడా మెదడు ప్రశాంతంగా ఉండకపోవడం వల్ల గంటల తరబడి నిద్ర పట్టదు. దీని ప్రభావం పని, మానసిక స్థితి, మొత్తం ఆరోగ్యంపై పడుతుంది. స్లీపింగ్ పిల్స్ పై (నిద్ర మాత్రలు) ఆధారపడే ముందు కొన్ని సహజమైన మార్గాలు ప్రయత్నించడం మంచిది. చిన్న చిన్న ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు మంచి నిద్రకు సహాయపడతాయి. ప్రతికూల ఆలోచనలను ప్రశ్నించడం వల్ల […]

వేసవిలో వాటర్ పార్క్‌కు వెళుతున్నారా? ఈ తప్పులు చేస్తే మీ ట్రిప్ నాశనమే

వేసవిలో వాటర్ పార్క్‌కు వెళుతున్నారా? ఈ తప్పులు చేస్తే మీ ట్రిప్ నాశనమే

వేసవి కాలంలో కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులతో కలిసి వాటర్ పార్క్‌కు వెళ్లడం చాలా మందికి మంచి వినోదం. అక్కడ చల్లని నీటి కొలనులు, రకరకాల స్లైడ్లు, సరదా ఆటలు రోజంతా ఎంజాయ్ చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. అయితే సరైన ప్రణాళిక లేకుండా వెళ్తే కొన్ని చిన్న పొరపాట్లు మొత్తం ట్రిప్ అనుభవాన్ని పాడుచేయవచ్చు. ముందుగానే కొన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకుంటే ఎలాంటి ఇబ్బందులు లేకుండా రోజంతా సరదాగా గడపవచ్చు. సరైన స్విమ్‌వేర్ ధరించడం చాలా ముఖ్యం చాలామంది వాటర్ పార్క్‌కు […]

ప్రపంచంలోనే అత్యంత సంతోషకరమైన వ్యక్తి ఇతనే.. 12 ఏళ్ల పరిశోధనలో తేలిన నిజం!

ప్రపంచంలోనే అత్యంత సంతోషకరమైన వ్యక్తి ఇతనే.. 12 ఏళ్ల పరిశోధనలో తేలిన నిజం!

Meet the World’s Happiest Man: ప్రపంచం అంతా బిజీ బిజీ అయిపోయింది. ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ప్రజలంతా కాలంతో పాటు పరిగెడుతున్నారు. పోటీలో ఎక్కడ వెనుకబడిపోతామో అని తెగ టెన్షన్ పడిపోతున్నారు. కానీ, కొంత మంది వాటన్నింటినీ వదిలేసి సంతోషాన్ని వెతుక్కుంటున్నారు. సంతోషం అనేది కేవలం ఓ భావోద్వేగం మాత్రమే కాదు.  అది మన మెదడు పనితీరు, మానసిక ఆరోగ్యంతో కూడా ముడిపడి ఉంటుందని భావించి ఆ దిశగా అడుగులు వేస్తున్నారు. అలాంటి వ్యక్తుల్లో మొదటివారు […]

భర్త చేసే ఈ ఒక్క తప్పు వల్లే భార్యకు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదం.. ఎలాగంటే

భర్త చేసే ఈ ఒక్క తప్పు వల్లే భార్యకు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదం.. ఎలాగంటే

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపించే క్యాన్సర్లలో రొమ్ము క్యాన్సర్ ఒకటి. జన్యుపరమైన కారణాలు, వయసు, హార్మోన్ల మార్పులు, జీవనశైలి వంటి అంశాలు దీనికి కారణమవుతాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అయితే ప్రత్యక్షంగా ధూమపానం చేయకపోయినా, ఇతరులు కాల్చే సిగరెట్ పొగ వల్ల కూడా ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా కుటుంబ సభ్యులు లేదా జీవిత భాగస్వామి ధూమపానం చేస్తే మహిళలు పరోక్షంగా పొగకు గురవుతారు. దీనివల్ల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు పడే అవకాశం […]

వేసవిలో చిన్నారులకు మసాజ్ చేస్తున్నారా? ఈ తప్పులు పొరపాటున కూడా చేయకూడదు

వేసవిలో చిన్నారులకు మసాజ్ చేస్తున్నారా? ఈ తప్పులు పొరపాటున కూడా చేయకూడదు

మన దేశంలో శిశువులకు మసాజ్ చేయడం చాలా కాలంగా వస్తున్న సంప్రదాయం. సరైన పద్ధతిలో మసాజ్ చేస్తే శిశువులు ప్రశాంతంగా ఉంటారు. మసాజ్ చేస్తే పిల్లలకు బాగా నిద్ర కూడా పడుతుంది. అలాగే తల్లిదండ్రులు, బిడ్డ మధ్య అనుబంధం మరింత బలపరుస్తుంది. అయితే వేసవిలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే శిశువుకు అసౌకర్యం కలిగే అవకాశం ఉంటుంది. అధికంగా నూనె ఉపయోగించకూడదు చాలామంది ఎక్కువ నూనె రాస్తే మంచిదని భావిస్తారు. కానీ ఇది సరైన పద్ధతి కాదు. ఎక్కువ […]

త్వరగా సన్నబడాలని ప్రయత్నిస్తూ అందరూ చేసే తప్పులివే.. ఆరోగ్య సమస్యలు కొని తెచ్చుకుంటారు

త్వరగా సన్నబడాలని ప్రయత్నిస్తూ అందరూ చేసే తప్పులివే.. ఆరోగ్య సమస్యలు కొని తెచ్చుకుంటారు

ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఇందులో ఎలాంటి తప్పు లేదు. అయితే చాలా తక్కువ సమయంలో బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించడం సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. సోషల్ మీడియాలో కనిపించే ప్రకటనలను నమ్మి చాలామంది ఆరోగ్యంతో చెలగాటమాడుతున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతోనే శాశ్వత ఫలితాలు వస్తాయని గుర్తుంచుకోవాలి. భోజనం మానేయడం పెద్ద తప్పు చాలామంది త్వరగా బరువు తగ్గేందుకు భోజనం తగ్గిస్తారు. కొందరు పూర్తిగా మీల్స్ తీసుకోవడం కూడా మానేస్తారు. దీని వల్ల శరీరంలోని జీవక్రియలు నెమ్మదిస్తాయి. […]

ప్రసవం తర్వాత జుట్టు ఎందుకు రాలుతుంది? దీనికి కారణాలు, చికిత్స తెలుసుకోండి

ప్రసవం తర్వాత జుట్టు ఎందుకు రాలుతుంది? దీనికి కారణాలు, చికిత్స తెలుసుకోండి

తల్లిగా మారడం ప్రతి మహిళ జీవితంలో సంతోషకర విషయం. అయితే ప్రసవం తర్వాత శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. వాటిలో జుట్టు రాలడం కూడా ఒకటి. చాలా మంది మహిళలు తల దువ్వుకునేటప్పుడు లేదా తలస్నానం చేసినప్పుడు ఎక్కువగా జుట్టు ఊడిపోతున్నట్లు గమనిస్తారు. ఈ పరిస్థితిని ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడం లేదా పోస్ట్‌పార్టమ్ హెయిర్ ఫాల్ అని పిలుస్తారు. ప్రసవం తర్వాత జుట్టు ఎందుకు రాలుతుంది? గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయి. దీనివల్ల […]

ఖరీదైన బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ ఇక అవసరం లేదు.. ఖర్చు లేకుండా ఇంట్లోనే నేచురల్ ఫేస్‌వాష్ ఇలా చేయండి

ఖరీదైన బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ ఇక అవసరం లేదు.. ఖర్చు లేకుండా ఇంట్లోనే నేచురల్ ఫేస్‌వాష్ ఇలా చేయండి

అందమైన చర్మం కోసం మార్కెట్లో లభించే ఖరీదైన బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ ఉపయోగించడం తప్పనిసరి కాదు. వంటింట్లో లభించే కొన్ని సాధారణ పదార్థాలతో కూడా మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. దుమ్ము, కాలుష్యం, ఒత్తిడి వల్ల చర్మం కాంతిని కోల్పోతుంది. చాలామంది ప్రతిరోజూ ఫేస్‌వాష్ ఉపయోగిస్తారు. అయితే కొన్ని మార్కెట్ ఉత్పత్తుల్లో ఉండే రసాయనాలు దీర్ఘకాలంలో చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్‌వాష్ ఎందుకు మంచిది? సహజ పదార్థాలతో తయారయ్యే ఫేస్‌వాష్‌లో హానికరమైన కెమికల్స్ […]

ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారు జరగబోయేది ముందుగానే పసిగట్టేస్తారు.. ఒక్కసారిగా భారీ ధనం సంపాదిస్తారు

ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారు జరగబోయేది ముందుగానే పసిగట్టేస్తారు.. ఒక్కసారిగా భారీ ధనం సంపాదిస్తారు

న్యూమరాలజీ, జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో రాహు, కేతువులను ప్రత్యేక గ్రహాలుగా పరిగణిస్తారు. చాలా మంది వీటిని కష్టాలు, కర్మ ఫలితాలు, జీవితంలోని అనూహ్య మార్పులతో అనుసంధానిస్తారు. అయితే కేతువు ఎప్పుడూ ప్రతికూల ప్రభావమే చూపుతుందని అర్థం కాదు. అనేక సంప్రదాయాల ప్రకారం కేతువు.. జ్ఞానం, ఆధ్యాత్మికత, లోతైన ఆలోచనలకు ప్రతీకగా భావిస్తారు. న్యూమరాలజీలో మూల అంకం 7కు అర్థం మూల అంకం 7 అంటే 7, 16 లేదా 25 తేదీల్లో జన్మించిన వారు. న్యూమరాలజీ ప్రకారం ఈ […]

స్మార్ట్‌వాచ్ వాడుతున్నారా? ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ల వెనక ఉన్న షాకింగ్ నష్టాలు తెలుసా!

స్మార్ట్‌వాచ్ వాడుతున్నారా? ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ల వెనక ఉన్న షాకింగ్ నష్టాలు తెలుసా!

Disadvantages Of Fitness Trackers: ఈ రోజుల్లో చేతికి ఒక స్మార్ట్‌వాచ్ లేదా ఫిట్‌నెస్ బ్యాండ్ లేనిదే చాలా మంది బయట అడుగు పెట్టడం లేదు. ఎన్ని స్టెప్స్ నడిచాం, ఎన్ని క్యాలరీలు కరిగాయి, హార్ట్ రేట్ ఎంత ఉంది అని ఎప్పటికప్పుడు ట్రాక్ చేయడం ఒక పెద్ద ట్రెండ్‌గా మారింది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ గ్యాడ్జెట్స్ హెల్ప్ అవుతాయనేది ఎంత నిజమో, వీటి వల్ల తెలియకుండానే.. అనేక నష్టాలు, మానసిక ఒత్తిడి పెరుగుతున్నాయనేది కూడా అంతే […]

క్షణంలో నవ్వు.. మరుక్షణంలో చిరాకు! మహిళల్లో వచ్చే ఈ మార్పులకు కారణం ఇదే!

క్షణంలో నవ్వు.. మరుక్షణంలో చిరాకు! మహిళల్లో వచ్చే ఈ మార్పులకు కారణం ఇదే!

Women Mood Swings Reasons: కొంత మంది మహిళల్లో మనం తరచూ చూస్తుంటాం.. అప్పటివరకు చాలా హ్యాపీగా నవ్వుతూ మాట్లాడతారు. కానీ అంతలోనే చిన్న విషయానికే విపరీతమైన చిరాకు, కోపం లేదా ఏడుపు తెచ్చేసుకుంటారు. దీన్నే మెడికల్ టెర్మినాలజీలో ‘మూడ్ స్వింగ్స్’ అంటారు. చాలా మంది పురుషులు ఇది కేవలం నాటకం అనుకుంటారు. కానీ నిజానికి మహిళల శరీరంలో అంతర్గతంగా జరిగే కొన్ని మార్పుల వల్లే ఈ భావోద్వేగ మార్పులు వస్తాయి. అసలు మహిళల మూడ్స్ అంత […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×