E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Junk Food: పిజ్జా, బర్గర్‌లు తెగ తినేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త !

Junk Food: పిజ్జా, బర్గర్‌లు తెగ తినేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త !

Health Tips: ఒమేగా- 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌తో చర్మం, జుట్టుకు బోలెడు లాభాలు !

Health Tips: ఒమేగా- 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌తో చర్మం, జుట్టుకు బోలెడు లాభాలు !

Health Tips: మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ముఖ్యమైనవి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు. మన శరీరం వీటిని స్వయంగా తయారు చేసుకోలేదు, కాబట్టి ఆహారం ద్వారా లేదా సప్లిమెంట్ల ద్వారా తీసుకోవడం తప్పనిసరి. ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ గుండె ఆరోగ్యానికే కాకుండా, చర్మం, జుట్టు అందాన్ని కూడా పెంపొందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. చర్మంపై ఒమేగా 3 ప్రభావం: 1. చర్మానికి తేమను అందిస్తుంది: ఒమేగా- 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ […]

Broccoli Benefits: బ్రోకలీ తింటున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Broccoli Benefits: బ్రోకలీ తింటున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Broccoli Benefits: బ్రోకలీ.. ఇది ఒక రకమైన క్యాబేజీ జాతికి చెందిన కూరగాయ. ఇది క్యాబేజీ, క్యాలీఫ్లవర్ మాదిరిగానే ఉంటుంది. కానీ దీని రంగు ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఇది ఒక పోషకాహారంగా చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. బ్రోకలీలో విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని పచ్చిగా, ఉడికించి, లేదా సలాడ్‌ గా కూడా తినవచ్చు. బ్రోకలీని క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. బ్రోకలీలో ఎలాంటి […]

Weight Loss: ఈ యోగాసనాలతో.. 10 రోజుల్లోనే వెయిట్ లాస్

Weight Loss: ఈ యోగాసనాలతో.. 10 రోజుల్లోనే వెయిట్ లాస్

Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి చాలామంది ఎన్నో మార్గాలు ప్రయత్నిస్తుంటారు. ఆరోగ్యకరమైన, ప్రభావవంతమైన మార్గాల్లో యోగా కూడా ఒకటి. క్రమం తప్పకుండా యోగా చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడం మాత్రమే కాకుండా.. మానసిక ప్రశాంతత కూడా లభిస్తుంది. ముఖ్యంగా 10 రోజుల్లోనే కొన్ని యోగాసనాలను సాధన చేయడం ద్వారా బరువులో మార్పును గమనించవచ్చు. యోగాతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తగినంత నిద్ర కూడా చాలా బరువు తగ్గడానికి చాలా అవసరం. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే యోగాసనాలు: 1. […]

Sugar: చక్కెర తినడం 30 రోజులు ఆపేస్తే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Sugar: చక్కెర తినడం 30 రోజులు ఆపేస్తే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Sugar: చక్కెర అనేది మన రోజువారీ ఆహారంలో ఒక భాగమైపోయింది. నిత్యం టీ, కాఫీ నుంచి స్వీట్స్, కూల్ డ్రింక్స్ వరకు అన్నింటిలోనూ చక్కెర వాడుతుంటాం. ఇదిలా ఉంటే ఆరోగ్య నిపుణులు చక్కెరను తగ్గించడం లేదా పూర్తిగా మానేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చెబుతూనే ఉంటారు. మరి.. 30 రోజుల పాటు చక్కెరను పూర్తిగా తినడం మానేస్తే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయనే విషయాలను గురించి పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మొదటి వారం: చక్కెరను తినడం ఆపేసిన […]

Hair Care Tips: వర్షంలో జుట్టు తడిస్తే..… వెంటనే ఇలా చేయండి?

Hair Care Tips: వర్షంలో జుట్టు తడిస్తే..… వెంటనే ఇలా చేయండి?

Hair Care Tips: వర్షాకాలం అనేది మనలో చాలామందికి ప్రత్యేక అనుభూతిని కలిగించే కాలం. తడి గాలులు, చినుకుల చల్లదనం మన మనసుని తడిపేస్తాయి. కానీ ఇదే వాతావరణం మన జుట్టుకు మాత్రం సవాలుగా మారుతుంది. తల చర్మం తడిగా మారడం, గాలిలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటం వలన జుట్టుకు అనేక సమస్యలు మొదలవుతాయి – ముఖ్యంగా జుట్టు రాలడం, తల పొడిబారటం వంటి సమస్యలు ఈ కాలంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వాన నీటిలో ఉండే కెమికల్స్ […]

Paneer Effects: దే…వుడా.. పన్నీరు తింటే ప్రమాదమా?

Paneer Effects: దే…వుడా.. పన్నీరు తింటే ప్రమాదమా?

Paneer Effects: పాల నుంచి తయారయ్యే ఈ మృదువైన పదార్థం ఎంతో మంది ప్రియమైనదిగా మారిపోయింది. ఒకప్పుడు పండుగలకే పరిమితమైన పన్నీరు, ఇప్పుడు ప్రతిరోజూ భోజనాల్లో భాగమవుతోంది. ముఖ్యంగా శాకాహారులకు పన్నీరు అంటే ఓ ప్రీతికరమైన పదార్థం. పెరుగు తర్వాత బాగా వాడే పాల పదార్థం ఇదే. పన్నీరు కర్రీస్, పన్నీరు బిర్యానీలు, పన్నీరు టిక్కాలు, ఫ్రైడ్ రైస్‌లతో పన్నీరు నేటి జెనరేషన్ ఆహారంలో ఓ భాగమైంది. కానీ ఇదే పన్నీరు ప్రాణాలకు ప్రమాదం తెచ్చిపెడుతుందనే వార్తలు […]

Hair Growth Tips: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. వారం రోజుల్లోనే ఒత్తైన జుట్టు !

Hair Growth Tips: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. వారం రోజుల్లోనే ఒత్తైన జుట్టు !

Hair Growth Tips: జుట్టు పెరుగుదల ఒక నిరంతర ప్రక్రియ. జుట్టు నెలకు సగటున అర అంగుళం మాత్రమే పెరుగుతుంది. అయినప్పటికీ.. ఒక వారంలో జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి, దాని పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం వల్ల మీ జుట్టు బలంగా, ఆరోగ్యంగా మారి, త్వరగా పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. జుట్టు తొందరగా పెరగడానికి ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు పోషకాలు […]

Gut Health: గట్ హెల్త్ కోసం.. ఎలాంటి ఆహారం తినాలి ?

Gut Health: గట్ హెల్త్ కోసం.. ఎలాంటి ఆహారం తినాలి ?

Gut Health: గట్ హెల్త్ జీర్ణక్రియకు సంబంధించినది మాత్రమే కాదు.. ఇది మన మొత్తం శరీర ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మన మెదడు పనితీరు, రోగనిరోధక శక్తి, మానసిక స్థితి, గుండె ఆరోగ్యం వంటి అనేక అంశాలు గట్ ఆరోగ్యంతో ముడిపడి ఉంటాయి. గట్ ఆరోగ్యం సరిగ్గా లేకపోతే, అజీర్ణం, అలసట, చర్మ సమస్యలు, మానసిక ఆందోళన వంటి అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అయితే.. కొన్ని సహజ పద్ధతులను పాటించడం ద్వారా మన గట్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. […]

Cucumber Benefits: దోసకాయ తింటే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Cucumber Benefits: దోసకాయ తింటే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Cucumber Benefits: దోసకాయ తినడం వల్ల అనేక అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. నీటి శాతం అధికంగా ఉండే ఈ కూరగాయలో విటమిన్లు, మినరల్స్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిరి తరచుగా తినడం వలల కూడా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. ఇంతకీ దోసకాయ తినడం వల్ల కలిగే పది అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. 1. శరీరానికి హైడ్రేషన్: దోసకాయలో 95 శాతం వరకు నీరు ఉంటుంది. వేసవిలో […]

Mint Leaves: తులసి ఆకులు నేరుగా తింటే ప్రమాదమా? ఏమవుతుంది?

Mint Leaves: తులసి ఆకులు నేరుగా తింటే ప్రమాదమా? ఏమవుతుంది?

Mint Leaves: ప్రతి ఇంటిలో కనిపించే పవిత్ర మొక్క తులసి. దేవుడికి ఇష్టమైనది మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి అమృతంతో సమానమైంది అని కూడా చెబుతారు. తులసి ఆకుల్ని టీగా, కషాయంగా, పూసిన నీటిగా, ఆయుర్వేద ఔషధాలుగా వాడతాం. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో కొందరు తులసి ఆకులను నేరుగా తినేస్తుంటారు. ఇదే విషయంలో ఇప్పుడు ఓ పెద్ద చర్చ జరుగుతోంది. తులసి ఆకులను నేరుగా తినడం మేలు చేస్తుందా? లేక హానికరమా? తెలుసుకుందాం. తులసి ఆకులలోని విలువైన పోషకాలు: తులసి […]

Liver Health: మీరు చేసే ఈ పొరపాట్లే.. లివర్ డ్యామేజ్‌కి కారణం !

Liver Health: మీరు చేసే ఈ పొరపాట్లే.. లివర్ డ్యామేజ్‌కి కారణం !

Liver Health: కాలేయం మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో, శరీరం నుంచి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడంలో, రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ.. మనం ఉదయం చేసే కొన్ని చెడు అలవాట్లు కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. వాటి గురించి తెలుసుకుని, జాగ్రత్తపడటం చాలా అవసరం. 1. ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం: చాలామంది ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగుతారు. ఇది కాలేయానికి చాలా హానికరం. కాఫీలో […]

Eye Care: కంటి సమస్యలు రాకూడదంటే.. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Eye Care: కంటి సమస్యలు రాకూడదంటే.. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Eye Care: నేటి డిజిటల్ యుగంలో.. మన కళ్ళపై ఒత్తిడి చాలా వరకు పెరుగుతోంది. స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, కంప్యూటర్లు, టీవీలు చూడటం వల్ల కళ్ళు త్వరగా అలసిపోతున్నాయి. కళ్ళ ఆరోగ్యం కూడా చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మన బాధ్యత. ఇంతకీ కళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కంటి పరీక్షలు: మీరు కళ్ళద్దాలు వాడకపోయినా ఏడాదికి ఒకసారి కంటి పరీక్ష చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది కంటి సంబంధిత […]

Get Rid of Pimples: మొటిమలు త్వరగా తగ్గాలంటే ?

Get Rid of Pimples: మొటిమలు త్వరగా తగ్గాలంటే ?

Get Rid of Pimples: ముఖంపై వచ్చే మొటిమలు చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ముఖ్యంగా యువతలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మొటిమలను త్వరగా తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని సులువైన పాటించాలి. రసాయనాలతో తయారు చేసిన క్రీములు వాడటానికి బదులుగా వీటిని వాడటం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఆ చిట్కాలెంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. టీ ట్రీ ఆయిల్ : టీ ట్రీ ఆయిల్ మొటిమలను తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీ మైక్రోబియల్, […]

Warm Water: ఉదయం పూట గోరు వెచ్చని నీరు తాగితే.. ?

Warm Water: ఉదయం పూట గోరు వెచ్చని నీరు తాగితే.. ?

Warm Water: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వెచ్చని నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చాలామంది నమ్ముతారు. గోరు వెచ్చని నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది. అంతే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ప్రయోజనాల మాట ఇలా ఉంటే.. గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా వస్తుంటాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్: శరీరానికి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×