E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Colon Cancer: ఇలాంటి ఆహార పదార్థాలు తింటే.. కోలన్ క్యాన్సర్ ముప్పు దరిచేరదు !

Colon Cancer: ఇలాంటి ఆహార పదార్థాలు తింటే.. కోలన్ క్యాన్సర్ ముప్పు దరిచేరదు !

Republic Day 2026: మువ్వన్నెల విందు.. రిపబ్లిక్ డే 2026 కోసం ప్రత్యేకమైన ట్రై కలర్ రెసిపీలు

Republic Day 2026: మువ్వన్నెల విందు.. రిపబ్లిక్ డే 2026 కోసం ప్రత్యేకమైన ట్రై కలర్ రెసిపీలు

Republic Day 2026: ఈ ఏడాది 77వ గణతంత్ర దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటున్న వేళ, దేశభక్తిని చాటుకోవడానికి ఆహారం ఒక అద్భుతమైన మాధ్యమం. జాతీయ జెండాలోని కేసరి, తెలుపు, ఆకుపచ్చ రంగులు కేవలం రంగులు మాత్రమే కాదు. అవి మన సంస్కృతికి , త్యాగానికి చిహ్నాలు. ఈ ప్రత్యేక రోజున మీ ఇంటి డైనింగ్ టేబుల్‌పై మువ్వన్నెల వంటకాలతో విందు ఏర్పాటు చేయడం వల్ల పండగ వాతావరణం ఉట్టిపడుతుంది. ఆరోగ్యం, రుచిని మేళవించి, సహజ సిద్ధమైన రంగులతో తయారుచేయదగ్గ […]

Hibiscus Water Benefits: మందారం పువ్వులను పూజకే కాదు.. ఇలా వాడితే సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు!

Hibiscus Water Benefits: మందారం పువ్వులను పూజకే కాదు.. ఇలా వాడితే సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు!

Hibiscus Water Benefits: మందారం పువ్వు అనగానే మనకు ముందుగా దేవుడి పూజలే గుర్తొస్తాయి. కానీ ఈ ఎర్రని పువ్వుల్లో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. కరోనా తర్వాత చాలామందికి ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న కొద్దీ, చాలామంది హెర్బల్ టీలకు బదులుగా మందారం నీటిని తీసుకోవడానికి ఆసక్తి చూపుతున్నారు. ఈ నీటిని రోజూ తాగడం వల్ల మన శరీరానికి అద్భుతమైన శక్తి లభిస్తుంది. ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్: మందారం పువ్వుల్లో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు […]

Gongura: గోంగూర తింటే ఈ సమస్యలేవీ రావు, ఆరోగ్యంగా బతకొచ్చు

Gongura: గోంగూర తింటే ఈ సమస్యలేవీ రావు, ఆరోగ్యంగా బతకొచ్చు

తెలుగు ప్రజలకు గోంగూర అంటే ఎంతో ఇష్టం. గోంగూర పచ్చడి, గోంగూర మటన్ కర్రీ, గోంగూర పప్పు వంటి వంటలు చాలా ఫేమస్. గోంగూరలో ఉండే సహజమైన పులుపు రుచికి తోడు, ఇందులో ఎన్నో ఆరోగ్య పోషకాలు ఉన్నాయి. గోంగూర ఆకుల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. రోజూ కొద్దిగా గోంగూరను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే శరీరం చురుకుగా ఉంటుంది. పూర్వకాలం నుంచే […]

Talking while Eating: తినేటప్పుడు మాట్లాడితే ఆరోగ్యానికి అంత ప్రమాదమా?

Talking while Eating: తినేటప్పుడు మాట్లాడితే ఆరోగ్యానికి అంత ప్రమాదమా?

మనిషి జీవించాలంటే భోజనం చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది భోజనం చేసేటప్పుడు మాటలు మాట్లాడటం, ఫోన్ చూడటం, టీవీ చూడటం వంటివి చేస్తారు. పూర్వకాలంలో పెద్దలు తినేటప్పుడు నిశ్శబ్దంగా ఉండాలని, ఆహారంపైనే పూర్తిగా దృష్టి పెట్టాలని చెప్పేవారు. ఇది కేవలం ఆచారం కాదు.. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన మంచి నియమం అని వైద్య నిపుణులు కూడా చెబుతున్నారు. తినేటప్పుడు మాట్లాడటం వల్ల ఆహారం సరిగా నమలకుండా లోపలికి వెళ్తుంది. దీంతో జీర్ణక్రియపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. ఆధునిక జీవనశైలిలో […]

Black Jeera: నల్ల జీలకర్ర తినడం ఎంత అవసరమో తెలుసా? అసలెప్పుడైనా తిన్నారా?

Black Jeera: నల్ల జీలకర్ర తినడం ఎంత అవసరమో తెలుసా? అసలెప్పుడైనా తిన్నారా?

మన వంటింట్లో ఉపయోగించే మసాలాలలో జీలకర్రకు ఎంతో ముఖ్యమైనది. అయితే ఎప్పుడూ సాధారణ జీలకర్రనే వాడుతూ ఉంటారు.నిజానికి నల్ల జీలకర్రను వాడడం చాలా ముఖ్యం. దీనిని కలౌంజీ అని కూడా పిలుస్తారు. చిన్నగా కనిపించే ఈ నల్ల విత్తనాల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య రహస్యాలు దాగి ఉన్నాయి. పూర్వకాలం నుంచే ఆయుర్వేదంలో నల్ల జీలకర్రను సహజ ఔషధంగా వాడుతున్నారు. రోజూ కొద్దిగా నల్ల జీలకర్రను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే శరీరానికి అనేక రకాలగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇందులో విటమిన్లు, […]

Breathing Problems: అతి వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం.. ఇది ఆందోళనా లేక అనారోగ్యమా?

Breathing Problems: అతి వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం.. ఇది ఆందోళనా లేక అనారోగ్యమా?

Breathing Problems: శ్వాస తీసుకోవడం అనేది మన ప్రమేయం లేకుండానే నిరంతరం జరిగే ప్రక్రియ. సాధారణంగా ఒక ఆరోగ్యవంతుడైన వయోజనుడు నిమిషానికి 12 నుంచి 16 సార్లు శ్వాస తీసుకుంటాడు. అయితే.. ఒక్కోసారి మనం తెలియకుండానే అతి వేగంగా శ్వాస తీసుకుంటుంటాం. దీనిని వైద్య పరిభాషలో ‘టాచీప్నియా’ అంటారు. శారీరక శ్రమ చేసినప్పుడు వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం సహజమే కానీ, విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా ఇలా జరిగితే అది ఏదో ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ఈ […]

5 Min Exercise: చిన్న మార్పు-పెద్ద ఫలితం.. గుండె జబ్బులకు చెక్ పెట్టే 5 నిమిషాల చిట్కా

5 Min Exercise: చిన్న మార్పు-పెద్ద ఫలితం.. గుండె జబ్బులకు చెక్ పెట్టే 5 నిమిషాల చిట్కా

5 Min Exercise: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో గంటల తరబడి జిమ్‌లో గడపడం అందరికీ సాధ్యం కాకపోవచ్చు. అయితే..రక్తపోటును తగ్గించుకోవడానికి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుచుకోవడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి గంటల కొద్దీ శ్రమించాల్సిన అవసరం లేదని తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. కేవలం రోజుకు 5 నిమిషాల పాటు చేసే వేగవంతమైన శారీరక శ్రమ మీ జీవితకాలాన్ని పెంచడమే కాకుండా..సహజ సిద్ధంగా గుండె జబ్బుల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తుంది. అతి తక్కువ సమయంలో అధిక ఫలితాలను ఇచ్చే […]

Aava pulihora: ఆవ పులిహోర ఇలా చేస్తే ఇంటిల్లిపాది ఇష్టంగా తినేస్తారు

Aava pulihora: ఆవ పులిహోర ఇలా చేస్తే ఇంటిల్లిపాది ఇష్టంగా తినేస్తారు

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో పండుగలు, శుభకార్యాలు వచ్చాయంటే కచ్చితంగా ఇంట్లో పులిహోర ఉండాల్సిందే. ఒక్కసారి ఆవ పెట్టిన పులిహోర వండి చూడండి. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీన్ని వండడం చాలా సులువు. ఇది ఎలా చేయాలో రెసిపీ ఇక్కడ ఇచ్చాము. ఇలా ఫాలో అయిపోతే ఆవ పులిహోర రెడీ అయిపోతుంది. ఆవ పులిహోర రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు వండిన బియ్యం – రెండు కప్పులు ఉప్పు – తగినంత చింతపండు – నిమ్మకాయంత నీరు – ఒక […]

Mexican Chicken: నోరూరించే మెక్సికన్ చికెన్, ఫ్రైడ్ రైస్ తో పాటూ బెస్ట్ కాంబినేషన్

Mexican Chicken: నోరూరించే మెక్సికన్ చికెన్, ఫ్రైడ్ రైస్ తో పాటూ బెస్ట్ కాంబినేషన్

మెక్సికన్ వంటకాలు అంటే కొంచెం స్పైసీగా, ట్యాంగీగా, సాస్‌తో నిండుగా ఉంటాయి. అలాంటి వంటకాల్లో మెక్సికన్ చికెన్ చాలా పాపులర్. వీటిని చాలా సులువుగా ఇంట్లోనే తయారు చేయవచ్చు. రోటీ, ఫ్రైడ్ రైస్, నూడుల్స్ తో పాటూ ఈ మెక్సికన్ చికెన్ తింటే రుచి అదిరిప్్తుంది. మెక్సికన్ చికెన్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి. మెక్సికన్ చికెన్ రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు బోన్‌లెస్ చికెన్ – ఒక కిలో వంట నూనె – నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు వెల్లుల్లి […]

Carrot Bobbatlu: క్యారెట్ హల్వా స్టఫ్ చేసిన బొబ్బట్లు రెసిపీ.. చూస్తేనే నోరూరిపోతుంది

Carrot Bobbatlu: క్యారెట్ హల్వా స్టఫ్ చేసిన బొబ్బట్లు రెసిపీ.. చూస్తేనే నోరూరిపోతుంది

పండుగలు, శుభకార్యాలు, ప్రత్యేక సందర్భాల్లో ఇంట్లో బొబ్బట్లు చేసుకుంటూ ఉంటారు. తెలుగువారికి బొబ్బట్లు అంటే ఎంతో ఇష్టం. వాటి ఎప్పుడూ ఒకేలా కాకుండా కొంచెం కొత్తగా ప్రయత్నిస్తే ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. సాధారణంగా శెనగపప్పు, బెల్లంతో చేసే బొబ్బట్లకు కొంచెం కొత్త రుచి ఇవ్వాలంటే క్యారెట్ హల్వా స్టఫ్డ్ బొబ్బట్లు తప్పకుండా ట్రై చేయాలి. క్యారెట్ హల్వా తీపి, బొబ్బట్టులోని మృదుత్వం కలిసిన ఈ స్వీట్ పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ బాగా నచ్చుతుంది. రెసిపీ […]

Iron Deficiency: నీరసం, అలసట మాయం.. శరీరంలో రక్తాన్ని పెంచే నేచురల్ డ్రింక్స్!

Iron Deficiency: నీరసం, అలసట మాయం.. శరీరంలో రక్తాన్ని పెంచే నేచురల్ డ్రింక్స్!

Iron Deficiency: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్య రక్తహీనత. శరీరంలో ఐరన్ స్థాయిలు తగ్గితే హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి దెబ్బతింటుంది. దీంతో త్వరగా అలసిపోవడం, నీరసించి పోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ సమస్యలకు కేవలం టాబ్లెట్ల మీదే ఆధారపడకుండా.. ఇంట్లోనే ఐరన్, విటమిన్ సి పుష్కలంగా దొరికే జ్యూస్‌లను తయారు చేసుకుని తాగడం ఉత్తమం. దీంతో రక్తహీనత సమస్యను సహజంగానే అధిగమించవచ్చు. శరీరానికి కేవలం ఐరన్ ఉన్న ఆహారం అందిస్తే […]

Curry Leaves Benefits: జీర్ణ సమస్యలకు చెక్ పెట్టి.. లివర్‌ని క్లీన్ చేసే కరివేపాకు.. పళ్లెం నుంచి తీసిపారేస్తే నష్టపోయేది మీరే!

Curry Leaves Benefits: జీర్ణ సమస్యలకు చెక్ పెట్టి.. లివర్‌ని క్లీన్ చేసే కరివేపాకు.. పళ్లెం నుంచి తీసిపారేస్తే నష్టపోయేది మీరే!

Curry Leaves Benefits: సాధారణంగా మన ఇంట్లో కూరల్లో కరివేపాకు కనిపిస్తే ఏం చేస్తాం? వెంటనే వేళ్లతో దాన్ని తీసి పక్కన పడేస్తాం. కేవలం వంటకు సువాసన ఇవ్వడానికే దీన్ని వాడతారని చాలామంది భ్రమపడుతుంటారు. కానీ, ఈ చిన్న ఆకుల్లో దాగున్న ఔషధ గుణాలు తెలిస్తే మాత్రం ఆ తప్పు మళ్లీ చేయరు. కరివేపాకు కేవలం పోపు దినుసు మాత్రమే కాదు.. అదొక అద్భుతమైన ఆయుర్వేద గని. మన పూర్వీకులు ప్రతి వంటలో దీన్ని చేర్చడం వెనుక పెద్ద […]

Coconut Fried rice: కొబ్బరి ఫ్రైడ్ రైస్ ఇలా చేశారంటే ప్లేటు మొత్తం ఖాళీ అయిపోతుంది

Coconut Fried rice: కొబ్బరి ఫ్రైడ్ రైస్ ఇలా చేశారంటే ప్లేటు మొత్తం ఖాళీ అయిపోతుంది

రోజూ చేసే అన్నం, సాంబార్‌, కూరలే తింటే ఎలా.. ఓసారి కొత్తగా కోకోనట్ ఫ్రైడ్ రైస్ చేసి చూడండి. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది. తక్కువ సమయంలోనే తయారయ్యే వంటకం ఇది. కొబ్బరి వాసన, నెయ్యి రుచి, తేలికపాటి మసాలాల కలయిక ఈ రైస్‌ను చాలా ప్రత్యేకంగా చేస్తాయి. ముఖ్యంగా వీకెండ్ స్పెషల్‌గా ఈ రైస్ చాలా బాగుంటుంది. ఇక రెసిపీ ఎలాగో తెలుసుకోండి. కోకోనట్ రైస్ రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాలు బియ్యం – 2 కప్పులు […]

Train: రైలు చివరి బోగీపై X గుర్తు ఎందుకు ఉంటుంది? దీని వెనుక అర్థమేంటి?

Train: రైలు చివరి బోగీపై X గుర్తు ఎందుకు ఉంటుంది? దీని వెనుక అర్థమేంటి?

రైళ్లలో ప్రయాణించేవారికి రైలు చివరి బోగీపై పెద్దగా X గుర్తు కనిపించే ఉంటుంది. అసలు ఇది ఎందుకు పెడతారో.. దీని వెనకున్న అసలు కారణం ఏమిటో చాలా మందికి తెలియదు. నిజానికి ఈ ఎక్స్ గుర్తు రైల్వే భద్రతకు చాలా ముఖ్యమైన విషయం. భారతీయ రైల్వే వ్యవస్థలో దీన్ని భద్రత సూచికగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ చిన్న గుర్తుతో పెద్ద ప్రమాదాలను నివారించే అవకాశం ఉంటుంది. ఎక్స్ గుర్తుకు ఏమిటర్థం రైలు ఒక స్టేషన్ దాటి వెళ్లిన తర్వాత […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×